按本秘方外敷涌泉穴半小时左右可使高血压降至正常
配方及用法：糯米3克，黑胡椒1.5克，桃仁、杏仁、栀子各3克，鸡蛋清适量。将以上药物共研成细末后，用鸡蛋清调成糊状，外敷在涌泉穴上，用胶布固定。待血压下降后（半小时左右），再将外敷药取下。
疗效：降压效果较快。
引自：1997年11月13日《健康之友》
来源：《中国民间秘验偏方大成》
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用马齿苋水煎服可使血糖降至正常
一位姓胡的女士，34岁，因多饮、多食、多尿和全身疲乏无力，前来就诊。查尿糖四个“+”，血糖220mg/dL，确诊为糖尿病。曾用益气养阴之品，无明显效果。后改用干马齿苋100克，水煎两汁，早、晚分服，每日1剂，停服其他药物。7天后，尿糖“-”，血糖下降，再服1个月，血糖至正常。 引自：《浙江中医杂志》（1990年第11期）、《中医单药奇效真传》 来源：《中国民间秘验偏方大成（史书达）》
用醋浸花生仁为朋友之妻治高血压20天降至正常
配方及用法：花生仁、食醋。将花生仁在食醋中浸泡一周以上，时间越久越好。每天晚上临睡前服，每次2~4粒，嚼碎吞服，连服7天为一疗程。一般治疗一疗程，血压即降至正常范围。 验例：蒋某，男，63岁。近几年来经常头痛、头晕、心跳、失眠。1976年8月突然发生头重脚轻，行走蹒跚如入云雾中，耳鸣眼花，头晕加重，血压25.3/17.3千帕（190/130毫米汞柱），脉弦紧，诊断为高血压。经西医治疗，每天肌肉注射10%硫酸镁10毫升，口服利血平、维生素C、益寿宁等约一周，但血压一直很高。遂停用西药，开始服用醋花生仁，每晚睡前嚼服4粒。仅一疗程，自觉症状全部消失，血压随身降至17.3/12.0千帕（130/90
什么人不适合按摩涌泉穴 涌泉穴的按摩手法
按摩涌泉穴一般采用的是点按揉动法进行按摩，每次按摩10-20分钟左右，记住要交替进行，手法一般有补法、泻法以及平补平泻法，顺时针点按揉动或轻中力度点为按补，肾虚采用补法，逆时针点按揉动或重力度点按为泻，主要用于相火过旺。平补平泻法先泻后补，多用于日常保健；其次按摩涌泉穴的时候，可以采用工具，主要有按摩棒等按摩器械。
按摩涌泉穴的作用是什么 涌泉穴的位置在哪
在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 下为跖腱膜、趾短屈肌腱和第2蚓状肌，深层为骨间肌；布有足底动脉弓；有足底外、内侧神经和第2趾足底总神经分布。
怎样止泻最快不用药 外敷法：1小时左右见效
材料：吴茱萸30克，食盐适量。 用法：将吴茱萸用食盐炒热，外敷于脘腹部。 适应证：寒性泄泻。症状表现：泄泻清稀，甚至如水样，腹痛肠鸣，脘闷食少恶寒，发热，头痛，肢体酸痛。 材料：吴萸10克，白芥子20克。 制法：共研细末，过100目筛，备用。 用法：外用，取吴芥散3克，醋调成硬糊状，将药膏用胶布贴于一侧(男左女右)涌泉穴，24小时后揭去。皮肤若无变化，继续第2次，若起泡或脱皮，是邪气外达。经2~3天，待泡落皮后再作第2次治疗。4次为1个疗程，必要时可作第2个疗程。 功效：吴萸温中止泻，白芥子化痰湿，两药对
醋调吴茱萸贴足心血压可降至正常
吴某，56岁，患高血压7年，血压：170~180/110~120毫米汞柱，服用多种降压药均无效。后用吴茱萸末，醋调贴两足心后，血压下降为130~140/80~90毫米汞柱，自觉症状减轻。 引自：《中国单医奇效真传》、《常见病方选编·内科》 来源：《中国民间秘验偏方大成》
我用蒜泥敷涌泉穴治鼻出血特别灵验
方法：大蒜数枚，去皮，捣烂如泥状，制成直径约2厘米，厚度约0.2厘米的饼子敷在足心（涌泉穴）。若左鼻孔出血，贴左足心；若右鼻孔出血，贴右足心；若两鼻孔均出血，同时贴两足心。 百姓验证：辽宁岫岩县政府办公室张德珍，男，70岁。他来信说：“我女婿经常出现不明原因的鼻出血，曾多次在县医院及卫生所治疗，均无效。我用本条偏方为他治疗，用药当晚就见效，鼻子不再出血了。” 荐方人：福建省浦城保健所 李圣融 来源：《中国民间秘验偏方大成》
我用朱砂敷涌泉穴治顽固性失眠效果好
配方及用法：朱砂3~5克，研细粉，用干净白布一块，涂糨糊少许，将朱砂均匀粘在上面，然后外敷双侧涌泉穴，以胶布固定。用前先用热水把脚洗净，睡时贴敷，每日1次。 此验方简便易行，具有安神定惊之功效。对老年人及顽固性失眠患者均有良好的治疗效果。一般贴敷1次即可见效，1周可愈。 百姓验证：四川蒋康健，男，27岁，农民。他来信说：“我家人工作三班倒，刚上班半年就患上了失眠症，常常是半夜入睡，不到2个小时就醒。后来我用本条偏方为她治疗，两周就治好了，仅花5.5元钱。现在她一觉就能睡上8个小时。” 荐方人：辽宁台安县医院 张化南 来源：《中国民间秘验偏方大成（史书达）》
怎么用朱砂敷涌泉穴治顽固性失眠
配方及用法：朱砂3 ~5克，研细粉，用干净白布一块，涂糨糊少许，将 朱砂均匀粘在上面，然后外敷双侧涌泉穴，以胶布固定。用前先用热水把 脚洗净，睡时贴敷，每日1次。此方简便易行，具有安神定惊之功效，对老年人及顽固性失眠患者 均有良好的治疗效果。一般贴敷1次即可见效，1周可愈。
大蒜防治咳嗽小妙方 大蒜泥敷涌泉穴
紫皮大蒜1头去皮捣成泥，每晚睡前洗脚后敷在双脚的涌泉穴处（足底先涂上凡士林），盖一层纱布以伤湿止痛膏固定，第二天早上脚心有强烈刺激感时去掉。连敷4~5次后，具有解毒、镇咳，治疗风寒咳嗽、燥咳的作用。
夜间快速止咳的方法 最方便的夜间止咳方法：大蒜敷涌泉穴
在夜间咳嗽不止时，如果家里恰好有大蒜，还可以尝试用大蒜来止咳。 将双脚用热水清洁好，在足底涂上少量的凡士林。然后将大蒜切成一元硬币厚度，贴在双脚的涌泉穴位置(位置在脚跟向上1／3脚掌处)，用纱布或者医用胶带固定好，第二天早上去掉，连续使用4-5天，止咳效果非常好。 大蒜性温，味辛，里面含有多种辛辣的挥发油，而涌泉穴主治肺系病症，将大蒜切片或者捣碎敷在足底的涌泉穴，能够刺激穴位，缓解咳嗽。 1.10岁内的小孩子不适合使用该方法止咳，因为小孩的足底皮肤太嫩了，容易灼伤起泡； 2.一些皮肤非常容易过敏的人这样做
每天跑步半小时一个月瘦多少 每天跑步半小时一个月瘦几斤正常
4-6斤左右。 一个人不管是用什么方法来减肥，一个星期瘦掉2斤左右是最健康的，也是合适的减肥速度，而通过跑步来减肥话，一般要到第四周即坚持差不多一个月身体适应运动状态后，体重才出现慢慢下降的情况，按照这个速度的话，跑步减肥一个月瘦4-6斤是比较正常的。 如果跑步一个月出现瘦掉十几斤甚至几十斤的现象，那可能是同时进行了节食或是其他方式来减肥，是属于不健康的减肥方法，对身体会带来副作用。
老年高血压降至多少为合适
这是一个困扰心血管病医生和病人多年的一个问题，经过一系列的临床研究，现已基本达成共识。几个以老年人为对象的随机试验，如Syst-Eur、Syst-China和Stone等，显示降压治疗能使老年高血压患者心血管事件发病率和死亡率明显下降，且降低老年人的血压至正常或接近正常范围，并不减少脑血流的灌注，减少老年人认知下降。目前几个主要的高血压指南，通常要求将普通高血压患者降至140/90mmHg以下，而年轻人或糖尿病及肾病患者应小于130/80mmHg。而由于“目前没有证据需要对老年人血压控制目标进行修改”，因
按摩涌泉的最佳时间 按摩涌泉穴的好处
1.高血压患者在经络养生的时候，每天用温水泡脚，对涌泉穴进行五分钟左右的按摩，可以起到稳定血压的作用。 2.因肾虚引起失眠的人群，可以通过按揉涌泉穴助眠，每天睡前按摩几分钟，就会让身体逐渐暖和起来，帮助人安然入睡。 3.因肾脏在人体中起着排泄代谢废物的作用，因此刺激“肾之源泉”的涌泉穴，还有清除体内毒素的作用。
艾灸涌泉的功效和作用 艾灸涌泉穴的功效
涌泉是肾经的第一个穴位，能滋补肾之精气，增强腑脏的机能活动，艾灸涌泉穴可起到健身强心，益寿延年，补肾壮阳，养心安神之功效。
艾灸涌泉的作用与好处 艾灸涌泉穴的作用
涌泉穴相当于足底疗法的肾上腺反射区，刺激涌泉也就刺激了肾上腺分泌，而肾上腺激素与人的心脑血管和血压关系密切，艾灸这个穴位能引气血下行，起到防治心脑血管病的作用。 涌泉穴还是急救的主要穴位，对于休克虚脱，血压下降，中暑等均有开窍醒脑宁神，复苏升压的作用，对缓解恶心呕吐症状亦有特效。
涌泉的准确按摩视频 涌泉穴名解析
涌泉，顾名思义就是水如泉涌。涌，外涌而出。泉，泉水。本穴为足少阴肾经的井穴，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处，故名。
艾灸涌泉的功效和作用 涌泉穴的位置
涌泉穴在人的足底，足前部凹陷处第2,3趾头趾缝纹头端与足跟连线的三分之一处。
艾灸涌泉的功效和作用 艾灸涌泉穴主治病症
神经系统病症：头痛目眩，小儿惊风，癫痫，失眠。 头面五官病症：咽痛失音，口疮。 泌尿系统病症：二便不利，肾结石。 其他病症：足心有热，高热不退，咳嗽，肺炎。