减肥

• 三种新鲜神奇的减肥小偏方

  达人最新5天瘦身魔法想不瘦都难看达人5天就能拥有好身材的秘方吧!如果你想瘦，那现在就开始学着这样做吧!只需五天就可以很瘦了啊!并且绝对营养。瘦身达人“告诉你：小小蜂蜜神奇的瘦身原理。小小蜂蜜神奇的瘦身原理自古以来，蜂蜜就是整肠能手。丰富的维他命和矿物质有调整肠胃的功能，能排出体内毒素，改善便秘。吃蜂蜜之所以能减肥，因为它的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g。所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取200至于500卡路里的正常标准距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可以达到减肥效果。

• 几个快速减肥偏方

  每年夏天的这个时候，因为即将换上夏装，对许多人来说，又到了开始检讨自己身材的时候了，下面介绍几款最受减肥成功妹妹欢迎的减肥小秘方。 一、“玫瑰蜜枣茶”：蜜枣5颗，玫瑰一小搓即可用500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去放在炉火上煮开后即可。 二、“不加糖的咖啡”：饭前喝一杯，可以控制饮食，有饱胀感，并可以刮肠子，又加速新陈代谢。 三、“减肥火锅花草茶”、“减肥花草茶”：不论何品牌，其重要的是天然健康，价格便宜，效果好即冲即，非常方便，其原料合理配比，一般有玫瑰、柠檬，红酒，决明子，泽泻，金盏花，茉利花，红巧，红茶，谷物，决明子，花茶，其配料齐全，减肥功效当然也就非常显著。 四、“枇杷叶”：

• 偏方去减肥反致便秘

  朝阳医院中医科副主任医师高剑虹说，现在很多时尚女性自己上网抄方子减肥，建议患者吃药前到医院咨询。小路一度迷上了大黄+绿茶的组合进行“食疗”减肥。喝了两个月后，小路由最开始的每天多次排便演变成了习惯性便秘，“现在不吃大黄就便不下来。”“滥用大黄导致习惯性便秘的患者非常多。”高医生说，习惯性便秘还不是最严重的，“有的患者甚至吃成肾损伤，这代价就太大了。”自己用“小方”的危害还不只习惯性便秘这么简单。小赵今年20出头，身材适中。一直希望自己再瘦点的她，在网络上搜寻到很多网友推崇的纯天然的“决明子+生山楂”茶方。服用一个月后，小赵觉得眼前发黑，到医院一检查才发现，已经喝成低血压。高医生说，门诊中她还遇

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  民间减肥偏方大全 照着吃瘦一大圈

  【导读】关于减肥民间总是有各种偏方妙招，如果你想要减肥成功的话，不妨尝试一番下面这六种民间减肥偏方，据说效果极好。 1、地瓜排毒餐减肥法 地瓜和白米饭比例为二比一，大约是吃两口地瓜，吃一口白米饭，然后搭配二种蔬菜一种水果，除非体质过寒否则蔬菜以生菜为主。身体较寒的人不要食用叶菜，若无法准备二种蔬菜一种水果，也可以一种蔬菜一种水果代替。 上午六点半以前吃完地瓜排毒餐，七点以前排便完毕。若是不喜欢吃米饭也可以米制品代替，例如米粉，米苔目都可以，但是最好不要吃稀饭，因为稀饭容易吞咽会减少咀嚼的动作，会减少唾液分泌。 2、红萝卜减肥瘦身果汁 红萝卜减肥瘦身果汁有很好的减肥效果。用果菜榨汁机或搅拌机榨出

• 苹果鸡蛋羹利尿减肥可除皱

  苹果鸡蛋羹原料：苹果150g，鸡蛋2个。白糖25g，香莱10g.制法：将苹果削去皮，剜去果核。切成小方丁;鸡蛋磕入碗中，搅散;香菜洗净，切细末。净锅放清水750g上火，放入苹果盯白糖，开锅后勾入水淀粉，淋入鸡蛋液烧沸，出锅盛汤盆内即成。运用：本品可利尿减肥，滋润肌肤，对防止皮肤干燥、干裂有很好作用。编辑推荐：小小桑葚抗击衰老大作用自制祛斑液对付雀斑又除皱美白皮肤可食胡萝卜米饭自制中药面膜粉美容润肤效果好10个不可不知的润肤偏方

• 冬天减肥最有利的偏方

  冬天减肥最大的敌人就是寒冷，那么制造热量，就是冬天最好的减肥方法，让你在这个季节也有夏天出汗的畅快淋漓。冬季是易发胖的季节，所以要小心哦!暖手袋：暖手袋对于冬季减肥行动来讲，作用也很大哦。秋冬，女孩子的手脚都容易冰冷，用暖手袋来暖暖手，手暖了身体也就跟着暖起来。这时暖手袋的作用相当于贴身的小火炉，不断从手部给身体提供热量，祛除寒冷，自然不用再吃东西来补充热量了。吃巧克力：不要错误地以为巧克力就是减肥毒药。在冬季吃些低卡路里的巧克力，也可以达到减肥的效果。巧克力提供的热量能让你在冬季里不会被寒冷吓倒，让你抵抗住冬天来势汹汹的热火锅以及一些减肥食谱上忌食的东西，因为吃了巧克力就已经饱饱了。增加日照

• 减肥瘦身的十四个小偏方

  这14条知识点看起来好像没有什么大不了的，但是就是这些大不了的知识点在日常生活中我们大家都不太注意而被大家忽略从而对减肥得不到很好的帮助，所以这些是减肥方法必不可少的辅助资源。 1.小心盐和钠 一名营养师分析说：“盐和钠两者都会导致水肿和腹胀，大多数人都知道百力滋、爆谷等零食盐份很高，却不知道苏打、沙律酱以及牛肉和猪肉所含的动物蛋白质，其钠含量亦十分之高。”但请注意：你不必完全戒吃这些食物，只要在你想以靓靓模样示人之前的二十四小时暂停食用即可。 2.剪个[清秀]发型 何谓[清秀]发型?发型师有以下专业见解：“头发长过耳朵二至三吋左右，可令脖子看起来修长一点。” 3.购物时舍手推车改用购物篮 这

• 减肥瘦身的十四个小偏方

  这14条知识点看起来好像没有什么大不了的，但是就是这些大不了的知识点在日常生活中我们大家都不太注意而被大家忽略从而对减肥得不到很好的帮助，所以这些是减肥方法必不可少的辅助资源。1.小心盐和钠一名营养师分析说：“盐和钠两者都会导致水肿和腹胀，大多数人都知道百力滋、爆谷等零食盐份很高，却不知道苏打、沙律酱以及牛肉和猪肉所含的动物蛋白质，其钠含量亦十分之高。”但请注意：你不必完全戒吃这些食物，只要在你想以靓靓模样示人之前的二十四小时暂停食用即可。2.剪个[清秀]发型何谓[清秀]发型?发型师有以下专业见解：“头发长过耳朵二至三吋左右，可令脖子看起来修长一点。”3.购物时舍手推车改用购物篮这样做不仅可以

• 民间快速减肥小偏方 让你尖叫的减肥效果

  醋味黄豆瘦身法 将干炒过的黄豆泡浸于米醋中三天后，每天吃10粒左右，可治疗便秘。若在餐前服用，会令肚子有膨胀感觉，可抑制食欲。 TIPS：虽然黄豆营养丰富，但长期只吃黄豆并不能提供足够人体所需的营养，加上黄豆浸在醋内，进食时也会沾上醋，所以患有胃病人士不宜食用。 零食瘦身法 每餐都只吃蔬菜，放弃其它食物，并维持6成饱肚。在饭后两小时会开始感到肚饿，然后在肚饿时以零食充饥。 TIPS：选择零食的种类必须小心，应尽量避免进食高糖、高脂肪的食物。 朱古力瘦身法 朱古力中所含的可可(theobroma)物质可纾缓压力，人在焦躁时吃少许朱古力，可预防心情欠佳下导致暴饮暴食。餐前空腹下吃少量朱古力将可获得

• 减肥小偏方

  light beer热量较低 啤酒热量高，一罐约等于大半碗白饭，建议选择light beer，每罐大约100千卡，是一般啤酒的三分之二，依然不低，但比较起来还算可接受。每天上限男士两罐，女士一罐。 果仁代替花生 由于花生的饱和脂肪比例较高，这种脂肪不利于心血管健康，故不如选焗杏仁或焗夏威夷果仁等含饱和脂肪比例较低的，再加入红莓（又称蔓越橘）干及葡萄干等干果，自行制作果仁拼盘。每天大半碗为限。另类选择：椰枣夹杏仁、红莓配葵瓜子。

• 中药减肥法偏方

  材料 决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。 制法 以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用 服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖.

• 快速减肥偏方

  我去年吃了三种减肥药，效果很好，减了10几斤。但是今年反弹了20斤。呵呵，我现在准备把胃条理小，以后控制自己的饮食。我减肥三天了，估计胃已经小了。 下面是我整理的自己喜欢的减肥信息,我今天正减肥第三天，采取的是7日减肥法，我会一个一个试下去，随时跟你们汇报，这三天只是吃水果蔬菜，真的没有吃任何其他，不过今晚上觉得很想吃肉了，呵呵，我会坚持的。我没有觉得很饿，但是总是闻到香喷喷的味道。呵呵。选择了这些比较简单的,看看吧。 12天减去身上12%的办法 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里

• 葡萄柚减肥偏方

  材料 葡萄柚 吃法 葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。 柠檬富含维它命才，可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。

• 吃香蕉减肥小偏方反弹快

  最近在网络上非常流行香蕉减方法！要求早餐吃香蕉，午餐和晚餐正常饮食，虽然香蕉减肥法可以发挥效用，但是之适合短期减肥，因为是会反弹的。那些以香蕉代主食的减肥丽只适合短期内需要快速瘦身的人士，例如要紧急出席宴会、同学聚会等，不适合长期进行。若是长期仅靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。而且短期快速瘦身效果不能维持，一旦恢复饮食极可能会反弹。如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是

• 减肥偏方：玫瑰蜜枣茶减肥奇效

  近几年，减肥茶在广大女性中颇为流行。在众多配方中最具减肥功效莫过于“玫瑰蜜枣茶”了，其实它最原本是用来消除便秘的，可以帮助排便，因为他喝下去之后不久就会产生便意，效果相当快，而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用，让人有立即见效的感觉，所以许多减肥者会乐此不彼，持续尝试下去，当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光，如果长时间饮用可以排除便秘之苦，也会让人有身轻如雁之感。玫瑰蜜枣茶的做法：材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。放在炉火上加热到滚熄火即可。玫瑰，具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进

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  减肥必知：食疗是减肥的最佳搭档

  导读：肥胖已经成了很多人的困扰，肚子上的赘肉如果堆积过于严重，将影响人们身材美丽，为了恢复女性朋友身材美丽，很多女性朋友都想选择有效的减肥方法进行瘦肚子。那么，如何才能快速而又安全的消灭腹部赘肉呢？以下小编整理了一些食疗小偏方供您参考： 减肥必知：食疗是减肥的最佳搭档 【苹果、葡萄柚、牛奶减肥法】 1、苹果：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 2、葡萄柚：“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。 3、牛奶：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内

• 小儿减肥偏方

  材料 厚朴花、代代花、枳壳、炒苍术各 30 克，小茴香、大黄各 150 克，樟脑 30 克（后入） 制法 先将前 6 味煎煮，提取物烘干研细成粉，再加入樟脑共研极细粉，装入薄布内，制成 6 6 厘米的药蕊，外用彩缎或丝做成肚兜。用时将药蕊对准肚脐，贴紧勿使滑脱即可。 方解 小儿肥胖以 6 12 岁为多。主要病因是过食油腻、不喜活动。本方采用芳香化浊的厚朴花、代代花、小茴香醒脾祛湿、枳壳消积、苍术燥湿、大黄化积导滞、逐瘀破结，可使胃肠积滞排出体外。积滞除、胃火清则不暴食，此乃釜底抽薪之法。更有樟脑能兴奋中枢神经，加速胃肠蠕动，提高消化能力，并有镇痛、止痒、防腐、渗透之功能，可使诸药便于渗透肌肤，

• 不可不知的号称史上最牛减肥偏方

  1、海带海藻瘦身法 这是一种有效的瘦身方法，吃饭的时候，可以用海带和海藻将米饭包起来吃，饭量很少，调味料也只有酸辣酱一种。 此外，肚子饿的时候也可以将海带海藻当作零食来吃。因为不用控制食用的数量，所以本人很喜欢这种方法。但是建议肠胃虚寒者少用此法，最好是短期性的利用此法。 2、红豆减肥法 红豆富含维他命B1，素素B2，蛋白质及多种矿物质，有补血，利尿，消肿，促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。 食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左

• 玫瑰蜜枣茶减肥偏方

  玫瑰蜜枣茶[1]的作法： 材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道） 作法： 准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。 放在炉火上加热到滚熄火即可。 玫瑰，具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂的作用（但他所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪）。蜜枣，可提供纤维质。长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥有，可达到减肥的效果。 玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形的情形。初期可以一天饮用一杯杯，天 天使用，等到宿便

• 小偏方帮你解除背部赘肉的烦恼

  背部减肥最有效方法之一照镜子：扩胸健康操，双手伸到背後合掌，手指朝上，掌心相对。将此动作养成每日的习惯，每次持续5到10分钟。常常检视自己的姿势，时时提醒自己要抬头挺胸。背靠墙壁：由后脑勺起，双肩，臀，脚后跟这四个部位全部贴住墙壁，将此动作养成每日的习惯，每次至少10分钟，习惯抬头挺胸的感觉。就是注意坐姿：在病态发生前改掉驼背的习惯，不仅可以美化曲线，还能让您的自信度和人际关系大幅加分喔!尽量不坐沙发，因为软棉棉的沙发会让您想瘫在沙发上。而且椅子只坐三分之一，更能让您保持直立不驼背。穿高跟鞋：穿适当高度的高跟鞋，人会不由自主的缩小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免脚趾变形。驼背给人的外观感觉比较没