矿物质

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  冬季经期养生小偏方

  ​每个月女孩都有那么几天，将女生折腾的苦不堪言，那么怎样才可以让每个女生都舒心的渡过这几日呢?今天就为大家带来一些冬季养生专家的小妙招，让你月月舒心守时报到! 多吃含钙的食物很多女生在经期前喜欢吃甜食和容易饿，其实这是在暗示你体内缺乏矿物质钙的信号，由于经期前，身体内雌激素会加大分泌，这样就阻止了矿物质钙的溶解于血液中，如果要是这种物质不足的话，是会你情绪起伏比较大，甚至容易出现头疼和浮肿的症状，所以站在养生的角度上来说，在经期前的一周就要补充钙质，比如海鲜、钙片等都是可以的。 经期后多吃肉每个月女生的例假来，都会让其流失掉大约100毫升左右的血液，其实在表面上看只是血液，但其实流失的血液中含

• 感冒了吃什么好，感冒的食疗偏方

  几乎每个人都得过感冒，感冒不易治疗，因为引起感冒的病毒有上百种。感冒后一般都会出现发烧、咳嗽、嗓子疼、鼻塞、流涕、乏力等症状。那么，感冒吃什么好呢. 感冒了饮食疗法： 1.喝鸡汤 喝热鸡汤，例如乌鸡或火鸡。热鸡汤是感冒病人的良药，它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质，它还易于消化吸收，并能促进肌体的免疫力，加快康复。 2.多喝水 感冒病人应多补充水分，因为发烧使你的身体流失大量的水分。你可以喝蒸馏水或果菜汁，它们都是很好的液体补充剂，果菜汁还能为你补充维生素和矿物质，尤其是维生素C。 3.补充维生素C 维生素C是体内的清道夫，能清除包括病毒在内的各种毒素。它还可缩短感冒时间。维生素C也可减少咳嗽

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  冬季经期养生小偏方

  ​每个月女孩都有那么几天，将女生折腾的苦不堪言，那么怎样才可以让每个女生都舒心的渡过这几日呢?今天就为大家带来一些冬季养生专家的小妙招，让你月月舒心守时报到! 多吃含钙的食物很多女生在经期前喜欢吃甜食和容易饿，其实这是在暗示你体内缺乏矿物质钙的信号，由于经期前，身体内雌激素会加大分泌，这样就阻止了矿物质钙的溶解于血液中，如果要是这种物质不足的话，是会你情绪起伏比较大，甚至容易出现头疼和浮肿的症状，所以站在养生的角度上来说，在经期前的一周就要补充钙质，比如海鲜、钙片等都是可以的。 经期后多吃肉每个月女生的例假来，都会让其流失掉大约100毫升左右的血液，其实在表面上看只是血液，但其实流失的血液中含