南瓜子

• 南瓜子一天可以吃多少粒

  50克左右。 南瓜子是一种坚果类的食物，含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分，适量食用可以促进心血管健康，对胃肠蠕动消化也有很多的帮助。 但是食用南瓜子时也要注意量，不管是生的还是炒熟后的，一般每天食用的量在50克左右，南瓜子个头较小，一克含有的粒数较多，所以衡量南瓜子的量一般是用重量，而不是粒数。

• 牙龈萎缩的偏方 老年人吃南瓜子治牙龈萎缩

  南瓜子中含有对牙齿有益的胡萝卜素和磷，老人年牙龈萎缩与自身身体内磷和胡萝卜素的缺失有着密不可分的关系，经常吃南瓜子可以补充体内的胡萝卜素和磷，从而治疗老年人牙龈萎缩。

• 南瓜子的营养价值是什么

  南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进已有结石的排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。南瓜子含有丰富的磷，磷对男性前列腺也有好处，一些前列腺疾病就是因为缺磷造成的。 营养学家还认为，南瓜子中所含的锌和磷元素对人体的生殖系统很有帮助,可以提高性欲。 每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2～3个疗程。老年前列腺肥大患者服药后可感尿

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  高血压食疗偏方有哪些？

  高血压在中医里面没有特定的病名，根据它的症状主要属于中医病名里的头痛、眩晕、中风等疾病范畴。多见于中老年人，亦可发于青年人。引起高血压的原因有很多，主要原因有情志内伤、饮食不节等，那么有哪些偏方呢？ 下面介绍一些适合高血压患者的食疗方法，希望可以对大家有帮助。 1、蚯蚓炒鸡蛋，活蚯蚓3～5条，清水净养后切碎，鸡蛋2～3个炒食，隔日一次。用于高血压病，至血压降至正常为止。(《山东中草药手册》) 2、南瓜子炒后煮食。(《中国药植图鉴》) 3、银耳是一种食用菌，被誉为菌中之冠，既是名贵的营养滋补佳品，又是一味扶正强壮的良药。 双耳汤：银耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。将银耳、黑木耳用温水发泡，并