橄榄油

• 橄榄油生吃有什么功效 生喝橄榄油好吗

  生喝橄榄油是好的，但是不宜太多。 吃生的橄榄油是好的，但是用喝的方式来食用橄榄油是难以入口的，而且也不能喝太多，应该适量的食用的一点，或者是加入菜中作为凉拌、作料的烹饪方式来食用。一般建议的食用量在一天8ml左右即可。而且在选择橄榄油的上面。必须要选择特级的原生橄榄油，尽量保证橄榄油的品质是比较上乘的，这样的话就不会造成一些不良的反应。

• 吃了过期的橄榄油怎么办

  根据实际情况而定。 情况较轻时 橄榄油是植物油，比较健康，一般情况下食用少量的过期橄榄油是不会对人体的健康造成太大伤害的，要是什么没有明显不适，那么则不需要过于担心，只需要细心观察自身的身体状况即可。 情况较重时 要是食用了过期的橄榄油之后，身体出现了明显的腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，并且情况还在不断的加重，那么这时候建议及时去医院就医，在医生的指导下接受治疗，避免耽误病情。

• 橄榄油里面含有什么

  1、橄榄油中除含有较高的脂肪外,还含有65.8%~184.9%的单不饱和脂肪酸,3.5%~22%左右的多不饱和脂肪酸，这些人体必需脂肪酸的比例是1:4,恰好同人乳相似。 2、橄榄油中含有丰富的微量元素角鲨烯、黄酮类物质和多酚化合物，能增强人体免疫功能，延缓衰老。 3、橄榄油每100克还含有0.03~0.36毫克的胡萝卜素，1.2~43毫克的维生素E及维生素A、D、F、K等多种脂溶性维生素，这些都是人体器官必需的营养物质。

• 多吃橄榄油对我们的身体有什么好处

  在我们的生活中，现在很多朋友都会选择使用橄榄油代替花生油和动物油。因为橄榄油对我们的身体有很多的好处，经常的吃用橄榄油能够很好的帮助我们保持身材，保持皮肤的嫩滑度。橄榄油在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，可见橄榄油有极强的保健功效，所以我们可以多使用橄榄油，那么多吃橄榄油对我们的身体有哪些好处呢，让我们看一看。

• 茶籽油和橄榄油哪个好

  各有优点。 茶籽油和橄榄油都是生活中比较常见的两种食用油，其中茶籽油是利用油茶树的种籽为原料经过去壳、晒干、蒸制、榨取等步骤而成的，其中含有较多的不饱和脂肪酸，而且不含有芥酸和胆固醇。 而橄榄油是利用新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经过加热和化学处理，从而也能保留更多的营养物质，但是并不是很耐高温，所以更适合用来低温煎炸、凉拌等。

• 橄榄油里面含有什么 橄榄油怎么吃

  直接用橄榄油做凉拌菜，在蔬菜沙拉上淋几滴橄榄油，口感更丰富，味道更美妙。 橄榄油反复使用也不会变质，对氧化所引|起的变质有很强的抵御能力,是最适合煎炸食品的油料。 橄榄油易渗进食物里面，腌制菜品可以将腌料的味道带进去。 橄榄油涂抹在面包或者甜点上烘焙，香味远非奶油能比。

• 橄榄油和蜂蜜能一起做面膜吗 消炎杀菌

  蜂蜜中含有大量的酸性物质，用橄榄油和蜂蜜调和做面膜，蜂蜜中的酸性物质能有效杀灭皮肤上的细菌，并且还能防止外界细菌入侵皮肤，避免皮肤发生炎症，有效保护皮肤健康。

• 怎么让皮肤变细腻光滑 橄榄油

  买食用橄榄油就可以了。当做精油来用就可以。有条件的妹纸，可以选择一些单方精油配合，玫瑰，薰衣草都可以的。

• 如何使用橄榄油减肥

  使用橄榄油减肥的方法有以下两种。 1.食用橄榄油 在减肥期间将炒菜的油，换成橄榄油，从而减少人体脂肪的摄入，降低体内胆固醇含量，对减肥有一定的帮助。 2.橄榄油按摩 橄榄油用来按摩时，不仅能够促进全身血液循环，加快脂肪的燃烧，还具有滋润肌肤的作用，能够使表面肌肤细嫩有光泽。

• 橄榄油在可以用在哪些肌肤部位

  洗脸 在洗完脸后，用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。或将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出，待温度适中后均匀涂抹在脸上，可有效调理干性及敏感性肌肤。 美手护足 1、每星期给双手进行一次特殊的护理，用少量的磨砂膏按摩双手10-15分钟，去除手部死皮，然后在温热的橄榄油中浸泡5分钟，可以保持双手的娇嫩。 2、将海盐与橄榄油以2：1的比例调配，涂抹于足部，并进行充分按摩，然后再用毛巾擦干，可以去死皮，让双脚白嫩柔软。

• 小孩可以用橄榄油吗 小孩使用橄榄油注意事项

  虽然小孩使用橄榄油具有一定的好处，但是用量也不能过多，以免引起肌肤酸碱度的改变，而伤害到小孩肌肤。 小孩使用橄榄油擦脸时，建议选用小孩专用的美容橄榄油，而不要选用食用橄榄油。因为目前市面上的食用橄榄油分子较大，杂质也比较多，使用起来容易给小孩肌肤带来伤害。

• 橄榄油能往脸上抹吗

  可以的。 橄榄油是用新鲜的油橄榄果直接冷榨而成的，没有经过加热和其他的化学提炼，其中含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，具有滋润和保养皮肤的作用，橄榄油是可以直接往脸上抹的，而且将它涂抹在脸上可以帮助改善皮肤干燥、脱皮情况，还可以增强皮肤的光泽和弹性，减少皱纹的产生。

• 橄榄油用量和方法是关键

  橄榄油虽然好处多多，但是其食用量也是有讲究的，过多反而不会起到预期的效果，更会浪费其营养价值。 我们都知道食用油中的脂肪成分非常之高，而人体每天的生命活动也是需要消耗脂肪的。有消耗就必须有摄入，才能形成平衡，人体吸收脂肪的主要途径就是食用油。上文中我们也有提及，橄榄油中的脂肪含量比一般的食用油要高出2-3倍。所以在烹饪的时候要控制好橄榄油的量，是正常食用油量的二分之一左右即可。 此外，食用油的营养价值是根据其所含的不饱和脂肪酸而定的，橄榄油的不饱和脂肪酸含量高达百分之七十。人体每天摄入的不饱和脂肪酸过多并

• 橄榄油的祛斑方法

  1、橄榄油+玫瑰精油抗衰老面膜DIY 材料：橄榄油10ml 玫瑰精油3滴 制作方法：将橄榄油和玫瑰精油调在一起，也可以加入少许面粉挑匀成糊状敷在脸上，或者用一块面膜纸浸入油中(不加面粉的情况下) 使用方法：将自制好的面膜直接敷于脸上，有很好的美白保湿功效。橄榄油是最实惠的基础油 和精油调配，可抗衰老，建议每周做3次。 2、自制橄榄油补水面膜方法： 材料：橄榄油 面膜纸 制作方法：将橄榄油加热至 37 度左右，将准备好的面膜纸放入加热过后的橄榄油中，取出敷在脸上，大概15分钟后取下，有很好的补水效果，最后清

• 橄榄油去妊娠纹吗 准妈妈怎么预防妊娠纹

  预防妊娠纹，最重要的就是每天对皮肤的按摩，每次按摩至少十分钟，可以看到原来黄绿色的橄榄油慢慢被吸收，皮肤变得有润泽有光，不会有很油腻的感觉。如果前几次掌握不好用量的话，可慢慢添加，多余的用干净的毛巾轻轻拭去即可。 专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。 体重增长了，不仅带来了腰酸背痛，妊高症，糖尿病，产后出血的风险也接踵而至。科学家研究表明:怀孕时增重16千克及以下的，产后能

• 橄榄油护发的正确方法

  洗头发后，均匀的在头发上抹上橄榄油，用热毛巾包住头发，10分钟后取下，可使头发变得光泽柔顺 。 在护发素中滴入几滴橄榄油，洗头发后将护发素均匀的涂在头发上，10分钟后洗净，可以使头发得到深层护理。 橄榄油含有的不饱和脂肪酸能迅速让头发恢复闪亮的颜色，且对头发有很好的滋润效果，能防止头发打结，绿豆粉则有良好的杀菌作用，能让发丝健康。 做法：取纯橄榄油三勺，绿豆粉50克，将橄榄油涂在发丝和头皮上按摩约3分钟，然后将绿豆粉涂在湿润的发丝上，两分钟后用温水洗净即可。

• 秋季如何利用橄榄油减肥

  橄榄油是一种纯天然的植物油，有“液体黄金”的美誉。爱美的女性瘦身美体也可以借助橄榄油，橄榄油瘦身也是常见的方式。 一、橄榄油有助于降低坏胆固醇 导致肥胖发生的根本原因之一，就是血脂过高，而血脂之所以会出现过高现象，主要是甘油三酯和坏胆固醇在起作用。降血脂首先要降胆固醇，特别是要降低低密度脂蛋白。油酸有一个突出的功能，当其进入血液后会提高好胆固醇——高密度脂蛋白的含量，降低坏胆固醇——低密度脂蛋白的含量，可以从根本上改变血脂的结构，坏胆固醇减少了，自然有助于减肥。好胆固醇增多了，还可以将血脂和动脉血壁上的坏