失眠的小偏方
1、临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
2、奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
3、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
4、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。
5、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
6、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
失眠是很多人头痛的一个问题，随着社会节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始整夜失眠睡不好，这里推荐几个治疗失眠的6个中药方子，希望对大家有帮助。 方法一： 柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克;痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各12克;易惊醒加琥珀粉4克冲服。水煎服，每日一剂，7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠。 方法二： 生地黄12克，百合30克，枣仁
对于有失眠的人来说无疑是痛苦的一项说病不是病，但也的确影响自己生活的事情，但是没有什么常规的药物能治疗，那么难道我们就没有办法了吗?下面就为大家介绍一些比较实用的小偏方。 1、葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。 2、猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。 3、鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。 4、葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫
失眠偏方 1、附子15克，干姜21克，二者加水煎煮成汁，去渣取汁，顿服，能治疗失眠。 2、赤小豆30克，花生叶15克，蜂蜜适量，加水煎汁，去渣顿服，再睡前的时候服用，治疗失眠。 3、取50克白参，捣碎后倒入瓶子里，然后倒入500毫升的白酒，密封半个月，期间每天要摇一次，每天饮用15毫升，能有效治疗失眠。 4、阿胶40克，鸡蛋黄4个，米酒或者黄酒500毫升，将酒用文火煮沸，然后倒入阿胶，阿胶化开后放入鸡蛋黄，加适量盐，搅匀，再次煮沸后冷却，倒入干净的瓶子里，每日早晚个一次，随量饮用，但主要当然不要一次饮用太
1.何首乌是中药，是药三分毒，而何首乌中蒽醌类物质，这类物质是有小毒的，不宜过多的食用，以免引起中毒反应，比如：肠鸣，恶心，腹痛，腹泻，呕吐等症。 2.患有严重心力衰竭、心肌梗死、有出血风险、皮肤破损或皮肤感染者不适合腿浴 3.在饭前、饭后30分钟内不宜进行腿浴。
原料：何首乌30克，母鸡1只，食盐，生姜，料酒各适量。 做法： 1、将何首乌研成细末，备用。 2、将母鸡宰杀后去毛桩及内脏洗净，用布包何首乌粉，纳入鸡腹内，放瓦锅内，加水适量，煨熟。 3、从鸡腹内取出何首乌袋，加食盐，生姜，料酒适量即可。 食用方法：食用时吃肉渴汤，每日2次。 功效：补肝养血，滋肾益精。适用于血虚，肝肾阴虚所引起的头昏眼花，失眠，脱肛，子宫脱垂等。 材料：首乌藤10克、合欢花10克。 方法：将材料放入锅中，加水煎煮，取药液倒入药桶内，用其泡脚，以药液平面没膝、水温40℃为宜，每次30分钟，
跑步等有氧代谢运动，可以使身体分泌大量的内啡肽，内啡肽起到了镇定和松弛神经的作用，此外运动锻炼还能加快血液循环，促进新陈代谢，并且还能促进体液，神经的调节。坚持有氧运动可以帮助人舒缓压力，缓解焦虑不安的情绪，而运动之后产生的疲劳感更容易让人进入睡眠状态，改善睡眠质量。
那么要如何改善睡眠呢？给大家推荐一个不需要药物，甚至不需要下床做运动，只要调节呼吸就能改善改善睡眠小秘方：4-7-8 Method。 方法： 1、慢慢的用鼻子吸气，持续 4 秒。 2、屏住呼吸 7 秒。 3、用嘴巴慢慢的吐气，持续 8 秒。 一轮 4-7-8 方法需时 19 秒，有些人实验，三轮就足够让人产生睡意，所以很有可能可以让你在 1 分钟内入睡。4-7-8 让呼吸缓慢下来，连带让你的心跳也跟着慢下来，中枢神经系统逐渐降低活性，让焦虑感消失，专注在呼吸之上，也可以让你的头脑不去想烦躁的事。 一个神奇
治疗食道癌的6个小偏方 偏方一 海藻30克，水蛭6克共为细末，用黄酒冲服，每次服6克，一日两次，连用1-2个月。 偏方二 蒲葵子30克、红枣6枚，水煎，一日分两次服，连服20剂为一疗程。此方对幼稚型白细胞增生（即白血病）也有效。 偏方三 活蜘蛛50个，生桃仁50个，白糖、蜂蜜、香油各120克，油炸蜘蛛和桃仁，捞出碾成细面，再和蜂蜜、白糖，一同放入油锅内煮开，把油锅从火上端起来，用筷子搅，搅冷后装入罐内备用。每日3次，一次服如枣大一块，开水送服。 偏方四 鲜番杏叶90-120克、薏苡仁30克、草决明子12克、鲜菱草120克。水煎服饮。 偏方五 大活鲫鱼一尾，去肠留鳞，大蒜切细，填入鱼腹，纸包泥封
1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。4、洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。5、每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
急性胃炎的偏方1 龙眼核治急性胃肠炎,材料：龙眼核(即桂圆核适量),做法：将龙眼核焙干研成细粉。每次25克，每日2次，白开水送服,功效：补脾和胃。治急性胃肠炎 急性胃炎的偏方2 枣树皮红糖汤治肠胃炎,材料：枣树皮20克、红糖15克,做法：水煎去渣，加红糖调服，每日1次,功效：消炎、止泻、固肠。用治肠胃炎、下痢腹痛、胃痛 急性胃炎的偏方3 梅连平胃汤治胃肠炎,材料：乌梅15克、黄连10克、秦皮30克、苍术10克、厚朴10克、陈皮10克、炙甘草5克、生姜10克、大枣5枚。 做法：每天1剂煎2遍和匀，日3次分服
鲜桑椹100克，鲜百合50克。将2味洗净，水煎服，每日1次。桑椹，味甘酸，性偏寒，甘寒滋阴补血而易除热，为常用的补肝肾之晶，经常食用，对改善“心肾衰弱不寐”效果显著。百合补益而兼清润。肝肾阴虚而虚热内生，上扰心神则夜不成寐，烦躁不宁，给予桑椹补阴除热，百合于心安神，阴复热退，神清宁静而安然人睡。本晶还具有润肠通便之功，也可用于习惯性便秘。脾胃虚寒泄泻者忌用本方。
失眠有偏方治法，这个消息给那些不愿接受药物治疗和心理治疗的人带来了福音。既可以避免药物给自己的身体带来副反应，又不必担心心理疗法不能以最快速度解决问题，这样的一类失眠治疗方法，谁不愿试一试呢?下面是偏方网为您提供的一些治疗失眠的小偏方。1、花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡。2、将30克干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。如果服药后能盖被取微汗，还能加强失眠治疗效果。3、鸡蛋黄4个、阿胶40克、米酒或黄酒500毫升、盐适量，将酒置文火上煮沸，入阿胶，化开后加入蛋黄、盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次随量饮
酸枣仁汤：酸枣仁30克捣碎，百合10克，麦冬10克，远志10克，煎水。，每晚睡前1小时服用。 功效：酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇定作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 食醋催眠：一汤匙食醋兑入温开水中服用，饮后静心闭目。 糖水催眠：若因烦躁发怒二难以入睡，可饮一杯糖水后在入睡。建议大家喝完糖水一定要刷牙，不然糖分的残留对牙齿的伤害会很大。 小米催眠：取适量小米，煮粥，晚餐食用或者睡前食用，有安眠的效果。 酸枣仁+芹菜根：洗净。按照10:1的比例下过入水煮，凉水下锅，水开即可。每晚八点之前喝一碗，用不了多久就失眠状况就可以解决了。不要太晚喝，还担心的问题就是太晚喝的话第二天
1大家也许不知道酸枣仁具有镇定，催眠的作用，治疗失眠我们可以用酸枣仁和芹菜根一起放在锅里煎服。我们要准备酸枣仁和芹菜根的比例大概是10:1，酸枣仁加上芹菜根让镇定的效果发挥的更好，我们把他们都洗净了后放在锅里加水煮开锅，每天晚上喝一碗，此方是专门治失眠的，作用特别的明显。 2我们还可以用酸枣仁茶来治疗失眠的。我们要把酸枣仁给炒熟了，炒熟了后给捣成粉末。每天睡前取大概5克用开水冲服，酸枣仁捣成沫可以让人体更好的吸收，可以把养心安神，帮助睡眠的作用发挥的更好。 3我们治疗失眠酸枣仁汤也是不错的选择。我们需要准