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中医长寿养生的小秘方
第一法：发宜常梳 方法：用梳子轻轻梳头100—300下，或将两手十指插入发间，从前发际梳至后发际，反复数十遍，以头皮有温热感为宜。早晚各梳一次。脑力劳动者，当用脑疲劳时，亦可随时运用此法，以解除脑疲劳。 功效：梳发可刺激头皮的神经末梢，促进血液循环和头皮的新陈代谢，并可改善大脑和脑神经的血液供应，增强脑部的生理机能。因此，常梳发可起到提神醒脑、消除疲劳、聪耳明目、乌发等作用。 第二法：面宜多擦 方法：站立或取坐位，两眼微闭，将两手掌相互搓热后，覆于两腮及下颌部，五指并拢，手小指贴于鼻侧，掌指上推，经眉间印
嘴唇干裂脱皮的小秘方 秘方五
生地黄、玄参各20克，生石膏15克，槐花、地骨皮、黄芩各10克，荆芥、牡丹皮各9克，川芎、白芷、升麻、细辛、防风、甘草各3克。 每日1剂，水煎，分2次服。 清火止痛，主治风火上攻之唇炎，出现嘴唇干裂脱皮症状者。
嘴唇干裂脱皮的小秘方 秘方三
粉葛20克，昆布、法半夏、天南星片、桔梗、连翘各15克，知母、三梭、莪术、黄芩、龙胆各10克，黄连6克，升麻、甘草各3克。 每日1剂，水煎，分2次服。 主治痰湿风热结聚之唇炎，症见嘴唇干燥脱皮、红肿、糜烂、脓血痂皮者。
嘴唇干裂脱皮的小秘方 秘方一
生薏苡仁、山药、生白扁豆各30克，南沙参20克，白术、茯苓、枳壳、黄柏、枳实、石斛各15克，粉萆薢、桂枝、天花粉、草豆蔻各10克。 每日1剂，加水煎沸15分钟，过滤取液，渣再加水煎20分钟，滤过去渣，2次滤液混合，早、晚分服。 主治剥脱性唇炎，症见嘴唇干裂脱皮者。 Tips:由于个人体质差异，中药方并不适合于每一个人，本文秘方需在专业中医师的指导下使用。
骨骼健康魔法书
你以为骨质疏松是阿公阿婆们的专利?错!最新的调查发现，40岁的女性患骨质疏松的人数正以惊人的速度增长。不过，也别只顾着惊慌失措，你还需要了解的是：骨质疏松其实是一种完全能够预防的疾病。 骨质疏松，并非老年人的 “专利” 如果你以为骨质疏松症是更年期以后才可能发生的事，那你就大错特错了。专家最近所做的调查显示，在20～40岁的女性中，患骨质疏松的人数和程度都比我们想像中严重得多。其中，在18～30岁之间的女性中，有2%的人患有骨质疏松症，有18%的人有骨质疏松隐患。有些正值壮年的女性或者骨质稀少，或者骨密度
中医12个养生小秘方让你健康养生
中医养生小秘方 小秘方之一： 每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。 大收获：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。 小秘方之二： 在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。 大收获：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。 小秘方之三： 在头脑中酝酿一句能对你产生
白癜风患者养生的小秘诀
一、适当的运动不仅对我们的身体有良好的作用，还有调整心态的作用。不过在炎夏不宜进行剧烈运动，应以缓和运动为主。夏季白癜风患者锻炼身体可选择散步、太极等运动。要避免阳光的强晒，避免烟酒，合理运动有助于控制白癜风。 二、合理的睡眠可以有效的缓解身体的疲劳，所以要养成良好的生活习惯。夏季昼长夜短，人们容易睡眠不足，所以白癜风患者要拥有规律的生活，最好养成午睡的好习惯。但是睡眠不宜过长，如果睡眠不合理就会起到相反的效果，办公一族切记不要趴在桌子上睡觉啊。 三、适当食用麦麸和粗纤维。平时多饮用水，常常饮用茶，天天饮
上班族养生的小秘诀
叩头 每天早晨或晚上睡前轻叩头部&mdash &mdash &mdash 刺激头部穴位，能够调整人体健康状况。双手握空拳举于头部，自然活动腕关节，用手指轻叩头部，先从前额向头顶部两侧叩击，然后再从头部两侧叩向头中央。次数视各人情况自定，一般50次左右为好。 梳头 先直向梳刷，用木梳(也可用手指代替)从前额经头顶部向后部梳，逐渐加快。再斜向梳，每分钟约20～30下，每天1次，每次3～5分钟。可刺激头皮神经末梢和头部经穴，调节经络和神经系统，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动
敏感肌肤补水用什么护肤品好 美肤宝水魔方透清肌紧肤水
这款紧肤水蕴含天然植物保湿精华，能快速滋润肌肤，使肌肤角质层饱满，锁住水分，同时给肌肤增添活力，加速肌肤对营养成分的渗透吸收，使肌肤全天候保持在水润健康的状态。值得一提的是这款紧肤水还含有海藻糖成分，在高温环境下，海藻糖能在细胞表层形成特殊的保护膜，使肌肤营养和水分不会轻易流失，有效避免了晒伤和皮肤老化现象。
冬季瘦身魔方
冬天，是瘦身的好机会。在层层叠叠的包裹下，别人容易忽略你的身材，而你自己却暗自努力，坦坦然然，轻轻松松地减肥，等春天来临，脱去冬装，健美的你如脱胎换骨一般，在别人惊讶的目光中，拥有美丽的一年。 冬天，也最应该进行瘦身。贪睡好吃，不爱动弹，脂肪正是在这个时候悄悄地堆积起来的。与其等到春装上市时发现已经穿不下原来的尺码，而进行危害健康的紧急减肥，不如让我们把冬日的瘦身计划安排进日程表。 一项原则 冬日瘦身最根本的原则，是要结合季节特点，防止脂肪在局部的堆积，而不是拒绝脂肪。此时女人的体型特点也以圆润为主，如果
7个魔方成就漂亮女人
1.健康饮食，多做运动 保持好你的体态，多吃健康食品会让你不仅身体看起来很棒，而且会让你有更多的精力去保持活跃健康。吸收更多的维他命和其他的营养物质会让你的身体，皮肤和头发看起来更健康。>>>内外兼修抗衰老永远19岁 2.减轻压力 有时，我们的生活状况会让我们变得身体上、心理上和情绪上变得压抑。试试瑜伽，听听舒缓减压的音乐来做到放松身体和心理上的压力，做任何可以让你不会产生焦虑的事。 3.对自己满意 最好的保持漂亮的方法就是要对自己的皮肤有信心，要有自信觉得自己很漂亮(但是不要过度，让自己太过傲慢)。认为
魔方可以培养孩子的专注力
魔方可以培养孩子的专注力 思维培训专家建议：孩子3岁半就可以了 现今对于孩子的教育早已不局限于书本，很多家长提倡让孩子在玩儿中学到本领。市面上也十分流行销售益智玩具，比如魔方。 丁女士的儿子今年刚两岁，她就按捺不住想让儿子接触一些思维训练方面的课程，又不知道是否过早了。 专家表示，魔方对于儿童形成良好的思维方式和思维习惯有重要作用。 首先，魔方可锻炼孩子手指的灵活度，在手和大脑协调配合的过程中实现对幼儿智力的开发。 其次，魔方可以培养孩子的记忆力，在魔方还原的过程中，孩子需要记忆一系列的还原公式，还原的次
什么核桃营养价值比较高 核桃怎么吃营养健康
取鲜山楂50克、核桃仁150克、白糖25克，加水稍煮，代茶频饮，并吃山楂，核桃仁。该汤有滋补、通便之功效，可用于防治因津液亏损引起的口干燥渴及便秘。 原料：核桃仁500克，淀粉50克，花生油750克，白糖100克，酱油、醋各适量。 做法：将核桃仁浸在开水中泡5分钟，取其外皮，裹上淀粉，放入烧至六七成热的油锅中炸，呈淡淡黄色时捞出，沥干油。另取锅置火上，放入酱油、白糖和醋，熬制白糖融化成浆状时，倒入炸好的核桃仁拌匀，装盘即成。本品色泽美观，酸甜松脆。 原料：米，生姜片、核桃仁。 做法：核桃仁用开水浸泡后切成
牙周病发展至较为严重的程度，大多数牙齿会发生松动。牙周病牙起的牙齿松动，特点是牙周支持组织广泛破坏，严重地影响咀嚼功能。加上溢脓，出血，口臭等症状，给患者身心健康带来极为不利的影响。所以当发现自己牙齿松动时，要尽早治疗。下面就给大家提供一个民间偏方治疗牙齿松动。生大黄、熟大黄、生石膏、熟石膏、骨碎补、、银杜仲、青盐、食盐各30克，明矾、枯矾、当归身各15克。药共研为细末，每晨起先将此药末涂擦牙根上，然后洗脸，用毕以冷水漱吐。本方系黄功农献给慈禧太后之方，久用牙齿洁白，至老不松动。
1.黄瓜5条洗净去瓤，切成条，加少许水煮沸去掉多余的水，趁热加入蜂蜜100克，调匀至沸即成。日服2～3次，适量服。2.将白果仁晒干(银杏)，研末，将鸡蛋从上端用小钉扎一个小孔，再将白果粉末装入鸡蛋内。再将鸡蛋置放烧架上微火烘烧至熟，去皮食用。治小儿消化不良性腹泻症。3.将苹果去皮切片，放碗内加盖，煮熟捣烂如泥，每日2～3次喂食。可常吃。治小儿消化不良腹泻，口渴，不思饮食等症。4.山药100克，莲子100克，麦芽50克，茯苓50克，大米500克共磨成细粉，加水煮成糊状，用白糖100克调服，日服三次。益脾祛湿，和胃止泻。治疗小儿肠胃功能紊乱，腹泻。5.砂仁3克研成末，猪腰子一个洗净切薄片，与砂仁末
贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治 1.龙眼肉15g，红枣3～5枚，粳米100g。同煮成粥，热温服。有养心补脾、滋补强壮的功效。 2.新鲜羊骨2斤(1000g)，粳米200g。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10～15天为一疗程。有补肾壮骨的作用。 3.糙糯米100g，薏苡仁50g，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。有滋阴补血的功效。 4.制首乌60g，红枣3～5枚，粳米100g。先
当归白芍治痛经 【功能主治】主治痛经。 【偏方组成】当归20克，白芍30克，赤芍、五灵脂、元胡、香附、荔枝核、怀牛膝、川芎各12克，吴茱萸、肉桂、泽兰、红花、甘草各8克。 【用法用量】将上药水煎，每日1剂。每次于月经前5天开始用药，服至月经来潮时停服。连续服2～3个月经周期。 【病例验证】用本方治疗痛经患者140例，其中治愈135例，显效4例，无效1例。 温经散寒汤治痛经 【功能主治】温经化瘀，散寒止痛。经前或经时小腹拧痛或抽痛，凉而沉重感，按之痛甚，得热痛减，经行量少，色黯有血块，畏寒便溏，苔白腻，脉沉
葛花解醉酒：首先，准备葛花15克，煎服，先要预防酒醉，可以煎汤代茶，治疗饮酒太过，呕吐痰逆，头痛心烦，小便不利等。 葛花当中的皂角苷和异黄酮类有氧化还原的作用，加速酒精的氧化，可以让乙醇失去毒性，收缩和保护肠胃黏膜，减缓酒精的吸收，阻碍酒精快速的大量进入血液循环。 葛花当中的异黄酮类可以吸附酒中的致醉物质，还能降低酒精的浓度，且能降低心肌耗氧量，保护心血管，加速排尿、排汗和排泄分解，缓解头痛、眩晕、恶心等不舒服的状态，减轻醉酒的程度。 白豆蔻解酒：准备5克白豆蔻，煎服即可，也可以与厚朴、砂仁、陈皮等药同用
治疗膝盖疼痛的小秘方 花椒泡酒治膝盖痛效果好吗
因人而异。 从功效上来说，花椒泡酒确实有促进血液流通、缓解膝盖等关节疼痛的效果，但是，每个人的身体素质都不一样，有些人用花椒泡酒可以看到很明显的缓解效果，有些人见效却会比较慢，或者没有什么效果，这也是正常的。
