瘊子偏方
不知从什么时候起，我的左脚脚掌上长出20多个瘊子，经常感到走路不方便，而且随着洗脚时手与脚的接触，左手拇指、食指与中指也一共长出5个小瘊子，捏东西时便隐隐作痛，工作生活都受到影响。曾请教过皮肤科名医，被告之必须先口服一段时间的抗病毒药物，然后手术割除。我平时最怕动手术，可偏偏碰上了这个要开刀的小病。怕归怕，但得了病总是要治的。因此，当时也做好了去挨一刀的思想准备。
去年夏天气候火热，食欲不振。为了开胃，买了些泡菜佐餐，几乎顿顿都要吃几片泡菜叶，两个星期后，意外发现手上的那几个瘊子似乎变得小了。于是，当时便仔细地回想了一下两个星期以来的饮食结构，确信是泡菜在起作用。惊喜之余，泡菜便列上了后来一日三餐的食谱，就这样又吃了大约不到1个月时间，左手左脚上的大约30多个瘊子全都无影无踪了。（咸阳）
来源：《中国民间秘验偏方大成（史书达）》
日常生活调理 1、出汗后及时擦干 碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。每天早晚洗脸两次就好，洗脸次数过多也会增加油脂分泌，从而加重痘痘的产生。 2、尽量不要吃方便面，速食食品，油炸等食物 这些东西会造成便秘现象，而便秘会让毒素拍不出去，紊乱内分泌，所以痘痘就出现了! 3、多喝水 多喝水，使肌肤的水油达到平衡，从而起到抑制油脂分泌的作用。多吃水果蔬菜，水果有很好的去除痘痘的功效，例如，西红柿、草莓、苹果、木瓜。
1、注意饮食和营养：腹泻期间要注意补充营养，又要适当的减少饮食中的纤维素成份，像韭菜、芹菜、蒜苔等，要用少渣饮食，以减轻高纤维素成份可能给结肠粘膜带来的机械性损伤。 2、补充蛋白质及维生素：在日常饮食中应该选择使用一些容易消化的优质蛋白质食品，如鱼、蛋、豆制品及富含维生素的新鲜嫩叶菜等。最好食用菜汁，以减少纤维的摄入，所以慢性肠炎(慢性肠炎【译】：泛指肠道的慢性炎症性疾病，临床表现为长期慢性、或反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等。)病人的消化吸收功能差，应该采用容易消化的半流少渣饮食、少量多餐的方法，以增加
首先，我们要保证自己的睡眠是充足的。因为我们的身体在睡眠状态下是在解毒的过程中，因此我们就一定要保证自己睡够8个小时。我们在晚上10点以后就尽量不要去玩手机和电脑，喝一杯牛奶就可以静静的躺在床上睡觉了。这样对皮肤和身体都好。 其次就是我们的一些生活习惯要戒掉。比如说抽烟和喝酒。烟是这个世界上最糟糕的发明之一。我们在吸烟的过程中，对皮肤是造成很大伤害的。还有就是酒精，对于我们女生来说，喝太多的酒会让自己的脸色变得非常糟糕，跟吸毒者一样。所以我们要把这些习惯都给去掉，让自己保持一些良好的生活习惯。 最后就是我
针对早泄的治疗问题，专家提倡使用心理疗法。临床所见的早泄绝大多数是心理原因造成的。他们又相信“一滴精，十滴血”，“肾亏者早泄”之类说法，为此长期焦虑不安，老担心自己“体虚”、“肾阳不足”，心里不踏实，越怕越早泄，“偶然”有可能变成“经常”。 有些早泄在于夫妻关系不融洽，造成早泄。“心病还需心药医”，心理疗法能收到良好的效果。 自信、首先，男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。 放松、性交是夫
前脚掌着地的落地方式对小腿肌肉群、脚踝、足弓等部位要求更高，它虽然缓冲了膝盖受到的冲击力，但却把这部分力量转移到了足踝部。对跟腱、足弓、踝足部肌肉、小腿三头肌、韧带、筋膜的压力却变大了。因此前脚掌着地的跑步方式要求下肢力量要够强，否则很容易出现小腿三头肌疼、跟腱疼、胫骨前肌疼、踝关节疼等症状。 如果踝关节稳定性相对较差，那么不建议用此方式跑步。 在用前脚掌着地的方式跑步时，身体会略微前倾，膝盖也会微屈，那么这也要求跑步时要达到一定的速度，以便身体可以保持稳定前进。如果是慢速跑步，是不适合用前脚掌着地的方式
后脚掌着地的方式会让身体重心位于腿后，而身体是往前运动的，此时会造成“刹车效应”。跑步时膝盖会不断的受到迎向运动脚的冲击力，同时又要撑起身体重心向前，因此容易造成膝盖压力过大，造成膝盖受伤。 跑步后脚掌着地相对于前脚掌着地膝盖更接近伸直，导致膝盖受到更多的冲击力。
我在野外施工时，右手背上不知不觉长出了7个瘊子。当时受条件所限没治。我想大蒜能治百病，且易取得，便每晚睡前把蒜瓣削去一点擦瘊子，擦到没汁液了，再削去一点继续擦。每晚擦两三瓣大蒜，火辣辣的。不到10天，瘊子全掉了，此后我再未长过瘊子。亲友们有长瘊子的，我都向他们绍介此法。 百姓验证：上海市殷行路殷行三屯161号吕德芳，男，75岁，退休。他来信说：“我本人大腿内侧及面部生有3个瘊子，已有1年多，大腿上的瘊子如黄豆粒大，心理上有很大负担。后来我用本条偏方治疗，不到10天瘊了逐渐退化，最后消失。” 荐方人：安徽宿州市探测队 迎祥龙 来源：《中国民间秘验偏方大成（史书达）》
我曾手上长瘊子，大趾上长鸡眼，多方治疗无效。偶见一书上介绍：“用布头或棉花蘸煤油（汽油也可）在疙瘩上反复摩擦，每日数次，每次几分钟，约10天左右，患处平复如常，无丝毫痕迹，永不复发。”试之，果然神效。 引自：1996年1月11日《益寿文摘》 来源：《中国民间秘验偏方大成（史书达）》
1、泡菜在发酵过程中会产生大量的益生菌。这些益生菌不仅能抑制人体肠道内有害细菌的生长，还能调节肠道菌群，促进人体肠道菌群的平衡。 2、泡菜在发酵过程中产生大量的活性乳酸菌。乳酸菌主要寄生于人体的小肠和小肠。他们用糖发酵生产有机酸，如乳酸、乙酸、丙酸和丁酸，有利于肠道营养的吸收。 3、泡菜的热量很低,白菜和大蒜的主要成分燃烧脂肪的功能,还富含膳食纤维,可以防止便秘和炎症性肠病等疾病,还可以防止体内脂肪积累,有效地消耗脂肪,形成了达到饮食和健康的影响。 4、泡菜的营养 泡菜是多种营养成份的供应元，作为动物性材
泡菜的热量比较的高，并且属于腌制品，所以食用之后就很容易导致上火。如果本身就已经出现上火迹象了的话就尽量少吃泡菜，不然就会导致上火症状加重。 泡菜在腌制的时候需要放入很多盐，因此像那些有高血压、高血脂等心血管疾病的人群尽量不要食用泡菜，不然食用之后就会增加心血管的负担，并且还会导致病情加重。
腌菜在开始腌制的2天内亚硝酸盐的含量并不高，只是在第3—8天亚硝酸盐的含量达到最高峰，称为亚硝峰，这是因为菜中存在许多能够产生亚硝酸盐的杂菌，蔬菜在盐腌后可产生大量的亚硝酸盐，但以后便渐渐减少，一个月后降到安全范围内。 腌制菜是酸性食物，腌制的过程也是发酵的过程。腌菜能帮助人体分泌胃酸，开胃解腻，如果患有肠胃疾病的人常吃腌菜，会增加肠胃的负担，可能引起溃疡加重等问题，建议这类人群还是不要食用腌制菜。 腌制菜一般是指用食盐大量渗入食品组织内部，从而达到保存食品的目的，所以腌制菜中一把含有很高的盐分，对于高血
患有湿疹的病人手掌足底反复发生急性、亚急性病症不及时治疗后转变成慢性湿疹，满血湿疹的皮损表现为患处皮肤肥厚、粗糙，换出表面有少量菲薄的皮屑，多呈对称发生，患处有剧痒感，如果是脚部患病，脚掌会有脱皮现象发生。
如果只是在跑步的时候脚掌才有轻微疼痛的感觉或酸胀感，几天后便会慢慢减轻或完全消失，这是属于对长跑还不适应的一种暂时反应，可以不必在意。 但如果疼痛有增无减，甚至连走路也有些困难，就属于运动创伤了，因适当减少跑步的距离或停止一段时间长跑训练，若不太严重，可以跑步后用热水泡脚十到二十分钟左右缓解不适，如果疼痛比较厉害，最好及时就医治疗。
人体所需要的一些微量维生素缺少，导致皮肤容易坏死脱皮，缺乏维生素E的朋友最容易出现脚掌脱皮的症状，这类脚掌脱皮人群建议平时多吃蔬菜水果，也可以适当吃些维生素E胶囊补充人体所需的维生素E。
尽量选择没超过自己承受极限的高度，测试方法很简单，就是你踮起脚尖，如果鞋跟和你踮起脚后跟相差一厘米就是你承受的极限了。
剥脱性角质松懈症不但会引起脚底脱皮，这类病症发病初期表现为患处出现针头大小白色水泡，不及时处理会逐渐扩大，中央破裂形成薄纸样皮屑，也可融合成大片表皮剥脱，没有明显炎症特征，手脚特别是掌处对称发生明显，严重情况夏还会造成脚掌部位的疼痛，行走困难等，这种病症可以外用10%尿素霜，口服维生素A、维生素E等方式进行治疗。
一双合适的鞋子对于跑步至关重要。鞋子的选择应该有三个标准：一是大小舒适，不能太松，也不能太小；二是鞋子减震要好，以帮助跑步时进行缓冲，避免对脚部和膝盖造成太大压力；三是透气，以方便足部出汗排出。 跑步时鞋带不要系得太紧，以免影响足部的血液供给，造成前脚掌发麻。 在跑鞋减震良好，体重不是过重，姿势正确的情况下，慢跑应当采用脚后跟着地的方式来进行。这样子对就对前脚掌造成太大的压力，导致前脚掌疲劳酸痛，并且也更加省力。
脚气是一种极常见真菌性皮肤病，也是导致脚掌脱皮现象严重的一类疾病，脚气一般常见于男性朋友，当然女性朋友中也较常见，脚气主要是皮肤癣菌引起的，尤其以脚底出汗的人最为常见，皮肤癣菌容易滋生并且扩散，容易导致脚底脱皮现象出现。有脚气的朋友一定要注意脚部卫生，勤洗脚勤换鞋。
能全身瘦。 跑步减肥不存在着局部减脂的说法，因为脂肪分布在身体的各个部位上，在跑步的过程中全身的脂肪都会随着血液运输到相应的组织器官中供能而被消耗掉，所以减肥期间全身各个部位的脂肪都会有一定的耗散，并不只减少某一个地方的脂肪。 此外，跑步是种能燃烧全身脂肪的有氧运动，瘦的部位是全身，如果想要某个部位更瘦，建议增加力量的训练，这样可以专门针对某一肌群进行运动，能够使身体线条更流畅。