男人阴茎怎么增大
男人阴茎怎么增大
一: 利用淋浴按摩增大阴茎
1: 入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸“能量”效果极佳。勃起如同肩膀酸痛一样,使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然,亦如同肩膀疼需要按摩一样,性生活之后,对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行,能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。不仅是腹股沟部,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同,这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然,淋浴的水压较强为好。
二: 冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能
1: 这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”,使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。
三: 手指刺激运动有强精壮阳之效
1: 强精壮阳最重要的一点,就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良,就会在身体某处发生血液瘀积引起病症,从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激,使体内新陈代谢活跃,改善血液循环。其方法之一,是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点,非常便于实施。
2: 例如,在早晚上下班乘公共电汽车时,用食指勾住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指;要简便的方法,是用双手食指勾住木棍或竹竿,同时上半身左右旋转。这是因为食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端是“商阳”穴。从医学观点来看,刺激该经络上的穴位,具有明显的强精壮阳之效,且可以保持精力充沛的性生活。由于方法简便宜行,不受时间地点的限制,劝君不妨一试。
四: 按摩阴囊具有强化男性精力之效
1: 为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。请注意,“过犹不及”只能适得其反。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
五: 刺激腹股沟管部可强化睾丸功能
1: 如前所述,按摩睾丸可增强男性性功能。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下,必然会引起睾丸功能低下。因此,重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。另外,在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部,也能改善血液循环,强化睾丸功能。
六: 适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法
1: 对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。睾丸在应该进行重要活动时,却陷入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是非常不利的,其实,解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说,这种“空冷式”锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效。
2: 如果可能,一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温,就用不着把被子捂得太严。“空冷式”锻炼法对激素的分泌影响极大,且效果极佳。临床性功能障碍患者中,采用该方法数月之后,精力明显恢复,性生活得以改善。
七: 采用“阴茎指压法”强化性能力
1: 如前项介绍的“阴茎按摩法”同样的道理,若时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力。指压法操作很简单,即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。如果能配合前面介绍的“空冷式”或“冷、热水交替式”锻炼方法进行阴茎指压按摩,可收到一箭双雕之效。重要的是要持之以恒。
八: 增大阴劲、壮阳的方式
很多,食疗,按摩,锻炼等等。男人可以配合使用,一定会效果加倍!
男性阴茎多长算正常如何测量
到底多长正常?
男人阴茎的长短,各不相同,有长有短。这跟人的身材一样,有高、有矮、有胖、有瘦。何必强求自己跟别人一般长,一般高,一般胖呢?这不是在自寻烦恼吗?男人的阴茎在勃起状态下,只要超过10厘米就属正常。台湾的标准为9。5厘米。
看来世界上许多的年轻男士也患了“阴茎短小恐惧症”,终日担心生殖器过小而寻求“阴茎增长”手术。据报道美国7年间就有10000名男性接受阴茎整形手术。意大利一位医生介绍,有67位要求做阴茎整形手术的男士,其实阴茎长度都在正常范围。
其实,女人阴道的深度也只有8~10厘米。用简医生的话说,“绝大多数英雄的宝剑长度,已经游刃有余”。
关于如何增长阴茎
虚假的药物
目前市场上有使男人阴茎增长、增粗的药物销售。使我想起几年前市场上大批“增高剂”出现,来满足身材矮小的男士的需求。实际上,能有作用吗?成年后全身各器官已经完全定形,这一现实是无可抗拒的。
外科整形手术
阴茎延长术,早在上世纪就已经是一项成熟的技术。这只是对那些阴茎过分短小的患者作整形,使其延长2—3厘米。这一手术必须剪断阴茎悬吊韧带,然后再逢合。这势必会降低阴茎根部的稳定性。正如简医生说“缺了悬吊韧带来固定阴茎的方向,阴茎勃起时会左右摇晃。”为了满足心理上增长,这又有多大益处呢?请男士们自行决断吧。但是,如果阴茎在勃起状态下短于10厘米,就有必要作阴茎延长术了。
男人阴茎正常尺寸及增大方法
增大男人阴茎的方法
1、阴茎长度的增长法和性能力延长法
此方法以增长阴茎中心的肌腱组织为主要目的,包括睾丸的拉动,伸展和加长睾丸连接到阴茎的皮肤。
2、阿拉伯jelq法,力量型jelq法
以加长阴茎和使你的阴茎海绵体变得稠密为主要目的,原理是使更大量血液进入在阴茎主体中有限的空间里,从而使阴茎的cavernosa(可竖立的薄皱纸)中细胞壁弹性将不断加大。
3、pc爆破法、多重高潮法
实际上,它来源于一种古老的阴茎增强术:阿拉伯jelq法。
很多世纪以来,阿拉伯人拥有坚挺雄壮的阳具,对妇女具有强大的诱惑力。在青春期时,他们的父亲就用jelq法向男孩展示怎样增强阴茎。每天练习30分钟,并辅以精神及意念法。
4、睾丸健康按摩法
睾丸健康按摩是指按摩你的睾丸和围绕物区域。它将有助于睾酮的产生。这种练习对你的睾丸,增加精子数和突然射精的容量非常有利同时也促进血液流通。
男人阴茎大小的判断标准
国际男性保健组织(MTD)通过近30年研究得出:
正常阴茎长度M=(身高T-105)*0.618/3.14(厘米)。
正常阴茎直径D=M/3.14(厘米)(欧美=亚洲/1.414/0.618)厘米。
说实在的,对于阴茎的大小国内尚无统一的标准,多数资料报告,正常成年男子阴茎静态长度为4-10厘米。但是阴茎静态长度变化甚大,往往不足为凭,所以医学上多以测定阴茎牵伸长度来判断。
其实男性阴茎的大小不是决定性生活好快的重要条件,更重要的是生活中的一些技巧才对,所以,我们不必太过于担心自己的阴茎是否太小,只要我们能够有正常的性生活就很好,所以,把心思投身于工作中和家庭是最佳的选择。
解除包皮对阴茎的束缚
包茎、包皮过长,尤其是包皮比较紧张的“紧缩型”包茎,以及反复发生包皮龟头炎并有粘连者,可以严重地限制阴茎的发育,应该尽早切除,最好在青春发育阶段进行。许多在成年后治疗的包皮过长和包茎患者会发现,自己的龟头又细又小,与那些有着充裕发育空间的男人阴茎相比,相差太悬殊了。
让你的阴从“荒草丛”中脱颖而出
有些成年男人,由于体毛(尤其是阴毛)过重,使得阴茎在厚密的阴毛丛中显得瘦小孤单,此时适当地修剪阴毛,尤其是对靠近阴茎根部和生长在阴茎上的阴毛要相对地多去掉一些,阴茎就会有“脱颖而出”的感觉,外观上也就显得壮硕多了。
适时、适量地补充雄性激素
雄激素是男人性器官发育的启动因素和决定因素,对于确实存在严重的雄激素水平低下的青少年,例如先天性小睾丸者、垂体性侏儒、克氏综合征(性染色体疾病)等,此时正处在阴茎发育的“关键”时期,根据体内雄激素缺乏程度,在专科医生指导下,可以进行激素补充治疗,以使阴茎发育获得必要的“雨露”滋润,不至于延误其快速生长发育阶段。否则,一旦耽误了宝贵的治疗“季节”,待成年后再补充相应的药物,恐怕就不会有什么明显的效果了。但是,对于激素水平处于正常范围内的绝大多数男人来说,私自服用性激素或其他类的壮阳药,不仅难以达到阴茎延长增粗目的,还会给服用者带来比较严重的副作用。上述的六大对策,对于阴茎短小的男人确实有一定的功效,可以满足男人的心理欲望,解除其焦虑的心理负担。
成人阴茎不可能再次发育,附阴茎增大手术外,其它如:市面上宣传的“增大”型药剂均含激素,千万不可乱服用!
让男人阴茎增强的六个妙招
1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌
利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
2、晚饭后到公园散步
散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
3、晚上裸睡
为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。
4、减肥
最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
5、自慰锻炼法
强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。
6、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动
早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。
男人如何增大阴茎
1、饮食
男人阴茎的长短和其青春期的营养状况也会有一定的影响,要是男人想要增长自己的阴茎的话,在平时还是可以多吃一些营养丰富的食物。男人在平时多吃牛肉、豆制品等等食物就可以促进阴茎的增长。还有就是,蜂蜜当中也含有一种植物激素,它可以促进精液的形成,促进阴茎的增长,在平时多吃蜂蜜也是有好处的。
2、拉伸阴茎
男人想要让自己的阴茎变长变粗的话,还可以多多地拉伸自己的阴茎。有很多锻炼方法都可以帮助男人拉伸阴茎,比较非常有名的凯格尔动作等等。这些动作可以很好地锻炼阴茎这一块地方的肌肉,从而就可以让男人的阴茎组织变得更长。大家在平时可以多到网上去学习一些专业的动作,慢慢地就可以让自己的阴茎变得更长了。在日常生活中一定要加强这方面的锻炼。
3、按摩
男人想要让自己的阴茎变长的话,在平时可以多多地按摩阴茎。在阴茎勃起的时候,按摩阴茎的话,就可以让血液留在阴茎当中,就可以慢慢地将其变长。这样的方法是非常值得一试的话,不会有任何的副作用。在男人阴茎勃起的时候,按摩阴茎可以促进其生长。
4、手术
男人想要让自己的阴茎变长的话,还可以做手术。到专业的医院中去做阴茎增长的手术,这样就可以拉长男人的阴茎了。不过,做这样的手术难免会有一定的危险性,建议大家还是先尝试一下其他的方法,如果其他方法都不见效的话,才能到专业的医院去做手术。
男性阴茎多长才正常
有专家就经常接到男性朋友的来电资讯阴茎长度是否正常的问题。其中包括中学生、大学生甚至还有一些身强体壮的中年男人。难道中国男人的阴茎都不正常,就有那么多的阴茎多小?然而,最好检查却发现,99%都是正常的。
到底多长正常?
男人阴茎的长短,各不相同,有长有短。这跟人的身材一样,有高、有矮、有胖、有瘦。何必强求自己跟别人一般长,一般高,一般胖呢?这不是在自寻烦恼吗?男人的阴茎在勃起状态下,只要超过10厘米就属正常。台湾的标准为9。5厘米。
看来世界上许多的年轻男士也患了“阴茎短小恐惧症”,终日担心生殖器过小而寻求“阴茎增长”手术。据报道美国7年间就有10000名男性接受阴茎整形手术。意大利一位医生介绍,有67位要求做阴茎整形手术的男士,其实阴茎长度都在正常范围。
其实,女人阴道的深度也只有8~10厘米。用简医生的话说,“绝大多数英雄的宝剑长度,已经游刃有余”。
阴茎大小是否跟身高成正比
阴茎大小跟身高没有关系
其实,阴茎疲软时阴茎最大者(14厘米长)的身高为1.70米,体重69千克;而阴茎最短者(6厘米)的身高为1.80米,体重80.8千克。所以,阴茎大小与身材高矮并不成正比。
俗话说,人不可貌相,现实生活中,很多矮个子男人的阴茎相当硕大,反而经常锻炼、身材很好的男人却是“外强中干”。也许矮个子男人身体能量全集中在“小弟弟”上,而强壮男人的“小弟弟”就受到了“冷落”。故此,不要以外表衡量男人的性能力,真正试过才知道强弱。
阴茎增大的方法
1、阴茎长度的增长法和性能力延长法
此方法以增长阴茎中心的肌腱组织为主要目的,包括睾丸的拉动,伸展和加长睾丸连接到阴茎的皮肤。
阴茎大小是否跟身高成正比 如何增大阴茎 增大阴茎有什么方法
2、阿拉伯Jelq法,力量型Jelq法
以加长阴茎和使你的阴茎海绵体变得稠密为主要目的,原理是使更大量血液进入在阴茎主体中有限的空间里,从而使阴茎的Cavernosa(可竖立的薄皱纸)中细胞壁弹性将不断加大。
3、PC爆破法、多重高潮法
实际上,它来源于一种古老的阴茎增强术:阿拉伯JELQ法。
很多世纪以来,阿拉伯人拥有坚挺雄壮的阳具,对妇女具有强大的诱惑力。在青春期时,他们的父亲就用Jelq法向男孩展示怎样增强阴茎。每天练习30分钟,并辅以精神及意念法。
怎么使阴茎增大
第一步;热身。使用热包装法5-10分钟。
第二步:按摩阴茎特别是PC肌部份使阴茎最大限度的勃起。使劲捏主阴茎直到它变为部份勃起,现在是进行挤奶把持法的时候了。
第三步:选择一种适合你的润滑油,开始做JELQ,并想象血液的流向同时阴茎得到了延长。持续做20分钟。
第四步:休息2分钟。并保持部份勃起状态。
第五步:做挤奶运动,并使从阴茎根部滑向龟头的时间延长为2秒钟。这就是我们称的JELQ保持法。用比平时大的力度做挤奶运动,当你的手滑向龟头时,你会有被阻挡的感觉,加把劲,这时你的整个阴茎已被充份地延长,完全伸展开来了。 每天做500次JELQ法后再做25次JELQ保持法。当然你可以根据自己的能力加以调整。
第二层训练法6: 睾丸健康按摩法
睾丸健康按摩法
您的睾丸是您身体中非常重要的一个器官,记住,始终将它的健康状况放在您身体检查的首位。它不仅关系到阴茎的勃起度,性的动力,射精量的大小,它也将给你足够的精子数,特别在你想要一个健康的小孩的时候。良好的睾丸官能与健康来自良好的睾丸内部血液的循环状况。本按摩法将教授你怎样提升你的内部血液循环,带给你一个健康的性生活。
在开始进行训练前,请先做5分钟的热包装运动,然后用婴儿油涂抹整个的睾丸表皮。
按摩睾丸四周
男人阴茎增强的七大秘诀
男人阴茎增强的方法
1、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让阴茎呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。
2、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
3、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
4、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
5、强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。
6、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动,早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。
7、以自我意识强化专司性勃起副交感神经,排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。
阴茎增大变粗的四大妙招
阴茎的大小直接关系到男人的“终生幸福”,那么男人想要阴茎增大真的是这么困难吗?下面就介绍阴茎锻炼四招,有助男人阴茎增大变粗!
不少男士在洗浴或上厕所时,喜欢偷窥别的男子阴茎的大小、长短,然后自惭形秽。男人阴茎的长短,各不相同,有长有短。这跟人的身材一样,有高、有矮、有胖、有瘦。何必强求自己跟别人一般长,一般高,一般胖呢?
据分析,阴茎锻炼的原理是身体适应环境的基本特性。例如,一个建筑工人日复一日地搬运重物,于是他的身体就适应了这种强度的工作,他的肌肉因而也变得更强壮。
一、肌肉锻炼
著名的凯格尔动作锻炼的不是阴茎本身,而是控制射精的腹腔壁肌肉,也被称为PC肌肉(pubococcygeusmuscle),通过锻炼这块肌肉,男性可以延长勃起时间。
二、挤牛奶法
也称JELQ法,这是古老的阿拉伯游牧民族发明的壮阳动作,主要就是类似于“挤牛奶”的动作挤压阴茎,增加主导勃起的阴茎主体(CorporaCavernosa)注入的血液容量,进而达到增大尺寸的目的。据说,如果经常做JELQ动作,阴茎的尺寸本身也会变大。
1、通过轻轻按摩做阴茎,来使血液被保持在阴茎主体内。
2、用你的拇指和食指抓住做阴茎轴的(底部),四周一齐抓,用你的食指和拇指打一个OK的手势,将阴茎紧紧抓住并夹在中间。
3、以你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动,以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。
4、每次当你向前挤奶时,在阴茎以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住做阴茎根部。如此循环练习,每次间隔一秒钟。
三、阴茎拉伸
有多种阴茎拉伸锻炼方式,不过所有的动作都有相同的原则:拉长阴茎组织的长度。长时间的拉伸,会让构成阴茎的细胞组织在长度方面有所提高,周长方面作用则不那么明显。
四、阴茎延长术
阴茎延长术,早在上世纪就已经是一项成熟的技术。这只是对那些阴茎过分短小的患者作整形,使其延长2—3厘米。这一手术必须剪断阴茎悬吊韧带,然后再逢合。这势必会降低阴茎根部的稳定性。正如简医生说“缺了悬吊韧带来固定阴茎的方向,阴茎勃起时会左右摇晃。”为了满足心理上增长,这又有多大益处呢?请男士们自行决断吧。但是,如果阴茎在勃起状态下短于10厘米,就有必要作阴茎延长术了。