养生健康

• 5种食物瘦小腿效果明显

  芹菜： 芹菜富含铁元素，可以促进人体对钙的吸收，使运动后的腿部骨骼关节更加健康。芹菜中的膳食纤维还可以加快女性新陈代谢，减少人体对脂肪的吸收。芹菜的清香味道还可以让女性减少肉类食物的摄入。 麦片： 富含丰富的矿物质维生素与膳食纤维，膳食纤维可以加快女性新陈代谢，减少人体对食物热量的吸收，从而起到瘦腿的效果，还可补充多种女性体内所需的维生素。麦片中的营养成分还可以降低血压，改善女性的性冷淡，性冷淡的女性可以多吃一些。 薯类： 薯类食物的脂肪含量几乎为零，薯类食物中的膳食纤维还可以阻止人体对脂肪的吸收，而膳食

• 股骨头坏死会传染人吗

  股骨头坏死是不会传染的，该疾病不属于传染性疾病，所以不会传染给任何人，因此大家不必太过惊慌。股骨头坏死全称股骨头无菌性坏死，或股骨头缺血性坏死，是由于多种原因导致的股骨头局部血运不良，从而引起骨细胞进一步缺血、坏死、骨小梁断裂、股骨头塌陷的一种病变。 股骨头坏死患者到了后期股骨头出现塌陷，导致患肢短缩，超过1公分，形成绝对的一长一短，出现跛行。若因疼痛或功能受限引发的跛行，疼痛消失后，肌肉痉挛缓解后，跛行自然消失。若因股骨头出现塌陷引发的跛行，将会伴随终身。这也是股骨头坏死患者为什么要拄拐的原因之一。 许

• 易导致甲亢的人群是哪类

  (1)感染 生活中，一定要防止疾病和细菌的感染，比如：感冒、扁桃腺炎、肺炎等，如果治疗不及时，很容易引发感染，这也是常见的导致甲亢的诱发因素。 (2)外伤 生活在这个社会中，无时无刻不存在着一些风险，比如：车祸、创伤等，这就需要我们遇到外伤，一定要及时的处理，切勿感染，否则很容易引发并发症的发生。 (3)精神刺激 压力的不断积累往往是现在都市人致病的一大因子，如果长时间的处于精神高度紧张的状态或者过度的忧虑，都是引发甲亢的重要因素。 (4)过度疲劳 患者要注意劳逸结合，切勿过度的劳累，往往一些患者在治疗康

• 湿疹应该如何预防

  首先，患者要控制住自己的手，皮疹瘙痒时可以局部搽药，或用药液湿敷止痒，绝不能搔抓。搔抓对皮肤是恶性刺激，皮疹必然会加重，甚至出现糜烂、流水、继发感染。其次，在饮食方面，患者应该戒烟酒、不要吃辛辣刺激食物及鱼、虾、蟹、羊肉、鲜蘑菇、韭菜等。病情好转后可以试着少量吃一些，但要注意肉类、鱼类、蛋类做熟再吃，半生不熟的吃了更容易过敏。第三，居住环境以简洁、自然为原则。装修房间的气味、新家具的气味、花香、杀虫剂、香水、空气清新剂等散发在空气中，过敏体质者吸入后可能加重病情，都应该避免。第四是衣着，患者所有贴身的衣服

• 啤酒的酒精含量高吗

  不算高。 由于啤酒是直接将原材料进行液化、糊化、糖化后发酵而成，这样的酿造方式相对于一些经过蒸制提纯的酿造的酒类，导致其度数并不算高，但酒精含量较低的酒类，更不易喝醉。 并且啤酒的营养价值较高，含有水分、碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素、钙、磷等成分，适量饮用有解暑消热、帮助消化、增加食欲等功能。

• 西兰花和虾能一起吃吗 西兰花和虾怎么做好吃

  1、虾仁300克、西兰花50克、蛋清3个、适量的食油、食盐。 2、将西兰花切成小朵，放在盐水中浸泡一会儿。焯水3分钟左右，备用。 3、将虾处理干净，用蛋清腌制10分钟。 4、锅中倒入适量的食用油，待油六成热的时候，将虾仁放入锅中，迅速过油热熟，盛出。 5、在锅中留点油，将西兰花放入锅中翻炒几下，加入蛋清，快速翻炒，加入适量的食盐，即可出锅，装盘。 6、最后将虾仁点缀在西兰花中就可以了。 1、准备虾仁300克、大米1杯、西兰花150克、料酒1勺、生姜3片、生抽半勺、适量的食盐。 2、将虾处理干净、煮熟。煮熟

• 女人四十是还能生育吗

  女性在四十岁的时候，只要没有绝经，并且月经的时间，周期，月经量都是正常的话，说明女性还是处于正常的排卵阶段，对于怀孕的可能性还是比较大的，但是40岁的女性已经是中年了，所以说怀孕的风险也会大很多，属于高龄产妇，所以说如果怀孕了，就一定要进行定期的检查，保持好胎儿的保护情况，并且在生产的时候建议选择剖腹产是比较合适的。 女性年龄过大，生育质量不高 但也并不是越晚生育越好，女性从月经初潮到绝经为止，将近30年左右的时间里，按生理学来说均有生育能力。从25岁到30岁这一阶段，生育也是非常理想的，这一时期的女性心

• 刮痧第二天来月经了 月经期刮痧有什么影响

  女性在经期的时候，身体处于一个相对虚弱的水平，抵抗力有明显的下降，会比平时更加敏感，也更容易着凉生病，易感觉不适，若在此时通过刮痧、拔罐、艾炙等等具有一定刺激性的治疗，特别容易引起经量增多，经期延长，尤其是腹部、腰骶部这些特别部位不宜进行刮痧，会影响经期的排毒。

• 巧用食品黄鳝治疗早泄

  (一)黄鳝 1营养成分 黄鳝含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A，维生素B，、维生素B：、尼克酸、烟酸等。 2性昧与功效 祖国医学认为，黄鳝味甘、性温、无毒。有补虚壮阳、强筋健骨等功效。可用于治疗足痿无力、提高性欲水平。《本草纲目求真》说黄鳝：“治男性阳痿，不能续嗣。”《本经逢原》说：“鳝鱼血助阳。”《食疗本草》说它：“补五脏，逐十二风邪。”《滇南本草》说黄鳝：“治痨伤，添精益髓，壮筋骨。” 3治疗早泄举例 (1)伴足痿无力、腰膝酸痛的早泄：可取黄鳝片适量，加金针菜20克，生姜末、料酒、细盐等同煮，喝汤吃

• 鸭汤下奶还是回奶

  鸭汤一般对下奶有帮助，但做法不对也可能引起回奶。 清炖鸭汤的营养丰富、汤水多，而且炖烂的鸭肉也比较容易消化、清淡不刺激，产妇饮用后能够补充蛋白质、氨基酸、脂肪以及多种维生素和矿物质，对于下奶是有一定帮助的。 但产妇吃了辛辣刺激的食物，回奶的几率就会比较大。比如鸭汤做成了比较辛辣刺激的口味，产妇吃了之后也是可能会回奶的。

• 香肠放冷藏还是冷冻

  香肠既可以冷冻保存也可以冷藏保存。 如果是冷藏的话，一定要密封好，防止水分的流失，而且冷藏室食物容易串味，要单独用密封的保鲜袋装好香肠，以免香味流失或串入其他事物的味道影响口感。 冷冻室保存香肠最好是分装，这样有利于每次拿取的时候方便食用，也避免了临时分装对香肠的品质造成影响。

• 怎么种植马兰头

  采收种皮，及时移栽 马兰的繁殖方法分种子繁殖和分株繁殖两种。种子繁殖因采种困难、出苗率极低一般不采用。用分株繁殖(营养繁殖)法不仅方法简便易行，成本低，成活率高，而且当年采种栽植，当年就可采收，管理得法，当年就能收回成本且略有盈余。方法是：9月份在野外(如田头地角、沟渠两沿、山边坡地)用铲子或锄头连根带泥铲(掘)起马兰的种根，把大种皮掰成带有主枝和根茎的若干块小种根，每块小种根长有马兰主茎3～4枝，然后按10cm×10cm的行株距移栽到大田。移栽时，要压实种根，使其与泥土紧密结合;栽后要及时浇透水，防止萎

• 三鲜土豆粉的做法 功效

  降逆止呕、凉血止血、和胃调中、健脾利湿、宽肠通便、延缓衰老、增强免疫力、降低血压、防治冠心病。

• 献血浆对人体有害吗

  献血浆对身体有好处。 血浆属于全血中的部分成分，相对献全血来说，献血浆对血液质量的影响会小很多，同时也能刺激人体造血系统的活跃，不定期的适量献血浆对人体有好处，无害处。

• 告别中老年痴呆这些穴位要长按

  老人常吃油条易致老年痴呆 这是由于大脑萎缩引起的一种精神障碍性疾病。主要表现为健忘，对于外界事物漠不关心，思维间断，大事忽略，小事纠缠，情绪不稳。 这种病除遗传因素外，与人体摄入的金属铝有关。铝对脑神经是有害的，脑对铝有亲合性，脑组织含铝过多，能催人衰老，记忆力减退，智力低下，行动迟缓，有人用X射线及电子显微镜发现，老年性痴呆者的脑组织内含铝量超过正常人的4倍，甚至30倍，在体内超过正常人的5至10倍。 而油条、油饼这类食品中含铝较多，这是因为在炸油条时面中掺入了硫酸钾铝(明矾)，以一个50克重油条来说，

• 吃什么可以软化脑血管呢

  脑动脉硬化是全身动脉硬化的一部分，一般治疗：应注意劳逸结合，生活有规律、避免情绪激动和进行适度的体育锻炼。对出现痴呆、精神障碍和行动不便的病人要加强生活护理。.饮食治疗：控制动物脂肪、高胆固醇摄入，如限制蛋黄、肥肉、动物内脏等，避免高糖饮食，多食蔬菜、水果及海带，控制体重，最好戒烟、戒酒。.药物治疗：改善脑的血液循环药如维生素E、银杏叶制剂和许多中成药等;降低血脂药如亚油酸制剂;活化神经细胞药如三乐喜、ATP、CTP等;同时治疗高血压、糖尿病等导致动脉硬化的主要疾病等。 多吃素菜少饮酒：素菜和水果含有大量

• 早餐的重要性

  众所周知，早餐是非常的重要的，早餐的重要性在没有被科学验证之前，就已经被广大人民所接受。 在中国流传甚就的说法“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，在国外有一个实质相同的版本“早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民”。 早餐可以被理解为睡醒后吃的第一餐。人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已经消耗殆尽。 过了一个晚上，人这时体内的血糖指数都是非常的低的，所以每天是需要通过吃早餐来补充一下全天的能量的，要不然的话人体内葡萄糖不足就会导致脑细胞活力不

• 黑牛肝菌的功效与作用 补脾益胃

  黑牛肝菌入脾经，是林中菌类中功能齐全、食药兼用的珍品，食用后有养血和中、补虚提神等功效，对于脾胃虚弱、营养不良的人来说，食用些黑牛肝菌能为脾胃起到一定的补益作用。

• 缓解甲减的九大饮食偏方

  缓解甲减的九大饮食偏方 1、当归羊肉汤：精羊肉90～120克，当归10～15克，生姜3片，同煮。食肉喝汤，1次/日。 主治甲减;症见腰膝酸软，畏寒肢冷等。 2、当归生姜羊肉汤：当归150克、生姜250克。羊肉500克加水适量，慢火热汤。常饮。 功能补肾益气，滋阴填精，阴阳双补。主治阴阳两虚型甲减。 3、山里红鸡汤：红花锦鸡儿、山里红适量煎汤服。 功能平补阴阳。主治阴阳两虚型甲减;症见头晕目花，皮肤粗糙，干燥少汗，动作迟缓，神情呆板，面白无华，头发干枯、稀疏、色黄，声音低嘎，大便秘结，舌淡苔少，脉迟细。 4

• 冬季皮肤瘙痒怎么办 让肌肤直接喝水

  使水分进入皮肤的最佳方式是格皮肤浸入水中。浸泡在温水中(而不是热水中)15分钟。不需要每天泡热水澡。对付皮肤干燥的经验是：减少泡澡次数，并使用温度较低的水。