晒太阳≠补钙，这些错误妈妈别再犯 妈妈带宝宝晒太阳还要注意这几方面
晒太阳≠补钙，这些错误妈妈别再犯 妈妈带宝宝晒太阳还要注意这几方面
孩子满月后，就可以经常报宝宝到户外晒晒太阳，如今天气大概每天的早上的9~10点、下午4～5时，就可以带宝宝去晒晒太阳。
晒太阳的时长可以从10分钟逐渐到30分钟。
一般来说宝宝的后脑勺、屁股、双手双脚都是晒太阳的好部位。
通风不好，人流复杂，无法避免病毒传播，而宝宝抵抗力低，最容易被感染，尽量少去。
宝妈们带宝宝晒完太阳，一定要给宝宝及时补充水分，由于晒太阳的时候，宝宝会出汗导致水分的流失，不及时补水可能会导致宝宝脱水。
另外，天气逐渐变热，宝妈们要根据天气调整宝宝晒太阳的时间。
新生儿补钙的5大误区
1、补钙时间不对
很多家长盲目补钙，孩子刚出生不久就开始给孩子补钙。妈妈们记住了母乳喂养前3个月不用补钙，母乳中的钙完全够4个月大的宝宝的发育需要的。母乳中的钙是充足，但是母乳中维生素D的含量不足，建议母乳后2周开始给孩子补充维生素D，尤其是冬天阳光不足的时候。
2、宝宝缺钙，只给宝宝补
这是错误的。母乳喂养期间，宝宝缺钙，最好的办法是妈妈补钙。只有妈妈身体钙质充足了，宝宝才能有充足的钙来源，因为在喂奶的过程中，身体中的钙质可以通过奶水来传达给宝宝，娃吃母乳之后，也会补到一部分钙质，想要妈妈身体的钙质充足，就得从饮食方面着手，妈妈平时可以适量的吃一些含钙高的食物，比如海带、虾皮、豆制品、芝麻酱，除此之外每天建议和一斤牛奶，除了多吃这些之外，还要经常出去多晒太阳，晒太阳能促进钙质的吸收，这样身体就不会缺钙了，宝宝也能吸收到更多的钙质。
3、把钙放入奶粉中
很多妈妈担心单独给娃吃钙，娃不吃，所以就把钙加到宝宝的奶粉或是米糊里面，这种做法是错误的。给宝宝补钙，不要把钙放入到奶粉或者牛奶中，因为这样会容易生成人体不能吸收的钙盐沉淀，如果妈妈们还这样做的话，最好是赶紧停止，并改正哦，这样做不仅娃不能补到钙，反而还会对身体造成一定的影响。
4、补钙不不维生素D
宝宝缺钙后，很多妈妈都会给孩子补钙，可是补了很久，去医院检查，结果还是缺钙。因为人体对钙的吸收需要维生素D的参与。
5、维生素D补充补充不及时或者超量
半岁以内的宝宝每天补充维生素D不超过400个国际单位，早产的宝宝不超过800个国际单位。如果长期过量补充维生素D会引起中毒反应。
如果宝把出现佝偻病的时候，需要医生根据宝宝病情来确定维生素D的用量和补充方法，爸爸妈妈不要擅自补充。
冬天怎样晒太阳才能让宝宝不生病
1、找个对的时间晒太阳
其实冬天并不应定要求每天要带宝宝晒太阳，如果天气恶劣，宝宝还是待在家中比较好，如果天气好，即使气温比较低，这样也可以带宝宝去晒晒太阳。但要注意条对时间。
从阳光对人体的好处来说，上午9-10时和下午4-5时的阳光最有利于储备维生素D，同时还可以促进肠道对钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化。然而一些地区日照时间较短，通常下午5点天就已经黑了，气温也逐渐下降，因此一般建议宝宝在上午9-10时晒太阳。
2、晒太阳不要穿太多衣服
很多妈妈在带宝宝晒太阳的时候，害怕宝宝着凉，就给宝宝床上一身厚厚的衣服，不仅如此还要宝宝戴上帽子、手套和口罩，这么做并不利于晒太阳，还有两方面的坏处：一方面不暴露皮肤难以达到吸收阳光的效果，另一方面宝宝在阳光下活动可能会出汗，反而容易着凉。
1岁以内的宝宝晒太阳的时候，除了眼睛部位需要遮挡外，应根据当时的气温情况尽量露出皮肤，可以是头部、手臂和腿部，甚至是屁股。
3、晒太阳不要超过1小时
有些妈妈认为既然是晒太阳那就是晒的时间越长越好，事实上并非如此，宝宝晒太阳太久的话会出汗、并容易着凉。小宝宝可能还会出现皮肤发红、脉搏加速、出汗过多等状况。一般情况下，晒太阳最好的时间长度为半小时，嘴都不能超过一个小时。
宝宝最初几次晒太阳的时候最好只晒几分钟，然后在慢慢延长晒太阳的时间，而且第一次晒太阳的时候不要晒台长时间。
4、晒完太阳要及时增加衣服
宝宝晒太阳后，身体可能会变得热乎乎，有些家长会因此而不给孩子加衣服。实际上，阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，导致感冒。除非你的居室环境很暖和，否则千万要记得加衣服。
有些家长认为在晒完太阳后，宝宝身体可能会变得热乎乎，这时候可以不给宝宝加衣服。可实际上宝宝在晒太阳的时候被晒到的部分毛孔是张开的，回到室内就很容易受到潮湿的侵袭，导致宝宝着凉、感冒。除非室内很暖和，否则一定要记得给报百家衣服哦。
5、不要隔着玻璃晒太阳
很多家长既想让宝宝晒太阳，又怕宝宝着凉，因此就让孩子在家里隔着玻璃晒太阳。其实这样晒太阳等于白晒，因为玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外，故而降低了日光浴的功效。如要避风，可选择背风地带，如宽敞的阳台等。
很多爸爸妈妈既想让宝宝晒太阳，又怕宝宝着凉，所以就让宝宝在室内隔着玻璃晒太阳，可这样晒太阳是等于白晒了，因为玻璃可将阳光中的紫外线阻隔50%-70%，就大大降低了晒太阳的功效，其实选择一个不让宝宝被风吹到的地方就可以了。
冬季宝宝晒太阳的六个技巧
晒太阳的好处
1、屁股晒太阳黄疸退得快
如果是黄疸不重的宝宝，多晒晒太阳，能起到退黄的效果。
2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育
日光的红外线能够扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可以促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体的抗病能力。
3、可以获得充足的维生素D
晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。
4、增强免疫力
晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。
怎么晒太阳：三个“NO”不要做!
1、晒太阳时不要给宝宝穿得太多
冬天里，寒风瑟瑟，即使是到外面晒太阳，我也会给欣欣多穿些衣服，生怕她着凉、感冒。记得有一次，户外阳光明媚，于是就带着欣欣出去晒一晒太阳，出门前还特地让欣欣多穿了衣服。在空旷的草地上，欣欣和几个小孩子玩得兴高采烈，可玩耍完回到家后，欣欣就感冒了.
小编建议：冬天，很多妈妈给宝宝穿得像球一样，这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太厉害，最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时，可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差;另外，带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。
2、不要隔着玻璃晒太阳
我知道晒太阳对宝宝是有好处的，可有时候感觉外面实在太冷了，我也不忍心让我的孩子在外面吹着冷风，于是我时常让珊珊在室内隔着玻璃晒太阳，心想这跟在户外晒太阳应该没多大区别吧。
小编建议：玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外，故而降低了日光浴的功效。有些家长怕宝宝吹风，就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡，实际没起什么作用。如要避风，可选择背风地带，如宽敞的阳台等。
3、晒太阳前不要给宝宝洗澡
记得有一次，我见外面天气晴朗，阳光明媚，心想这么好的天气别浪费，给宝宝晒晒太阳，来个日光浴也挺不错的。在出门的时候，我给宝宝洗了个澡，想着香喷喷地出去晒着暖和的太阳，应该会更舒服、更享受。到了公园的草地上，我碰到了其他妈妈们，她们也正带着自己的孩子晒太阳。自然的，我与她们聊起天来，她们得知我出门前给宝宝洗了澡，都告诉我这样对宝宝不好，当时我还真有点莫名其妙。
小编建议：因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。所以，妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。
怎么晒太阳：三个“YES”要记住!
1、日光浴时间要适宜
曾经我以为晒太阳，晒的时间越长越好。于是，我每次带着我的宝宝潇潇晒太阳，都尽量待得久一点。然而有一次，潇潇晒太阳的时候出了些汗，我也没多大注意，用毛巾帮他拭了拭，又继续让他多晒了一会。回到家没多久，他就感冒了。
小编建议：正常的日光浴时间以1-2小时为宜。最初几次只能晒几分钟，逐渐增长晒太阳的时间，切不可第一次就带孩子晒一两个小时，一定要循序渐进，否则很容易造成孩子感冒。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即停止。
2、晒太阳前适当给宝宝补充营养
冬季天冷，晒太阳也就成了户外活动之一，于是我便经常带小健到附近的广场晒晒太阳。在广场里自然会碰到其他妈妈们，渐渐地便熟络起来。我们都知道晒太阳可以帮孩子促进钙的吸收，但是我们也会经常讨论有没有其他一些方法能使宝宝在晒太阳的基础上，其吸收钙的效果更好。
小编建议：晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物，吸收钙的效果会更好。其中补钙的食物，家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、鱼类、豆类、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。另外，也可以药补。家长可以选择适合自己孩子的钙，不是越贵越好，家长应选择专业的儿童品牌药品。
3、晒太阳最好穿红色服装
在冬天里，我习惯带婷婷到附近的公园、广场晒太阳。冬天的太阳暖和得让人感觉很舒服。同时，因为这样我也认识了其他妈妈。时间久了，我发现小琴妈妈很经常让小琴穿红色衣服，这让我很是觉得奇怪和好奇。有一次，我不禁问了下小琴妈妈，她跟我说了些晒太阳穿红色衣服的好处。后来，我也经常让婷婷穿上红色衣服去晒太阳了。
小编建议：晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。所以，妈妈们要备多几件红色的衣服，好让宝宝晒太阳的时候能穿上，这样有利于宝宝的健康哦!
阳光真好宝宝晒太阳需注意方法
阳光是能促进维生素D吸收的“活化剂”，当太阳促发了维生素D的活性后，进入血液后更好的助于吸收食物中的钙，这样可以预防小儿佝偻病的发生。还有在阳光中，还可以接触到紫外线，紫外线则可以刺激骨髓制造红细胞，还起到了防止贫血的情况，可以杀死除皮肤上的细菌，这样就增强了宝宝皮肤的抵抗力。
晒太阳的好处
1、宝宝晒太阳 黄疸退得快
如果是宝宝本身黄疸不严重的话，那可以多晒晒太阳，这是能起到退黄效果的。
2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育
阳光的红外线是能够扩张皮肤血管的，其中紫外线还可以杀菌，所以适当的嗮太阳是可以促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强宝宝自身抵抗力的。
3、可以获得充足的维生素D
晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体不可缺乏的维生素。其中维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，这样就可以促进宝宝的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防有一定的作用。
4、增强免疫力
晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。
宝宝多晒太阳固然是好，但是怎么嗮，如何嗮是一个问题，下面小编教大家指点一二吧，有些地方还是得注意的。
晒太阳不是直接晒就对的
1、在决定给宝宝开始晒太阳前两三天内，新手爸妈可从让宝宝从脚尖晒到膝盖，每次大概为5-10分钟就可以了，注意时间的一个把握度，千万不要太长。
2、当宝宝慢慢适应了这个阳光后，这个时候就可以慢慢扩大晒的范围，但是不要操之过急，让宝宝有一个适应缓冲的过程。
3、最后就可以让宝宝增加晒背部30分钟左右的时间了。
4、如果妈妈把宝宝尿布撤掉的时候，可连续二三天都晒到肚脐，时间大概在15-20分钟就可以了。
当宝宝在晒太阳时，身体如果有流汗的现象，妈妈就要及时用要用毛巾擦净，再给喂宝宝白开水或果汁，以补充水分。
三要 三不要一定要重视
时间要适当
许多妈妈都认为给宝宝晒太阳，晒的时间越长越好。但是相反的，宝宝晒太阳超过了规律，不按照循序渐进，就很容易造成孩子感冒。或者引起宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速等等的严重表现，所以一定要有个度才行。
要适当给宝宝补充营养
晒太阳之前，可以给宝宝吃些鱼肝油和补钙的食物，这样补钙效果更好。其中补钙的食物，家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、鱼类、豆类、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。
要穿红色服装
给宝宝晒太阳的时候，妈妈最好给宝宝穿的是红色服装，因为红色服装的防紫外线功能是最好的，千万不要给宝宝穿黑色吸热的衣服，这样很容易引起宝宝出汗，感冒等等。所以，妈妈们要备多几件红色的衣服，好让宝宝晒太阳的时候能穿上，这样有利于宝宝的健康哦!
不要给宝宝穿太多
由于现在是冬季了，很多妈妈们都担心宝宝着凉，所以晒太阳的时候也会穿得很多，但是往往这样很难达到晒太阳的目的了。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。同时在晒太阳时，可以给宝宝戴一顶 帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差，另外还可以保护宝宝的眼睛。
不要隔着玻璃晒太阳
现在最差的玻璃材料也可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外，所以这样就大大降低了日光浴的功效。有些妈妈们是怕宝宝吹风，就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡，实际没起什么作用。
不要给宝宝洗澡
宝宝皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，这种化学成份在紫外线的照射下，是可转化为维生素D3的，进一步起到促进钙的吸收的左右。如果宝宝洗澡了，那么就将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的了。所以，妈妈们在带宝宝出去晒太阳之前，千万不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。
秋季宝宝皮肤护理当心3个误区
宝宝皮肤护理误区一：洗澡频率不对
入秋以后天气转凉，有些爸爸妈妈担心宝宝着凉，就缩减了给宝宝洗澡的次数，更有甚者，家中开着暖风空调还将孩子裹得严严实实。这样的做法不仅不能让宝宝保持干净，还可能让孩子在凉爽或寒冷的季节捂出皮肤问题。
另外一种截然相反的做法：有些妈妈为求“干净”，每天给未满月的宝宝洗两次澡，沐浴露要用两遍。结果孩子的皮肤变得越来越干燥，宝宝忍不住就经常用手抓挠皮肤并哭闹。
其实，婴幼儿在秋季，保持每天洗澡一次的频率即可，并且尽量使用清水帮宝宝洗澡，沐浴露等清洁用品可一周使用一次。
干燥秋季 宝宝皮肤护理误区要当心!
宝宝皮肤护理误区二：用母乳护肤
有一些老一辈的人会教新手妈妈给宝宝的脸上涂抹母乳，说这样会让宝宝皮肤又白又光滑。这种做法妈妈要慎重，母乳的营养成分丰富，但是未经处理的母乳也容易腐坏，将母乳涂抹在宝宝的小脸上，就会滋生细菌，这些无孔不入的细菌就可能会从宝宝的毛孔侵入体内。轻则让宝宝皮肤红痒不适，重则导致溃烂形成疤痕，破坏宝宝的容貌。所以宝宝皮肤的保养清洁也很重要。不能随便给孩子使用护肤品，而要选用不含刺激的婴儿专用护肤品。
宝宝皮肤保护误区三：错误的晒太阳方式
妈妈们都知道，宝宝晒太阳好处多多，能帮助宝宝体内合成维生素D，进而促进宝宝对钙质的吸收。夏季带宝宝晒太阳，妈妈会选好时段，并帮宝宝做好防晒，而宝宝秋季晒太阳也需要做好护肤工作。宝宝秋季晒太阳，也最好不要直晒，晒的时间也要注意控制，秋天气候干燥，户外晒太阳之前，要给宝宝使用护肤霜，这样才能既晒好了太阳，又不至于晒伤皮肤，或者让秋风干燥了孩子的脸。
夏季婴儿晒太阳正确方式介绍
晒?不晒?不止一个妈妈这样问
每天带着宝宝出门晒晒太阳，是不少妈妈的习惯之一。当盛夏三十几度的高温来临，妈妈们都怯了，每天都会有人问，这么热的天气，怎么带宝宝出门晒太阳呀?夏天可不可以就不晒太阳了呀?
专家介绍，无论是新生儿、幼儿还是我们大人，每天都需要晒太阳，哪怕是夏天也是需要晒太阳的。
通常，我们晒太阳都奔着为了补钙的目的去晒的。但是，晒太阳除了可加速身体生产维生素D，提高钙的吸收外，还有很多好处。
例如锻炼皮肤的功能，提高身体抵抗力。如今人们的生活条件优渥，夏天有空调、冬天有暖气，常年处在温室中，接触恶劣天气的机会少了，皮肤的自我防御能力慢慢退化，比过去较弱不少。春夏秋冬都适当接触阳光，可以让宝宝更好的适应四季的气候，提高身体的抵抗力，减少生病。
夏天晒太阳的技能get
既然夏天晒太阳是必不可少的，那就晒呗。但是室外这么热，妈妈们单是想想就要哭了吧?怎么办呢?想点办法，让晒太阳变得舒适一些吧。
Time-时间要选对
√上午10点前-下午4点后
×上午10点-下午4点
夏天虽然天气热，但是并不是全天24小时都是炎热状态的。在太阳初升之时、降落之际，日光的强度会相对较弱，温度也会比正午时分要低一些。所以早晨和傍晚，是夏天晒太阳的最好时间。建议的时间是早上10点前、下午4点后，但也要根据实际情况来调整。
例如小编所在的南方地区，天气晴好时，上午9点的时候，太阳已经很猛烈了，带着宝宝晒太阳，提前至早上7-8点这个时间段更加合适。早起的宝宝，出门遛个弯，顺道晒晒太阳，待太阳高挂的时候就回家。运动后再吃早餐，宝宝的胃口也会有大大的改善，不用妈妈们追着喂饭了。夏天天黑得晚，延后到5点再出门，也是可以晒到太阳的。晒完太阳回家再给宝宝洗个澡，全身都舒服了。这样的安排，是否符合妈妈和宝宝们呢?不合适也没有关系的，只要根据当地的天气和自家的情况，调整安排宝宝的出门时间，保证每日都能晒太阳，那就足够了。
宝宝晒太阳需注意方法
晒太阳不是直接晒就对的
1、在决定给宝宝开始晒太阳前两三天内，新手爸妈可从让宝宝从脚尖晒到膝盖，每次大概为5-10分钟就可以了，注意时间的一个把握度，千万不要太长。
2、当宝宝慢慢适应了这个阳光后，这个时候就可以慢慢扩大晒的范围，但是不要操之过急，让宝宝有一个适应缓冲的过程。
3、最后就可以让宝宝增加晒背部30分钟左右的时间了。
4、如果妈妈把宝宝尿布撤掉的时候，可连续二三天都晒到肚脐，时间大概在15-20分钟就可以了。
当宝宝在晒太阳时，身体如果有流汗的现象，妈妈就要及时用要用毛巾擦净，再给喂宝宝白开水或果汁，以补充水分。
三要 三不要一定要重视
时间要适当
许多妈妈都认为给宝宝晒太阳，晒的时间越长越好。但是相反的，宝宝晒太阳超过了规律，不按照循序渐进，就很容易造成孩子感冒。或者引起宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速等等的严重表现，所以一定要有个度才行。
要适当给宝宝补充营养
晒太阳之前，可以给宝宝吃些鱼肝油和补钙的食物，这样补钙效果更好。其中补钙的食物，家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、鱼类、豆类、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。
要穿红色服装
给宝宝晒太阳的时候，妈妈最好给宝宝穿的是红色服装，因为红色服装的防紫外线功能是最好的，千万不要给宝宝穿黑色吸热的衣服，这样很容易引起宝宝出汗，感冒等等。所以，妈妈们要备多几件红色的衣服，好让宝宝晒太阳的时候能穿上，这样有利于宝宝的健康哦!
不要给宝宝穿太多
由于现在是冬季了，很多妈妈们都担心宝宝着凉，所以晒太阳的时候也会穿得很多，但是往往这样很难达到晒太阳的目的了。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。同时在晒太阳时，可以给宝宝戴一顶 帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差，另外还可以保护宝宝的眼睛。
不要隔着玻璃晒太阳
现在最差的玻璃材料也可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外，所以这样就大大降低了日光浴的功效。有些妈妈们是怕宝宝吹风，就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡，实际没起什么作用。
不要给宝宝洗澡
宝宝皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，这种化学成份在紫外线的照射下，是可转化为维生素D3的，进一步起到促进钙的吸收的左右。如果宝宝洗澡了，那么就将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的了。所以，妈妈们在带宝宝出去晒太阳之前，千万不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。
喝配方奶粉的宝宝缺钙怎么办
1、遵照医嘱 如果宝宝缺钙，应该在医生的指导下帮助宝宝补钙，请妈妈们不要擅自给宝宝服用钙片。 2、带宝宝晒太阳 带宝宝晒太阳是最经济的补钙方法。每天坚持晒太阳，最好的时间是8时~9时或16时~17时，这时太阳紫外线相对而言不太强烈，适合宝宝娇嫩的皮肤。一般情况下，每天晒半小时即可，同时要注意不能让宝宝的皮肤直接照射阳光， 夏天太阳光比较强，不能直接晒，在透点阳光的树荫下最合适，并且只晒背部、腿即可。如果宝宝出汗过多，出现皮肤潮红、恶心、头痛、发热等情况，就要多补充水分，以免中暑。
三大妙招帮婴儿补钙
婴儿该如何补钙呢?什么食物是宝宝可以吃的呢?等等的疑问都是存在于妈妈的脑海中，现在小编就婴儿该如何补钙进行简单的介绍和分析，希望对您有一定的帮助，让迷茫中的妈妈们可以很快的给宝宝进行钙的补充，让宝宝发育得更好。
婴儿该如何补钙之妙招一：多吃母乳
母乳是婴儿时期宝宝的主要食物，特别是母乳中含有的营养价值更是非常的丰富，有维生素、蛋白质、钙质、乳糖、脂肪、微量元素等等，还含有一定的抗体，让宝宝的身体更健康，不会受到外界疾病的干扰，很多时候只要妈妈一给宝宝断奶，宝宝就会马上生病就是这个道理的，母乳中含有的钙质也是对宝宝身体发育起到不可替代的作用，吃配方奶粉的宝宝就是没有吃母乳的宝宝来的发育好，特别是抵抗病毒的能力更差，因为配方奶中没有那么多的营养元素可以提供给宝宝的发育，这样宝宝的身体自然就比较的差啦。
婴儿该如何补钙之妙招二：多晒太阳
很多妈妈怕被太阳给晒黑了，多数时间都是和宝宝在家里呆着的，很少带宝宝出去晒太阳的，太阳光中含有紫外线可以很好的杀灭一些病菌，还可以充分的促进人体钙的吸收，太阳可以让宝宝的钙质得到充分的吸收，让宝宝发育的更好，如果是隔着玻璃晒太阳也是没有用的，只有把宝宝的皮肤裸露在外，尽可能的和太阳进行充分的接触才可以促进钙的吸收和利用。多晒太阳身体好，就是这个道理的。
婴儿该如何补钙之妙招三：多食骨头汤等
宝宝如果到了四个月是需要添加辅食的，这时候大多数的妈妈会选择让宝宝吃一些米糊，在米糊中添加一些骨头汤是非常有效果的，特别是味道鲜美、营养价值又高，对宝宝的身体发育也是非常好的，补钙效果是是不错。骨头汤、猪蹄汤等等汤类添加到米糊或者是直接给宝宝食用都是可以的，对宝宝补钙是不错的选择。骨头汤里含有丰富的蛋白质和钙质，多给宝宝食用绝对是有益无害的，妈妈们每天只要把自己吃的一份留点给宝宝吃就足够了，宝宝还太小不需要吃太多的。
婴儿该如何补钙就简单的介绍到这里了，以上说说的都是很简单的方法，妈妈本身需要喂奶的，只要多给宝宝吃点乳汁这样并不会很困难吧，然后多出去户外晒晒太阳，到了该添加辅食的时候给宝宝多喝些钙质丰富的汤水也不会很困难吧，这些都是很平常的事情，但是却可以给宝宝带来营养补充，何乐而不为呢?
婴儿可以晒太阳补钙吗
我们常说晒太阳补钙，晒太阳补钙的原理是：通过晒太阳让体内产生更多的维生素D，维生素D促进钙吸收，也就是说晒太阳只是促进钙了吸收。所以,晒太阳的同时一定要补足够的钙，没有足够的钙源，晒再多的太阳也提升不了钙吸收。
月龄太小的婴儿可以晒太阳补钙吗?其实，带宝宝晒太阳补钙可完全可行的，但是一定要了解宝宝晒太阳的注意事项。正在发育黄金时期的他们需要大量的钙，又是最容易缺钙的人群。所以从两个月起，就应该每天到户外晒太阳。但建议在给宝宝晒太阳之前，应先进行5—7天的室外空气浴，就是带宝宝到室外逛逛，等宝宝对外界环境的适应性提高以后再给他晒太阳。
让宝宝在室内晒太阳需要打开窗户在直射阳光下进行，而不是隔着玻璃晒太阳，紫外线透过玻璃的不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。带宝宝到户外晒太阳最佳时间是上午9-10点左右以及下午4-5点左右。这个时段红外线相对比较低，紫外线增强，有利于促进宝宝储备维生素D，同时有利于宝宝骨骼正常钙化。
宝宝晒太阳的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候，可以在阳光下晒一会儿，阴凉处呆一会儿。不要让阳光直接照晒在宝宝的头部或脸部，要戴上帽子或打着遮阳伞，特别要注意保护眼睛。夏天就不要直接在阳光下，因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。另外，宝宝晒太阳后爸爸妈妈要注意给宝宝补水。如果宝宝身体不舒服时应停止晒太阳。
宝宝长牙期间要注意补钙
小宝宝出牙的期间，妈妈要特别的注意小宝宝的营养均衡，并且妈妈也要给小宝宝增加一些含钙比较高的食物，或者是通过母乳喂养宝宝的妈妈可以补充一些钙剂。
一般的来讲，食物性的补钙比用药物补钙会更加的安全，小宝宝只要是在正常的饮食，也是不会造成补钙过量的。如喝配方奶的小宝宝不需要单独的来进行补钙。当然补钙最重要是要补充维生素D，来帮助钙的吸收和沉淀，其中最比较安全的方式就是要让小宝宝多晒晒太阳。
妈妈每天要带着小宝宝晒1个小时左右的太阳，这样小宝宝就不需要来补充维生素D了，但是妈妈要注意，不要让阳光来直射着小宝宝的眼睛。
还要注意的是妈妈带着小宝宝晒太阳的时候，不要让小宝宝隔着窗户来晒太阳，小宝宝通过晒太阳来补充维生素D主要是依靠紫外线来照射到皮肤的时候身体里面所产生而得到的。但是玻璃会阻挡紫外线来照射到宝宝的皮肤。所以，妈妈要带着宝宝到户外去让阳光直接的和宝宝的皮肤接触，来给宝宝补充维生素D。
新生儿补钙的5大误区
现在家家户户生活好了，对于孩子营养和健康发育更是特别多的关心。事情往往就是关心则乱，很多孩子都出现了补钙超量、重复补钙、盲目吃鱼肝油等问题。那么、新生儿到底应该如何补钙呢?今天我们就来一起了解一下，看一下你是不是也犯了下面同样的一些补钙误区，如果有的话，要赶紧改正哦。
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1、补钙时间不对
很多家长盲目补钙，孩子刚出生不久就开始给孩子补钙。妈妈们记住了母乳喂养前3个月不用补钙，母乳中的钙完全够4个月大的宝宝的发育需要的。母乳中的钙是充足，但是母乳中维生素D的含量不足，建议母乳后2周开始给孩子补充维生素D，尤其是冬天阳光不足的时候。
2、宝宝缺钙，只给宝宝补
这是错误的。母乳喂养期间，宝宝缺钙，最好的办法是妈妈补钙。只有妈妈身体钙质充足了，宝宝才能有充足的钙来源，因为在喂奶的过程中，身体中的钙质可以通过奶水来传达给宝宝，娃吃母乳之后，也会补到一部分钙质，想要妈妈身体的钙质充足，就得从饮食方面着手，妈妈平时可以适量的吃一些含钙高的食物，比如海带、虾皮、豆制品、芝麻酱，除此之外每天建议和一斤牛奶，除了多吃这些之外，还要经常出去多晒太阳，晒太阳能促进钙质的吸收，这样身体就不会缺钙了，宝宝也能吸收到更多的钙质。
3、把钙放入奶粉中
很多妈妈担心单独给娃吃钙，娃不吃，所以就把钙加到宝宝的奶粉或是米糊里面，这种做法是错误的。给宝宝补钙，不要把钙放入到奶粉或者牛奶中，因为这样会容易生成人体不能吸收的钙盐沉淀，如果妈妈们还这样做的话，最好是赶紧停止，并改正哦，这样做不仅娃不能补到钙，反而还会对身体造成一定的影响。
4、补钙不不维生素D
宝宝缺钙后，很多妈妈都会给孩子补钙，可是补了很久，去医院检查，结果还是缺钙。因为人体对钙的吸收需要维生素D的参与。
5、维生素D补充补充不及时或者超量
半岁以内的宝宝每天补充维生素D不超过400个国际单位，早产的宝宝不超过800个国际单位。如果长期过量补充维生素D会引起中毒反应。
如果宝把出现佝偻病的时候，需要医生根据宝宝病情来确定维生素D的用量和补充方法，爸爸妈妈不要擅自补充。