滋阴降火的食物 银耳滋阴降火
滋阴降火的食物 银耳滋阴降火
银耳有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。
滋阴降火的中成药 枸杞子滋阴降火
枸杞子有滋阴益寿之功,尤其是对肝肾阴虚之腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋,或是肺阴虚之结核盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病之阴虚消渴者,食之更佳。
滋阴降火的中药
中药就是中医用药,西药服用下去无味,中药即是我们平日里所说的“良药苦口”。主要是以中成药跟药材为主,所以是不用担心有任何添加剂。下面来看下滋阴降火的中药配方吧。
滋阴降火汤
处方
熟地12克,玄参12克,黄柏10克,射干10克,丹皮10克,青果10克,牛膝6克,山慈10克,地骨皮10克。
用法用量,水煎服,每日1剂,只剩日服2次。
《杂病源流犀烛》卷十七:滋阴降火汤
处方
白芍3.9克 当归3.6克 熟地 麦冬 m 白术各3克 酒生地2.4克 陈皮2.1克 盐知母 盐黄柏各1.5克 生姜3片 大枣2枚
用法用量,水煎服。
《医学入门》卷八:滋阴降火汤
处方
当归 生地 白芍 白术各3克 麦门冬 天门冬 甘草各1.5克 知母 黄柏 远志 陈皮 川芎各1.8克
用法用量,上药加生姜,水煎,温服。
如有痰,加瓜蒌仁、贝母;咳嗽,加五味子、阿胶;梦遗,则加芡实、石莲肉;有热,加秦艽、地骨皮;唾吐咯血,加茜根、藕汁、玄参;气虚血少,加人参、黄耆;久病者,应去川芎
以上介绍了几种滋阴降火的中药方子,根据以上的注意事项跟用量,适当服用是能够起到很好的效果,因此有需要的人群不妨参照下,滋阴降火是也比较适合女性食用的,但是要根据自己的身体素质跟状况来判断是否适合服用。
滋阴降火的食物 银耳改善面色晦暗
败火关键词:面色晦暗
银耳每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
强效食补:将银耳和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。
喝什么茶滋阴降火
现代女人总是那么忙:要么学习,要么工作,要么追剧,要么聚会……熬夜似乎成了常事,再加上过度劳累以及不当的饮食等原因,导致女人阴虚,女人阴虚容易变老,所以说滋阴很重要。这是为什么呢?女人的美丽需要血液和津液滋养,这些被统称为“阴”。尤其是现在正值春季,一不小心就上火,所以此时滋阴降火尤其重要。
喝什么茶滋阴降火?女人不妨试试这些茶饮
生地地骨绿茶
材料:4左右的绿茶,20克生地黄,15克地骨皮(枸杞根皮)。
泡法:将后两者材料研磨成粗末再和绿茶装入纱袋中(最好是两层的那种)制作成茶袋。之后将茶袋放入杯中用沸水(大约900毫升)冲泡,再将茶杯盖上焖泡20分钟即可饮用。
功效:因为茶中含有清热生津的生地黄,含有性寒的地骨皮,它有清肺降火的。所以此款茶饮有滋阴降火的作用,尤其适合阴虚上火的人。
米参乌梅小麦茶
材料:30克浮小麦,20克米参(太子参),1~2个乌梅,部分冰糖。
泡法:首先将浮小麦放入装入纱袋中制作成茶包,之后和米参及乌梅一起放入杯中,再倒入900毫升左右的沸水冲泡,最好将茶杯盖上(为了茶饮更有味道)25分钟左右再倒出饮用。
功效:因为含有补气生津的米参及滋阴生津的乌梅,此款茶饮适合阴虚内热问题的人,因为其有益气滋阴、清除虚热的效果。
桑叶绿茶
材料:25左右的桑叶,4克左右的绿茶。
泡法:将以上材料一一准备好,之后将它们放入同个茶杯或是茶壶(泡茶用的器具没有限制,大家随意),再用水沸水冲泡一会儿(大约3~5分钟)即可饮用。建议每天泡一剂就好,喝完了可以再续水。另外,如果不喜欢味道太淡的话,不妨加些冰糖调味。
功效:因为桑叶含有性寒、入肝经,此款茶有不错的清热解毒的效果,尤其适合降肝火。另外,绿茶则有生津清热的效果,两者搭配有清热滋阴的好效果。特别适合因热毒而长痘的女人们,常喝能赶走恼人的痘痘。
春季干燥的空气让人体的水分蒸发得快,体内的热量也散发的快。如果女人们不及时滋阴降火的话,就无法补充体内的津液,这样就会上火,火一上来,肌肤、身体自然不健康了。由此可知,春季及时滋阴降火十分重要。另外,小编提醒,建议不要在晚上喝茶,因为喝茶有振奋精神的作用,容易影响晚上的睡眠。睡眠如果不够的话,身体的功能无法得到休息,身体器官也就无法正常工作。这样循环下去,对身体的危害那是不言而喻的。
降火滋阴该这么做
滋阴降火汤在很早之前就有书籍记载,可见它的疗效是很好的。记载滋阴降火汤的书籍主要有《寿世保元》、《医便》、《赤水玄珠》、《医学入门》,下面我们分别来看一下不同书中讲述的它的组成和功用:
1、《寿世保元》中的滋阴降火汤
组成:当归3克 川芎3克 白芍3.6克 川黄柏(蜜水炒)3克 生知母3克 怀熟地黄4.5克 天花粉3克生甘草3克 元参6克 白桔梗(去芦)9克
用法:上锉一剂。水煎,入竹沥50毫升,温服。
功用:滋阴降火。
主治:虚火上升,喉内生疮。
2《医便》中的滋阴降火汤
组成:当归3克 川芎1.5克 白芍药(薄荷汁炒) 黄芩各2.1克 生地黄(姜汁炒) 黄柏(蜜水炒) 知母(酒炒)各2.4克 柴胡2.1克 熟地黄2.4克 麦门冬2.4克
用法:上药,加生姜1片,大枣1枚,水煎服。别以附子为末,唾津调贴涌泉穴。
主治:阴虚火动,起于九泉者。
3《赤水玄珠》中的滋阴降火汤
组成:当归 黄柏(盐水炒)各4.5克 知母 牛膝 生地各3克 白芍3.6克 甘草梢 木通各2.4克
用法:水煎,空腹时服。
主治:火燥血少,气不得降致淋。
4《医学入门》中的滋阴降火汤
组成:当归 生地 白芍 白术各3克 麦门冬 天门冬 甘草各1.5克 知母 黄柏 远志 陈皮 川芎各1.8克
用法:上药加生姜,水煎,温服。
主治:潮咳汗血,遗精无泄者。
上面就是四本书中介绍的不同的滋阴降火汤了,这四本书中的记载虽然略有不同,但主体上滋阴降火汤主要对滋阴降火有效果。如果您有阴虚火动、虚火上升等症状,不妨在家里试这煮一碗滋阴降火汤,说不定会对您有很好的作用呢。
夏天吃什么滋阴降火 西洋参:滋阴降火
属性功效:西洋参味苦、微甘,性寒,具有补气养阴、清火生津的作用。
防病保健:熬夜后,很多人常会感觉口干目眩、咽痛咳嗽,此时喝1杯西洋参茶,可让您口舌生津。
食用方法:可于早饭前或晚饭后取2~3克西洋参片含于口中,细细咀嚼。或者取西洋参切片或参须3克,用沸水冲泡,闷约5分钟后,当茶频饮,可反复饮至无味,然后将参片或参须嚼服。
温馨提示:因西洋参性寒,所以脾胃虚弱的人不宜过多食用。
滋阴降火的中药
滋阴降火汤
处方
熟地12克,玄参12克,黄柏10克,射干10克,丹皮10克,青果10克,牛膝6克,山慈10克,地骨皮10克。
用法用量,水煎服,每日1剂,只剩日服2次。
《杂病源流犀烛》卷十七:滋阴降火汤
处方
白芍3.9克 当归3.6克 熟地 麦冬 m 白术各3克 酒生地2.4克 陈皮2.1克 盐知母 盐黄柏各1.5克 生姜3片 大枣2枚
用法用量,水煎服。
《医学入门》卷八:滋阴降火汤
处方
当归 生地 白芍 白术各3克 麦门冬 天门冬 甘草各1.5克 知母 黄柏 远志 陈皮 川芎各1.8克
用法用量,上药加生姜,水煎,温服。
如有痰,加瓜蒌仁、贝母;咳嗽,加五味子、阿胶;梦遗,则加芡实、石莲肉;有热,加秦艽、地骨皮;唾吐咯血,加茜根、藕汁、玄参;气虚血少,加人参、黄耆;久病者,应去川芎
以上介绍了几种滋阴降火的中药方子,根据以上的注意事项跟用量,适当服用是能够起到很好的效果,因此有需要的人群不妨参照下,滋阴降火是也比较适合女性食用的,但是要根据自己的身体素质跟状况来判断是否适合服用。
滋阴降火的食物 鸭肉滋阴降火
鸭肉能够滋阴生津。《本草汇》曰“滋阴除蒸。”《随息居饮食谱》曰:“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津。”民间也认为鸭肉是最理想的清补之物,适宜阴虚体质者食之。
甲鱼甲鱼有滋阴凉血的作用,为清补上品。甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者,更为适宜。甲鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血的作用,阴虚之人也可食之。
滋阴降火的中成药 蚌肉滋阴降火
蚌肉含有丰富的蛋白质和维生素,有滋阴、清热、明目的功效。阴虚之人常用蚌肉煨汤食用,最为适宜。
滋阴降火的食物 乌贼鱼滋阴降火
乌贼鱼俗称“墨鱼”,性平、味咸,既能补血,又善滋阴。适合阴虚体质的人食用,肝肾阴虚者更为适合。
上火怎么办吃什么 滋阴降火
对于很多阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐的人应食用滋阴降火类食物。
滋阴降火类食物:甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等。
草莓滋阴降火
《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气,对老人、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品。
草莓的营养配比很合理,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等,对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等,草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时因为含铁,贫血的朋友也可以常吃。
草莓的性味归经
【性味】性凉,味酸甘。
【归经】归肺、脾经。
【功效】清暑解热,生津止渴,利尿止泻,利咽止咳。
宜:风热咳嗽,咽喉肿痛,声音嘶哑者宜食;夏季烦热口干,或腹泻如水者宜食;癌症患者,尤其是鼻咽癌、 肺癌、扁桃体癌、喉癌者宜食。
忌:对于脾胃虚寒,肺寒咳嗽的人不宜过多吃草莓
草莓的食疗方:
1、治干咳无痰、日久不愈
[配方]鲜草莓6克,冰糖30克。
[制法]将上两味入锅,一同隔水煮烂。
[服法]每天3次分服。
滋阴降火的食物和水果 桑椹滋阴降火
桑椹有滋阴补血之功,最能补肝肾之阴。尤其是肝肾阴虚之消渴、目暗、耳鸣者,食之最宜。
滋阴降火的食物和水果 薏仁滋阴降火
薏仁性味甘,淡微寒,归脾、肺、肾经,具有美白养颜的功效,性属平和,补而不腻,爱美的女性对此一定不陌生。
《本草纲目》记载:“健脾益胃,补肺清热,去风去湿”,薏仁有渗湿、健脾是其两大功能,传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿温、泄泻、带下、痹痛等症状。
现代科学分析,薏仁含蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质、钾、钙、镁、磷、铁、锌、锰以及维生素B1、B2、E及纤维素等,有益人体健康。