孕妇吃什么去水肿最快 红豆莲子汤
孕妇吃什么去水肿最快 红豆莲子汤
红豆,莲子,冰糖各适量。莲子去心,和红豆一起用清水泡几个小时,再一并放到砂锅里加水煮沸,继续用小火煮至熟软,放冰糖溶化。
作用:红豆有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳的功效;莲子补脾止泻,益肾涩清,养心安神。此汤可治各种类型水肿。
美味排毒红豆汤
去水消肿汤
制法:
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。
功效:
此汤水有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
莲子百合红豆沙
材料:
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
做法:
1.先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;
2.煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;
3.煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;
4.煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。
功效:
红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。
红豆紫米汤
制法:
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。
功效:
红豆本身有利尿作用,有助改善水肿,碳水化合物含量高,可作为日常食物,注意紫米较不易消化,一次不宜过量进食。
红绿百合羹
制法:
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。
功效:
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。
三款红豆减肥汤
红豆减肥汤一:红豆牛奶西米露
材料:小西米100克,蜜红豆150克,牛奶250毫升,炼乳适量
做法:
1.小西米洗净后,放入沸水中,煮至中间尚有小白芯时关火,焖5~10分钟;
2.将煮好的西米盛入装有冰牛奶的碗中一起放入冰箱冷藏半小时;
3.蜜红豆最好可以自己熬煮,但是事先一定要先将红豆泡好,这样可以缩短烹调的时间。红豆煮至裂开后放入红糖收汁,放凉后加炼乳搅拌均匀,增加奶香和甜度;
4.将冷藏过的牛奶西米取出,盛入容器中,浇上蜜红豆即可。
红豆减肥汤二:红豆莲子汤
材料:鲜莲子150克,红豆200克,陈皮少许,冰糖适量
做法:
1.红豆洗浄后,用清水浸3~5小时,陈皮用温水浸软,莲子去壳洗净;
2.锅内放入清水,加入陈皮,煮沸后加入红豆煮20分钟;
3.放入鲜莲子煮至红豆变软;
4.最后加入冰糖即可。
红豆减肥汤三:薏米红豆百合汤
材料:红小豆100克,薏米50克,百合20克,冰糖适量
做法:
1.红小豆事先泡两三个小时;
2.锅中加入清水,水开后放红小豆,再次开锅后放入薏米和百合;
3.煮沸后,调小火熬煮。等薏米熬熟后,加入冰糖、桂花糖即可,味道都不错。
红豆汤女人的红颜知己
1.去水消肿汤
做法:
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。
功效:
有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。
2.莲子百合红豆沙
原料:红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
做法:
1、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;
2、煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;
3、煮开后用中慢火煲两小时,后才用大火煲大概半小时;
4、煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。
功效:
健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
3.美白祛斑汤
原料:绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。
做法:
1、将绿豆、红豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。
2、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。
3、依个人喜好,加盐或糖调味皆可。
功效:
清热美白,滋润肌肤。
4.红豆黑米粥
原料:红豆、黑米、白砂糖。
做法:
1、红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。
绿豆莲子汤的禁忌
脾胃虚寒人群慎食
绿豆和莲子都属于寒性食物,因此像那些体内寒气较重,本身脾胃虚寒的人要谨慎食用莲子绿豆汤,不然食用后会导致体内寒气增加,从而增加肠胃刺激,对脾胃造成损伤,很容易引发腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
忌空腹食用
空腹状态下肠胃还没恢复正常运行,而绿豆莲子汤性寒,此时直接空腹食用会对肠胃粘膜造成刺激,从而会导致脾胃受凉,所以不建议空腹食用,即使要喝也一定要趁热喝。
忌和中药同食
在喝绿豆莲子汤的时候是不建议吃中药的,因为绿豆具有解药性,如果在服用中药期间食用绿豆莲子汤的话,就可能会降低药物的疗效,从而影响身体恢复。两者的食用时间,建议最少要间隔2小时以上。
忌铁锅煮
在熬绿豆莲子汤的时候注意不能使用铁锅,因为绿豆外皮中含有丰富的类黄酮成分,如果用铁锅熬制,这种类黄酮成分就会和金属离子发生反应,可能形成颜色较深的复合物。这样会导致绿豆莲子汤的颜色变黑,从而影响食欲,并且食用后对健康也不利。
忌与寒凉性食物同食
绿豆莲子属于偏寒凉的食物,因此在喝绿豆莲子汤的同时不建议再吃其他寒凉性食物,不然会对肠胃造成双重刺激,十分不利于肠胃健康。
绿豆汤可以放莲子吗
绿豆汤是可以放莲子的。
绿豆可以和莲子一起煮的,并且很多时候都一起搭配做更好,如,绿豆莲子汤,绿豆莲子银耳汤,绿豆莲子海带汤等等都是很好的食疗和保健品。
绿豆莲子汤冬天能喝吗 绿豆莲子汤可以隔夜吃吗
保存妥当的话可以隔夜吃。
如果是夏季,气温比较高,直接室温保存绿豆莲子汤的话,很容易变质,如果闻起来有酸味、绿豆莲子汤异常粘稠,很可能是变质了,这种情况下的绿豆莲子汤不宜再继续食用。
如果是放在冰箱密封冷藏保存,防止食物串味,还能避免细菌交叉污染,一般可以放1-2天左右,而且夏季绿豆莲子汤最适合冰镇,不仅仅能减缓绿豆莲子汤中营养物质的氧化,也能增加绿豆莲子汤的凉爽之感,冰镇也能减缓绿豆莲子汤中亚硝酸盐的形成,这种绿豆汤隔夜是可以喝的。
冬季室温较低,低于十度的情况下,也可以密封放在室内,第二天隔夜食用,对人体并无危害。
绿豆莲子汤的副作用 绿豆莲子汤孕妇能喝吗
能喝。
孕妇是可以吃绿豆莲子汤的,但是要适量,不能长期食用,而且绿豆莲子汤做成的药膳,不但味甘美,而且药用价值也会升高,对于孕期上火、便秘等症状有缓解作用,还可补充多种营养物质,有利于增强孕妇抵抗力和胎儿的生长健康。
不过孕期无论是哪种食物,即使营养价值再高,也不能吃太多,以免造成营养失衡或加重胃肠道负担。
莲子绿豆汤功效与作用 绿豆莲子汤的禁忌
绿豆莲子汤本身性寒,而脾胃虚寒者体内寒气较重,食用后会导致寒气过甚,引起自身健康,可能会出现腹泻、腹痛、手脚冰凉等不适情况。
绿豆莲子汤作为一种寒性食材,而经期女性身体较为虚弱,不宜食用寒凉食物,以免造成腹痛、痛经等不适情况,还有可能增加月经量和月经时间。
绿豆莲子汤性寒,而老人和小孩的肠胃消化功能较差,食用过都的话,会增加体内胃酸含量,导致腹泻、腹痛等不适情况。
莲子怎么吃最有营养 莲子红豆汤
红豆,莲子,冰糖各适量。把红豆,莲子洗干净,用水浸泡2个小时,锅内放水,红豆、莲子大火烧开,再用小火煮40分钟左右,放冰糖。
作用:红豆有清心养神、健脾益肾、消肿解毒之用,此汤补血滋阴,固精益气,提升内脏活力,增强体力。
红豆几种简单的吃法
1.红豆紫米汤
制法∶ 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。
功效∶红豆本身有利尿作用,有助改善水肿,碳水化合物含量高,可作为日常食物,注意紫米较不易消化,一次不宜过量进食。
2.红绿百合羹
制法∶绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。
功效∶绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。
3.去水消肿汤
制法∶将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。
功效∶此汤水有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓
4.莲子百合红豆沙
【材料】 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
【做法】 1、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;
2、煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;
3、煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;
4、煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。
功效:红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。
绿豆莲子汤冬天能喝吗
能喝。
绿豆莲子汤的食用不分季节,只要是适宜人群都可以喝,绿豆莲子汤的功效是降血脂、预防心血管疾病、解毒、降低胆固醇、抗菌、补脾、止泻、增进食欲、补脾、明目、安神等,夏天经常喝绿豆莲子汤可以清热消暑,上火的时候也可以喝绿豆莲子汤降火。
而且对于一般人群来说,绿豆莲子汤从营养学的角度来看,其中的膳食纤维和维生素都比较丰富,不但可以促进肠胃的蠕动,帮助废物的排出,还可以起到抗氧化的作用,美白皮肤。
绿豆和莲子都属于寒性食物,因此像那些体内寒气较重,本身脾胃虚寒的人要谨慎食用莲子绿豆汤,不然食用后会导致体内寒气增加,从而增加肠胃刺激,对脾胃造成损伤,很容易引发腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
绿豆莲子汤要煮多久
30-40分钟左右。
绿豆莲子汤煮多久能熟和火候以及用什么锅煮有一定的关系,但一般时间都控制在30-40分钟左右,如果喜欢吃口感酥烂一点的还可以适当的延长熬煮时间。
但在煮绿豆莲子汤之前要提前对绿豆和莲子进行浸泡,等其吸饱水分之后再去煮,这样会更容易被煮烂,煮出来的口感也会更好。
绿豆莲子汤要煮多久 忌铁锅煮
在熬绿豆莲子汤的时候注意不能使用铁锅,因为绿豆外皮中含有丰富的类黄酮成分,如果用铁锅熬制,这种类黄酮成分就会和金属离子发生反应,可能形成颜色较深的复合物。这样会导致绿豆莲子汤的颜色变黑,从而影响食欲,并且食用后对健康也不利。