胃不舒服时该怎么吃 消化不良适量吃水果
胃不舒服时该怎么吃 消化不良适量吃水果
此时适量吃些有助消化的水果,如菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃等。黑龙江省医师协会营养学会副主任委员卢大平指出,消化不良时还可以试试芡实山药糊。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助消化吸收,是补脾胃的药食两用之品。而芡实也有很好的促消化、健脾胃作用,因此经常消化不良的人,用芡实和山药等食物熬制成糊,可以起到很好的保健作用。
胀气
香蕉
此时应该避开容易产气的食物,如豆类、洋葱、西兰花、卷心菜等,少吃甜食、高脂肪和油炸食物,避免嚼口香糖。适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物,有助缓解胀气症状,因为钾有助调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。此外,喝一杯热气腾腾的薄荷茶,有助于放松胃肠道肌肉,缓解腹部胀气。
症状严重时应该禁食和停止饮水,让胃休息。症状稍微好转时尝试含冰块或小口喝淡茶、清汤、稀释过的运动饮料,少量多次补充,预防脱水。之后再尝试吃低纤维食物,如苏打饼干、白馒头、蒸蛋羹、米饭等,避免酒类、油腻和刺激性的食物。
胃痛
牛奶
如果不是因为饥饿导致的疼痛,应该暂时禁食。疼痛舒缓时,可以尝试喝温热的牛奶,因为牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解,但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要用这法子。姜能促进血液循环,喝杯姜茶可缓解天气寒冷造成的胃痛。
中南大学湘雅医院营养科教授李惠明指出,肉类脂肪含量高、消化时间长,是导致烧心的罪魁祸首之一。与此相反,高蛋白低脂肪的食物,如豆制品、鸡蛋清等,有助刺激胃液分泌,使食管括约肌压力增加,缓解烧心症状。另外,香菜能中和胃酸,烧心时可尝试生吃香菜。泛酸烧心时应该遵循少油少盐少辛辣的原则,减少对胃的刺激。
减肥期间吃瓜子会不会影响减肥 长期大量吃瓜子会怎么样
经常吃瓜子的危害主要有以下几种:
1、瓜子本身热量高、蛋白质、油类等含量都不低,长期过量嗑瓜子,容易造成摄入热量过多导致身体肥胖。
2、瓜子属于坚果类,适量吃瓜子,对人体是很有帮助的,然而一旦过量摄入,则会加大肝脏的负担,时间久了容易造成脂肪肝。
3、由于瓜子一般都通过炒制而成,长期嗑瓜子,容易引起上火,导致肠胃不舒服,消化不良等。
4、瓜子磕多了,容易引起口舌干燥,伤津(也就是口中唾液减少),同时还会引起舌头不舒服,比如肿痛等等。
5、瓜子除含丰富的蛋白质外,还有油脂,大量食入不仅使热量大为增加,而且使血脂升高。一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖,升高血糖。
6、瓜子一般都会用盐来进行烹炒,瓜子含有大量的盐(也就是氯化钠),吃多了容易引起血压升高,不适宜高血压病人食用。
7、嗑瓜子时,唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失,唾液过多流失,会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病,而且还使味觉迟钝,食欲减退。
胃不舒服时怎么回事
概 述有些人呢常常会觉得自己的胃痛,就认为是胃病,并不能这样子去判断的。可能是因为吃错东西了呢,也有可能是其他原因呢。怎么也好,胃不舒服总有它的原因的,下面我要分享的是关于胃不舒服会是什么情况的经验。
步骤/方法:1又可能是饮食的不卫生,导致了病菌在肠道中产生了毒素,有可能会造成急性肠胃炎。
2也有可能是吃的太快,因为有些人在吃饭的时候如果大口大口的咽下去的话,造成肠道里面的食物不容易消化,这样会对肠道造成伤害。
3还有就是生活饮食不定时也不定量,对肠道造成过饱或者是过于饥饿,这样就会对肠道造成动作异常,长期这样的话,胃肠负担会过重。
吃什么能够快速缓解胃不舒服
胃痛
如果不是因为饥饿导致的疼痛,应该暂时禁食。疼痛舒缓时,可以尝试喝温热的牛奶,因为牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解,但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要用这法子。姜能促进血液循环,喝杯姜茶可缓解天气寒冷造成的胃痛。
泛酸烧心
中南大学湘雅医院营养科教授李惠明指出,肉类脂肪含量高、消化时间长,是导致烧心的罪魁祸首之一。与此相反,高蛋白低脂肪的食物,如豆制品、鸡蛋清等,有助刺激胃液分泌,使食管括约肌压力增加,缓解烧心症状。另外,香菜能中和胃酸,烧心时可尝试生吃香菜。泛酸烧心时应该遵循少油少盐少辛辣的原则,减少对胃的刺激。
消化不良
此时适量吃些有助消化的水果,如菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃等。黑龙江省医师协会营养学会副主任委员卢大平指出,消化不良时还可以试试芡实山药糊。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助消化吸收,是补脾胃的药食两用之品。而芡实也有很好的促消化、健脾胃作用,因此经常消化不良的人,用芡实和山药等食物熬制成糊,可以起到很好的保健作用。
胀气
此时应该避开容易产气的食物,如豆类、洋葱、西兰花、卷心菜等,少吃甜食、高脂肪和油炸食物,避免嚼口香糖。适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物,有助缓解胀气症状,因为钾有助调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。此外,喝一杯热气腾腾的薄荷茶,有助于放松胃肠道肌肉,缓解腹部胀气。
恶心呕吐
症状严重时应该禁食和停止饮水,让胃休息。症状稍微好转时尝试含冰块或小口喝淡茶、清汤、稀释过的运动饮料,少量多次补充,预防脱水。之后再尝试吃低纤维食物,如苏打饼干、白馒头、蒸蛋羹、米饭等,避免酒类、油腻和刺激性的食物。
看了那么多我们在胃不舒服的时候不应该吃的东西,希望我们的吃货们,引起足够的重视哦,在胃不舒服的时候,能够知道不去吃这些东西,就能够缓解你的胃不舒服。
胃消化不良吃什么水果呢
肠胃不好的人应选择一些“温和”的水果,不要吃一些寒性的水果,容易被消化的瓜类、梨、桃子、苹果等也挺适合的。
多吃一些维生素C含量高的水果,比如大枣、猕猴桃等水果中含有丰富的维生素C,营养丰富,还是天然抗氧化剂。
对于肠胃不好的人来说,将水果榨汁加热来引用,是非常不错的一种方式。
将水果搭配其他食料做成各种水果菜、水果粥,既保持了原有的营养成分,又非常适合胃肠不好的食用。
胃不舒服怎么办想吐恶心该吃什么
酸奶含有多种益生菌,能促进食物消化,而且由于味道酸甜,胃不舒服想吐的时候,喝一点酸奶,还能抑制恶心的感觉。不过酸奶通常是低温保存,胃不舒服时建议拿出来以后,放至常温时再喝。
盆腔积液是水果要注意什么
盆腔积液患者再吃水果的时候,注意选择,不要吃生冷、冰镇的水果,比如说冰西瓜、芒果冰等等,以免引起肠胃不适,尽量吃常温的水果。
水果虽好,但也不宜过量吃,以免引起消化不良、腹泻等情况,影响健康。另外,过量吃水果还会引起短时间内摄入糖分过多,引起血糖升高,不利健康。
一些水果没有洗干净或者已经腐坏了,就不要吃了,可能会引起食物中毒、腹泻等,同时还会影响盆腔积液的恢复。
月饼吃了胃不舒服怎么回事
1、消化不良:月饼本身属于高油高脂类食物,吃多了,会加重肠胃负担,出现消化不良、腹泻等症状,所以月饼吃了胃不舒服。
2、肠胃功能紊乱:月饼是一种高糖、高脂、高热量的食品,而且经过高温烘烤后表皮会变得比较干,进食后可能会导致胃痛、胃胀等症状。
综上所述,建议吃月饼时要适量,不宜多食,有肠胃疾病患者更应该控制好月饼的摄入量,以免出现肠胃不适症状。
胃不舒服消化不良是什么原因
消化不良的患者往往存在胃肠动力差、胃酸分泌增加的情况,食物长期留在胃里,会不断刺激胃分泌更多的胃酸。导致患者的胃比其他人敏感,轻度的扩张或胃酸刺激,就会感受到非常明显的不适。
熬夜后胃不舒服怎么办
1、温暖胃部
熬夜后肠胃不舒服时,可以喝点热水,或者是用热水袋敷一会胃部,可以有效缓解胃不舒服的症状。
2、放松腹部
胃不舒服时,尽量保持胃气流通顺畅,让胃舒服一点,然后将双手搓热后按揉胃部效果会更好。经常胃不舒服的人,平时尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
3、按摩腹部
胃不舒服时,可以按摩腹部可以有效缓解胃疼胃胀等症状,具体方法为:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈,此法可止痛消胀,增进食欲。
4、做深呼吸
熬夜胃不舒服时,坐在椅子上缓慢调息,慢慢深呼吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10—20分钟左右,疼痛能减轻甚至停止。
5、吃点东西
熬夜胃不舒服常是由饥饿引起的,这时可以吃一点软质食物,比如热粥、热燕麦等都能缓解胃部不适。但切记不要喝牛奶,也不要吃硬东西。
6、保持站立
熬夜胃不舒服时,应尽量保持站立状态,使胃酸较容易待在胃内。如果是在睡眠时或疼痛难忍必须躺下来的时候,最好将头部和上半身垫高10—15厘米。如果效果不明显,可用薄一点的被单同时垫一下上半身,使睡眠时略呈倾斜状,以免胃痛复发。
7、及时就医
如果胃部不适症状长时间没有得到缓解,建议及时去医院进行检查。
胃不舒服时该怎么吃才养胃
消化不良
此时适量吃些有助消化的水果,如菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃等。黑龙江省医师协会营养学会专家指出,消化不良时还可以试试芡实山药糊。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助消化吸收,是补脾胃的药食两用之品。而芡实也有很好的促消化、健脾胃作用,因此经常消化不良的人,用芡实和山药等食物熬制成糊,可以起到很好的保健作用。
胀气
此时应该避开容易产气的食物,如豆类、洋葱、西兰花、卷心菜等,少吃甜食、高脂肪和油炸食物,避免嚼口香糖。
适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物,有助缓解胀气症状,因为钾有助调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。
此外,喝一杯热气腾腾的薄荷茶,有助于放松胃肠道肌肉,缓解腹部胀气。
恶心呕吐
症状严重时应该禁食和停止饮水,让胃休息。症状稍微好转时尝试含姜片或小口喝淡茶、清汤、稀释过的运动饮料,少量多次补充,预防脱水。
之后再尝试吃低纤维食物,如苏打饼干、白馒头、蒸蛋羹、米饭等,避免酒类、油腻和刺激性的食物。
胃痛
如果不是因为饥饿导致的疼痛,应该暂时禁食。疼痛舒缓时,可以尝试喝温热的牛奶,因为牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解,但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要用这法子。
姜能促进血液循环,喝杯姜茶可缓解天气寒冷造成的胃痛。
泛酸烧心
营养专家指出,肉类脂肪含量高、消化时间长,是导致烧心的罪魁祸首之一。与此相反,高蛋白低脂肪的食物,如豆制品、鸡蛋清等,有助刺激胃液分泌,使食管括约肌压力增加,缓解烧心症状。
另外,香菜能中和胃酸,烧心时可尝试生吃香菜。泛酸烧心时应该遵循少油少盐少辛辣的原则,减少对胃的刺激。
过年天天吃肉,消化不良胃不舒服怎么办
过年期间吃得太油腻是容易造成消化不良,可以吃些促消化的食物:
1、醋茶
先泡一杯绿茶,等五分钟后加入2毫升白醋。每天喝三杯,有助于止泻镇痛。
2、米汤
用5份水加一份大米,大火煮沸后,盖上锅盖,用文火熬40分钟,过滤掉米渣,取汁。每日早晚饮用,有助于治疗胃胀、胃痛、胃灼热等症状,还能帮助清理肠胃,减少过年期间肠道堆积的油脂。
3、新鲜果汁
取山楂5颗,苹果半个(去核),加入300毫升水,放到榨汁机中榨汁。榨汁后加入适量蜂蜜调味,每天早晚服用(有胃溃疡、胃酸过多,或者其他胃部疾病的患者不能空腹饮用),能帮助促进肠胃蠕动,缓解胃胀、恶心呕吐的症状,还能降血脂。
4、健胃消食片
过年加重要准备一点促消化的药,如果实在不舒服可以遵照医生说明服用,但是不宜长期使用,也不能过量食用。
贝贝整个南瓜要微波炉多久 女性长期吃蒸南瓜好吗
长期大量吃南瓜不好。
蒸南瓜热量低,味道甘甜,口感好,营养价值高,长期适量吃对身体具有润肠通便、提高视力、排毒养颜、强身健体、健脾和胃的功效,但食用量不可过多,若是长期大量吃南瓜的话,由于南瓜中含有丰富的胡萝卜素,会导致身体无法及时的代谢这些胡萝卜素,从而出现胡萝卜素堆积造成的胡萝卜素血症现象,可出现肌肤发黄等危害。
另外吃多了南瓜也容易肠胃不舒服,引发腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。