板栗和鸡肉能一起吃吗
板栗和鸡肉能一起吃吗
可以一起吃。
1、在食物营养成分上,板栗中含有不少的淀粉、糖分,蛋白质,膳食纤维素,以及不饱和脂肪酸,以及不少的维生素C,钙、 铁、锌、镁、钾等矿物质,而鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等营养成分,两者在营养成分上 均无相克冲突,可搭配同食。
板栗炖鸡的正宗做法 板栗炖鸡汤可以加什么
建议在炖煮板栗鸡肉、枸杞这三种食物含有的成分都是比较常规的,并且三者之间没有什么相克的成分,含有不错的营养价值,加之,在板栗炖鸡中加入枸杞,还可以为人体提供丰富的营养,具有活血止血、美容养颜、补肾健脾、增强身体免疫力等作用。
红枣性温味甘,其中含有不少的蛋白质、糖,以及钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2,胡萝卜素等微量元素,营养十分丰富,与板栗、鸡肉一起炖汤食用,具有健脾补肾的作用,属于补益之佳品。
在烹饪板栗炖鸡的时候,适当加入香菇的,会让板栗炖鸡的汤汁更加鲜香,而且也可以中和营养,利于人体对多种营养成分的吸收。另还,可以起到一定滋阴补肾,强腰健体的作用。
干板栗很硬怎么吃 板栗烧鸡
材料:板栗、鸡肉、葱姜蒜、调味品适量。
做法:
1、板栗去壳、去皮。
2、鸡肉洗净后焯水。
3、热锅倒油,放入葱姜蒜爆香。
4、放入鸡肉进行煸炒。
5、鸡肉炒熟后放入板栗。
6、继续翻炒。
7、加入适量的水。
8、盖上盖子,焖几分钟。
9、揭盖继续翻炒。
10、待水分完全蒸发后出锅食用。
板栗鸡汤怎么炖好喝又营 板栗鸡汤的功效作用
中医认为板栗味甘性温,入脾胃经,具有较好的健脾养胃作用,将其与鸡肉一起煲汤,鸡肉味甘性平,同样具有很好的养胃作用,因此板栗鸡汤具有一定健脾养胃的效果。
板栗鸡汤中含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸、淀粉等成分物质,适量吃能为人体补充养分,提高人体低于细菌以及微生物侵害,具有一定增强人体免疫力的作用。
板栗鸡汤入肾归经,具有较好的补肾作用,其次鸡肉可以补精填髓、强筋健骨,两者一起吃可以起到较好的补肾益精作用,是很适合男性进行食用的。
剥皮的毛栗子怎么好吃
可以考虑和肉类食物一起食用,板栗中含有淀粉、糖类物质、维生素、矿物质等成分,和肉类食物一起煸炒,可以增加食物的营养和风味。
推荐食谱:板栗炖鸡
材料:板栗、鸡肉、红枣。
做法:
1、板栗去壳、去皮。
2、鸡肉切快、洗净。
3、清水烧开,放入鸡肉进行焯水。
4、红枣洗净。
5、将板栗、鸡肉、红枣放入炖锅中。
6、加入适量清水。
7、按“煮汤”键。
8、时间快到的时候加入适量食盐调味。
9、时间到了,焖15-30分钟。
10、盛出食用。
板栗鸡汤的功效与作用有哪些
提高免疫力
板栗鸡汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分,而蛋白质是人体内组织和蛋白酶的主要合成原料,食用板栗鸡汤能补充大量的蛋白质和氨基酸,能促进机体内部组织中蛋白质的合成,可以增强机体免疫力,对伤口的愈合和抗感染都有很好的作用。
补钙强身
板栗鸡汤中含有丰富的钙、磷、镁、锌等营养成分,能够为少年儿童的骨骼发育提供营养,对于促进发育有一定的帮助,而且对于缺钙、骨质疏松症等也有一定的补钙强身作用。
补充能量
鸡汤中含有丰富的蛋白质和脂肪,而板栗中含有丰富的糖分和淀粉,而蛋白质、脂肪和淀粉、糖分都是能够为人体提供较多的热量,因此板栗鸡汤适合在饥饿、疲劳、乏力的时候吃,能够为身体补充能量。
健脾养胃
板栗鸡汤味甘,性温,入脾胃经,板栗中含有的糖分可以刺激胃酸分泌,可以促进消化,减轻胃肠负担;而鸡肉中含有丰富的蛋白质蛋白质可以作用于胃粘膜,保护胃部,因此喝板栗鸡汤具有健脾养胃的功效,对于脾胃虚弱,食欲不振、消化不良等症均有一定的改善作用。
补肾益精
板栗鸡汤又可入肾经,中医认为板栗味甘,具有补肾强筋的作用;鸡肉具有补精填髓、强筋健骨的功效,同时鸡肉中含有的锌离子还可以促进性腺的发育,因此板栗鸡汤对于肾精虚衰引起的腰膝酸软、虚劳瘦弱、体虚水肿等症均有一定的辅助治疗作用。
新鲜板栗怎么去皮 板栗鸡汤
1、去皮的板栗,用来煲鸡汤味道特别好,在制作时需要准备鸡肉500克,大葱一棵,去皮板栗一百克,新鲜玉米一个,食用盐适量。
2、把准备好的鸡肉,剁成块状,放在沸水中焯烫2到3分钟,取出以后沥掉水分,把玉米洗净以后剁成块状。
3、把处理好的鸡肉,玉米以及板栗一起放到汤锅中,再加入准备好的葱段,随后放入清水,用大火加热烧开,再用中小火炖制90分钟,然后加入食盐调味,再煮五分钟锅中的板栗鸡汤也就做好了。
板栗鸡汤的功效与作用 健脾养胃
板栗鸡汤味甘,性温,入脾胃经,板栗中含有的糖分可以刺激胃酸分泌,可以促进消化,减轻胃肠负担;而鸡肉中含有丰富的蛋白质蛋白质可以作用于胃粘膜,保护胃部,因此喝板栗鸡汤具有健脾养胃的功效,对于脾胃虚弱,食欲不振、消化不良等症均有一定的改善作用。