养肝护肝吃什么
养肝护肝吃什么
一、蔬菜水果食品
1、菠菜为佳蔬:菠菜具有滋阴润燥,舒肝、补肝养血等作用。对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。
2、小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用。
3、青色卷心菜、芝麻等富含维生素E的食物,可提高人体免疫功能,增强机体的抗病能力,对肝炎患者很有益处。
4、葡萄:葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,有补益气血,强筋骨,益肝阴,利小便,舒筋活血,暖胃健脾、清热利湿的功效,对强肝、保肝效果尤佳。
5、荔枝:荔枝有强肝健胰的效能,对增强精力、血液有卓越的效果。食用多会出鼻血,或引起牙痛,容易上火。滋养强壮作用之外,并有消除体内的病毒,及镇静精神的作用。
二、优质蛋白食品
1、大豆:含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。
2、豆腐:益气和中、清热解毒、生津润燥功效,若与泥鳅合用能健脾益气、降黄除湿。
3、猪肉:补中益气、滋阴养肝的作用。湿热痰滞内蕴者慎用。
4、猪血、鸭血:补肝血,猪血有解毒的作用,鸭血性平,营养丰富维持肝脏机能,肝主藏血,以血补血是中医常用的治疗方法。
5、猪胆:清热、润燥、解毒、除湿、泻肝胆之火、通大便等功。
6、动物肾脏:“以脏补肝”食用动物肾脏具有补肾益精、补肝养血的作用。
养肝护肝吃什么好 脂肪
可能很多人会纳闷,脂肪对肝脏的影响不是非常大吗,还会引起脂肪肝,特别是肥胖的人,更容易导致肝脏出现病变。这里说到的脂肪更多的是低脂肪,例如低脂牛奶,就肉类来说,瘦肉可以多吃点。
护肝食物
鸡蛋功效:健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、防癌症、延缓衰老、美容护肤
胡萝卜功效:健脾开胃、清热解毒、降气、止咳、降血糖、降血脂、补肝明目、美容护肤
灵芝功效:养肝护肝、提高免疫力力、增强记忆力、防癌抗癌、安神镇定、开胃消食、降血糖、止咳、抗衰老、促进睡眠
韭菜籽功效:温补肝补肾,壮阳固精,助阳防早泄、暖腰膝
猪血功效:健脾养脾、养肝护肝、补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力
韭菜功效:养胃健胃、养肾补肾、养肝护肝
菟丝子功效:养肝护肝、养肾补肾、补血养血、增强记忆力、开胃消食、明目、抗衰老
丹参功效:养肝护肝、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、开胃消食、降血脂、抗衰老
菊花功效:养肝护肝、安神镇定、排毒解毒、清热
羊肉功效:补脾补胃、补肝补肾、补血温经、保护胃黏膜、补肝明目
南瓜功效:健脾养胃、护肝补肾、消炎止痛、润肺益气、驱虫解毒等。
乌鸡功效:延缓衰老、补肝补肾、养血益精、健脾固冲
芝麻功效:补肝补肾、益精血、润肠燥、防皮肤炎、养血护肤、滋补养生、通便、延年益寿、促进骨骼发育、延年益寿、预防高血压、护发
梨功效:降血压、清肺止咳、开胃护肝、防癌抗癌、利尿通便。
熟地功效:养肾补肾、养肝护肝、补血养血、提高免疫力力
牡蛎功效:强肝解毒、净化淤血、助性、养颜美容、增强免疫力、促进新陈代谢
白果功效:抗衰老、保肝护脏、防治心血管疾病
口蘑功效:提高免疫力力、保护肝脏、美容减肥、防癌、预防骨质疏松
牛膝功效:养肝护肝、养肾补肾、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、消除水肿、提高代谢、抗衰老
油菜功效:降低血脂、肝脏排毒、防癌抗癌、润肠通便、强骨抗压、散血消肿
银耳功效:肝脏解毒、清热健胃、美容祛斑、减肥蓝莓功效:养肝护肝、补血养血、调理肠胃、增强记忆力、防癌抗癌、滋阴补阴、开胃消食、降血糖、明目、抗衰老
紫米功效:益气补血、暖胃健脾、补肝补肾、缩小便、止咳喘等作用。
玉米须功效:治水肿、治肾脏炎、治肝炎黄疸
荔枝功效:健脾养脾、养肝护肝、补血养血、补气益气、安神镇定羊排功效:健脾养脾、养胃健胃、养肾补肾、养肝护肝、补气益气、调理肠胃
鱼翅功效:健脾养脾、养胃健胃、养肝护肝、养肾补肾、提高免疫力力、降血压、养颜
甲鱼功效:养肾补肾、养肝护肝、滋阴补阴
李子功效:清热生津、活血解毒、泻肝涤热、利水消肿
莼菜功效:养肝护肝、增强记忆力、排毒解毒、清热
鱿鱼功效:养胃健胃、养肝护肝、补气益气、滋阴补阴
鲈鱼功效:益肾安胎、补肝益脾、保护神经系统。
保肝护肝吃什么保健品啊
蝙蝠蛾拟青霉菌粉是从天然冬虫夏草中分离所得,经分离纯化发酵等工序制成,与天然冬虫夏草主要成分基本相同;研究认为,发酵虫草菌粉能提高小鼠肝组织SOD的含量。
丹参是很好的护肝药物,对肝损伤有显著保护作用,能减少血清及肝组织SOD活力的下降;另外,丹参还有抗脂质过氧化和保护肝细胞的作用。
绞股蓝护肝养肝,可明显降低大鼠肝脏过氧化脂质含量,增强细胞SOD活力。
这种护肝药物的主要作用
主要表现为对化学性肝损伤的伤害有保护作用,另外它能够调节血脂,能预防现代人常见的脂肪肝、酒精肝和高血脂、冠心病等疾病,可以说是护肝养肝的保健佳品。
养肝护肝的保健品非常多,但是有时候人们也说不准养肝护肝吃什么保健品好, 所以十分难以抉择。其实这种情况,大家也可以根据自身的身体素质,选择最适合自己的保健品,毕竟不同的养肝护肝保健品对人们身体的影响和效果也是不一样的。
养肝护肝吃什么好 木瓜
肝脏功能受损的人群,在日常生活中可以适量多吃些木瓜。木瓜中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分,这些营养物质不仅能满足机体需要,同时还能有效地增加肝细胞的抵抗力,从而稳定肝细胞膜,起到增强肝脏的抗病能力的效果。
养肝护肝吃什么好 百合
性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。
养肝护肝吃什么
1、红枣炒木耳
做法:红枣15枚,白木耳15克,黑木耳15克,盐、香油,葱、姜适量,清水100毫升。将黑、白木耳洗净浸泡后,切成条状备用;大枣洗净(剖开)备用;姜入油锅爆香后,放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后,再加入洗净好的大枣,加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒,收汤后加入调味料即可食用。
功效:红枣富含各类维生素,可说是维生素的宝库。而木耳性味甘平,有清肺热、养胃肝阴、滋肾燥之功效。木耳中含有一种胶质成分及丰富的钙元素,可增加人体的免疫力。
2、荠菜蛋花汤
做法:荠菜250克,洗净切碎,放锅内加水煮沸。鸡蛋一只,去壳打成浆,倒入汤内续煮数沸,调味食用。
功效:荠菜鲜嫩味美,有“菜当灵丹”之说,以荠菜配鸡蛋,健脾止血。此汤尤其适用于目赤疼痛、牙龈鼻腔出血的人。
3、黑木耳炒猪肝
做法:黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片,在水淀粉中抓芡均匀,在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中,加料酒,葱末,姜丝,精盐煸炒至熟,倒出。锅留底油,用旺火将木耳炒至亮滑透香,倒回猪肝,加味精,香油炒匀即成。
功效:补益肝肾,强体抗癌,黑木耳是一种质优味美的胶质食用菌和药用菌,再配伍有补肝作用的猪肝,用来治疗老年肝癌早期病人,不仅有很好的补益肝肾功效,而且能起至明显的辅助治疗作用。
脸色发黄吃什么调理 乌梅
酸味的食物对保护肝脏有非常好的帮助,这也是我们常说的“酸入肝”。吃酸味的食物,具有补肝、收敛肝脏的作用。乌梅就是这样的食物,通过食用乌梅,能够起到和肝气、养肝血的作用。不断的加强肝脏解毒能力,对养肝、护肝、调肝有意想不到的好处。
养肝护肝吃什么好 大蒜
大蒜对于人体是一种非常健康有益的食物,它有很强的杀菌作用,还能促进新陈代谢,增进食欲,能帮助预防动脉硬化和高血压,甚至还有补脑的作用。春季吃大蒜能预防呼吸道、肠道传染病,还有养肝护肝的作用。
养肝护肝吃什么好 蘑菇
种类较多,现多为人工培植,包括菜蘑、口蘑、香菇等,同为蕈类。性平、味甘,含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用,肝病病人宜常食用之。
春季养肝不可少的11种食材
春天养肝吃什么食物好
中医认为,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的食品,而生冷粘杂之物则应少食,以免伤害脾胃。多食用一些可以帮助护肝的食物,能够有效帮助养肝护肝,帮助肝脏排毒,并且起到一定的保健作用。春天养肝,下面小编为您介绍。
春天养肝吃葱、蒜、青椒
春季是养肝的最佳时机,此时可多吃点辛辣食物,比如葱、蒜、青椒等,这样不仅能起到顺养肝气的作用,还可对抗肿瘤,起到防癌作用。葱、蒜、青椒等虽然比较辛辣,但硫化物含量比较高,可刺激消化道、增进食欲。另外,葱、蒜中含有的微量元素硒,对胃肠道肿瘤也有不错的防治作用。
春天养肝吃香椿
香椿被称为“树上蔬菜”,又名香椿芽、香桩头等,是香椿树的嫩芽。祖国医学认为,香椿味苦、性平、无毒,有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效。现代医学及临床经验也表明,香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。
春天养肝吃大红枣
春天是生发的季节,因此要气血两旺,平时要多吃一些大红枣,尤其是女性,春天吃大红枣补血,可以让脸色更加的红润,而且,大红枣甘甜,肝喜甜,因此有养肝护肝的功效。
春天养肝吃豆芽菜
春季应该适当吃一些应季节的芽菜,而豆芽菜有清热功效,能对抗春季上火现象。豆芽菜还能帮助五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健脾胃。
春天养肝吃金针菇
金针菇是很多人的至爱食材。它性寒,味甘、咸,富含B族维生素、维生素C、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸等,具有补肝、益肠胃等功效。它还是高钾低钠食品,可防治高血压,对老年人很有益。
养肝护肝吃什么好 荠菜
为十字花科植物,性平、味甘,含维生素b、维生素c、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明,可缩短凝血时间,具有止血功效,适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
养肝护肝的方法和饮食 养肝护肝吃什么好
枸杞护肝明目,是绝对好的食物。枸杞可以直接吃也可以泡水,还可以做药膳和粥。
枸杞粥:先将大米煮成半成品粥,然后再加入枸杞,煮熟即可食用。
枸杞粥的功效对眼部疲劳、头晕目眩等症状有缓解作用。肝炎患者喝枸杞粥则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
提示:护肝还可以多多食用青色食物,女性还可以多食用红枣粥,脾胃虚弱的人更合适。
养肝还可以多喝蜂蜜红糖红茶。红茶养胃,而蜂蜜和红糖温中,所以此茶有温中养胃、驱寒的功效。所以肝火旺的人可以多饮此茶。
15~25岁需多吃白菜、韭菜、豆类、瘦肉等食品,使皮肤红润有弹性,尤其是豆类食物,既能满足人体需要的优质蛋白质,又能供给多种维生素和无机盐。提示:女人怕衰老,女人衰老的原因一是缺气,二是寒气、三是肾亏。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃亚足额、血猪血。
护肝食物
女性养肝护肝的六个妙方鸡蛋功效:健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、防癌症、延缓衰老、美容护肤
胡萝卜功效:健脾开胃、清热解毒、降气、止咳、降血糖、降血脂、补肝明目、美容护肤
灵芝功效:养肝护肝、提高免疫力力、增强记忆力、防癌抗癌、安神镇定、开胃消食、降血糖、止咳、抗衰老、促进睡眠
韭菜籽功效:温补肝补肾,壮阳固精,助阳防早泄、暖腰膝
猪血功效:健脾养脾、养肝护肝、补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力
韭菜功效:养胃健胃、养肾补肾、养肝护肝
菟丝子功效:养肝护肝、养肾补肾、补血养血、增强记忆力、开胃消食、明目、抗衰老
丹参功效:养肝护肝、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、开胃消食、降血脂、抗衰老
菊花功效:养肝护肝、安神镇定、排毒解毒、清热
羊肉功效:补脾补胃、补肝补肾、补血温经、保护胃黏膜、补肝明目
南瓜功效:健脾养胃、护肝补肾、消炎止痛、润肺益气、驱虫解毒等。
乌鸡功效:延缓衰老、补肝补肾、养血益精、健脾固冲
芝麻功效:补肝补肾、益精血、润肠燥、防皮肤炎、养血护肤、滋补养生、通便、延年益寿、促进骨骼发育、延年益寿、预防高血压、护发
梨功效:降血压、清肺止咳、开胃护肝、防癌抗癌、利尿通便。
熟地功效:养肾补肾、养肝护肝、补血养血、提高免疫力力
牡蛎功效:强肝解毒、净化淤血、助性、养颜美容、增强免疫力、促进新陈代谢
白果功效:抗衰老、保肝护脏、防治心血管疾病
口蘑功效:提高免疫力力、保护肝脏、美容减肥、防癌、预防骨质疏松
牛膝功效:养肝护肝、养肾补肾、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、消除水肿、提高代谢、抗衰老
油菜功效:降低血脂、肝脏排毒、防癌抗癌、润肠通便、强骨抗压、散血消肿
银耳功效:肝脏解毒、清热健胃、美容祛斑、减肥蓝莓功效:养肝护肝、补血养血、调理肠胃、增强记忆力、防癌抗癌、滋阴补阴、开胃消食、降血糖、明目、抗衰老
紫米功效:益气补血、暖胃健脾、补肝补肾、缩小便、止咳喘等作用。
玉米须功效:治水肿、治肾脏炎、治肝炎黄疸
荔枝功效:健脾养脾、养肝护肝、补血养血、补气益气、安神镇定羊排功效:健脾养脾、养胃健胃、养肾补肾、养肝护肝、补气益气、调理肠胃
鱼翅功效:健脾养脾、养胃健胃、养肝护肝、养肾补肾、提高免疫力力、降血压、养颜
甲鱼功效:养肾补肾、养肝护肝、滋阴补阴
李子功效:清热生津、活血解毒、泻肝涤热、利水消肿
莼菜功效:养肝护肝、增强记忆力、排毒解毒、清热
鱿鱼功效:养胃健胃、养肝护肝、补气益气、滋阴补阴
鲈鱼功效:益肾安胎、补肝益脾、保护神经系统。