不排毒会怎么样 不排毒有什么危害
不排毒会怎么样 不排毒有什么危害
减肥是一个世界性的话题，因为现在的观念是以瘦为美，不管是老的、少的、男的、女的，胖子都会遭受排挤。而在众多的胖子中，大多数是虚胖。
由于经常坐着，运动量少，身体无法及时排毒，就会影响身体的消化系统，从而形成慢性中毒。
人一天正常的排便次数是1-2次，如果你排便次数少，甚至是几天不排便，这就是典型的便秘了。
正常的排便，是一个身体排毒的过程。如果几天不排便，身体的毒素就会一步步堆积，影响肠胃的正常消化，造成便秘。
除此之外，便秘还会影响到皮肤问题。经常便秘的人肤色不均匀，会有色斑。
我们的皮肤也是有毛孔的，所以也是排毒的渠道之一。它主要是通过排汗的方式，将身体的毒素转化成汗水排泄出去，但是它只允许一定的毒素汗液经过。
如果汗液中的毒素过多，就会停留在皮肤表面，损伤皮肤组织，造成皮肤问题。
睡眠障碍并不单单指失眠，还包括睡不着、睡不够、越睡越累等多种现象。现在很多上班族都表示，每天睡足了8个小时，起床后仍觉得很疲劳。
这是因为身体出了问题，有可能是睡觉中出现打鼾、磨牙等不良习惯，使深度睡眠时间变短；也有可能是受慢性疲劳或其他疾病所影响。
口臭，一般是由口腔或肠胃引起的。这些废物，长期在体内堆积就变成了毒素。另外，长期的便秘也会引起口臭。
但是不管哪种原因，都是体内堆积了毒素，阻碍了身体的新陈代谢，所以早上才会感觉到累。
如何排毒 运动排毒
运动能够调动人体的排毒功能，帮助身体有效排毒。
为什么要肠道排毒
1. 肠道不排毒会形成大量毒素2. 肠道不排毒会滋生大量细菌3. 肠道不排毒会导致身体出现疾病4. 肠道排毒能保证人体健康二、怎样给肠道排毒
1. 清肠道排毒的方法2. 肠道排毒吃什么好三、肠道排毒要注意什么
1. 肠道排毒应该依靠自身平衡2. 肠道排毒要保持大便通畅3. 肠道排毒不要滥用药物为什么要肠道排毒
1、肠道不排毒会形成大量毒素
主要是因肠腹功能的失调,使病邪之气滞留体内形成。饮食不调,过多摄入辛辣食物、饮酒过量,都是形成毒素的重要原因。另外,宿便,中医上所说的因心情不好而引起的气疾,也会导致病邪之气淤积。
2、肠道不排毒会滋生大量细菌
食物残渣进入大肠内,其中一部分水分被大肠黏膜吸收。同时通过细菌的发酵和腐败变为粪便,除食物残渣外,粪便还包括脱落的肠上皮细胞和大量细菌,人类粪便中的细菌量约占粪便固体总量的0.25%-0.3%,在便秘患者粪便中的细菌量和分解产物含量会更多。
3、肠道不排毒会导致身体出现疾病
大量细菌和有害物质存在于粪便中,若不及时排除,部分毒素就会经过肠黏膜吸收经肝门静脉到肝脏再到心脏,最终参与血液循环至脏器加重各个脏器负担,损害各个脏器功能。
4、肠道排毒能保证人体健康
4.1、清肠胃
清肠可以让每天被塞满油腻食物、垃圾食品的肠胃休息一下,使肠胃净空,减轻肠道负担。
4.2、消除口臭
肠道有害物质的囤积会引发口臭,清肠可以将肠道有害物质排出体外,消除口臭诱因。
4.3、预防疾病
肠道毒素累积,容易诱发心脑血管疾病、肠道疾病等,清肠能够将毒素排出体外,预防疾病的发生。
4.4、保健养生
清肠有利于调节免疫系统和促进新陈代谢,既可消除自体中毒,又可减轻其它排泄器官的负担,恢复大脑清醒和灵敏性,解除疲劳。
出汗能排毒么 不出汗的危害
出汗有利于人体的新陈代谢，有利于经络平和和免疫系统的健康。如果来时憋着不出汗，时间长了，皮肤就会呼吸，最后造成人体的代谢功能紊乱，并且会将本应该排除体外的毒素转移到肾脏和肝脏上。
有些排毒保健品并不排毒
“调节肠胃”、“消除疲劳”、“消除口臭”、“排除血液、淋巴、皮肤、肝肾中的毒素”，类似的大肆宣扬“排毒”功能的保健品广告如今在上海到处可见。但事实上，保健品的功能在国家卫生部的规定中有明确说明———只有22种，“排毒”功效只能用于药品范围内，保健食品宣扬“排毒”就是一种虚假广告。
记者昨天从上海市消费者协会主办的“营造放心排毒类药品和保健食品广告宣传环境研讨会”上获悉，1-8月间，上海工商局广告监测中心查到宣扬“排毒”功效、涉嫌违法广告的达31次，涉及11个产品，包括美多膳食纤维、更娇丽减肥茶、双金爱生等知名品牌。
上海市药品监督局流通处处长陆建华表示，使用“卫食健字”的保健食品在广告中不得宣扬药物功效，涉及药物功效、适应症的宣传语只能用在“药准字”商品中。保健食品广告需有明显的保健食品标志，否则就是夸大宣传，涉嫌虚假广告，属于严重误导甚至欺骗消费者的行为。依据《食品卫生法》有权对该生产企业予以相应处罚。
市消协提醒消费者，选购保健食品第一分清是“药”还是“食”?，凡声称有治疗、辅助治疗、保健、预防作用需口服的产品，应有“药准字”批准文号;具保健预防作用的，应有“卫食健字”的批准文号。获“国药准字B”的保健品将只能在药店买到。自明年1月1日起，“健字”号药品将不得在市场上流通，这样一来，含有中药成分的保健品与药品将不会再有中间概念，消费者一看批号就能分清是“药”还是“食”。
如何排毒 喝水排毒
排毒最简单的方法就是通过每天喝水。但是要注意不可盲目无休止地大量喝，那样很容易加重肾脏的负担。想要喝水排毒可以在早晨起来之后就空腹喝300毫升左右的温淡盐水，帮助早晨清理宿便。在平时的生活中可以20分钟左右就喝一次水，帮助身体对水分进行吸收。
淋巴排毒有用吗 弄清“毒”概念 再来有效排毒
从中医角度来说，人体“毒素”有内外在之分，外在毒素主要指汞，铅和其它环境污染等对人体有危害的毒素;内在的毒素则多因脾胃功能问题，不良生活习惯和不良情绪所导致。内外在毒素产生原因不同，因此所用的排毒方法也是有不同的。排毒要在医生指导下症状进行。
排毒的有关毒素
什么是毒素
毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如：自由基，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。
外来毒素如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。
内生之毒：新陈代谢中产生的代谢废物，生气时人体会产生一种酸毒，糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。
毒素产生的原因
1、抗生素的临床剂量越来越大，换代产品越来越多，但机体的耐药性、抗药性越来越强，治疗的效果也越来越差。人平均3.5种病，需用4.1种药，但用药治病是有害的，表面上似乎已经治愈，但药物所引起的副作用，往往引起新的疾病。一旦停药，立即恶化;不停地换药，一种病要用几种药。明知副作用大，可吃的药比饭多。
2.食物链的污染;农产品(残留农药)，渔牧肉品(激素)，加工食品(防腐剂、色素、添加剂等)。
3.饮用水的污染;造纸厂、化工厂、开矿等 。
4.大气的污染;汽车、沙尘爆、火力发电厂等 。
排毒方法 按摩排毒
通过对腹部、肾脏、肝脏、足底进行简单的按摩来舒畅气血，增强身体的消化排泄功能来达到排毒的目的。
按摩手法：先将掌心搓热之后，将两手手掌叠加放在上腹部，先顺时针再逆时针进行按摩之后慢慢将手掌往下移，重复按摩即可。要注意力度以自己感到舒服为宜，不宜用力过大。
注意事项：进行按摩排毒的时候一定要进行放松，最好能够在按摩前进行排便。饭前饭后都不适宜进行按摩，为了强化效果可以在按摩结束后进行因素，促进身体排毒。
我们知道足底是有反射区的，通过热水泡脚，在适当地加入中草药剂，能够很好地使足底反射区得到良好的温热刺激，从而保护五脏六腑，促进气血运行，帮助身体排毒。
如何排毒 瑜伽排毒
通过瑜伽姿势，对身体中肠道、淋巴进行按摩刺激，促进血液循环来达到排毒目的。
动作
功效
按摩肠道，加速肠胃蠕动，促进消化，减少毒素堆积，有效排毒防治便秘。
与风车式具有一样效果有猫伸展式。
动作
功效
通过扩展胸部，既能锻炼胸部肌肉，防止胸部下垂，也能有效刺激到胸部、颈部、腹部淋巴结集中地，促进淋巴排毒。