养肝护肝按摩哪里 按摩大敦养肝益血
养肝护肝按摩哪里 按摩大敦养肝益血
大敦位于足趾，大趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）。
按摩方法：以拇指指腹按揉大敦3-5分钟，垂直于穴位表面皮肤按压，以局部出现酸胀感为度。
按摩功效：大敦穴是肝经经穴，肝主藏血，若情志抑郁，久积化火，血液妄行会导致各种出血疾病，可配合隐白穴治出血症，因肝经绕阴器而行，所以治疗男女生殖器官疾病和瘙痒症时，点刺大敦效果更佳。
养肝护肝按摩哪里 按摩期门疏肝活血
期门位于胸部，当乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。
按摩方法：用手指指面或指节向下按压，并做环状按摩，持续2分钟。
按摩功效：期门穴属足厥阴肝经，为肝经之募穴，肝脏是体内重要的解毒器官，肝失疏泄，体内的毒素无法正常排出，可见便秘，口臭等病症，刺激本穴可增强肝脏排毒功能。
肝脏按摩保健
肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。
1.养肝可以按摩哪些穴位?
大敦穴、太冲穴、三阴交穴、两胁。
1、揉大敦穴：盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴(足大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。
2、按太冲穴：盘腿端坐，用左手拇指按太冲穴(足背第一、二趾骨之间)沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次，然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。
3、揉三阴交穴：盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。
4、推搓两胁法：双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。本保健操有养肝护肝，增强肝的功能和降血压的作用。
按摩什么穴位可养肝护肝
1、太冲穴
“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
“太冲穴”很好找，在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴，按揉方法就是仔细找到最痛的点，然后从“太冲穴”向揉到“行间穴”方向推揉，就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了。
2、行间穴
“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。
3、大敦穴
大敦穴肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。
“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使人头脑清晰，神清气爽。
4、足三里穴
足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补肝益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
5、三阴交穴
在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。此穴位为肝、脾、肾三者经脉交汇处，经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
中医按摩穴位养肝
按摩穴位养肝护肝
在生活中，如果我们疏忽对身体的关爱，就会很容易出现各种不适。例如，如果经常熬夜或者是吸烟喝酒等等，这些行为都是非常伤害我们的肝脏的。长期以往会对我们的肝脏带来很多的影响。
我们都知道，运动是保持身体健康的一个不错的方法，所以我们要养肝护肝，平时尅有适量运动，例如打打球、散散步等等。长期坚持，有利于身体健康。不喜欢运动的朋友则是可以选择按摩法来达到养肝护肝的目的。那么，怎么样按摩才可以养肝护肝呢?
中医说经常这样按摩穴位也可以很好地保肝护肝。
1.推搓两肋法
双手分别按两边腋下，顺肋骨推搓至胸前，两手接触时返回，反复推搓20回。
用右手拇指按压左足大敦穴(足大趾甲根部外侧)，然后左右各旋按压15回。左手按压右足大敦穴，手法跟上面一样。
2.揉三阴交穴
用两手拇指分别按压对侧三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，各旋按压15回。
3.按太冲穴
用两手拇指分别按对侧足太冲穴(足背第一，二趾骨之间)，从骨缝的间隙按压并且前后推搓，反复20回。
按摩三穴位养肝补血
按摩3穴位帮你养肝补血
1、按摩大敦穴排肝毒
双腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴(在足母趾末节外侧，距趾甲角0.1寸)，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。
2、按摩太冲穴排肝毒
双腿屈膝端坐，用左手拇指按太冲穴(在足背，当第一、二蹠骨结合部前方凹陷处)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次。然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。按揉不要用太大的力气，感觉轻微酸胀即可。
3、拍打足背排肝毒
双腿屈膝端坐，在足背部沿肝经循行，五指并拢拍打足背，每天一次，每次5-10分钟。
养肝护肝按摩哪里 按摩肝俞柔肝养血
肝俞在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
按摩方法：正坐或站立，双手放到背部，大拇指置于穴位上，用指腹垂直按揉穴位，力度以出现酸痛为宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟。
按摩功效：肝主疏泄，按摩肝俞能促进消化，促进水谷精微在体内的运化；再者肝俞是肝在背部的反应点，按摩肝俞，能柔肝并补益肝血，肝血充足，就能保证肝的气机正常。
电脑族养肝正当时 多按摩三大养肝穴位
电脑族应该如何养肝
经常用电脑的人，常常会有眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定，月经不调等症状。这都与肝密切相关。
1.早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。
2.多吃绿色的食物。青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。
3.保持良好的情绪。“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁;反之，情绪烦躁也会影响到肝。
4.不要长时间的在电视、电脑前工作。要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。
春季养肝多按摩三大养肝穴位
大敦穴
大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。
行间穴
“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。
太冲穴
“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
“太冲穴”很好找，在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴，按揉方法就是仔细找到最痛的点，然后从“太冲穴”向揉到“行间穴”。
养肝护肝的方法 按摩穴位
可以每天敲打胆经来养肝，护肝。胆经位于身体的外侧、双手握拳稍微用力敲打左右大腿外侧胆经各50次。敲胆经不但可以加快胆汁分泌，提高机体的吸收能力；还能调理情志。缓解紧张情绪。
养肝护肝的穴位有哪些
1.肝腧穴
肝腧穴位于第九胸椎棘突下，(督脉)旁开1.5寸处，是肝脏在背部的反应点，刺激此穴有利于肝脏疾病的防治，所以养肝护肝可常按摩肝腧穴。
2.太冲穴
太冲穴位于足背部当第一跖骨间隙的后方凹陷处，是肝经的原穴，肝脏所表现的个性和功能在此穴都可体现，所以养肝护肝可多按摩太冲穴，方法-用拇指指尖对穴位慢慢地进行垂直按压。
3.阳陵泉穴
阳陵泉穴位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处，可治疗胆腑病症，是脂肪肝治疗的要穴之一，所以养肝护肝可按摩阳陵泉穴。
4.三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨后缘处，具有健脾益血、调肝补肾的作用，所以养肝护肝可经常按摩三阴交穴。
5.大敦穴
大敦穴位于大脚趾靠第二趾一侧的甲根边缘约2毫米处，具有调补肝肾作用，所以养肝护肝可经常按摩大敦穴。
6.行间穴
行间穴位于第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处，为肝经俞穴，亦可调理肝气，所以养肝护肝可常按摩行间穴。
按摩穴位养肝护肝
1.推搓两肋法
双手分别按两边腋下，顺肋骨推搓至胸前，两手接触时返回，反复推搓20回。
用右手拇指按压左足大敦穴(足大趾甲根部外侧)，然后左右各旋按压15回。左手按压右足大敦穴，手法跟上面一样。
2.揉三阴交穴
用两手拇指分别按压对侧三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，各旋按压15回。
3.按太冲穴
用两手拇指分别按对侧足太冲穴(足背第一，二趾骨之间)，从骨缝的间隙按压并且前后推搓，反复20回。
电脑族有哪些养肝方法
养肝最简单的方法莫过于睡觉。《素问·五脏生成》说：“故人卧，血归于肝”。每天凌晨一点到三点是肝脏造血的最佳时间，此时必须保证良好的睡眠。可有的女强人为了工作，经常盯着电脑熬夜，或者有的姐妹喜欢夜生活，认为半夜才是一天丰富生活的开始，她们入睡时往往天已微亮，这样肝便错过了最佳的休养生息时机。长此以往，肝脏气血的损耗会越来越严重。肝的疏泄过度，月经就会提前到来，导致经期间隔越来越短。而肝疏泄不及时，月经又会推迟，如果造成血液淤积，还会引发痛经。
肝是如此重要，那除了睡觉，还有没有别的方法来养护我们的肝呢?
用按摩法疏肝理气，调经止痛见效快。需要选取的穴位有大敦穴、三阴交、太冲。大敦穴位于脚趾处，是肝经的起始点，肝经由此走行生殖器、肝脏、脑、眼等处。所以，如果利用好大敦穴，就会使得人头脑清晰、眼睛明亮。除此之外，按摩此穴还能缓解因为肝郁所致的焦躁情绪，因而，大敦穴自古以来便被视为使人镇静及恢复神智的要穴。三阴交穴为肝、脾、肾三者经脉交汇处，配合太冲穴可理气疏肝，解决妇科问题。太冲穴是肝经的原穴，调控着该经的总体气血。按摩这些穴位是保肝养肝的至佳选择，按摩的时候取坐位，先用拇指肚揉按左右下肢三阴交穴各36次，然后改用拇指端点按左右足背上太冲穴各36次，若下肢和足部出现放射性酸胀感，则效果更好。最后，盘腿端坐，用左手拇指按压右脚大敦穴，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，强压七八秒钟，再慢慢吐气，重复10次左右即可。(注：大敦穴位于第四足趾甲根边缘约2毫米处;三阴交穴在小腿内侧，在足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。)
除此之外，饮用决明枸杞养肝茶也能起到较好的调经养肝的作用。决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、肾、大肠经，具有清泄肝火又兼益肾阴的功效。素有“清肝明目之宝”之称的枸杞子味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。菊花气味芳香，闻起来沁人心脾，不仅有极高的观赏价值，还是一味具有散风清热、平肝明目的强大功效的药材，与枸杞子、决明子一块泡茶疗效更加明显。这道茶做起来很简单：取决明子10克，枸杞子10克，菊花5克。将决明子洗净，加入6碗水;待煮沸时，放进菊花、枸杞子煮，煮约15分钟即可，饮用时或可酌加冰糖调味。常常饮用此茶可清肝明目，调经止痛，是女性电脑一族的最好选择。
女性电脑族在调理的同时，平时的预防工作也不容小觑。比如，一定要注意用眼卫生，工作一小时后要让眼睛适当地休息一下，放松放松。平时多吃一些天然、原味的蔬菜，如芹菜、菠菜、竹笋、油麦菜等。一些谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米，以及红枣、桂圆、核桃、栗子也都可以清肝明目、补血养肝。
上述说的也就是电脑族保护身体的一些方法，大家也要多注意自己平时的生活，同时也希望人们能够选择合理的饮食方法，在发现自身的身体有毛病了之后要根据自己的问题从而选择较为科学的办法进行处理和积极的进行有效治疗。
预防肝癌就按着五个穴位
1、肝俞穴
肝俞穴位于人体背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的背俞穴，更是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，此养生穴位是不可缺少的养肝要穴。肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝，防治肝病。
2、太冲穴
太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前处凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要的养生穴道之一，是肝经的原穴，如同储存肝经元气的“仓库”，按摩此养生穴位，能调动肝经的元气，使肝脏功能正常。
3、太溪穴
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间凹陷处，也就是在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处，双测对称。这个养生要穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。按摩太溪穴，能调动肾脏功能，从而达到“滋水涵木”目的。
4、行间穴
“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的养生要穴。按摩“行间穴”，就可以把心火从这里散出去。
5、大敦穴
大敦穴位于大脚趾内侧趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外，有个“大敦”穴。大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，按摩“大敦穴”能达到清肝明目功效，可使您头脑清晰，神清气爽。