快速缓解头晕的小妙招
快速缓解头晕的小妙招
首先应该开窗透气,可步行到室外呼吸新鲜的空气,有助于缓解头晕头痛,或者可稍微的活动一下效果更佳。
喝藿香正气水之后头晕,这时候可适当饮用适量的热水为好,将中药和酒精混合的味道,稀释些,在一定程度上有减缓头晕的作用。
头晕的时候,最简单有效的方法就是使用拇指进行简单的按摩,有助于促进血液循环,同时也能舒缓疲劳感。对于有心脑血管的人群应该在医生的指导下进行按摩措施。
清凉油是家居必备品,喝完藿香正气水头晕闻一下清凉油的味道可以快速提神醒脑,帮助缓解头晕不适。
生姜中含有的姜酮、姜烯酮等物质,能够很好的刺激大脑,缓解头晕。可以直接食用生姜、将鲜姜片放在鼻子下面时不时闻一下都很管用。
橘皮中的精油成分能够帮助清醒头脑,缓解头晕,直接将橘皮进行适当的挤压后让鼻子去闻嗅即可,也可以吃些橘子让肠胃舒服一些。
蜂蜜中含有一种特殊的果糖,有利于促进藿香正气水中酒精的分解,进而减轻酒后头晕,想吐的感觉,还可以形成一道保护膜,有效护胃,并有促进睡眠的效果。
西红柿含有特殊的果糖,酒后喝杯西红柿汁可以有效促进酒精的分解,建议喝300毫升,酒后头晕头疼的症状可以慢慢消失,喝西红柿汁会比直接吃西红柿的效果更好,吸收更快。
芹菜里有丰富的维生素B,可以帮助分解酒精,进而改善酒后头晕,胃肠不舒服的症状,喝酒后头晕可以多吃些蔬菜和水果,或者吃些主食这些都有利于解酒,养胃。
怎样快速缓解头疼
1沿着头骨的部位,耸耸疼痛的肌肉,就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。
做法是:站立或坐下,放松你的身体,然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢,保持两秒钟,呼气放松,重复三次。
2拥有节奏的呼吸来缓解自己。
当我们感觉有压力时,身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管,从而缓解疼痛。做法是:用鼻子吸气时数到5,用嘴呼气时再数到5,重复做10次。
3将热水袋或冰袋
把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是,如果你选择冷敷,那么,应该先用毛巾包裹冰袋,然后再放在痛处。
4按压穴位
在头疼刚刚开始时不要用这种方法。
做法是:将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒,然后休息2秒,放松,再重复做。
5来回走动
轻松活泼的步行能摆脱日常的压力,这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。
急性左心衰竭的治疗方法是什么
一、酒后喝蜂蜜水减轻头疼。蜂蜜当中食物丰富的果糖,可以快速分解和吸收胃部大量的酒精,由此可以快速减轻头疼的现象。由喝红酒而引发的头疼最适宜采用此方法。
二、西红柿汁缓解头疼。西红柿当中的果酸可以缓冲酒精在人体胃部的不良反应,能够促进乙醇形成酯质。酒后喝西红柿汁可以快速缓解头疼以及头晕现象。
三、酸葡萄解酒效果好。大量饮酒后出现恶心、反胃现象时,不妨吃些酸葡萄。葡萄当中的石酸可以与乙醇发生反应而形成其它的物质,对于稀释胃部的酒精有很好的效果。
快速缓解腿抽筋的小妙招
1、当发生抽筋时,只要“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。
2、改卧为坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,忍着剧痛,向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节,剧痛立止。旋转时动作要连贯,一口气转完一周,中间不能停顿。旋转时,如是左腿,按逆时针方向;如是右腿,按顺时针方向;如有人帮助,应是面对面施治,踝关节的旋转方向不变。旋转时要用力,脚掌上翘要达到最大限度。
3、按压小腿腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的两边,有一个地方是腓肠肌头的附着点,通往腓肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时,用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根,然后用强力对此处按压,主导兴奋的神经就会镇静下来,抽筋停止,剧痛消失,效果神速。
4、如果是游泳时抽筋,采用以上两法止痛在操作手法上有一定困难,游泳时抽筋可采用手使劲往身体方向扳脚拇趾的方法。扳拇趾时,大腿要尽量向前伸直,同时脚跟向前蹬。扳一次往往难以见效,可反复进行,直至症状缓解为止。当然,每扳一次,必须是先深吸一口气,潜入水中。预防小腿抽筋的方法比较简单,活动前按摩放松小腿肚子即可。
5、一个永久治腿抽筋的方法,灯芯草一把,烧成灰后冲水喝,一次就可以了。我初中的时候长身体打篮球,小腿几乎天天抽筋,那叫一个痛苦啊,后来还是我祖母告诉的这个方法,现在已经过去十多年了,再也没抽筋过,游泳登山任何剧烈运动都是一样。
快速缓解头晕的小妙招 喝完藿香正气水的注意事项
服用藿香正气类感冒药时,最好不要吃甜食,包括水果、饮料等。因为甜食有生湿作用,而藿香正气类感冒药是解湿的,两者作用相互抵消,药效会降低。
藿香正气水由多种中药制成,而一般服用中药时不要喝浓茶,因为茶叶里含有鞣酸,浓茶里含的鞣酸更多,与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收,减低疗效。如平时有喝茶习惯,可以少喝一些绿茶,而且最好在服药2~3小时后再喝。
热性辛辣食物性多温热,耗气动火。如服用清热败毒、养阴增液、凉血滋阴等中药或痈疡疮毒等热性病治疗期间,须忌食辛辣。如葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等辛辣热性之品,如若食之,则会抵消中药效果,有的还会促发炎症,伤阴动血(出血)。
藿香正气水在制造过程中采用酒精作为溶媒,其酒精含量常高达40%到50%,相当于白酒度数,因此不能喝了藿香正气水之后又马上喝酒,不仅影响药物作用,还可能引发酒醉反应。
藿香正气水由藿香、苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫苏等中药组成,个别人食用之后可能会因为酒精或其他药用成分而引起过敏,若是再和其他的一些过敏性的食物一起吃就会增加过敏风险。常见的过敏性食物有:芹菜、芝麻、牛奶、鸡蛋、花生、坚果等。
如:头孢哌酮、头孢哌酮舒巴坦、头孢曲松、头孢拉啶(先锋Ⅵ号)、甲硝唑、替硝唑等。
因为这些药物的化学结构中含有“甲硫四氮唑侧链”,抑制了肝细胞线粒体内乙醛脱氢酶的活性,使乙醛产生后不能进一步氧化代谢,从而导致体内乙醛聚集,出现“双硫仑样反应”。
双硫仑样反应通常表现为:心律突然增加、面部潮红、胃肠刺激、恶心呕吐,甚至发生过敏性休克,乃至死亡。而临床上容易误诊为急性冠脉综合征、心力衰竭等。
快速缓解恶心的小妙招
1.休息,当有恶心的感觉时,可以马上躺在床上休息一下,同时避免剧烈的运动,可以小睡一会儿,这样可以减少恶心的感觉,如果是上班族或者学生可以请假。
2.外出散心,如果人在单独的房间里可能引起恶心,因为房间呆的久了,空气会变坏,可以让窗户处在打开的状态,这样新鲜的空气就可以进来,如果有条件的话,可以外出去散散心。
3.避免一些强烈的刺激性气味,有一些香味可能会引起恶心,香味还可能引起人的胃部不舒服,所以在平时应该避免任何非常强烈的刺激性气味,比如香水等等,如果感觉到胃部不舒服的话,可以开窗呼吸一下新鲜空气。
4.远离电子产品,不要长时间的对着电脑,电视等等,特别是不要长时间对着手机,时间久了会让人感觉恶心,所以当有恶心的感觉时,一定要远离电子产品,最后能够安静的休息一会。
5.保持温度,如果温度太冷或者太热的话,都会引起恶心,让人感觉胃部很不舒服,尽量在一个舒适的环境下,这样可以缓解恶心。
6.服用药物,当恶心不能缓解的时候,可以去药店买一些药物,主要治疗恶心呕吐。
让你快速缓解情绪小妙招
1、单独一个人找个安静的地方静一静,想一想自己的心情为什么不好,以后该怎么做才能避免让自己心情不好的事的发生,哪怕真的是自己的错,也要告诉自己不要太在意,谁没有犯错的时候呢?
2、找一两个自己能谈得来的朋友谈谈心,向他们诉说一下自己心里的委屈,如果有条件可以找个地方大家喝喝茶,甚至是点几个菜,喝点酒也是无可厚非的。
3、可以约上一俩个同伴去健身房锻炼身体,如果没有这个条件的话可以去马路上跑步,或者大声的叫,尽情的释放自己的情绪,将那些不好的情绪抛在脑后。
4、叫上自己的好友或者同事,大家一起去KTV酣唱一番,点几首情绪高昂的歌,大声的叫,尽情地扭动,让自己唱的痛快,叫的开心,让不如意的事抛在脑后。
5、戴上耳机,放几首自己喜欢的音乐,同时可以在脑海里想一些自己开心的事,或者自己随着音乐的节拍唱上几句,过一会儿自己的心情也许就好了。
6、可以在心里想一想,发生这种事是他们不理解自己,其实他们也有这种时候,只是自己对自己的要求比别人要高一点,自己给自己打气,学会自我安慰。
快速缓解头疼小妙招
对头部穴位进行按摩
这种方法通常只对紧张性头痛有用,能够分散头部的注意力,也能改善头部的血液循环,从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按,比如太阳穴、风池穴、印堂穴等,还可以揉捏后颈部,放松一下颈肩部肌肉。
中药预防头痛
如果你的头痛频繁发作,而且确定不是由疾病引发的,就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药,比较推荐的有“川芎素”、“养生清脑颗粒”、“正天丸”等等,但要注意,血压偏低的人不能吃“养生清脑颗粒”,因为它本身还有降压的功能。
快速缓解牙痛的小妙招
1、用棉球蘸95%酒精或上等白酒,塞入患牙一侧耳道,使其与周围皮肤密切接触。若棉球已干,可再滴上酒精。
2、用棉球蘸十滴水少许放在牙痛处,可止牙痛。
3、牙痛时,做上下牙的叩击,速度由慢到快,轻重以能忍受为适度,坚持15-10分钟,疼痛可消除。
4、取小苏打适量,放入病齿孔内,过一至两分钟,即可止痛。
5、用棉球蘸清凉油少许放在病齿口,可缓解牙痛。
6、取蒜2个,去皮,在火上煨熟,趁热切开熨烫痛牙,蒜凉后再换。
7、牙痛时切一片生姜咬在痛处,必要时可重复使用,睡时含在口中也无妨。
8、花椒15克,食醋100毫升,共煎10分钟,温凉后含漱,止痛效果好。
快速缓解胃痛小妙招
温肚子
胃痛的话,摸一下你的肚子,是不是有点凉,那就对了,是胃着凉的关系。有条件的话可以用温毛巾或者在一瓶热水外裹上毛巾,放在肚子上,你会感到一阵温热,然后胃疼就会好很多了。
点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
快速缓解胃痛小妙招
揉按腹部
两手交叉,男右手在上,左手在下。女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈。此法可止痛消胀,增进食欲。
温肚子
胃痛的话,摸一下你的肚子,是不是有点凉,那就对了,是胃着凉的关系。有条件的话可以用温毛巾或者在一瓶热水外裹上毛巾,放在肚子上,你会感到一阵温热,然后胃疼就会好很多了。
点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
揉内关
内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
放松腹部
胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
孕早期浑身痛楚 试试这些止痛妙招
刚刚怀孕的时候,孕妈咪会出现一些头痛、头晕的症状。因此怀孕初期,孕妈妈总是懒懒地嗜睡,打不起精神。这主要是因为怀孕后体内变化不定的激素,或者是早孕反应引起的。同时,因为这是以前孕妈妈从来没有经历过的,所以简简单单的头痛很容易引起精神紧张和焦虑。
舒缓头痛小妙招
1、以平静的心态面对怀孕
首先,不管是在孕前检查,还是孕早期检查的时候,孕妈妈都要有一个平静的心态去了解怀孕、分娩是一个自然的过程,不要紧张。同时要学会放松的小技巧,如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妈妈的音乐,对于调节自己的植物神经都有一定的好处。
2、多吃清淡的食物,不要刻意进补
在饮食方面,多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果,不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉,只要注意均衡的营养就可以了。另外,为防止脱水,白天应该多喝水,每晚保证至少有六至七小时的睡眠。
3、快速治疗方法
头痛的时候,孕妈妈可以在头上敷热毛巾,能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害,而且还伴有眩晕,最好应该立即去看医生。
如何快速缓解胸闷小妙招
胸闷是女性朋友常见的一种情况,尤其以女性朋友居多,那么是什么因素导致了女性的胸闷气短呢?专家介绍,女性朋友胸闷气短的原因大多与情志有关,下面就为大家介绍消除胸闷气短的小方法。
女性胸闷常会自觉胸部闷胀及呼吸不畅,尤其是每天的早晨起床后十分明显。其实胸闷并不是单一的疾病体征,而更多的是多种原因导致。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌旺盛,皮下脂肪增厚,脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多,所以年轻女性会导致人体氧气供应不足,出现胸闷气短。
妇科疾病中与情志相关的疾病不在少数,大多由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。女孩子往往情感细腻,遇到不顺心的事容易生闷气,情志不舒,常常使她们感到胸闷气短。
当然,也有一些胸闷症状是与其他原因相关。例如颈椎不舒服所导致的胸闷气短现象。经临床验证,颈椎病反射性引起冠状动脉痉挛收缩,导致心肌缺血,诱发心律失常,除心前区疼痛外,还可有胸闷不适、心悸、气促等表现。
头晕四肢无力10个小妙招快速缓解
1、头晕发作时,要注意卧床休息,因为头晕严重的话会出现视觉的错乱,不慎摔倒的话还有可能出现其他的外伤,加重病情。
2、有过头晕症状的人,即使平时没有发作,也要注意休息,不可以过度劳累。体力透支时人体的免疫力会降低,容易感染疾病,而且平日的精神也不要过于紧张,有好心情才会有好身体。
3、坚持锻炼身体也是保护自己的好方法,有了强壮的身体,疾病也会暂时远离你,不妨每天晨起后练练太极拳、气功,简单的走跑运动也是锻炼身体的好方法。
4、都说吃出健康来,所以日常饮食也是健康的一个组成部分,要注意清淡,有头晕症状的人不要吃太咸的食物,也不要过多饮水。
5、要注意补充营养,多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、韭菜,蛋白质,豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、青葱、坚果,核桃,咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质。
6、多运动锻炼增强体质,多做有氧运动 慢跑、快步走、登山,跳绳、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环!
7、注意科学合理的保暖,睡觉前喝牛奶软化血管,促进新陈代谢!
8、保持乐观主义精神面貌,注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间!
9、不要抽烟酗酒。
10、多喝白开水,多吃清淡食物,多吃水果青菜,食品要多吃一点润心肺的物质,要进补一些山药,大枣,莲子,百合,木耳,梨,胡萝卜,芝麻等!利尿通便,清热解毒!
快速缓解牙痛的小妙招
牙痛时我们生活中比较常见的口腔疾病了。有的是上火牙龈痛,有的是牙齿蛀牙痛,正因为痛的原因比较多,加上工作没时间去医院等原因,可能我们需要的是马上能减轻牙痛的方法,因此小编整理了一些,可以暂时减缓牙痛的小妙招供大家参考。
1、用棉球蘸95%酒精或上等白酒,塞入患牙一侧耳道,使其与周围皮肤密切接触。若棉球已干,可再滴上酒精。
2、用棉球蘸十滴水少许放在牙痛处,可止牙痛。
3、牙痛时,做上下牙的叩击,速度由慢到快,轻重以能忍受为适度,坚持15-10分钟,疼痛可消除。
4 、取小苏打适量,放入病齿孔内,过一至两分钟,即可止痛。
5 、用棉球蘸清凉油少许放在病齿口,可缓解牙痛。
6 、取蒜2个,去皮,在火上煨熟,趁热切开熨烫痛牙,蒜凉后再换。
7 、牙痛时切一片生姜咬在痛处,必要时可重复使用,睡时含在口中也无妨。
8 、花椒15克,食醋100毫升,共煎10分钟,温凉后含漱,止痛效果好。
9 、取一小块冰放在“合谷”穴上,并略做按摩,亦可止痛。
10、取一块鲜嫩肥大的仙人掌,用水洗净,去掉表面的针刺,再剖成两半,把带浆的那面巾在牙痛部位的脸上,此法不但对牙痛有特效,而且对牙龈肿痛也有较好疗效。