嚼枸杞子缓解老人口干舌燥
嚼枸杞子缓解老人口干舌燥
1.每日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，否则会加重口干，避免辛辣食物。
2.多吃酸味的新鲜蔬果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。它们都含有丰富粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法。
3.中药中，枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服约10克的枸杞，或将10至30克新鲜枸杞用水煎服。
4.“生津操”也是治疗唾液减少的好办法，具体方法是：每日清晨洗漱后和晚上睡前，用舌尖微顶上腭，几分钟后有津液涌出，待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下;或在闲暇之时，用舌头绕触口齿，待口内唾液聚满，徐徐咽下。5.李时珍说“常含枣核令口行津液，咽之佳”。吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等症状。最后还要指出，老人口干除了以上所说的生理性口干外，还有病理性口干，如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征及维生素C缺乏等。所以，如果口干久治不愈，就应找尽快医生诊治。
老人口干舌燥该吃什么食物好
1、吃大米可缓解老人口干舌燥
又名粳米,味甘性平,具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热,空气干燥,早晚喝点大米粥,可以远离口干舌燥的困扰。
2、吃小米可缓解老人口干舌燥
又名粟米,味甘性平,有健脾和胃的作用,适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物,俗称为“米油”。中医认为,米油的营养极为丰富,滋补力最强,有“米油可代参汤”的说法。
早上起床总是口干舌燥要怎么办
1、莲子心水防治口干舌燥：将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等。同时还可治疗咳嗽。
2、吃枸杞子治夜间口干症：每晚吃枸杞子 30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症，也有口干的现象。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，可解除口中干渴。
3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次，每次 1匙蜂蜜、 2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也有效果
在上面的文章里面我们介绍了早上起床容易出现的一种症状，那就是口干舌燥了，我们知道导致口干舌燥发生的原因有多种，不过我们可以采用多种方法来缓解这种症状，上文为我们详细介绍了早上起床总是口干舌燥要怎么办。
老年口干中医药茶可缓解
验方1
枸杞子，麦冬，甘草。水煎服，每日1剂，分早晚2次服。一般连服3~4剂便可消除口干症状。
验方2
旱莲草，生地。水煎两次取汁代茶饮，每日1剂，一般服药1剂见效，1~2周可愈。
老人口干吃什么
1、饮食干稀结合：
吃饭时尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，避免辛辣食物。
2、口嚼枸杞：
枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服约10克的枸杞，或将10至30克新鲜枸杞用水煎服。
3、多吃带酸味的新鲜蔬果：
如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们都含有丰富粗纤维，咀嚼的过程中可以有效刺激唾液分泌。有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法。
4、常含枣核：
吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解皮肤干燥、便秘等症状。
5、常做“生津操”：
每日清晨洗漱后和晚上睡前，用舌尖微顶上腭，几分钟后有津液涌出，待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下;或在闲暇之时，用舌头绕触口齿，待口内唾液聚满，徐徐咽下。
口干舌燥怎么办
嚼口香糖咀嚼无糖口香糖无论在何时何地都是最好的刺激唾液腺的方法，下巴的运动加上口香糖的甜味增加了唾液的分泌。但一定是无糖型的。因为糖会加快牙齿的腐蚀。有研究发现，如果每小时咀嚼上10分钟的口香糖，唾液会大大增加，对改善口干舌燥很有帮助。
多喝水喝水可以有效促进新陈代谢，保持口腔湿润，可以有效改善口腔治疗，刺激唾液分泌，但是口干舌燥要少吃液体食物以及饮料，以液体形式出现的食物会降低唾液的分泌，过多食用这些液体食物会发现唾液逐渐减少，出现口干舌燥现象。
多吃高纤食物富含膳食纤维的食物需要充分咀嚼才能咽下，这类食物会刺激唾液腺的分泌，津液少者多吃高纤食物，蔬菜粗粮是很不错的选择，也要保持饮食清淡，不宜多吃辛辣油腻食物，避免加重口干舌燥。
补充复合维生素机体维生素的缺乏会带走口腔中的水分，唾液分泌会减少，出现口干舌燥，其中以核黄素和维生素A的缺少为典型代表，平日里可以补充一些复合维生素，多吃富含维生素的食物。
嚼食枸杞子枸杞子用处广泛，对于肺不不津，肾阴不足引起的口干舌燥，效果极佳，特别长期口干的老年人，补水已经不足够，需要养阴生津，每晚睡前进食枸杞子30克，咀嚼的越烂越好，可以有效治疗夜间口干症，糖尿病津液亏虚引起的口干，可以将枸杞子含在口中，即可就会有津液从舌根中女缓缓而出，缓解口干。
更年期口干舌燥应该怎么办呢
验方1
枸杞子30克，麦冬10克，甘草3克。水煎服，每日1剂，分早晚2次服。一般连服3~4剂便可消除口干症状。
验方2
旱莲草30克，生地12克。水煎两次取汁代茶饮，每日1剂，一般服药1剂见效，1~2周可愈。
老人口干吃什么
1、饮食干稀结合：
吃饭时尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，避免辛辣食物。
2、口嚼枸杞：
枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服约10克的枸杞，或将10至30克新鲜枸杞用水煎服。
3、多吃带酸味的新鲜蔬果：
如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们都含有丰富粗纤维，咀嚼的过程中可以有效刺激唾液分泌。有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法。
4、常含枣核：
吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解皮肤干燥、便秘等症状。
5、常做“生津操”：
每日清晨洗漱后和晚上睡前，用舌尖微顶上腭，几分钟后有津液涌出，待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下;或在闲暇之时，用舌头绕触口齿，待口内唾液聚满，徐徐咽下。
口干舌燥大部分的原因是由于空气比较干燥，人的体内的内火重、肺火旺、肝火旺，引起的，另外，在更年期的女性内分泌严重失调，也会导致口干舌燥，因而总是很烦渴。这个时期要注意补水，多吃水果、喝汤，喝茶，尽量让自己平心静气。
老人口干舌燥喝茶有效果吗
、口干舌燥喝乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。此外,乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用,能防止肝脏脂肪堆积,对于怕冬季里贴膘的人来说,青茶也有一定的减肥功效。
2、口干舌燥喝萝卜茶
大白萝卜洗净,切片煮汁泡茶,加入蜂蜜饮用。功效:理气开胃,清肺热,祛湿化痰。提示:常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。
3、口干舌燥喝雪梨茶
将雪梨切碎,加入冰糖煮梨水泡茶饮用。功效:除燥润肺,止咳化痰,生津止渴,养阴清热。提示:体寒脾虚、腹泻者慎用。
4、口干舌燥喝莲子芯茶
莲子芯茶并不是一种茶,它什么不用茶叶来想配伍,它的原材料只有一种,那就是晒干的莲子芯。只需要将适量莲子芯用开水冲洗过后再沏开,不要过浓或过淡,过浓则太苦,口感不佳;过淡则无味,不能有效缓解口干舌燥的症状。每天饮用三至四次可以用来辅助治疗口干舌燥、嗓子干哑、牙龈浮火、脑袋昏沉等。
5、口干舌燥喝杭菊枸杞子茶
杭菊枸杞子也是比较有名的降火名目茶。只需要将杭菊和枸杞子冲洗干净,再加上适量的冰糖即可。如果是有糖尿病的患者可以选择不加冰糖直接饮用。枸杞子有较好的生津作用,尤其适用于中老年人。在夜间,可以将枸杞子洗净备用,需要时取一粒含在舌心上,能够较好地缓解口干舌燥症状。
6、口干舌燥喝蜂蜜白醋茶
用一匙蜂蜜两匙白醋的比例兑一大杯开水,早晚饮用,持续一段时间后,口干舌燥以及其他的牙龈肿痛、咽喉不适、容易上火等症状都会有很大的改善,对于大便秘结有便秘症状的患者更是有很好的辅助疗效。
老人口干舌燥该吃什么食物好
1、吃大米可缓解老人口干舌燥
又名粳米,味甘性平,具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热,空气干燥,早晚喝点大米粥,可以远离口干舌燥的困扰。
2、吃小米可缓解老人口干舌燥
又名粟米,味甘性平,有健脾和胃的作用,适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物,俗称为“米油”。中医认为,米油的营养极为丰富,滋补力最强,有“米油可代参汤”的说法。
3、吃小麦可缓解老人口干舌燥
味甘,性平微寒,有健脾益肾、养心安神功效。心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食。此外,麦麸含高膳食纤维,对高脂蛋白血症、糖尿病、动脉粥样硬化、痔疮、老年性便秘、结肠癌都有防治作用。
4、吃玉米可缓解老人口干舌燥
味甘性平,具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀,对防止高血压、冠心病有积极作用。
5、喝莲子芯水可缓解老人口干舌燥
在生活中经常出现口干舌燥的患者在平时可以通过喝莲子心水来达到预防以及治疗口干舌燥的作用。在平时可以将莲子芯用开水沏,在沏水的时候要注意不宜过浓或者是过淡,只有这样才具有治疗口干舌燥的症状。很多人在平时还会经常出现虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等情况,这个时候通过和莲子心水同样具有很好的治疗作用,而且我国中医还指出,莲子心水同时还可治疗咳嗽。
6、吃拘杞子可缓解老人口干舌燥
很多人经常在夜间出现口干舌燥的情况,对于这一症状我们可以通过吃枸杞子来进行治疗。患者每晚吃拘杞子30克,并且要嚼得越烂越好,坚持食用便可很好的达到治疗的作用。但如果你是长期夜间口干的患者就要注意了,最好是能进行进一步的检查,因为一些癌症也有口干的现象。