办公室女性易患乳腺增生的原因

办公室女性易患乳腺增生的原因

1、压力过大

目前社会竞争激烈，女性面临着家庭和社会的双重压力，如不注意自我排解或调剂，天长日久则会出现内分泌功能紊乱及激素水平的变化，而黄体素分泌减少，雌激素相对增多正是乳腺增生发病的重要原因。

2、姿势不当

办公室女性长期姿势不当或爱趴桌子，乳房经常受到桌角的挤压，则会对乳房的健康造成一定的影响，时间一长甚至出现乳腺增生。因此，办公室女性在工作时，应保持正确的坐姿，上身基本挺直，胸部离办公桌保持10cm的距离，这样不但可解除胸部疲劳，还能保护乳房。

3、缺乏活动

办公室女性多发乳腺增生的原因除以上两点外，可能还与长期久坐，缺乏活动和锻炼等因素相关。因此，广大女性在工作中要做到劳逸结合，在忙碌之余多参加室外锻炼，以防范和减少乳腺病的发生。

乳腺增生怎么治最好 乳腺增生是怎么引起的

一般怀孕6周以上，女性胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生，若多次人流，增生的乳腺组织不易萎缩、更难恢复原状，进而形成乳腺增生。

长期情绪不良，情绪焦虑、紧张、不安、易怒等个性的女性容易患乳腺增生。这是因为强烈的情绪反应影响了正常的激素分泌水平，从而导致下丘脑―垂体―卵巢轴功能的紊乱，造成雌激素偏高，黄体酮不足，引起乳房结构的紊乱，而致乳腺增生。因此，火爆情绪的女性更易患上乳腺增生。

高油脂、高热量、辛辣、燥热的食物是乳腺增生的大敌，像狗肉、鹅肉、海鲜、羊肉等都在乳腺增生的黑名单之列。至于咖啡、可可、巧克力等食物，它们的成分中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此女士们应少吃这类食品。而且，饮酒也被认为是乳腺增生的大敌，有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺增生的风险会大幅度增加。

这三类人是乳腺增生的高发人群

1、饮食结构不良者：肥胖人群更容易患乳腺增生，平时摄入过多脂肪的女性容易患乳腺增生，女性要改掉不健康的饮食结构，控制脂肪和热量的摄入量，避免身体过度肥胖，多吃绿叶蔬菜，少吃油炸类食物，控制甜食的摄入量。

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2、长期处于精神压抑下的女性：这类女性更容易患乳腺增生，精神长期抑郁会严重影响乳房健康，并且也会导致内分泌紊乱，从而会影响到乳房的健康发育，容易导致乳腺增生的发病，女性朋友需要尽早调节紧张压抑的情绪。

3、缺乏体育锻炼的女性：缺乏体育锻炼的女性更容易患乳腺增生，女性朋友平时要加强身体锻炼，尤其是白领女性久坐不活动会影响到乳房的健康，也会影响卵巢和子宫的健康，这类女性更容易患各种妇科疾病。

乳腺增生为什么会发病

乳腺增生是女性朋友乳腺疾病中的常见病，它是由一组既非炎症又非肿瘤的病变，是以乳腺小叶和中段、末段导管的扩张、增生和囊性改变为主的一个过程。然而，引起乳腺增生的原因是乳腺增生原因不十分清楚，可能和女性内分泌紊乱有关。

乳腺小叶增生症可能是水平过高、孕酮水平过低所致，主要病变为末梢乳管和腺泡的上皮增生与脱落，导致乳腺导管的轻度扩张。乳腺囊性增生病可能是长期刺激的结果，主要病变是导臂上皮增生、导管扩张致导管囊性变。

如果女性朋友不及时治疗乳腺增生的话，则就会改身体带来危害。近年来，随着生存环境的变化，乳腺增生发病率上升很快，此症已成为城女性主要杀手。一旦患乳腺增生症，除了疼痛、肿块外，患者在情绪上必有烦躁，易怒，恐惧等，生理上有功能下降，如性欲淡漠，月经紊乱，体力下降，尿频等，在病理上多伴有妇科病，子宫内膜异位症等。还有一个危害就是会发展成为乳腺癌。

​为什么会出现乳腺增生

1. 内分泌原因：黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

2. 精神因素：情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

3. 生活方面：性生活失调，经常流产，佩戴过紧的胸罩等不良生活习惯都会影响乳腺的正常活动。另外，经常有抽烟喝酒的习惯的女性更容易患乳腺疾病。

怎么预防乳腺癌

易患乳腺癌的人群

乳腺癌是一种非常可怕的疾病，它的治疗难度很大，很多女性如果发现得太晚，根本没有办法治疗好乳腺癌，因此，对于乳腺癌，我们要提早预防，那么，怎么预防乳腺癌呢?首先，我们要了解哪些人容易得乳腺癌，这样才能够更啊哈哦的预防。

一、高脂肪饮食诱发乳腺癌

死亡率与人均年脂肪消耗量呈正比关系。专家研究认为，人类的健康状况，60%与生活方式有关，而在生活方式这个大的范畴中，饮食因素又占了绝大部分。科学家对乳腺癌发生率高的美国居民的饮食构成与乳腺癌发生率低的中国居民饮食构成的对比分析发现，总脂肪每人每日消耗量，美国人是中国人的2.5倍。

研究证明，肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加患乳腺癌危险性，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少患乳腺癌的危险性。

二、易怒女性易得乳腺癌

专家提出，受教育程度高、工作压力大、情绪易波动的“白领”女性的发病率正日趋增高。女性乳腺增生的一个重要因素是情绪不稳定、爱生气。

中医认为怒伤肝、肝气淤结、两肋胀痛，乳房和肝径有着密不可分的关系。当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。从而引发乳腺癌。医生建议保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。

脾气火爆女容易得乳腺增生

家有所不知女性患有乳腺疾病多跟女性的心情和脾气有关系，女性抑郁、工作压力大、心情低落很容易患乳腺疾病，所以我们的专家们指出“火爆女”好发乳腺增生，接下来大家就来听听小编的介绍吧!

乳腺增生也成乳腺小叶增生，其实是指乳腺上皮和纤维组织增生，经常表现为乳房胀痛和乳房肿块，疼痛常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，周期性疼痛，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失;肿块多出现在乳房的外上部位，触摸时感觉呈结节状，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动。一般是月经前期肿块增大，质地较硬;月经后肿块缩小，质韧而不硬。

主要发病原因：

1.情绪因素

专家指出，长期情绪不良，情绪焦虑、紧张、不安、易怒等个性的女性容易患乳腺增生。这是因为强烈的情绪反应而影响了正常的社会适应，从而导致丘脑—垂体—卵巢轴功能的紊乱，造成雌激素偏高，黄体酮不足，引起乳房结构的紊乱，而致乳腺小叶增生。因此，火爆情绪的女性更易患上乳腺增生。

2.多次流产

一般怀孕6周以上，女性胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生，若多次做人流，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状而形成乳腺小叶增生。

专家指出，虽然乳腺增生的癌变几率较小，但仍然引起高度的重视，女性良好的自检习惯是预防乳腺增生的好办法，同时，专家建议您要适时到医院接受乳腺正规检查，发现有什么异常情况请及时就医

哪些女性比较容易患乳腺增生

符合下列情况的女性易患乳腺增生：

1、13岁即有月经初潮或至50岁还未停经的;

2、未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产或独身未婚;

3、多次人工流产的;

4、长期高脂肪低纤维饮食，经常饮酒;

5、长期精神压抑或受过剧烈精神刺激的;

哪些女性易患乳腺增生

熬夜的女性

熬夜可能导致乳腺增生。女工作狂、夜猫子容易患上乳腺增生，这不仅是因为工作压力过大，而且生活作息不规律都会影响乳房的健康。

应对措施：保证规律的生活。平时注意劳逸结合，睡眠充足，少熬夜;适当进行跑步、扩胸等运动可预防乳腺增生。

爱生气的女性

当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，容易出现乳腺增生。

应对措施：女性朋友最好让自己保持心情的舒畅、情绪的乐观。

常穿不合适内衣的女性

胸罩过小或过大都会诱发乳腺疾病。胸罩过小，而且下围的钢圈又硬又紧，会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，压迫乳房中的淋巴腺，使在此处产生的毒素不易排出，造成乳腺增生。胸罩过大，乳房在里面可以上下活动，也会导致乳腺增生。

应对措施：最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，避免乳腺增生。

月经不调的女性

乳腺增生，大多数是由于内分泌不调而引起的。而月经不调，也是由于体内内分泌紊乱引起的。所以说，月经不调的女性容易患上乳腺增生。

应对措施：进行乳腺普查，年龄在16-50岁的女性在月经后第3-7天可通过自查、触诊、钼钯等方式检查。

肥胖或摄入过多脂肪的女性

肥胖或摄入过多脂肪也与乳腺增生有一定的关系，所以要警惕了!

应对措施：要减少高能量的补品及食品的摄入，饮食以清淡为主，多吃蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液。