胃疼患者应该注意哪些饮食要素

胃疼患者应该注意哪些饮食要素

胃疼患者应该注意哪些饮食要素?随着现代人饮食习惯和生活习惯的改变，越来越多的人开始患上了胃病。急性胃疼长期不治疗的话容易变成胃疼，胃疼就是较为常见的胃病。这种疾病的出现给患者的生活造成了一定的影响，严重威胁了患者的生活和工作。

胃疼患者应该注意以下几种饮食要素具体内容如下参考：

【1】养胃多喝粥：冬季养胃上品——肉粥：

胃或十二指肠溃疡，上腹部疼痛是消化性溃疡的主要症状，疼痛为钝痛、灼痛或饥饿感，偶尔剧痛。其发作诱因有受寒、精神刺激、劳累、饮食不当及感染等。这种胃病的患者不宜食用粗糙、过冷过热的食物，并避免刺激胃酸分泌的食物，包括酒、咖啡、浓茶、辛辣调味品和太甜、太酸、高油脂的食物。为减少胃酸对胃肠粘膜的刺激，可吃一些易消化、营养丰富的食物中和胃酸。五谷杂粮、豆浆、豆腐、蛋、鱼、嫩瘦肉、动物肝脏等都很适合。

【2】消化不良少吃汉堡：

非溃疡性消化不良的症状主要是上腹部和胸骨胀闷、疼痛、腹胀和肠鸣。进食后往往可使胀闷或疼痛加重。此外，还有厌食、恶心、排便不畅以及焦虑或抑郁等症状。功能性消化不良的发病诱因很多，其中精神因素常为发病诱因。精神紧张或抑郁状态下，胃的运动与分泌减弱，甚至可能停止。

不宜食用的食物包括油腻食物(油炸物、汉堡、薯条)，应尽量减少易产生气体的食物，如豆类、番薯、芋头以及会改变肠蠕动的食物，如巧克力、甜品(蛋糕、饼干)，粗纤维多的蔬菜(竹笋、芹菜)，含皮、籽、纤维多的水果(香蕉、龙眼、柠檬、凤梨)。平时的食物应以清淡为主，可选择喝鲜果汁、麦片和小米粥来帮助消化，少量多餐。

【3】胃酸过多应少吃巧克力：

患有胃食道逆流性疾病患者，胃内的食物或胃液会反流(逆流)至食道，而造成不适。患者的症状大多是饮食后弯腰或躺下时会有泛酸、烧心、吞咽困难、口腔酸苦等感觉。造成胃食道反流性疾病的主要原因是下食道无法适当地发挥功能，胃液反流到食道。

不宜食用的食物：巧克力、咖啡、辛辣、薄荷、柑橘、蕃茄、全脂牛奶及洋葱等。宜食用的食物：高蛋白(禽蛋)、含纤维食物(蔬菜、谷类)、易于消化的米粥等。

【4】胃疼患者少吃蔗糖：

急、慢性胃疼是指各种原因所致的急性或慢性胃粘膜的炎性变化。患急性胃疼时胃粘膜发生充血、水肿，甚至糜烂、出血。所以，急性胃疼患者的饮食应以流质食物为主，少食多餐。若伴有肠炎或腹泻，膳食中应少用或不用蔗糖，以免产生或加重肠胀气，同时还应禁食一些生的蔬菜、水果以及粗纤维含量较多的食物。

胃疼患者常有食欲不振、饭后上腹部感觉饱胀等消化不良的表现。如患者有贫血、食欲不振等现象应多吃些补血的食品，如动物内脏、有色的新鲜蔬菜等。

胃疼怎么办

1. 按摩舒缓胃疼

第一式，腹部按摩。双手交叉，围着肚脐揉按腹部周围，按的同时画太极图，顺时针和逆时针各做36圈。

第二式，按揉内关穴。内关穴在距离手腕横纹三指的地方，在手腕的正中心，两筋之间。 用拇指按揉内关穴36次一侧，按完一侧的手臂再按另一侧。疼痛时可以按200次。

第三式，按足三里穴。足三里穴在膝盖边缘的四指处，位于小腿的两条骨头之间。用双手的拇指点住穴位，按36次，胃疼发作时可以增加到200次。

2.胃疼的时候吃东西

当人感觉饥饿的时候，胃部也可能出现疼痛。这个时候可以尝试吃一点柔软的食物，例如：梳打饼干、面包。不要吃硬的食物和喝牛奶。平时可以买一些零食随身带着。

3.胃疼的时候要使腹部气流通畅

胃疼的时候应该松开腰部的束缚物，保证胃部气流通畅。经常胃疼的人要穿宽松的衣服，防止挤压腹部。

4.胃疼患者要注意饮食

任何疾病的患者都要注意饮食，多吃能够防治疾病的食物，胃疼病人也一样。可以吃一些猴头菇炖鸡、砂仁黄芪煲猪肚、木瓜煲鲩鱼尾汤等。

宝宝胃疼怎么推拿 小儿胃疼如何调养

小儿胃疼患者的饮食应比以往更为清淡，并且要忌辛辣煎炒及肥甘厚味，这是出于对胃的消化承受能力的考虑，故随清淡饮食亦要以易消化为选择条件，注意提倡清淡饮食并不排除荤食，完全素食更不应该，太素的饮食难于满足机体营养物质的需要，故荤素因结合搭配，而且以能消化为原则。此外要注意少吃多餐，每次进食量不宜太多，过多则胃胀不适，甚则有引起胃扩张之虑，故每次进食八成饱即可。每天定时进餐，以免扰乱胃的分泌功能。

紧张的时候胃疼是什么原因

如果胃部本身就有疾病的话，紧张的时候更容易胃疼。患者如果有肠胃炎，胃穿孔，或者是胃痉挛，胃溃疡都可能引起紧张时候的胃部痉挛，从而导致胃疼的感觉。如果有胃部疾病，一定要及时治疗。

胃疼应该怎样治呢

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以让腹部舒服一点。平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。对于经常在晚上出现胃酸逆流的人来说，最好采用右侧在上、左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，这样就可避免胃酸逆流的问题。

每天捏一捏小腿肚内侧1/3处的肌肉部分腓肠肌内侧缘。用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。每日可进行1—3次。注意在按捏过程中，应有揉的动作——酸痛感强，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时，运用此法也同样有效。适用于一般胃病，至于胃溃疡病穿孔或急性胰腺炎等急性剧烈的腹部疼痛，应立即去医院诊治。

以上两点对于急性发作的胃痛比较有效果，但是也只是针对急性胃疼。如果经常性的胃疼患者真的想要治疗胃疼的话，还是需要胃疼患者多注意注意自己的饮食，坚持每天三餐正常，忌暴饮暴食，忌食用辛辣等具有刺激性的食物。

胃疼患者应该怎样进行饮食调理

专家表示，胃疼在护理上要重视精神与饮食的调摄。胃疼患者要注意有规律的生活与饮食习惯，忌暴饮暴食、饥饱不匀;胃痛持续不已者，应在一定时期内进流质或半流质饮食，少食多餐，以清淡、易消化的食物为宜;忌粗糙多纤维饮食，尽量避免食用浓茶、咖啡、烟酒和辛辣等，进食宜细嚼慢咽，慎用水杨酸、肾上腺皮质激素等西药。同时胃疼患者还要保持乐观的情绪，避免过度劳累与紧张，也是预防本病复发的关键。

此外，胃疼的时候，尽量把皮带松开，这样可以让腹部舒服一点。平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。而经常胃疼的患者，如果因有其他疾病而需长期服用药物，最好能够向医生请教，看看这些正在服用的药物是否会刺激胃部而致胃不舒服。例如，抗生素、铁剂等，都是会刺激胃励膜的药物。一定要请自己的主治医师，针对自己的服药习惯，给予药物处方的建议。另外，也不要在激烈运动之前或之后马上进餐。因为这样一来，会使得胃部负荷过重，而诱发胃痛。如果是忙着上运动场，那么宁可饿着肚子，也不要吃得太饱。

最后胃疼患者的饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。

胃疼不得不知的饮食原则

1、忌过咸的食物

胃疼病人的饮食应该以清淡营养为主，所以咸菜和海鲜等过咸的食物应该避免摄入，以免加重胃部负担。

2、过酸的食物

酸度较高的水果，比如菠萝、桔子等，都容易造成胃部不适，胃疼患者但可以在饭后吃一些，所以不一定要禁止食用。

3、忌刺激性食物

对胃疼病人来说，咖啡、酒、芥茉、肉汁、辣椒、胡椒等，都会对胃黏膜造成损伤从而刺激胃液分泌过多。所以凡是对胃黏膜可形成刺激的具有强烈刺激性的食物胃疼患者都应该尽量避免食用。

4、过硬的食物

比如说比较坚硬的食物坚果，本身就比较难以消化，胃疼的人若是吃这些食物，更加会难以消化，甚至会加重疼痛。

5、忌产气性食物

有些食物易产气，使胃疼患者有饱涨感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

6、炒饭烤肉等

年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致胃疼患者的不适，应留意选择。

偏头疼患者的日常保健

随着生活中，偏头疼患者越来越多，人们对其也越来越重视。大家需要多了解下偏头疼。下面，就让专家们来与大家一起探讨下，偏头疼患者的日常生活日常注意事项到底有哪些。希望可以帮助大家更好地了解偏头痛日常保健。

偏头疼患者的保健：

1、偏头疼患者在日常生活中勿食过量咖啡，过凉的冰淇淋，勿饮酒过多。饮食要节制，不要饮酒和吸烟。

2、偏头疼患者还应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。

3、尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪，保证良好的睡眠，谨防是由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等的病变引起。偏头疼患者应注意个人卫生，防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病。

胃疼需养胃推荐四大食疗方

如今，由于饮食不当诱发胃疼的人还真是不少，胃疼属于常见的，和饮食、疾病都是有关的，很多人食用过多寒冷、刺激性食物都会加重胃疼，面对胃疼的出现，饮食调理可以缓解胃疼症状，那么，胃疼饮食偏方有哪些?下面就让小编为大家具体介绍吧。

气温急剧下降，常常会引起胃疼，尤其是胃寒者。在这种气温变冷的日子里，中医提倡进食温中散寒之品，暖胃，减少胃部肌肉收缩痉挛，可以缓解胃疼。在平时生活中我们可以多吃些护胃养胃的食物，今天就给大家介绍几款养胃食疗方

1、莼菜羹缓解胃疼

材料：蒓菜250克，冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克。

做法：将莼菜洗净切段，冬笋、香菇、榨菜分别切丝;锅中放入鲜汤，烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，同煮至沸，再加入莼菜，汤沸后加盐，出锅后淋上麻油即成。

功效：此羹鲜美清淡，具有止呕止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指肠溃疡、胃疼、呕吐、高血压等病症的辅助食疗。

2、仙人掌猪肚汤缓解胃疼

材料：仙人掌30—60克，猪肚1个。

做法：将仙人掌装入猪肚内，入锅加适量水，以文火炖至熟烂。饮汤，食猪肚。

功效：行气活血，健脾益胃。适用于气滞血瘀，胃疼年久不愈等症。

3、白胡椒酿红枣缓解胃疼

材料：红枣5个，白胡椒10粒。

制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。

功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃疼。

4、姜汁牛肉饭缓解胃疼

材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。

制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。

功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃疼患者。

温馨提示：胃疼是一种常见的临床症状，轻微胃疼可以通过日常生活中用食物进行缓解。胃疼饮食偏方可以帮助到患者们，希望胃疼患者们早日康复。

胃疼吃什么食物才能够缓解疼痛呢

日常饮食要注意：少食多餐，以清淡的食物为主，或者是软食为主，平时饮食注意要有规律，多吃一些容易消化的食物，对胃部也是一种保护。比如多吃蔬菜、水果，多吃谷物和豆类、瘦肉、鱼类、贝类和蛋类，多吃干果，因为干果里含有大量的钾和铁。

首先，胃疼患者需要注意饮食合理搭配，营养要均衡，摄入食物应以易消化、富含热量和蛋白质的食物为主，如鸡蛋、面条、馒头、粥等等。

其次，饮食要注意清淡，以温、软、淡、素、鲜的食物为主，避免摄入过甜、冷、热、硬、辣等刺激性食物，以免加重病情。

其三，少吃富含粗纤维的食物，烹饪应以蒸、煮、熬、烩为主，少吃油炸、烟熏、腌制、烧烤的食物。

另外还要在饮食习惯上加以注意，三餐要做到定时定量，切忌暴饮暴食，饥饱失时。要戒除烟酒，尼古丁和酒精会引起胃液酸碱度变化，容易加重病情。火龙果

火龙果中富含植物性白蛋白，这种白蛋白能与人体内的重金属离子结合，从而起到解毒的作用。另外，白蛋白对胃黏膜还有保护作用，因此它是胃病患者的不错选择。苹果也是养胃的,有胃病的人冬天吃水果,最好在微波炉里稍微加一点点微热,这样不刺激胃。

运动过量胃疼该怎么办

胃疼是胃部疾病患者常见的症状之一，是胃部疾病的第一信号。大多数胃疼患者是因为胃部受胃酸或者是局部炎症，所引发的胃压增高、胃壁平滑肌痉挛，造成胃部病变部位受到刺激，因而产生痛感。胃疼不是病，疼起来要人命，剧烈的胃疼，往往会令患者坐卧不安，难以忍受，无所适从，严重的影响患者的正常学习、工作及生活，造成患者的生活质量低下。那么，胃疼是怎么回事?胃疼的原因有哪些?总感觉胃疼怎么办呢?

胃疼，中医认为是胃受寒邪、饮食不节、脾胃虚弱等造成胃体所致。胃疼是胃病患者最常见的症状之一，各种胃部疾患都可能引发胃疼的发生。

引发胃疼的原因很多，常见的因素主要包括胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌等胃部疾病会引发胃疼的发生;过量饮酒抽烟、进食生冷粗糙辛辣的食物、过饥过饱、暴饮暴食会引发胃疼的发生;精神过于紧张、过度疲劳时会引发胃疼的发生;食不定时、饱食后剧烈运动等，都会引发胃疼的发生，许多因素，如较粗糙的食物(粗粮、芹菜、韭菜等)、过多胃酸、饥饿、过度精神压力、感染等都会刺激本已开始病变的胃黏膜，造成疼痛。

虽然引发胃疼的原因很多，也可能由多种疾病引发，但是，最常见的疾病是慢性胃炎和消化性溃疡所引发的胃疼，慢性胃炎和消化性溃疡这两种疾病比较顽固，常常会反复发作，迁延难愈。慢性胃炎发作时，往往胃疼的症状不是特别的明显，多数患者表现为胃部经常隐隐作痛，同时，常常伴有反酸、嗳气、胃胀等消化不良的症状。而消化性溃疡患者的胃部疼痛较为典型，也十分的明显，在进食了生冷的、不易消化的食物之后，这种胃疼会周期性反复出现，大多数患者在进食后的半小时到2小时胃部会出现疼痛的反应，在进食2小时后胃部开始排空，其胃部疼痛的症状有所缓解，周而复始。

那么，总感觉胃疼怎办呢?对于胃疼，一定要引起患者的高度重视，胃疼怎么办呢?归根到底一句话，及时就医。各位患者千万别忽视胃疼的这一现象，对经常胃疼置之不理，要注意谨防引发重大的疾病，如胃癌等。一旦经常感觉胃疼，一定要及时的到正规的医院进行全面的检查，查明胃疼的原因，如果是病理性的要及时的处置，在大夫的指导下合理用药。如果是因为饮食不节或者是其他饮食因素引发的胃疼，要注意合理饮食，少吃油炸腌制食物、少吃生冷辛辣食物、有规律地进餐、定时定量、饮食的温度应以不烫不凉为宜、对食物充分咀嚼、注意胃部保暖、避免烟酒刺激等，这些都能有效的缓解胃疼的症状。 在基本了解了胃疼是什么原因引起的、胃疼怎么办之后，在此需要特别提醒广大胃疼患者注意的是，如果经常胃疼，并出现了服用胃药没有效果，特别是出现了不明原因的身体消瘦、浑身乏力时，则要提高警惕，查明原因，以免引发更严重的疾病，危及患者的生命。

运动过量胃疼和平常的胃疼有所不同，因此治疗方法也有不一样的地方，我们不能把这两者混淆了，当出现运动过量胃疼这种情况的时候，最好是先把胃疼治好了再进行运动，当然导致胃疼和饮食方面也有关系，我们必须高度重视起来才行。

偏头痛的饮食要注意的问题有哪些呢

1、少吃盐

有些人摄取高量的盐会引发偏头痛，这也是偏头痛饮食要注意的问题。

2、拒绝巧克力

对于偏头痛患者饮食这一问题，也要注意吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺，这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有耐受性。

另外，核果及陈年的干酪也含有干酪胺，应避免。

3、多吃曾淀粉质的食物

头疼患者的饮食要注意哪些，多吃含淀粉质的食物，像米饭、马铃薯、饼干或面包。虽然小麦食品是造成某些人偏头痛的问题食物，但如果你可以忍受这类食物，它们可能反而有帮助。有些人发现当他们有偏头痛的时候，多吃吐司、饼干、面食、马铃薯或其他富含淀粉的食物，反而会减轻头痛或恶心的症状，甚至缩短头痛的时间。多多尝试各式各样的淀粉食品，经验会告诉你这些食物是否有效。