情商高的表现 热情和激情
情商高的表现 热情和激情
高情商的人对生活、工作和感情保持热情,有激情。调动自己的积极情绪,让好的情绪伴随每天。不让不良情绪影响生活和工作。
如何提高自己的情商 自我激励
它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。 四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础
高情商的表现
高情商即具有较高的EQ值,在现实中往往表现为:
尊重所有人的人权和人格尊严。
不将自己的价值观强加于他人。
对自己有清醒的认识,能承受压力。
自信而不自满。
人际关系良好,和朋友或同事能友好相处。
善于处理生活中遇到的各方面的问题。
认真对待每一件事情。
等等。
5招培养高情商宝宝
博士的说法,父母对孩子的情绪教育有五步骤,分别简要介绍如下:
一、察觉孩子的情绪:
孩子如同成人一样,他们的情绪背后有其原因,不管他们是否清楚原因何在。
当父母发现孩子有不明来由的生气或沮丧时,不妨停下脚步来了解他们生活中发生了什么事情,并且运用一些方法来引导孩子安全地表达各种情绪。
二、体察情绪是与孩子亲近和教导孩子的机会:
一些父母试图忽视孩子的负面情绪,希望他们的情绪过去,但常发现效果不好。事实上,情绪的抒解需父母协助孩子澄清情绪、了解情绪,才不致使情绪扩大或恶化。
三、同理的倾听和确认孩子的情绪:
孩子的情绪需要父母注意他们的身体语言,如脸部表情和姿势。别忘了,孩子也会观察父母的身体语言。因此,父母可以一种轻松但专注的态度和语气,不带质问的反应,如说:“你今天看起来有点累?”然后,等待孩子的反应。
四、帮助孩子以言语表明情绪:
当父母看到孩子流泪,可用同理心来反应:“你觉得很伤心,是不是?”这不仅让孩子了解,而且学到描述情绪的字眼。研究显示,一个人如能以适当的言语形容情绪,可以帮助自己在神经系统上得到宽心或镇静的效果。当然,不是父母告诉孩子该如何表达情绪,它只是单纯地协助孩子发展表达情绪的语汇。孩子也如同成人一样,他们同时亦会有两种以上的混合情绪,因此父母可以让孩子了解这是正常的,如说:“我知道你对参加少年棒球队选拔有点兴奋,也有点害怕。”
五、与孩子商讨解决之道:
让孩子了解自己的情绪不是问题,偏差的行为才是问题,这是帮助孩子成长和进步的关键。与孩子一起讨论问题的解决。举例而言,父母可以如此说:“你很生气小杰拿了你的东西,如果是我也会生气,但你打他是不对的。让我们想想有没有其他解决的方法?”
你情商过关吗
六七月份,办公室照例会进来一批刚刚毕业的新人。一段日子相处下来,老员工开始抱怨:现在的年轻人缺席不请假,受助不道谢……新员工觉得委屈:都好几个月了,似乎还是不能融进自己所在的团体。用人单位于是指出,刚出校门的学生,虽然都有很高的学历,但是情商却有些低,不会与人相处,缺少团队合作的意识。作为新人,你平时注意自己的情商培养吗?还是办公室菜鸟的时候,你有没有因为情商低而苦恼过?
情商“实习期”
□秦靓 26岁 应届毕业生
本科毕业时,宿舍里除了我保送研究生以外,其他的姐妹都工作了。我们还是经常一起出去玩,她们都说我很学生气,几乎有点傻傻的,我知道,自己在学校里待久了,在为人处世方面欠缺了点。
今年,我也面临毕业就业。年初,我就找了一家单位去实习。初来乍到的,人也不认识几个,我就经常一个人坐着看书,我觉得不便打搅他们,只有老板叫我过去干活,我才起身。有一天,老板把我叫到办公室,他说:“小秦,你很文静嘛!”我说我在看书。老板接着问我:“你来一个星期了,有没有什么收获啊?”我摇摇头:“只有您让我整理了几个文件。”老板也摇摇头:“我们这里节奏很快的,每个人手头都有自己要忙的事,你既然是来实习的就应该找活干,看看哪里需要人啊。”哦,原来是这样,我赶忙道歉跑了出去。老板给我上了一课。
每次参加讨论会,我都是带着两个耳朵只管听,我想,我还不是这里的人,很多东西最好还是不要冒冒失失发表意见,所以接连一个月开会的时候我都是闷葫芦。
最终我没能留在这家单位。现在,我已经找到了一个不错的单位,经过以前的那一段实习期,我不仅在业务能力上有了提高,关键是在情商方面我也度过了一段实习期。
我取得了情商“文凭”
□顾志祥 28岁 部门主管
去年我研究生毕业之后,凭着优异的成绩成了一家知名企业的员工。刚刚上班,领导就找我谈话,言下之意很明白,就是让我好好干,前途不可限量,同事对我也很友好。我于是踌躇满志起来,似乎看到了机遇在天花板上向我招手。
可是工作了不过一个月,情况就变了。领导看到我,会习惯性地皱眉叹气,同事对我也是客气却疏远。没有什么CASE会派给我负责了,谁也不愿意与我合作。
于是我找一个大学时的朋友聊天,他比我早工作三年,现在已混到了部门经理。听了我的诉苦和百思不得其解,他却笑开了,问我是不是曾在公众场合让领导难堪过?是不是应该和别人合作的CASE却一个人大包大揽?是不是觉得自己的意见最好,听不进别人的?朋友知道我不会承认,又将这些抽象的“是不是”说成了具体的事例,还说出了我当时的想法。真是神了,我当时确实是这么做、这么想的。看着我吃惊的表情,朋友说,我的问题是情商比较低。
见我真的急了,朋友从它的商务通里找出一个号码,说是一所学院开设了情商培训班,我应该去那里报个名。我立刻打电话咨询然后报了名。上了情商培训课,我才知道原来社会和校园是两个完全不同的圈子。培训班里老师不但讲理论还有案例、游戏,学着学着,我才知道我以前做的一些事情是多么不符合办公室规则。
培训班结束,我在办公室果然又变得受欢迎起来,领导觉得果然没有看错我,同事也说我拎得清,当然我的才干也得到了很好的体现,大家都说我是个好苗。最近,正好原来的部门主管去了海外分公司,我很顺利地成为了部门新的主管。我知道,我已经拿到了那张情商的“文凭”。
装酷,我越来越孤独
□周炯 26岁 职员
读书时我就不是一个善于交际的人,不过那时候问题还不是很大,成绩好一点,老师就会喜欢,同学们也会很崇拜你。
工作以后,我发现自己吃不开了。曾经也尝试着和别人交流,可不开口还好,一开口就会得罪人。于是又拿出学校里的法宝,继续装酷。渐渐地同事都知道我是牛人一个,中午吃饭,不用叫我;同事聚会,没人通知我;外出旅游,没我什么事……因为大家都知道,叫了也白叫,我都不会参加。可是同事们不知道,其实在心底,我多么渴望和大家亲密无间,可是我做不来。
渐渐地,在各种娱乐活动中,我就被大家遗忘了。当然,我也有被大家记起来的时候,谁的电脑出了古怪的问题,来找我没错的,比公司的技术支持还要灵;碰到难缠的客户,对策划书横挑鼻子竖挑眼,来找我也没错的,做出来的策划书肯定让人满意……帮同事解决难题,成了我和大家沟通的唯一渠道。
大家都知道我很傲,不过表示可以理解,因为我比较本事嘛!可是没人知道,傲,不过是我的面具,面具底下是一张彷徨的脸,我的内心越来越孤独。不知什么时候,我才能改变高智商、低情商的状况。
如何做个高情商的人
不要把任何情绪都写在脸上
有的人,单纯得像一杯白水,他的喜怒哀乐,全都写在脸上,让人一眼就望到了底。美其名曰:真性情。这种只会以本我而活着的人,最终只能成为别人的垫脚石。懂得伪装、懂得隐忍,懂得掩饰,才是高情商的表现。
不要记恨别人
《教父》里有这样一句话:不要憎恨你的敌人,那会影响你的判断力。恨不能解决任何问题,却只能增加心中的郁结,分散注意力,干扰正确的判断。小人长戚戚,恨会让你自己的面目变得越来越可憎,除此之外却无任何价值。所以,高情商的重要一点,就是消灭恨意。
善于发现别人的优点
我们为什么要从小开始上音乐和美术课,不是说要我们每个人都成为艺术家,而是要培养我们发现美的能力。高情商的人,常常善于发现别人美好之处,口吐莲花。他们与人相处时,目光总是落在别人的优点上,而不是上来就挑毛病。因此,人们也往往愿意与之相处。
凡事看破不说破
聪明的人不多,聪明却不外露的人则更加稀少。不是说要你埋没自己的才华,而是说,在某些特定的场合,也许你的智慧让你看穿一些事,但是你的情商会告诉你,将真相大白于天下,对谁都没好处,特别是对你。
顺应规则不抱怨
低情商的loser们经常喜欢做的一件事就是抱怨和吐槽,这种无用功从来都不被高情商者放在眼里。他们尊重规则的同时享受着规则。在他们的世界中,识时务者为俊杰。毕竟条件再苛刻,照样有人能成功,你不行了,有的是人等着顶替你。所以,想多一些情商,就少一些抱怨。
关心别人
情商高的人善于查言观色,并且喜欢时刻充当中央空调温暖别人,所以他们的人缘往往都很好。要想做一个高情商的人,就不要总活在自己的世界中,不要太自私,多关心下别人,相信我,你的付出一定会有回报。
高情商的特征
高情商者善于控制自己的情绪,任何时候都能做到头脑冷静,行为理智,抑制感情的冲动,克制急切的欲望。及时化解和排除自己的不良情绪,使自己始终保持良好的心境,心情开朗,胸怀豁达,心理健康。
很多时候,人们容易被触怒、动火、发脾气。其实,发脾气不能解决任何问题。但如果我们能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,就可以压抑激动的情绪,使自己心情开朗。正如前文所述富兰克林所说:“任何人生气都是有理由的,但很少有令人信服的理由。”低情商者恰恰相反,他们控制不住自己的情绪,极易发作,他们不懂得,事业往往毁于急躁。
怎么提高孩子的情商
1、父母须时常向孩子表达爱意
亲子之间身体接触和眼神交流都有助于提高孩子的情绪智力。
在与孩子互动的时候可以增进与孩子之间的感情,而且经常给孩子拥抱对孩子的情商的培养也是有好处的。
2、培养孩子表达情感的能力
培养孩子了解自己的情绪和认识各种情绪表达很必要、很重要。很多时候孩子就是因为不懂得、不会去表明自己的情感,才表现为行为失控的。
3、教会孩子自主决定
只有在人生的旅途中,个体所做的抉择基本正确,人的一生才能发展顺畅,生活幸福。
而独立是人格发育中最重要的方面,只有让孩子自幼就学着自己做出抉择、尝试去拿主意,方能逐渐培养出孩子健全的自我和独立的性格。
4、接纳孩子的情绪
要让孩子说出自己不满的情绪,而不是让他们将一些情绪压抑在心里。
此外,要学会温和委婉地探询孩子生气的原因,对帮助他们调控自身情绪很必要。父母要坚决杜绝在孩子愤怒时,去试图压抑、去否定他们的情绪和感受。
5、认同孩子所取得的点滴成就
对孩子探索、尝试的努力父母永远要予以正面的肯定和认同,任何贬损、嘲笑孩子的言行,都会让孩子极大地削弱对失败的承受力。
当遇到挫折时,孩子最需要的是父母们教会他们积极应对和克服负面情绪。