甜蒲桃的功效与作用 利尿通便

甜蒲桃的功效与作用 利尿通便

甜蒲桃中含有丰富的水分和膳食纤维，经常食用可以达到利尿通便的效果，对于经常便秘的人群有很好的通便效果。

常见的利尿通便食物：包菜、莴笋、上海青、生菜、西红柿等。

猕猴桃的功效 利尿通便

猕猴桃中含有一定量的水分以及钾、钠、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以促进人体尿液排出，其次猕猴桃中含有一定纤维素成分，可以帮助促进人体胃肠道蠕动，加速体内毒素以及废物的排出，具有一定利尿通便的作用。

山楂泡水的功效与作用 利尿通便

山楂具有很强的消化功能和利尿功能，生活中患有习惯性便秘的人群，适当的喝些山楂水对润肠通便是有好处的，

猕猴桃的功效与作用 利尿通便

猕猴桃含有大量水分和膳食纤维，能帮助肠胃功能，加速身体废物排出，对缓解便秘效果显著。

甜蒲桃的功效与作用 健脾开胃

甜蒲桃性平，具有健脾开胃的功效，对于食欲不振及消化不良的人群有很好的食用价值。

常见的健脾开胃食物：山药、白果、猪肚、包心菜、苹果等。

炒蒲黄的功效与作用 利尿通淋

炒蒲黄具有利尿的效果，能够帮助人体排出多余的水分，有利于减轻人体水肿的情况，还可以加快人体的排毒，因为水是大部分人体中代谢物的溶剂，一般毒素以及排泄废物也会溶解与水中，能够排出人体中的许多毒素，减少毒素在人体的吸收，还能够减轻肾脏的代谢负担，保护肾脏，防止肾脏过度的运转。

石竹的功效与作用 利尿通淋

石竹中钾离子的含量很高，对肾脏尿液渗透和重吸收都有促进作用，适量饮用可增强肾脏功能，促进尿液排出；另外，石竹性寒，还能膀胱邪热，在中医上常用来治疗淋病，效果很好。

西洋菜汤的功效与作用 利尿通便

西洋菜汤含有较多的营养，具有利尿通便，有助于便秘的人通便润肠，所以，西洋菜是一种利尿通便的营养菜。

甜蒲桃的营养价值 增强免疫力

由于甜蒲桃中的植物蛋白含量较为丰富，而蛋白质可以维持自身的免疫功能，同时也是构成白血球和抗体的主要成分，日常生活中适量吃些蒲桃有利于为身体补充足够的植物蛋白，能够一定程度上提高自身的免疫能力，可以预防疾病。

车前草加蜂蜜的功效与作用 利尿通便

车前草蜂蜜水中，车前草味甘性寒，其中含有丰富的纤维素以及钾、钠等元素物质，适量食用具有很好的利尿以及通便作用，适量食用对人体的健康是具有一定好处的，所以车前草蜂蜜水具有一定利尿通便的作用。

白兰瓜的功效与作用 利尿通便

白兰瓜性寒，入膀胱经，有利尿通便的功效，可用于水肿、小便不利等病症。从现代营养学上讲，白兰瓜中含有丰富的钾元素，能够调节体内渗透压，从而达到去水利尿、消除水肿的功效。

甜蒲桃的功效与作用 甜蒲桃的禁忌人群

糖尿病患者、便秘人群及脾胃虚寒等人群不宜过多食用甜蒲桃。在食用甜蒲桃后，不宜立即喝水，否则容易导致腹泻；在吃海鲜时，也不宜与甜蒲桃同食，因为蒲桃中的鞣酸会与海鲜中的氨基酸发生沉淀，从而造成呕吐、腹胀及腹泻等情况发生。

甜蒲桃的适宜人群和禁忌人群 甜蒲桃的适宜人群

甜蒲桃具有健脾开胃、补益气血及利尿通便的作用，因此适宜身体虚弱及便秘等人群食用。

乌桕子的功效与作用 利尿通便

乌桕子乌桕子中含有大量的天然油脂，它能润滑肠道，有利尿通便的功效，可与逐水攻下药配伍用于水肿、便秘。，《天宝本草》：“通肠利便。治大便秘结，水肿病，寒火结胸。”

甜蒲桃的营养价值 甜蒲桃的吃法

1、可以直接鲜食甜蒲桃，甜蒲桃水分含量偏多，口感爽脆，洗净之后可以直接吃，这种吃法比较简单，而且保留了蒲桃的纯鲜口感以及营养。

2、或者用来盐渍、糖渍、制罐及脱水蜜饯或制成果汁等。

3、凉拌也会是不错的，甜蒲桃凉拌也是不错的，做法相对简单，准备两个蒲桃清洗干净切成小块，然后加入适量酱油、醋、麻油，拌匀后撒入葱花即成。