更年期月经紊乱学学自我按摩法
更年期月经紊乱学学自我按摩法
大部分的更年期女性都会出现更年期月经紊乱症状，在出现月经紊乱时，首先应该排除是否病理因素，如果确定是更年期的生理因素所导致，可以采取以下的自我按摩法调理。
先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线，脐下1寸半)约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。
再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。
以上自我按摩方法对于调理更年期月经紊乱有一定疗效，而且简便易行，更年期女性不妨一试。
更年期月经紊乱的三个阶段
到了更年期的第一阶段，她还是排卵的，每个月的月经周期还是正常的，只是每次在月经来之前，表现为点点滴滴的出血，出了好几天，才来2天高潮的月经，后来又点点滴滴的，整个经期拖得很长(正常的月经3～5天就结束了，第1天少一些，接下来第2～3天是高潮，以后再来1天就没有了)，很多病人就是为此而来看病的。
她们会觉得不对劲：“怎么经期是这样的，前面是黑的，好几天，后面又是黑的，又好几天?”这就是黄体功能不足的表现。
因为如果黄体功能正常的话，会一下子撤退，月经会很“爽气”地就来完了，否则就是经期的延长。
第二阶段，随着年龄的增大，如到了42～43岁，可能出现不排卵的出血，即不一定每个月经周期都排卵。
但是不排卵的月经周期往往会发生月经的不调，表现为周期的不正常，本来一个月经周期为28～30天，而这时却往往是过了很多天，如40天、50天，月经才来，而下一次只过了十几天，月经又来了，这就是不排卵的出血。
有很多的病人是这样的，如她有30～40天月经不来了，就跑来问我：“医生，我是不是要开始绝经了?”还有一些遇到这种情况的妇女会问：“医生，我是不是又怀孕了?”的确，44～45岁的妇女也有怀孕的，虽然机会很少。
这时，月经2～3个月不来，要是她没有怀孕的话，说明她不排卵，不排卵她就没有黄体，没有黄体就没有孕激素，没有孕激素起作用，月经就可以拖得很长，子宫 内膜就可以长得很厚。
这样，一旦出血，就会像流产一样，会出很多血，而且时间很长，可以10～20天，有时会把人拖得贫血 ，这就是子宫内膜增生症。这种病人在绝经期还是很多的。
这种增生症有两种，一种是良性的，另一种就是子宫内膜癌 的癌前病变。所以发生月经失调的更年期妇女，我们要重点检查一下有没有子宫内膜增生症的情况。
月经紊乱的危害是什么
月经紊乱 - 对生育影响
月经紊乱会不会影响生育，月经紊乱可分为两类：一为无排卵型月经失调;另一为有排卵型月经失调。
无排卵型月经失调因不排卵，故必然不育，有排卵型月经失调虽然有排卵但因黄体功能异常，故此可能不孕或易于孕早期流产，这两类月经失调经治疗后均可能恢复正常月经并且怀孕。
月经紊乱 - 更年期妇女月经紊乱原因
妇女进入更年期后，卵巢功能开始衰退。首先是黄体功能逐渐衰退，卵泡发育到一定程度，即自行萎缩，不再排卵;无黄体形成，表现为生育功能衰退。
月经周期间隔时间延长，表现为间歇性闭经。由正常21~35天变为2~3个月或更长时间行经一次。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长到4~5个月或半年才行经一次，以后则完全停止。
更年期月经紊乱，更年期是指45-55岁的妇女由生育期过渡到老年期的一个必经的生命阶段，它包括绝经前期、绝经期和绝经后期。任何时候出现月经异常，都应该找医生咨询，检查有无下列引起月经不正常的因素存在。
更年期女性月经紊乱保健药膳
中医对于调理更年期月经紊乱，方法简单易用，而且疗效独到，没有副作用。并且，中医药膳在缓解更年期月经紊乱的同时，对于女性更年期症状也起到了一定的改善作用。专家建议，出现更年期月经紊乱症状的女性，可以在心理治疗的同时，配合中医药膳进行调理，双管齐下，效果更好。
那么，更年期月经紊乱吃什么调理呢，下面推荐两款中医药膳给大家，赶快把月经调正常吧!
苁戟乌鸡汤
配料：乌骨鸡1只(约重400克)，苁蓉10克，巴戟肉10克。
制法：乌骨鸡，去毛及内杂，洗净，切块;苁蓉、巴戟用纱布包好，加水煎20分钟，取汁备用。乌骨鸡入锅，加水，煮沸，撇去浮沫，中火炖40分钟，加盐、味精及药汁，再炖20分钟，即可。
功能：补益肝肾，调和冲任。乌骨鸡含丰富的蛋白质、铁、锌及维生素，能补肝肾，益气血，配以苁蓉、巴戟肉之温阳益肾，能提高性激素的分泌水平，改善更年期月经紊乱症状。
鲤鱼补血羹
配料：鲤鱼1条(重400克)，龙眼肉15克，淮山药15克，枸杞子15克，大枣4枚。
制法：鲤鱼去鳞、鳃及内杂，洗净，切成3段;将其放置大碗内，加入其余各品，并加少许料酒、红糖、水，隔水用文火蒸煮3小时，吃鱼肉及其他，喝汤。
功能：健脾调经，养血柔肝。鲤鱼不仅味道鲜美，而且含胱胺酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，并含蛋白质、铁、多种维生素，配合山药、大枣之健脾，龙眼肉养心脾，枸杞子补肝肾，可以充分发挥益气健脾、养血宁心之功效，对于更年期月经紊乱有很好的调理作用。
更年期月经常出现哪些变化
1、月经少。在进入更年期以后，女性朋友会产生很多变化，月经变化是最明显的，主要有：月经周期间隔时间长，由正常20～30天变为2～3个月或更长时间行经一次。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长至4～5个月或半年才行经1次，以后则完全停止。
2、月经紊乱。更年期女性经常遇到的情况就是月经紊乱了，而且还会产生相关的身体症状。更年期月经失调，从正常的月经周期变为不定期的阴道出血，有时经期延长或变为持续性阴道出血，淋漓不断达1～2年月不止。也可发生大量阴道出血，病人可发生贫血、面色萎黄、全身乏力、心慌、气短，严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血，一般经1～2年，月经即完全停止。此时医生要作详细检查，首先除外肿瘤引起的出血，对年龄在40岁以上的妇女，应进行全面检查，或作子宫内膜活体组织检查。除外肿瘤后，再按更年期月经紊乱治疗。
更年期月经紊乱怎么办
首先，要查清出血的原因。因为更年期的很多妇科疾病往往也都表现为阴道出血，如阴道炎、宫颈炎、子宫肌瘤等，宫颈癌、子宫内膜癌和某些卵巢肿瘤的早期也表现为不规则阴道出血。最简单方便的检查方法便是宫颈细胞涂片。
其次，对于更年期月经紊乱的治疗，要尽快止血，最好的止血方法是刮宫，大部分病人可因此而治愈。同时，还要对更年期月经紊乱患者进行解释、安慰、消除顾虑，减轻心理负担。
然后，如果女性朋友在更年期出现月经紊乱的现象，可以多吃七宝粥：强肾、健脾。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次。
最后，更年期月经紊乱产生原因主要是激素水平下降导致，治疗的重点应该在于内部系统的调理，一方面刺激激素的正常分泌，另外缓解神经是其适应机体功能的变化，在此方面可以借中草药帮助发挥作用;生活中需要养成好的生活习惯，保持积极健康的心态。
更年期月经紊乱症状
1、生理周期紊乱。随着更年期的来临，女性的生理周期很发生了很大的变化，许多女性从每月来一次月经变成了阴道里边老是出现不定期出现出血的情况。有的女性会出现经期延长的情况，表现为持续性的阴道出血，严重的患者可持续来月经1、2个月，这样的话就会导致患者贫血，从而出现浑身无力、面色萎黄、心慌、气短等症状，需要女性及时去看医生。
2、月经稀发。月经稀发人意思就是月经周期延长了，但是月经量却减少了。更年期许多女性的月经周期间隔会越来越长，从当初的一个月变成2个月到3个月，甚至 更长时间。但是来月经的时候月经量比以前减少了。这样就会导致月经的间隔时间断延长，直至绝经。
3、突然绝经。突然绝精这种情况在更年期的女性中是特别常见的，许多月经的月经周期一直特别正常，但是突然出现了绝经的情况。有的女性则表现为月经量偶尔减少，然后出现了月经突然停止的情况，这种情况需要及时就医。
虽然许多更年期的女性都会出现月经不调的症状，但并不表示出现了以上症状一定是正常的，因为如果患了妇科肿瘤的话也会出现上述症状。这就需要患者一旦出现了经血量太少、月经周期紊乱等月经不调的情况就要去医院检查治疗，避免出现妇科肿瘤。
更年期月经紊乱症状
1、间歇性闭经，经期短，经量减少，然后慢慢停止;
2、月经周期不规则，经期延长、经量增加，甚至出现大出血，有时淋漓不尽，然后逐渐减少，直至完全停止;
3、月经突然停止，以后不再来潮。
一般来说，出现更年期月经不调症状是生理上的，是正常的，但是，更年期妇女如果出现间断性的大量出血或者长期不规则地出血以及绝经后出血等症状时应该提高警惕，排除疾病因素。
更年期月经紊乱出现的变化
(1)稀发月经：月经周期间隔时间长，由正常20～30天变为2～3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长到4～5个月或半年才行经一次，以后则完全停止。
(2)月经周期紊乱：从正常的月经周期变为不定期的阴道出血，有时经期延长或变为持续性阴道出血，淋漓不断达1～2年月不止。也可发生大量阴道出血，病人可发生贫血、面色萎黄、全身乏力、心慌、气短，严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血，一般经1～2年，月经即完全停止。此时医生要作详细检查，首先除外肿瘤引起的出血，对年龄在40岁以上的妇女，应进行全面检查，或作子宫内膜活体组织检查。除外肿瘤后，再按更年期月经紊乱治疗。绝经前月经周期紊乱是最常见的。据报道，有人对282例绝经前妇女进行观察，发现其中181例有月经周期紊乱表现，占63.8%。
(3)突然绝经：少数妇女过去月经周期及经期一直正常，现在突然绝经;也有的周期正常，仅有几次月经量逐渐减少，以后月经突然停止。据反道对282例自然绝经妇女进行观察，发现其中40例突然绝经，占14.1%。因此，多数为前两种表现。
另一部分病人表现为停经一段时间后，发生子宫出血，持续2～4周。血量多少、持续时间长短与雌激素作用持续时间及撤退速度有关。