发生地震时应该怎么办 避震姿势

发生地震时应该怎么办 避震姿势

要采用保护自己身体的避震姿势，比如说，用双手抱住头，把身体蜷曲起来，降低自己的重心，有条件的话，用湿毛巾捂住自己的口鼻。

地震中的五大杀手

地面的晃动并不是地震中导致伤亡的主要因素。一个人在地震时如果刚好身处开阔的空地，即使地震非常强烈，他通常也是安全的。电影里常出现地震时人们掉进巨大的地缝中的镜头，这确实发生过，但非常罕见。地震中真正致命的因素是建筑物倒塌、大火、山体滑坡、雪崩和海啸。

地震时，地面的震动可能会使建筑物摇晃倒塌，无论是建筑物里面还是外面的人都有可能被掉落的房屋碎片砸伤甚至丧命。1960年摩洛哥阿加迪尔市发生地震，1.2万人丧生，整座城市几乎全被夷平。一名幸存者说，当时的阿加迪尔“就像被一只巨大的脚踏扁”。

地震还会让整座城市陷入火海。地面的震颤会让本来安全的炉灶、烟囱和壁炉变成危险的火源，还可能破坏煤气管道。更糟糕的是，地震还会毁坏自来水管，无法用水救火。1906年旧金山大地震中大火就造成了非常严重的危害，所以很多人把那场灾难叫做“旧金山大地震与大火”。

山地和丘陵地区是地震的高发带。摇晃的大地会使陡坡上的泥土和石块滚落，形成山体滑坡。地震也可导致山上的积雪松动，滚下山来，形成雪崩。泥土、石块和积雪向山下一路滚落的时候，途中遇到的一切都会被破坏和掩埋。

发生在海底或海边的大地震有时会引发海啸。巨浪可能会推进几千千米，淹没岸边的城镇。2004年末，印度尼西亚附近的印度洋海床发生大地震。地震引发了大海啸，淹死了约23万人，波及十几个国家。

地震时正确逃生方法是什么

一、地震发生时室内正确逃生方式

震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体旁、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。身体应采取伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心的姿势。同时，抓住桌腿等牢固的物体。保护头颈、眼睛、掩住口鼻。

不要随便点灯火，因为空气中可能有因燃气管线破裂泄漏的易燃易爆气体。

二、地震发生在公共场所怎样逃生

听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。就地蹲下或趴在排椅下;注意避开吊灯、电扇等悬挂物;用坚硬物等用品保护头部;等地震过去后，听从工作人员指挥 ，有组织地撤离。在商场、书店、展览馆、地铁等处选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头;避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台;避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架;避开广告牌、吊灯等高耸后悬挂物。在行驶的电(汽)车内抓牢扶手，以免摔倒或碰伤;降低重心，躲在座位附近。地震过去后再下车。

三、地震发生在户外怎样逃生

.就地选择开阔地逃生 蹲下或趴，以免摔倒;不要乱跑，避开人多的地方;保护头部;不要随便返回室内。避开高大建筑物或构筑物 楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑;过街桥、立交桥上下;高烟囱、水塔下;避开危险物、高耸或悬挂物 变压器、电线杆、路灯等;广告牌、吊车等。避开其他危险场所 狭窄的街道;危旧房屋，危墙;女儿墙、高门脸、雨蓬下;砖瓦、木料等物的堆放处。

四、地震发生在学校怎样逃生

正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下或课桌旁。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物。震后应当有组织地撤离。必要时应在室外上课，不要回到教室去。

地震发生时特别要保护好头部，地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。

地震发生时怎样才能避险

1、如果你在室内，应就近躲到坚实的家具下，如写字台、结实的床、农村土炕的炕沿下，也可躲到墙角或管道多、整体性好的小跨度卫生间和厨房等处。注意不要躲到外墙窗下、电梯间，更不要跳楼，这些都是十分危险的。

2、如果你在教室里，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、蹲到各自的课桌下。地震一停，迅速有秩序撤离，撤离时千万不要拥挤。

3门口的观众可迅速跑出门外或体育场场内。

4、如果你在室外，要尽量远离狭窄街道、高大建筑、高烟囱、变压器、玻璃幕墙建筑、高架桥和存有危险品、易燃品的场院所。地震停下后，为防止余震伤人，不要轻易跑回未倒塌的建筑物内。如果住的是楼房，千万不要跳楼，要立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，地震发生后要迅速撤离，以防强的余震。

如果身处平房或楼房一层，能直接跑到室外安全地点也是可行的。

二是远离危险区，如果在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如果在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

第三，如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。

采取以上紧急避险的措施，可以有效的避免。经验表明，破坏性地震发生时，从人们发现地光、地声，感觉有震动，到房屋破坏、倒塌，形成灾害，有十几秒，最多三十几秒的时间。这段极短的时间叫预警时间。人们只要掌握一定的知识，事先有一些准备，又能临震保持头脑清醒，就可能抓住这段宝贵的时间，成功地避震脱险。

有人调查过唐山地震幸存者中的974人，发现其中258人采取了避险措施。这258人中有188人成功脱险，占72.9%。说明只要避险方法正确，脱险的可能性是很大的。

地震瞬间不宜夺路而逃。这是因为：

1、现在城市居民多住高层楼房，根本来不及跑到楼外，反倒会因楼道中的拥挤践踏造成伤亡。

2、地震时人们进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的可能性最大。

3、地震时房屋剧烈摇晃，造成门窗变形，很可能打不开门窗而失去求生的时间。

4、大地震时，人们在房中被摇晃甚至抛甩，站立和跑动都十分困难。

除了“伏而待定”这一原则外，地震时还应注意不要顾此失彼。短暂的时间内首先要设法保全自己;只有自己能脱险，才可能去抢救亲人或别的心爱的东西。

大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。

地震的时候什么地方最安全.住增高地震是不是必死 住增高地震是不是必死

不一定。

虽然说地震时高楼层的住宅很难进行疏散，比较不占优势，但却不是住宅高就一定必死，因为高层住宅一般都有地震设防，按照抗御烈度8度地震的规范设计的，所以发生地震时不要慌张，首先要选择房屋内的承重墙进行躲避，始终保持头脑清醒，寻找机会转移至安全区。

地震时的自救四大常识

1.大地震时不要急

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内，千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。

2.人多先找藏身处

如在学校，商店，影剧院等人群聚集的场所遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。

3.远离危险区

如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

4.被埋要保存体力

如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。

老年人手抖会是帕金森吗

手抖分静止性震颤、运动性震颤、姿势性震颤、回跳性震颤及震动性震颤等。静止性震颤即肌肉在松弛的情况下出现肢体抖动，睡眠时消失，较有节律，帕金森综合征即属此类。 运动性震颤是在静止时不出现，运动时才发作。表现为无节律、振幅大，常因情绪激动、精神刺激而发作，也常是小脑病变的反应，如小脑肿瘤、脑血管硬化等。 姿势性震颤又称意向性震颤。

其实此种震颤归属运动性震颤，即指身体处于某一特定姿势或从事某种目的运动或保持某一姿势时才出现，静止时消失。震颤虽然表现为手的抖动，但其病根多在大脑，皆是因某种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害。临床上的病因有帕金森综合征，肝豆状核变性，肝性脑病，小脑、脑干病变，脑动脉硬化，脑缺血，药物中毒，痴呆等。

如果老年人是单纯因为情绪激动等原因引起的手抖，则它自然会随着情绪的变化而消失，不应惊慌。如果是疾病原因引起的，则应该及时找医生检查，以明确病因，正确治疗。

地震时教孩子们怎么做

1、保持冷静，不慌张，沉着应对

地震发生时应立即采取应对行动，动作要迅速，但一定不能惊慌，不能盲动，否则将造成无谓的伤害或不必要的损失。很多既往的案例都充分说明：沉着应震，临震不慌，将自己的既有知识技能都发挥出来，避震效果最好。面对地震盲目逃生，拥挤、踩踏、跳楼等造成死亡或伤残，都是可以避免的。

2、因地制宜，不要墨守成规

震时，每个人所处的环境各不相同，所进行的活动千差万别，面对的地震险情也各式各样，因此，避震方式不可能千篇一律。例如，地震发生在白天还是晚上?居住在平房还是楼房?房子是不是坚固?是跑出室外避震，还是在室内安全处等待?室内的桌椅是否足够结实?室内有没有避震空间?室外是否安全?等等。不同的人面对不同环境条件不应教条的采取一致的措施应急避震。应该根据实际情况不同，利用身边的环境，发挥自己的避震知识和技能，选择适合的方式避震。

3、行动果断，不要因为犹豫耽误避震时间

地震发生是一瞬间的事情，给你逃生避震的时间可能只有几秒钟，能否安全避震，就需要在这几秒钟的时间内作出决定，容不得思前想后，犹豫不决。特别是有些人本已经逃出屋外，由于贪念屋内财务，又转身回去寻找，结果自己被埋压。使本来的成功避震变为自己主动送命的过程。

4、身处公共场所要服从统一指挥，不可擅自行动

如果地震时你处在公共场所，身边人员较多，那么擅自行动，没有秩序，只顾自己的避震行为可能使自己遭遇更大的不幸，还可能连累别人失去避震的机会。公共场所通常有紧急疏散指示、路线，如果能够按照紧急疏散路线有序疏散，大量人群可以利用有限的时间最充分的保障自身安全。而一旦有人不听从指挥，横冲直撞，打乱了疏散的秩序，很可能是耽误了自己和他人的性命。

预防地震灾害的生活小常识

1.地震知识

地震是一种自然现象，目前人列尚不能阻止地震的发生。但是，我们可以采取有效措施，最大限度地减轻地震灾害。由于地球不断运动，逐渐积累了巨大能量，在地壳某些脆弱地带造成岩层突然发生破裂或错动，这就是地震。地震前兆指地震发生前出现的异常现象，如地震活动、地表的明显变化以及地磁、地电、重力等地球物理异常，地下水位、水化学、动物的异常行为等。

地震烈度是距震中不同距离上地面及建筑物、构筑物遭受地震破坏的程度。我国将地震烈度分为12度。地震烈度和地震震级是两个概念，如唐山7.8级地震，唐山市的地震烈度是11度，天津中心市区的烈度是8度，石家庄的烈度是5度。3度，少数人有感。4—5度，睡觉的人惊醒，吊灯摆动。6度，器皿倾倒，房屋轻微破坏。7—8度，房屋破坏，地面裂缝。9—10度，桥梁、水坝损坏，房屋倒塌，地面破坏严重。11—12度，毁灭性破坏。

2.发生有感地震应急行动

有感地震：是指发生的地震级别较低，有明显震感，没有造成破坏和重大破坏的地震。

应急要点：

(1)发生有感地震后，室内人员在震发瞬间不知道地震强弱的情况下，应迅速按预先选定的较安全的室内避震点分头躲避。

(2)震后快速撤到室外，注意收听、收看电视台、电台播发的有关新闻，做好防震准备。

(3)了解震情趋势，不听信、传播谣言，确保社会稳定。

3.发生破坏性地震应急行动

破坏性地震：是指发生地震级别较大，造成一定的人员伤亡和建筑物破坏或造成重大的人员伤亡和建筑物破坏地震。

应急要点：

(1)住平房的居民遇到级别较大地震时，如室外空旷，应迅速跑到屋外躲避，尽量避开高大建筑物、立交桥，远离高压线及化学、煤气等工厂或设施;来不及跑时可躲在桌下、床下及坚固的家具旁，并用毛巾或衣物捂住口鼻防尘、防烟。

(2)住在楼房的居民，应选择厨房、卫生间等开间小的空间避震;也可以躲在内墙根、墙角、坚固的家具旁等容易于形成三角空间的地方;要远离外墙、门窗和阳台;不要使用电梯，更不能跳楼。

(3)尽快关闭电源、火源。

(4)正在教室上课、工作场所工作、公共场所活动时，应迅速包头、闭眼，在讲台、课桌、工作台和办公家具下边等地方躲避。

(5)正在野外活动时，应尽量避开山脚、陡崖，以防滚石和滑坡;如遇山崩，要向远离滚石前进方向的两侧方向跑。

(6)正在海边游玩时，应迅速远离海边，以防地震引起海啸。

(7)驾车行驶时，应迅速躲开立交桥、陡崖、电线杆等，并尽快选择空旷处立即停车。

(8)身体遭到地震伤害时，应设法清除压在身上的物体，尽可能用湿毛巾等捂住口鼻防尘、防烟;用石块或铁器等敲击物体与外界联系，不要大声呼救，注意保存体力;设法用砖石等支撑上方不稳的重物，保护自己的生存空间。

4.地震时切忌惊慌

我们感觉到的地震，大多数是有感、强有感地震，少数能造成轻微破坏，造成严重破坏的地震是极少数。因此，当遇到地震时切忌恐慌，要沉着冷静，迅速采取正确行动。特别在高楼和人员密集场所，就地躲避最现实。我国有过地震并没造成任何破坏，但惊慌失措的人们互相拥挤踩踏造成重伤甚至死亡的教训。

震颤有哪些表现

1.生理性震颤

指正常人身体某部分的细小的动作性震颤，通常影响双手，但也可累及身体各部分，幅度轻微，形式固定，一般不对正常活动造成障碍。主要为姿势性震颤，令被检查者平伸双手，在手背上搁一张纸时容易看到8～12 Hz的震颤。入睡后仍可出现。

2.病理性震颤

(1)静止性震颤

指肢体完全被支撑、消除重力影响后，相应肌肉自主收缩时产生的震颤.即在躯体肢体完全休息不动时出现的震颤。人睡后震颤消失，运动时震颤减轻或消失。震颤频率为5～10 Hz，比较有节律。形式上静止性震颤与部分性肌痉挛有些相似，需通过神经电生理检查鉴别。

1)震颤麻痹：即帕金森病(Parkinson’s disease)。临床上以锥体外系运动障碍为特征：表现为运动迟缓、静止震颤和强直。患者还可出现吞咽困难，自主神经运动障碍和痴呆。虽然震颤麻痹患者早期也表现为震颤。但大部分研究学者仍认为特发性震颤和震颤麻痹是不同的疾病。震颤麻痹患者无论静止时或运动时均出现“搓丸样动作”震颤，惠者出现运动减少和运动徐缓。特殊的“面具脸”、慌张步态和特殊的姿势：头部前屈、躯干前倾，行走时两上肢屈曲，不见摆动，协同运动消失。并且肌张力增强，起病的年龄和起病形式等都可以和特发性震颤相区别。特发性震颤罕见静止性震颤。

2)老年性震颤：发生于老年人。震颤初期只是在运动时出现，之后在静止时也存在。其频率、幅度与帕金森综合征类同。震颤以头、下颌与唇部多见.呈点头状或左右侧向震颤，但无肌张力增强及运动减少的特点。

3)肝豆状核变性：又称wilson病。是一种常染色体隐性遗传的铜代谢障碍疾病，曲于铜在体内过度蓄积，损害肝、脑等器官而致病。本病大多在10-25岁间出现症状，男稍多于女。家族中常有多个相同疾病患者。震颤以细微的震颤、轻微的言语不清或动作缓慢为其首发症状，以后逐渐加重至粗大震颤。典型者以锥体外系症状为主，表现为四肢肌张力强直性增高，运动缓慢，面县样脸，语言低沉含糊，流涎，咀嚼和吞咽困难。不自主动作以震颤最多见，常在括动时明显，严重者除肢体外头部及躯干均可波及，此外也可有扭转痉挛、舞蹈样动作和手足徐动症等。精神症状以情感不稳和智能障碍较多见，严重者面无表情。口常张开、智力减退。少数可有腱反射亢进和锥体束征，有的可出现癫痫样发作。患者角膜后缘与巩膜交界处可见宽约2～3 mm左右的棕黄或绿褐色色素环(Kayser-Fleischer环.K—F环)。用裂隙灯检查可见细微的色素颗粒沉积，为本病重要体征。

4)甲状腺功能亢进性震颤：通常微细，局限于手指。两手平伸或用力时明显。患者伴有明显的甲状腺功能亢进症状，可资鉴别。

(2)意向性震颤

出现于随意运动时，故又称运动性震颤(kinetic trem—or)，指在任何肌肉自主收缩过程中发生的震颤。常在肢体运动时或开始运动时出现，快达到目标时最为明显。与静止性震颤相比。呈无节律、振幅大、受情绪影响而增强。主要见于小脑及其传出通路的病变，如小脑肿瘤、血管性病变、多发性硬化、弥漫性轴周性脑炎、播散性脑脊髓炎等。

1)小脑疾患：小脑病变时主要表现为意向性震颤，系齿状核或发自齿状核的通路病变所致。静止时不出现震颤，运动时震颤速度不快，但振幅粗大，不规则。如作指鼻试验或举杯动作时，震颤变大且更为明显。伴有运动障碍。

2)多发性硬化：本病以小脑性意向性震颤为多，常为意向性震颤和姿势性震颤合并出现。患者在静止时不出现震颤，而在坐位或立位时头与躯干前后摇动，振幅开始较小，以后逐渐增大。一般上肢震颤较下肢重且更明显。结合反复发作的脑、脊髓和视神经受损的特征可考虑诊断。

(3)姿势性震颤

当肢体或躯体某一部位抵抗重力，在维持某种姿势时产生的震颤。肌张力在主动随意运动时增高而产生的震颤。即在静止状态下不出现，只有当患者身体处于某种姿势的情况下才出现震颤。

1)特发性震颤：起病早且常有震颤家族史。为常染色体显性遗传病。姿势性震颤为本病的唯一症状。往往见于手部，影响精细动作、书写和用匙筷进食。其次为头部，表现为细小的点头或摇头动作：患者平举上肢时，可见双侧指部和腕部的5～8次/秒震颤，振幅不定，在精神紧张时加剧。本病既无肌强直及运动减少，又无肌张力低下、共济失调、眼震和醉汉步态等症状，易与震颤麻痹和小脑疾患相鉴别。

2)扑翼震颤：主要特点为姿势性震颤。在静止与睡眠时消失，精神兴奋时增强。当患者两上肢前伸平举，手指分开时震颤明显。当患者腕部伸直维持一定姿势时，腕关节突然屈曲，而后腕关节又可迅速伸直至原来的位置，这样反复的腕关节屈曲及伸直，状如扑翼。这种震颤以不规则、无节律、振幅经常有变化为特征，主要见于全身性代谢疾病，虹肝昏迷、尿毒症、慢性肺功能不全、低血钾、心力衰竭时的红细胞增多症、脂肪泻、Whipple病及低血镁症，系由中枢神经系统反复抑制和兴奋肌张力所致。

3)中毒和感染性震颤：各种药物和酒精、锂、铅、磷、镁、汞、一氧化碳等中毒以及各种感染(如伤寒、水痘、天花)均可发生姿势性震颤。如酒精中毒时的这种震颤干静止时不明显，当上肢前伸手指分开并保持此姿势时震颤明显，以震动性震颤为其特征。多发生于手指，进而波及舌、面肌和鼻翼肌。在笑和说话时可以见到细小的震颤。汞中毒引起的震颤，呈中等节律震颤。静止时出现，运动时更突出，越近目的地，震颤越强。即静止性震颤与姿势性震颤混合出现，在疲劳与精神兴奋时增强。

(4)混合性震颤

同时具有上述两种或两种以上的震颤称混合性震颤，如小脑病变、肝豆状核变性可合并发生静止性、姿势性及意向性震颤。癔症性震颤表现为多变不规则的震颤，震颤大小不一。静止和运动时都存在。有明显的精神因素，常伴有其他癔症性症状，分散病人注意时震颤缓解，集中注意于病变部位时震颤增强。