网传阿司匹林致癌 到底是致癌还是治癌

网传阿司匹林致癌 到底是致癌还是治癌

来自英国、美国的研究者经过大型的临床试验与调研后发现，阿司匹林如能正确使用，在一定程度上可降低某些癌症的发病风险或延缓癌症的发展进程，如肠癌、食道癌、胃癌、前列腺癌、黑色素瘤等。与此同时，有研究者发现，阿司匹林会导致癌症的发生。例如，美国一项通过88000例患者的临床研究得出结论，长时间服用阿司匹林将有可能导致胰腺癌。此外，也有一些研究认为，服用阿司匹林与癌症的发生之间没有直接的关系。

由此可见，阿司匹林与癌症的关系目前还没有定论，尚须进一步研究证实。由于阿司匹林在心血管病的防治中具有重要作用，研究者并不建议患者停止服用阿司匹林。患者是否需要服用，特别是长期服用阿司匹林，应由医生充分权衡利弊后做出选择。

阿司匹林也叫乙酰水杨酸，是一种历史悠久的解热镇痛药，诞生于1899年3月6日。用于治感冒、发热、头痛、牙痛、关节痛、风湿病，还能抑制血小板聚集，用于预防和治疗缺血性心脏病、心绞痛、心肺梗塞、脑血栓形成，也可提高植物的出芽率 ，应用于血管形成术及旁路移植术也有效。

不过，不是所有人都适合使用阿司匹林，以下情况应慎用：

阿司匹林用途广泛，但是很多人对它的毒副反应有尽不够了解，而常发生一些问题。这里介绍应用阿司匹林的注意事项，以达到扬长避短的目的。

一、手术前一周应停用，避免凝血功能障碍，造成出血不止。

二、饮酒后不宜用，因为能加剧胃粘膜屏障损伤，从而导致胃出血。

三、潮解后不宜用，阿司匹林遇潮分解成水杨酸与醋酸，服后可造成不良反应。

四、凝血功能障碍者避免使用，如严重肝损害、低凝血酶原血症、维生素K缺乏者。

五、溃疡病人不宜使用。患有胃及十二指肠溃疡的病人服用阿司匹林可导致出血或穿孔。

六、哮喘病人应避免使用，有部分哮喘患者可在服用阿司匹林后出现过敏反应，如荨麻疹、喉头水肿、哮喘大发作。

七、孕妇不宜服用。孕后三个月内服用可引起胎儿异常;定期服用，可致分娩延期，并有较大出血危险，在分娩前2-3周应禁用。

八、不宜长期大量服用，否则可引起中毒，出现头痛、眩晕、恶心、呕吐、耳鸣、听力和视力减退，严重者酸碱平衡失调、精神错乱、昏迷，甚至危及生命。

九、病毒性感染伴有发热的儿童不宜使用，有报道，16岁以下的儿童、少年患流感、水痘或其它病毒性感染，再服用阿司匹林，出现严重的肝功能不全合并脑病症状，虽少见，却可致死。

阿司匹林的不良反应

阿司匹林由于口服后易吸收，在全身组织分布广，作用强，阿司匹林在临床上被广泛用于发热、头痛、神经痛、肌肉痛、风湿热、急性风湿性关节炎等的治疗。随着阿司匹林的广泛应用，其不良反应也逐渐增多，因此，在使用阿司匹林治疗各种疾病的时，要严密监视其不良反应。

1 胃肠道症状

胃肠道症状是阿司匹林最常见的不良反应，较常见的症状有恶心、呕吐、上腹部不适或疼痛等。

口服阿司匹林可直接剌激胃黏膜引起上腹不适及恶心呕吐。长期使用易致胃黏膜损伤，引起胃溃疡及胃出血。长期使用应经常监测血像、大便潜血试验及必要的胃镜检査。

应用阿司匹林时最好饭后服用或与抗酸药同服，溃疡病患者应慎用或不用。增强胃黏膜屏障功能的药物，如米索前列醇等，对阿司匹林等非甾体抗炎药引起的消化性溃疡有特效。

2 过敏反应

特异性体质者服用阿司匹林后可引起皮疹、血管神经性水肿及哮喘等过敏反应，多见于中年人或鼻炎、鼻息肉患者。系阿司匹林抑制前列腺素的生成所致，也与其影响免疫系统有关。哮喘大多严重而持久，一般用平喘药多无效，只有激素效果较好。还可出现典型的阿司匹林三联症(阿司匹林不耐受、哮喘与鼻息肉)。

3 中枢神经系统

神经症状一般在服用量大时出现，出现所谓水杨酸反应，症状为头痛、眩晕、耳鸣、视听力减退，用药量过大时，可出现精神错乱、惊厥甚至昏迷等，停药后2-3天症状可完全恢复。大剂量时还可引起中枢性的恶心和呕吐。

4 肝损害

阿司匹林引起肝损伤通常发生于大剂量应用时。这种损害不是急性的作用，其特点是发生在治疗后的几个月，通常无症状，有些患者出现腹部的右上方不适和触痛。血清肝细胞酶的水平升高，但明显的黄疸并不常见。这种损害在停用阿司匹林后是可逆的，停药后血清转氨酶多在1个月内恢复正常，全身型类风湿病儿童较其他两型风湿病易出现肝损害。

阿司匹林引起肝损害后，临床处理方法是停药，给予氨基酸补液、VitC及肌苷等药物，口服强的松，症状一般在1周后消失。

5 肾损害

长期使用阿司匹林可发生间质性肾炎、肾乳头坏死、肾功能减退。长期大量服用该品可致氧化磷酸化解耦联，钾从肾小管细胞外逸，导致缺钾、尿中尿酸排出过高，较大损害是下段尿中可出现蛋白、细胞、管型等。有人认为，部分肾盂癌是滥用阿司匹 林等止痛药的继发性并发症。

6 对血液的影响

阿司匹林通常不改变白细胞和血小板的数量及血细胞比容、血红蛋白的含量。但长期应用阿司匹林可导致缺铁性贫血。

7 心脏毒性

治疗剂量的阿司匹林对心血管没有重要的直接作用。大剂量可直接作用于血管平滑肌，而导致外周血管扩张。中毒剂量可通过直接和中枢性血管运动麻搏作用而抑制循环功能。

8 瑞氏综合征

阿司匹林应用于儿童流感或水痘治疗时可能引起瑞氏综合征。瑞氏综合征是一种急性脑病和肝脏脂肪浸润综合征，常常发生于某些急性病毒性传染病以后。病因尚不明确，但普遍认为与下列因素有关：如病毒(流感病毒和水痘病毒)、水杨酸盐、外源性病毒如(黄曲霉素)、内在代谢缺陷等，各因素可相伴存在或各因素间相互影响而造成。临床上病毒性感冒时不主张使用阿司匹林。

9.交叉过敏反应

对该品过敏时也可能对另一种水杨酸类药过敏。但是对该品过敏者不一定对非乙酰化的水杨酸类药过敏。

阿司匹林可以祛斑吗

阿司匹林不可以祛斑。

面部色斑由黑色素沉积形成，色斑实际是在皮肤真皮层。用阿司匹林洗脸，阿司匹林是没有针对深在性的黑色素产生作用的，所以阿司匹林不具备祛斑的功效。

阿司匹林洗脸祛斑易过敏

一些想要祛斑的姑娘用阿司匹林洗脸，她们不知道阿司匹林遇水容易水解为水杨酸，而水杨酸具有优秀的去角质能力，阿司匹林洗脸不能祛斑，用一次阿司匹林洗脸可能不会有什么刺激反应，但自己用水杨酸洗脸，浓度也得不到很好的控制，还极有可能引发敏感肌肤的过敏，或者引起皮肤炎症。阿司匹林洗脸能祛斑吗?其实要小心护肤不成，反毁肤。

阿司匹林洗脸容易引发炎症

阿司匹林能不能祛斑?答案是否定的。根据青海经视的报道：西宁市民张女士，为了美白祛斑，就在2016年年底使用了网络上所谓的阿司匹林洗脸的方法。虽然前期使用有一点美白效果，但后来脸上又红又脱皮，还特别痒。一到医院皮肤科检查，才发现是因为用阿司匹林洗脸导致皮肤角质层被削弱，引发了典型的皮肤炎症。

阿司匹林洗脸前期有“变白”假象

在网上看了阿司匹林洗脸美白淡斑的方法后，许多人自己买来阿司匹林片就开始尝试。开始一两天，使用阿司匹林洗脸的确会感觉“变白”，不过色斑并不能去除。皮肤科医生分析，这只是角质层被削弱后皮肤反射光能力提高了的结果，阿司匹林洗脸并不可以真正起到祛斑的作用。

阿司匹林洗脸等偏方不能轻信

提醒大家，不清楚作用原理的东西都不要乱用，祛斑没有那么简单，就算在专门性医院诊治，也需要几个疗程后才看到效果。你不能将你的脸作为试验场，用任何东西之前，都要清楚成分，还得看自己的肤质是否适合用这样的东西来护理肌肤。再看到一些偏方洗脸办法，一定不可轻信，别人用了好的未必就适合你。

另类洗脸只有牛奶洗脸比较靠谱

阿司匹林能不能祛斑?不能。除了阿司匹林洗脸外，还有一些传言，如：白醋洗脸、维生素C洗脸、食盐洗脸。这些洗脸办法不是对皮肤有损伤，就是没有科学依据，不清楚具体原理的时候，还会有安全风险。只有牛奶洗脸有一定的道理，与阿司匹林洗脸不一样，牛奶洗脸还被运用到刺激性皮炎的治疗当中。

自己用阿司匹林洗脸，可不能祛斑。阿司匹林洗脸不是什么美肤利器，用不好还会成毁肤神器。

哪些生活恶习会成为诱发胃癌的真凶

1.酗酒

长期过量的饮用一些酒类，导致胃黏膜受到不良的刺激，尤其是一些乙醇含量较高的烈性酒。过量饮用，很容易导致患上慢性胃炎，久治不愈引发胃癌。

2.吸烟

现代越来越多的青年人加入抽烟的大军。香烟燃烧之后会产生大量的致癌物质，被人体吸收之后引起细胞的突变，因而一些青年人罹患胃癌在所难免。

3.过度的精神紧张

现代青年人的生活以及工作压力普遍很大，加上节奏的加快，导致心理问题层出不穷。长期精神上处于应激的状态，会反馈性地诱发胃部疾病以致胃癌，这也是重要的因素之一。

4.药物刺激

一些药品也会对人体的胃部形成刺激。比如解热镇痛抗炎类(阿司匹林、扑热息痛、止痛片)、肾上腺糖皮质激素类(地塞米松、可的松)等可直接或者间接地损伤胃黏膜，增加胃酸和胃蛋白酶分泌，引起炎症与溃疡。需要注意的是有一种病菌叫做油门螺旋杆菌，通常是饮食不洁以及相互传染引发，也会造成患上胃癌，应该时刻警惕。

长期服用阿司匹林危害 服用阿司匹林5大误区

很多人是通过“自诊”服用阿司匹林的，《美国心脏病学会杂志》刊登一项涉及 6.8 万名患者的新研究发现超过 1/10 的患者服用阿司匹林不当。

1、服用阿司匹林，你是否经过专业医生的风险评估？

如果未经过专业医生的评估，不可经常服用阿司匹林。心脏病或卒中风险取决于已知和未知的多种因素。如果医生对患者心脏病和卒中风险评估不准，用阿司匹林预防心脏病和卒中就不一定恰当。当然如果停用，也不能随意停用，也需经过专业评估。

2、服用阿司匹林病史，你隐瞒了吗？

当你因其它疾病就诊时，你应该向医生说明。因为它与其它药物有相互作用，更常见的是如果这段时间要接受其它手术，你应该知道手术的额外风险。由于阿司匹林具有抗凝血作用，会使手术出血风险加大。平诊手术，医生会建议患者在手术、检查或拔牙前至少 5 天停止服用阿司匹林。如果急诊手术，则需再次评估手术必要时。

3、阿司匹林并非灵丹妙药。

阿司匹林与青霉素、安定一起被认为是医药史上三大经典杰作。阿司匹林在疾病健康领域的作用很大，包括退热、解痛、抗癌，因此有时其作用会被夸大。但阿司匹林并非灵丹妙药，并非万能药物。在心脏病和卒中预防方面，保持健康的生活方式比服用阿司匹林更重要，而不是单纯服用阿司匹林后就可以高枕无忧，免于心脑血管病了。也有人将它当作降脂药物使用，误认为他汀类。

4、阿司匹林是床头救命三宝之一？真有这么神奇吗？

网上传言阿司匹林是床头救命三宝之一，所有怀疑心脏病发作的人都需要立即服用阿司匹林救命。真有这么神奇吗？心肌梗死发作时，阿司匹林可快速抑制血小板聚集，对延缓疾病发展有一定作用。对心肌梗死急救时，服用阿司匹林可使死亡率下降 20～30%。

欧洲的胸痛指南中建议，怀疑心肌梗死患者患者应立即呼叫急救，同时服用阿司匹林。但非专业人士对心脏病缺乏鉴别知识，消化道疾病或主动脉夹层情况服用阿司匹林反而有害，建议怀疑心脏病发作时首先呼叫急救，在急救专业人员指导下用药。急救时，剂量不能太小应达到 300 mg，应嚼碎服用，吸收迅速尽快发挥药效。

5、与其它药物合用，要慎重。

与其它药同用时会增加额外的风险：

① 阿司匹林与维生素 B1 同服，会增加患者的胃肠道反应；

② 阿司匹林与抗凝药中的双香豆素合用，易致患者出血；

③ 与降糖药 D860 同用，易致患者出现低血糖反应；

④ 与肾上腺皮质激素合用，易诱发溃疡；

⑤ 与甲氨蝶呤同用，可增强其毒性；

⑥ 与利尿剂同用，容易造成患者水杨酸中毒。

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得了药物性哮喘还能吃药吗

随着医学科技的迅猛发展，新的药物也在逐步的出现，但是对药物的敏感的人群也会逐渐的增多，也就是药物性哮喘的也在逐步的增加，其实药物性哮喘的也是伴随者人类文明的逐渐的进步而来的。那么面对如此严重的哮喘发病趋势，得了药物性哮喘用什么药好呢?

为什么说阿司匹林是引发哮喘的罪魁祸首? 本文来自中国哮喘网阿司匹林的主要用处就是用于退烧、止痛等。但如果药物性哮喘患者感冒发烧了，可以用阿司匹林吗?医学专家指出，几乎所有的哮喘病人都对阿司匹林较为敏感，包括药物性哮喘患者，所以药物性哮喘患者最好避免服用阿司匹林。 中国哮喘网 最权威的哮喘网站阿司匹林作为心血管疾病的预防性用药，药量较小，每天1次，每次服用75毫克。但药物经吸收进入血液后，会分布到人体各个器官，可能会导致胃肠道不良反应，甚至引起出血。因此，病人在服药后如果出现上腹不适、疼痛、黑便时，要及时到医院就诊。

服用阿司匹林减少肠癌和胃癌死亡

阿司匹林获益增加

科学家们研究了200多个考察阿司匹林风险收益的试验结果，发现该药物将因肠癌、胃癌和食道癌导致的死亡降低了30-40%。还有一些微弱、不确定的证据表明该药也能降低乳腺癌、前列腺癌和肺癌。但研究表明服药时间必须至少超过5年才能看到这些获益。

领导该研究的伦敦玛丽皇后大学的Jack Cuzick教授主张所有年龄超过50岁的健康人都应该每天服用小剂量阿司匹林超过10年。研究人员预测，1000个服药超过10年的人，再过10年以后，因癌症少死亡16人，因心脏病少死亡1人，因出血多死亡2人。

Cuzick教授本人已经服用阿司匹林4年了，他说：“除非有不可避免的严重副作用，每天服用阿司匹林似乎是我们能够为降低癌症发生能做的最重要的事之一，仅排在戒烟和降低肥胖之后，但服药比后两者容易得多。”

个体风险

科学家发现即使停药，阿司匹林的获益仍然持续，但是服用多久以后才能产生这样的结果不清楚。当年龄增高，出血的风险提升，服用10年是一个风险的分界点。其他剂量的阿司匹林是否也能提供更多保护目前还不清楚。

阿司匹林最被人知晓的副作用包括胃和脑部出血，此项研究预测如果英国年龄在50到64岁的人都服用阿司匹林，可以挽救122000例生命，因副作用死亡人数大概是18000人，收益显著高于风险。

专家警告那些有高出血风险，包括那些因血液病服用血液稀释药的人、经常抽烟和饮酒的人，他们通常更容易有副作用。专家建议所有考虑每天服用阿司匹林的人咨询医生，讨论个体风险。

阿司匹林的药理作用

(一)失眠：据报道，阿司匹林对偶发性失眠有良佳效果。这是因为本品具有延迟性镇静和 催眠的作用。因此，每晚睡前口服50毫克肠溶阿司匹林，对偶发生失眠的老人可获良效。

(二)心肌梗死及脑中风：阿司匹林是一种重要的抗血小板和抗血栓药。每日定时长期小剂量(25～50mg)口服本品，可预防心

肌梗死和中风。因本品具有抑制血小板聚集和减少血栓形成之作用。

(三)糖尿病：本品能增加体内胰岛素的含量，促进内源性胰岛素释放和肝糖元合成，遏制肠 内吸收葡萄糖，使机体组织对葡萄糖的吸收增加，从而阻止血小板凝集和ADP(二磷酸腺苷)的释放，降低空腹血糖水平，改善患者的糖耐量。

(四)白内障：每日口服小剂量50毫克的肠溶阿司匹林，可延缓和预防老年白内障的形成，可使部分病人避免手术。而阿司匹林能延迟和抑制晶状体蛋白变性，预防和延缓白内障的形成。

(五)癌症：经科学家研究发现，肿瘤细胞可分泌大量的前列腺素，阻止细胞免疫与体液免疫功能，从而诱发肿瘤。而阿司匹林可抑制肿瘤细胞分泌，并阻滞前列腺素的合成，从而起到防癌作用。

杏子的营养价值

1、杏仁富含维E，有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

2、鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。有助于维持正常血压和平衡体液。

3、杏子营养成分里都包含天然水杨酸，和阿司匹林里的活性成分很相似。因此，对阿司匹林过敏的人吃杏也会产生过敏反应。同样重量的杏干含有的营养要比新鲜和罐装杏子丰富。

4、经常吃点杏、杏干或杏仁，对防癌保健是十分有益的。

5、杏子味酸而甜，性温，功能润肺定喘、生津止渴，鲜食可治胃阴不足，口渴咽干，肺经燥热，咳嗽上气。据研究，杏子是维生素B1含量最丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。有报道美国～地方医院用维生素B1治疗癌症，经治的250例患者中，竟有248人获效，至今已用维生素B17挽救了4000名晚期癌症患者。故杏子适宜多种癌症病人食用。

结肠息肉怎么治疗预防

结肠息肉是结肠腔腔内的一种病变，临床上结肠息肉是比较常见的。严格来说，结肠息肉对身体影响非常大，治疗尤为重要。结肠息肉的治疗方法主要是药物或者手术治疗，治疗的同时还要注意预防。

1.药物治疗

(1)一般小量出血，以口服抗生素及止血药或中药口服或灌肠为主。

(2)较大量出血除用止血药物和抗生素、输液补充电解质维生素外，应做好术前准备，如备血等。

(3)出血量大于800ml或血压不能维持，应及时输血并行剖腹手术治疗。

2.随着电子结肠镜的出现及技术的发展，电子结肠镜已经成为诊断及治疗结肠息肉最重要也是最有效的方法，结肠镜下息肉电切，活检等已经成为非常成熟的技术。无痛技术的出现也给患者的结肠镜检查和治疗提供了更舒适的方法。

3.阿司匹林防女性结肠息肉：有些妇女体内存在一种常见的遗传基因变异，能够减缓阿司匹林的分 解，这些妇女如果坚持服用阿司匹林能够降低结肠息肉的发病危险。相比之下，在不存在这种基因变异的妇女中，阿司匹林并不能够降低结肠息肉的发病危险。

4.补钙有助预防结肠息肉：钙可以很好地帮助人类对抗结肠息肉和结肠癌，即使患者以前已经患过这些疾病。有研究显示，那些每天补充钙片的人其结肠息肉的复发风险下降了 19~34%。富含钙的食物包括牛奶和其他乳制品，还有花椰菜。另外，维生素D (能帮助人体对钙的吸收) 也显示出降低结肠直肠癌风险的作用。

为什么服用阿司匹林可以预防结肠癌

服用阿司匹林可以降低结肠癌患病风险，但隐藏在其中的分子机制一直未有研究。近日，来自美国的华人科学家在国际学术期刊ebiomedicine在线发表了他们关于服用阿司匹林预防结肠癌分子机制的相关研究。

表皮生长因子受体(EGFR)在大约80%的结肠癌病人中具有过表达现象，因此EGFR可能在结肠癌发病过程中具有重要作用。在该项研究中，研究人员发现COX-2可以上调EGFR在家族多发性腺瘤(FAP)病人中的表达，因此可能在肠道肿瘤的发生中具有重要作用，而COX-2一直以来被认为是阿司匹林作用的直接靶向目标，因此研究人员对阿司匹林是否能够通过调节EGFR表达抑制结肠癌发生进行了相关研究。

研究人员对正常人结肠黏膜、服用阿司匹林的FAP病人和未服用阿司匹林的FAP病人的腺瘤性息肉进行了免疫组化染色，发现EGFR在结肠癌发生早期即出现过表达，而常规服用阿司匹林可以大大降低EGFR表达。更为重要的是，EGFR和COX-2在FAP病人中均出现过表达并且发生细胞内共定位。通过对机制的进一步研究发现，COX-2过表达会触发c-Jun依赖性转录因子AP-1的激活，AP-1会进一步结合EGFR启动子，导致EGFR在细胞内积累促进癌症发生。

这项研究发现阿司匹林可能在结肠癌发生方面具有一定的预防作用，并且这种作用可能是通过调节EGFR表达实现的。

女性体检最关心的5个问题

1.我什么时候该做乳房X光片检查、PAP检查和肠癌检查?

专家表示，50岁以上妇女应该接受乳房X光片、PAP检查和肠癌检查。高血压、糖尿病、高血脂和骨质疏松症筛查也同样重要。

2.我绝经期刚开始，应该注意哪些问题?

专家表示，绝经妇女心脏病危险会增大，应该问清医生心脏病相关风险因素的注意事项。美国全国骨质疏松症协会建议，女性50岁之后每天应补充1200毫克钙，还应该问医生是否应该接受激素替代疗法。

3.我最近对夫妻生活没啥兴趣，该怎么办呢?

应主动告诉医生绝经后性欲下降问题。让医生检查一下目前你的用药情况。多项研究发现，一些处方药常常会导致性欲减退。绝经妇女如果有性交疼痛，应使用润滑剂。

4.我还需要接受性病检查吗?

专家表示，美国疾控中心数据显示，近10年来，45~64岁人群中梅毒、衣原体和淋病发病率明显上升，所以老年妇女性爱也应做好保护措施。

5. 需要每天服用阿司匹林吗?

每天1小片阿司匹林有助于预防中风和心脏病。但是，如果你有血栓、胃溃疡或正服用血液稀释剂，那么医生可能会建议你不要服用阿司匹林。阿司匹林影响凝血，容易导致胃出血。

苦瓜炒鸭蛋营养价值 鸭蛋不能和什么一起吃

鸭蛋与鳖肉不能一起吃，因为鸭蛋和鳖肉都是性质寒凉的食材，它们一起食用会让身体内的寒毒加重，会让人们虚弱，特别是那些本身体虚的人群，更不能把鸭蛋与鳖肉一起食用，不然会让身体虚弱的症状更加严重。

鸭蛋与桑葚是相克的两种食材，平时它们不能一起吃，它们一起吃会伤害脾胃，会引发胃痛或者恶心与呕吐等多种不良症状。

鸭蛋与李子也是相克的两种食材，它们不能一起吃，不然会出现腹痛、腹泻等食物中毒症状，对身体健康不利。

鸭蛋与药物阿司匹林也不能一起吃，它们是相克的存在，因为鸭蛋中含有一些亚硝基化合物，它与阿司匹林中的药用成分相遇以后会转化成致癌物质亚硝胺，会让人类癌症高发。

吃什么水果可以抗癌 红莓

营养价值：

氨基酸、鞣花酸、水杨酸、黄铜。

功效：

鞣花酸是天然的抗癌物，红莓是各大水果里鞣花酸含量最高的，对结肠、宫颈、乳腺有特殊治疗效果；在国外有个说法：“天然的阿司匹林存在于红梅中，因为阿司匹林的有效成分就是水杨酸类物质”。

适合人群：

结肠癌、宫颈癌、乳腺癌患者。

送给老人的简易长寿法

1.裸体照镜子

光着身子在镜子前好好检查一下身体，这有助于及早发现皮肤癌等疾病的早期症状。自我检查应涵盖从头到脚全身各部位，包括头发、指甲和口腔。

2.尽量避免照x光

x光会产生一定的辐射，是否会对人体构成长期危害，目前尚无定论。不过在此之前，最好还是少接触x光照射，尽量减少出差和旅行时在机场等场所被设备扫描的机会。

3.扔掉高跟鞋

心脏病、认知障碍症、癌症、自身免疫性疾病、糖尿病和衰老加速等退化性疾病都与炎症密切相关。鞋子不舒服容易导致脚部炎症，进而影响全身健康。老年女性每天穿舒适的鞋子是减少炎症的最简单有效的方法之一。

4.早餐喝杯咖啡

适量饮用咖啡或茶有益健康。但喝得时间段要注意，睡眠不好的老人最好选择早晨喝咖啡，下午四点后喝咖啡有可能会影响睡眠。需要注意的是，早晨喝咖啡也不要空腹。

5.每天定时定点吃饭

三餐准时是减轻身体压力的最佳方法之一。经常错过固定的吃饭时间，除了饥饿之外，还会增加体内应激激素皮质醇水平，导致体重难以控制，从而增加致病风险。

6.接种流感疫苗

接种流感疫苗不仅可防止流感，更有助于降低罹患肥胖症、心脏病、中风和癌症的几率。

7.能站着就别坐着

越来越多的研究发现，久坐会增加肥胖症、糖尿病、心血管疾病及早亡危险。研究还发现，每天锻炼2小时无法抵消22小时久坐的危害，所以，尽可能地减少久坐。

8.时刻保持良好的体态

无论是坐、立，还是行走，都避免无精打采。不良姿势不仅会导致脖子和背部问题，而且会引起头痛、关节炎、血液循环不良、肌肉疼痛、呼吸困难、消化不良、便秘、关节僵硬等诸多问题。老人可以尝试练习瑜伽、普拉提等运动，有助于保持体态。

9.每天服用阿司匹林

大量研究证实，阿司匹林能显著降低心血管疾病风险，每天服用小剂量阿司匹林(75毫克)，还可使肺癌、结肠癌和前列腺癌等常见恶性肿瘤降低46%。但服用阿司匹林应征得医生同意，以防止胃出血等副作用。

10.尝试冷冻果蔬

新采摘的果蔬营养最佳，但如果买不到这些果蔬，建议选择冷冻水果和蔬菜更好。冷冻果蔬比一些采摘后长时间运输和存放的果蔬储存更多营养。