4步让宝宝轻松远离百日咳
4步让宝宝轻松远离百日咳
一、百日咳症状先了解
在严冬，很多宝宝在感染本病经1～2周后就出现症状。
发病的宝宝早期有流泪、流涕、咳嗽和低热等症状，与普通感冒很难区别。3～4天后咳嗽日见加重，约经1～2周后，咳嗽逐渐加重而进入痉咳期，此时出现典型剧烈的痉挛性咳嗽。每次发作要连咳十几声甚至几十声，患病的宝宝常咳得面红耳赤、涕泪交流、舌向外伸、最后咳出大量粘液，并由于大力吸气而出现犹如鸡鸣样吼声，如此一日发作几次乃至30～40次频繁的呛咳，严重的影响到宝宝的正常生活，眼睑和颜面布满针尖大小的出血点，宝宝吃奶和睡眠都会受到影响，尤以夜间明显，年龄愈小，病情愈重。
3个月的宝宝常表现为阵发性屏气、青紫、窒息，而没有大龄宝宝出现典型剧烈的痉挛性咳嗽，有的甚至出现全身痉挛、意识丧失乃至威胁生命。痉咳期一般持续5～6周，也有的长达3个月。此后，患病的宝宝咳嗽逐渐减轻而进入恢复期，恢复期约有2～4周的过程。然而，有的宝宝在病后半年甚至1年内仍有发作性痉挛性咳嗽出现。
二、发病原因要知道
百日咳是由百日咳杆菌引起的急性呼吸道传染病，主要表现是咳嗽，病程可长达100天，故名“百日咳”。本病通过飞沫传染，一年四季均可发生，但以冬、春季发病多。主要多发生在2岁以下的小宝宝，新生儿也有患本病的可能，这是因为宝宝不能从母体得到相应的抗体。
三、居家护理不能少
由于宝宝患百日咳后易引起肺炎等并发症。因此，对宝宝的百日咳一定要及时诊治，在医生的指导下治疗，还应加强护理，如饮食要少吃多餐，不吃辛辣等带有刺激性的食物，保持室内的空气清新和一定的温度(20℃左右)及湿度(60%)，避免烟尘刺激而诱发咳嗽。
四、积极预防要做到
百日咳是传染性较强、病情顽固及并发症较严重的疾病，必须采取有效的措施进行预防。
1、3个月至4岁的儿童，注射百白破三联菌苗，这是预防百日咳最有效的办法。
对出生满3个月的宝宝，要进行百白破三联疫苗的预防接种。对没有进行过预防接种的体弱宝宝，如已接触过百日咳的患病宝宝，可注射丙种球蛋白，以增强机体的防御机能。对以前已经接受过预防接种的宝宝，可再注射一次百日咳疫苗，以促使产生抗体，加强其免疫力。
2、搞好环境卫生，保持室内空气流通新鲜。
3、百日咳流行期间，不要带孩子到病家串门，以免感染得病。
4、得了百日咳的病孩应及时隔离治疗，防止扩大蔓延。隔离患儿是预防百日咳流行的重要环节，隔离期从发病之日算起是6周。
预防小儿百日咳的有效方法
第一， 隔离患者
百日咳传染性很强，发现百日咳患者一定要及早将其隔离治疗，隔离期限从发病时开始至40天。10岁以下与病人有接触的易感儿应隔离，观察21天，隔离期满即可接受预防接种;10岁以上的孩子不用隔离，但也要观察14天。
第二， 接种疫苗
预防宝宝患百日咳的最有效方法是接种疫苗，建议注射预防白喉、百日咳、破伤风三种疾病的混合剂进行预防，并在此强调必须完成全部三次注射，才能得到预期的免疫效果。
此外，建议宝宝在出生后的3个月开始初种疫苗，每月1次，共3次。若遇到百日咳流行时段，可提前至出生后的1个月进行接种疫苗。
宝宝在疫苗注射后的1至2天内，可能会出现轻、中度发热的症状。极个别案例在注射疫苗后48小时内会出现休克症状，或注射后数天或数周内出现脑病。所以有过敏史、家族中有精神、神经病史和急性感染的宝宝均不适宜作此疫苗注射。
第三， 药物预防
婴幼儿免疫力较差，与百日咳患者有过接触的宝宝一定要及时就医，进行药物预防。
百日咳这种疾病易传染，且病死率高，家长们一旦发现宝宝有疑似百日咳的发病症状，或怀疑宝宝与百日咳患者有所接触，一定要重视起来，做好预防措施，必要时及时就医诊断。希望以上信息能够帮助到您!
让宝宝远离便秘
刚出生的宝贝，有的是纯母乳喂养，另一些为人工喂养，如果出现便秘，不能不想到与母乳或奶粉有关。
【吃母乳也便秘】
吃母乳便秘的宝贝很少见，但仍有可能发生，主要有以下原因：
原因：母乳不足
如果母亲乳汁不足，宝贝总是处在吃不饱的半饥饿状态，宝贝可能二三天才大便一次。除大便次数少外，还有母乳不足的表现，例如，吃奶时间长于20分钟、吃后无满足感、体重增长缓慢、睡不踏实等等。
对策：及时补充配方奶粉，宝宝的情况会马上好转。
原因：母乳蛋白质含量过高
母亲的饮食情况，直接影响着母乳的质量，如果母亲顿顿喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤类，乳汁中的蛋白质就会过多，婴儿吃后，大便偏碱性，表现为硬而干，不易排出。
对策：妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，饮食不要太过油腻。
【人工喂养易便秘】
喂配方奶粉的宝贝，特别容易出现便秘，主要原因有以下两点：
原因：奶粉不易消化
奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。
对策：配方奶粉要按照说明冲调，不要冲调过浓;两顿奶间给宝宝喝些水或果汁(如橙子半个挤汁，加等量温水);在奶中加一勺糖也能有效缓解便秘。
原因：宝宝肠胃不适应
配方奶粉是由牛奶为原料制作而成，其中添加了各种营养素，有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉，以至于喝了特定品牌的奶粉后就便不出来。这一般与宝贝的肠胃有关，每个宝宝的体质是不一样的。有些宝宝吃国外品牌的奶粉不适应，但喝国产品牌的奶粉就没问题。
对策：试着更换其他品牌的奶粉;此外，添加双歧杆菌的奶粉有助于防止宝宝便秘，妈妈在购买时，不妨选购这样的奶粉。
Part 2 6～12个月
此时的宝宝，已经增加了各种辅食，因此产生的问题也就跟着来了。
原因：宝贝进食少
有的宝宝进食量过少，食物经过胃肠消化吸收后，剩下的食物残渣少，在结肠内产生不了多大压力，所以不会有便意。
对策：宝宝进食少可能与缺乏某种营养素有关，可以给宝宝查一查微量元素：妈妈也要设法将饭菜做得好看一些，促进宝贝食欲。
原因：宝宝偏食
有的宝宝吃肉太多，吃菜、吃水果太少，所以食物中蛋白质含量多，纤维素含量少。蛋白质成分多，大便呈碱性，容易干;植物纤维素含量太少，结肠内容物少，肠道缺乏刺激，不易产生便意。有的孩子喜欢吃干食，饮水太少，肠道刺激不足，也易发生便秘。
对策：首先应多喂宝贝吃些菜泥、水果泥，进食菜、水果的量与肉食的比例至少在3：1，也就是说吃三口菜吃一勺肉;对于不爱吃菜的宝宝，妈妈可把菜切碎与肉放在一起包成小饺子，也可以用菜煮粥或面片，增加蔬菜的进食量。
如果宝宝不爱喝白开水，可适当在水中加入一些果汁，用秋梨膏冲水也不错。但不要用可乐、雪碧及其他饮料替代。
原因：没养成良好排便习惯
如果养成每日定时排便的习惯，时间一到就想排便，这样粪质在结肠内停留时间短，大便不会太干，容易排出。有的宝宝因大便干，排便时引起肛裂，而感到疼痛，孩子因怕痛而不敢排便，间隔时间越长，便秘也就越严重。
对策：每天早晨让宝宝坐在便盆上排便，养成习惯就好了。
预防便秘小妙方
4个月以上的婴儿，可喝些果汁或菜汁。如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝太小，应先喝1～2勺，如没有异常，再逐渐加量。
宝宝满6个月，就应增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。
还可喂点香蕉、苹果等水果泥，有利于促进肠蠕动。
养成定时排便好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，并发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射。
做做婴儿操。运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操;对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。
儿童扁桃体炎如何避免
(1)平时注意给宝宝提供均衡营养，多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，乳类制品。
(2)多让宝宝喝水，婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
(3)不要让宝宝偏食，而导致营养失调。要给宝宝养成良好的饮食习惯，才能摄取均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。
(4)多带宝宝参加户外运动，以增加抵抗力，这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。
(5)平时注意冷暖，根据天气变化，及时给宝宝增减衣服。
(6)不要嘴对嘴地亲孩子，或喂给大人咀嚼过的食物，会把成人口腔里的细菌传给孩子。
(7)养成良好的生活习惯，保持足够的睡眠，认真刷牙，保持口腔卫生，少去空气污浊的公共场所，出入公共场所归来后注意洗手，减少细菌感染机会。
六招让男人轻轻松松远离阳痿
1、了解生理波动：
当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。
2、提高身体素质：
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢系统的功能失衡。
3、服用药物须谨慎：
如因必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物，避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。
4、控制好房事，不要纵欲：
长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
5、学习性知识，克服心理障碍：
有的未婚男子自称阳痿，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。
6、用饮食调养：
狗肉、羊肉、麻雀、羊肾等，含锌如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
4步能够轻松预防宝宝感冒
1、多呼吸戶外空气和出外游玩以培养抵抗力
因为1个月大的婴兒体温调节机能尚未发育完全，所以绝对不能让他受涼。如果一个月大以后，就可以帶到戶外以培养抵抗力。避開气温特別低或风特別大的日子，选择天气好的时候，帶宝宝到院子或阳台，呼吸戶外的空气。再大一点，就可以正式帶他户外玩耍或散步。婴儿十分地耐寒，让宝宝肌肤感受到春天的空气，有助于培养抵抗力。
2、不要帶到公共场所
感冒病毒的种类多达250种以上，这些病毒都是由空气传播。换言之，人群中的空气是感冒病毒的巢穴。虽然不必因要和人接触而感到紧张，但尽量避开有病毒的公共场所，可以有效预防感冒。在感冒流行的季节里，尽量避免让宝宝长时间待在人群中。
3、注意房間的湿度和通风
婴儿喉咙和鼻腔的黏膜非常地细腻，干燥的空气刺檄黏膜，使病毒轻易附著。可以将洗好的衣物放在屋内，或用保湿器维持室內的湿度在60%左右。此外，污浊的空气也会刺激黏膜，而屋內空气常因空調而变得污浊。因此，最好每隔2～3个小时打开窗戶一下让空气流通。冷暖气机最好不要整天开送，在天气好的日子里，应該打开窗戶让阳光照照屋內。
4、注意不要穿太多、盖太厚或过度保暖
婴儿最好穿得少一件，因为如果穿得太多，不仅行动不便，调节体温的机能也不能好好运作。基本上衣服可以比成人少穿一件，同时要经常检查宝宝有没有流汗，此外，被子盖得太厚也可能使宝宝睡眠不足，而容易患感冒。在开放冷气的房间里，盖毛巾或薄被就行，有时是父母自己觉得温度太低，就让宝宝穿太多或盖太厚，这时必须以婴儿为考量，基本上室温定在18～22度较适宜。掌握婴儿身体状況并及早护理。
孩子得了百日咳怎么办
在严冬，很多宝宝在感染本病经1～2周后就出现症状。
发病的宝宝早期有流泪、流涕、咳嗽和低热等症状，与普通感冒很难区别。3～4天后咳嗽日见加重，约经1～2周后，咳嗽逐渐加重而进入痉咳期，此时出现典型剧烈的痉挛性咳嗽。每次发作要连咳十几声甚至几十声，患病的宝宝常咳得面红耳赤、涕泪交流、舌向外伸、最后咳出大量粘液，并由于大力吸气而出现犹如鸡鸣样吼声，如此一日发作几次乃至30～40次频繁的呛咳，严重的影响到宝宝的正常生活，眼睑和颜面布满针尖大小的出血点，宝宝吃奶和睡眠都会受到影响，尤以夜间明显，年龄愈小，病情愈重。
3个月的宝宝常表现为阵发性屏气、青紫、窒息，而没有大龄宝宝出现典型剧烈的痉挛性咳嗽，有的甚至出现全身痉挛、意识丧失乃至威胁生命。痉咳期一般持续5～6周，也有的长达3个月。此后，患病的宝宝咳嗽逐渐减轻而进入恢复期，恢复期约有2～4周的过程。然而，有的宝宝在病后半年甚至1年内仍有发作性痉挛性咳嗽出现。
一、发病原因
百日咳是由百日咳杆菌引起的急性呼吸道传染病，主要表现是咳嗽，病程可长达100天，故名“百日咳”。本病通过飞沫传染，一年四季均可发生，但以冬、春季发病多。主要多发生在2岁以下的小宝宝，新生儿也有患本病的可能，这是因为宝宝不能从母体得到相应的抗体。
二、居家护理
由于宝宝患百日咳后易引起肺炎等并发症。因此，对宝宝的百日咳一定要及时诊治，在医生的指导下治疗，还应加强护理，如饮食要少吃多餐，不吃辛辣等带有刺激性的食物，保持室内的空气清新和一定的温度(20℃左右)及湿度(60%)，避免烟尘刺激而诱发咳嗽。
三、积极预防
百日咳是传染性较强、病情顽固及并发症较严重的疾病，必须采取有效的措施进行预防。隔离患儿是预防百日咳流行的重要环节，隔离期从发病之日算起是6周。对出生满3个月的宝宝，要进行百白破三联疫苗的预防接种。对没有进行过预防接种的体弱宝宝，如已接触过百日咳的患病宝宝，可注射丙种球蛋白，以增强机体的防御机能。对以前已经接受过预防接种的宝宝，可再注射一次百日咳疫苗，以促使产生抗体，加强其免疫力。
日光浴让宝宝远离佝偻病
小儿佝偻病是婴幼儿常见的营养性疾病，由于小儿维生素d的摄入不足，导致体内钙磷代谢紊乱和骨骼发育异常。妈妈们在担心宝宝患佝偻病的同时，不妨带孩子到户外感受一下阳光普照带来的温暖舒适的感觉。时常带孩子出去晒晒太阳，做个日光浴，不仅能让宝宝感受暖暖的阳光，还会让宝宝远离佝偻病。
通常所谓的“日光浴”并不是简单的阳光照射，而是要将阳光直接照射在孩子裸露的身体上，还要遵循一定的顺序和时间的要求进行系统的照晒。日光浴不仅能给宝宝带来热量，还可以促进血液循环和新陈代谢，具有杀菌和增强抵抗力的作用，最重要的是能够预防佝偻病。此外，日光浴除了对宝宝的身体大有好处之外，还可以让宝宝产生积极、稳定的情绪，使宝宝吃得好，睡得好;同时还可以满足宝宝手脚想自由活动的欲望，有利于宝宝的心理健康的发展。尤其是冬天出生的宝宝及人工喂养、双胎或多胎的宝宝就更应该多进行日光浴。
那么家长该如何让宝宝接触阳光，又让宝宝免受寒冷的伤害呢?妈妈们只需掌握好时机，遵循一定的步骤就可以。
首先，要选择好时间。照射日光浴的时间应该选择在风和日丽、没有风的好天气，而且最好选择在中午。因为这一时间段气温相对较高，而阳光中的红外线温度也比较高，这样就可以使身体发热，可以促进血液循环和新陈代谢，增强宝宝的活力。而且中午时分还是宝宝体内维生素d生成的大好时间，可以促进肠道钙磷的吸收，增强宝宝的体质。
其次，要做好充分的准备工作。因为冬天的天气比较寒冷，所以我们就选择在室内进行，但是不要隔着玻璃。如果隔着玻璃进行日光照射，维生素d不能很好生成。应该是打开一扇窗户，让阳光通过窗户照射进室内。要给宝宝带上能遮盖好宝宝的眼睛的帽子，可以选用有帽檐的白布帽。晒太阳时最好穿红色衣服，最好不要穿黑色衣服。因为红色衣服的辐射长波能迅速吃掉杀伤力的短波紫外线。室内温度要稍高，给孩子穿一些宽大、柔软的衣服，让孩子的皮肤先隔着衣服多接触阳光。穿衣的厚度一定要恰当，注意避免穿衣太少使宝宝感冒。
第三，注意照射的顺序。刚开始做日光浴时，妈妈开始可以先晒晒孩子的脸和手脚;等四五天习惯了以后，再把裤腿卷起来晒到膝盖;再过四五天就可以晒到大腿。按这种顺序，每过四五天就可多裸露一点，渐次为腹部→胸部→背部→全身。宝宝每次日光浴的时间从2分钟开始，每隔一两天可增加1分钟;经过一个月的过渡期延长至20分钟左右。
宝宝百日咳的护理
第一，预防及治疗
(1)预见性
爸爸妈妈们要对宝宝的身体状况要有敏感的预见性，宝宝若有感冒、流鼻涕等征状，并有阵发性的持续咳嗽，咳嗽随着时间的推移愈加剧烈，多在夜间发作，还会出现百日咳特有的哮声，咳嗽后还可能呕吐，就要怀疑宝宝是否患了早期的百日咳，并及早就医确诊。
(2)接种疫苗
对出生满3个月的婴幼儿，要进行百白破三联疫苗的预防接种，以增强机体的防御机能，促使产生抗体，加强其免疫力，这是预防百日咳的最有效预防措施。
(3)就医隔离
隔离患者是预防百日咳流行的重要环节，隔离期为从发病之日算起的6个星期。当宝宝确诊为百日咳患者，就要及时尽早就医隔离治疗，否则将引发严重后果。
第二， 康复护理
(1) 大量喝水
宝宝度过在医院的隔离诊疗期后，在家中护理时，爸爸妈妈们应让宝宝大量喝水，以弥补呕吐中失去的体液。
(2)提供良好环境
家长们要确保宝宝远离吸烟等不良环境，以免咳嗽症状加剧。
(3)适量使用止咳药
若宝宝仍然咳嗽不止，家长们可以适量使用药房出售的止咳成药，可能会对宝宝的咳嗽症状有些缓解作用，但还是应遵医嘱继续服药。
让宝宝远离烧烫伤
1、热液烫伤
不要让宝宝在厨房和浴室玩耍，以免意外发生;厨房地板要保持干燥，以免滑倒将热液烫伤自己或宝宝;洗澡放水时应先放冷水再放热水，水温一般控制在40℃左右。
热水瓶、热汤要放置在宝宝拿不到的地方。当热液放在餐桌上，也需注意桌巾的长度，以免宝宝好奇拉扯，把热液拉下而受伤。建议餐桌以不铺桌巾为最安全;不要拿刚煮沸又太重的热汤、热锅，以免手滑将热液打翻，烫伤自己或宝宝;当煮火锅、泡咖啡或泡茶时，要特别注意宝宝动向，避免宝宝因绊到电线而弄翻茶壶、热锅或热水瓶等热液;当端热汤、热水时，最好先大叫“小心不要靠近”等警告语，以免宝宝迎面撞来。
在车内要避免食用热汤，以免不稳而打翻，造成意外;不要让宝宝接触有高温蒸汽的东西，如车子刚打开的水箱盖，以免手臂、脸或胸部被烫伤。
给宝宝食用任何热饮，要先确定温度后再进食。
2、化学性灼伤
不要拿空饮料瓶去装危险溶液，以免宝宝误食。家中室内最好不要放强酸、强碱等危险物品。
3、接触性烫伤
使用电热毯、电热器或怀炉、热水袋等高温物品，要注意温度及使用距离，以免皮肤因接触高温太久而造成烧烫伤。
4、火焰烧伤
所有易燃物品如杀虫剂、汽油，要远离火源，最好放在室外。大人吸烟时要远离易燃物品，同时不要在躺在床上吸，以免不小心烧到宝宝，同时绝对不要让宝宝玩火柴或打火机。爸妈要教导宝宝不要靠近燃放中的鞭炮，也不可捡鞭炮或放在口袋中。蚊帐中不点蚊香，使用蜡烛时要注意稳定性。
5、电灼伤
家中电器设备常是起火触电的原因，使用延长线或多插头插座时，应注意负载量。电线及插座不要让宝宝摸到，插座可用塑料盖盖住，以免宝宝因好奇不小心咬了电线使嘴唇受伤或手触电。
8食谱让宝宝轻松去火
去火食谱一：莲子百合羹
原料：15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖
做法：先将莲子去芯，然后与百合一起放在砂锅内，加入清水，用文火煮至莲子肉烂，接着加入鸡蛋、白糖，等到鸡蛋煮熟即可食用。>>推荐阅读：宝宝上火要多吃蔬菜
功效：补益脾胃、润肺、宁心安神
去火食谱二：雪梨银耳汤
原料：1只雪梨、30克水发银耳、5克贝母、适量白糖
做法：先将银耳泡发去根，去杂洗干净，撕成小片;雪梨去皮去籽;然后将银耳片、雪梨块、贝母、白糖一起放在炖皿内，上笼蒸30-40分钟即可食用。
功效：滋阴清肺、消痰降火
去火食谱三：绿豆百合饮
原料：1把绿豆、适量百合、5-6粒冰糖
做法：直接将绿豆百合洗干净放入高压锅中，加入适量水，先用大火煮5分钟后，拧至最小火，如此熬30分钟，自然解压后放入冰糖，再打开盖煮5分钟即可。
功效：下火
去火食谱四：什锦果茶
原料：100克苹果、200克橙子、100克去皮菠萝、10克冰糖、3克绿茶、1500毫升水
做法：先将苹果洗净，去核，橙子洗净，然后与苹果、菠萝一起切成小块，接着放入锅中煮透，最后加入绿茶、冰糖，晾凉后即可饮用。
去火食谱五：金银花茶
原料：10克金银花、10克生甘草
做法：将金银花泡茶饮用即可。
功效：滋阴润肺
功效：解渴、清毒
去火食谱六：南瓜紫米粥
原料：适量南瓜、米以及大枣
做法：先将南瓜切片，米与大枣洗净，然后与南瓜片一起放入锅内，加入适量水，用大火煮沸后，改为文火，煮至米烂即可。
功效：增强肌体免疫力，改善春燥病症
去火食谱七：蒸肉豆腐
原料：20克豆腐、15克鸡脯肉、10克葱头、8克鸡蛋、1克香油、4克酱油、5克淀粉
做法：先将豆腐洗净，放入锅内煮一下，沥去水分，研成泥，摊入抹过香油的小盘内;然后将鸡肉洗净，剁成细泥，放入碗内，加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油与淀粉，调至均匀，接着摊在豆腐上面，用中火蒸12分钟即可。
功效：提高婴儿抵抗力、清热解毒
去火食谱八：鲜拌莴苣
原料：250g莴苣、适量料酒、盐、味精以及香油。
做法：先将莴苣洗净，去皮，切成细丝，加入盐拌匀，去汁，接着加入料酒、味精、香油调味即可食用。
功效：利水渗湿通淋
让尿布疹远离宝宝
尿布疹是宝宝最常见的皮肤问题，几乎每一个宝宝都被令人生厌的尿布疹不同程度地骚扰过。患了尿布疹的宝宝，小屁屁又痒又痛，红得就像个大苹果，使得他们食寝不安，整天哭闹个没完没了。经常是几个月过去了，可体重却没长多少，这让妈咪心里真着急。怎样才能让尿布疹远离宝宝呢?
何谓尿布疹?
尿布疹是发生在宝宝裹尿布部位的一种皮肤炎性病变，也称为婴儿红臀，9-12个月时为高发期。因为宝宝的皮肤表皮很薄，容易发生脱落，本身就具有生理性脱皮的特点，因此稍有轻微的外力或摩擦便会引起损伤，表现为小屁屁与尿布接触区域的皮肤发红、发肿，甚至出现溃烂、感染。
为何宝宝的小屁屁容易患尿布疹?
宝宝皮肤还没有完全发育成熟，薄薄嫩嫩的，含水量比较多，尤其是与尿布接触区域的皮肤比身体其他部位更加薄;加之皮肤的生化、免疫及体温调节等功能也没有成熟，因此抵抗力比较弱，宝宝的尿和便却远比大人们多，它们使小屁屁上的皮肤受到污染和潮湿的刺激机会也大大增多，所以容易诱发尿布疹。