怎么吃预防月经过多 维生素K
怎么吃预防月经过多 维生素K
是形成凝血酶原不可缺少的物质,能促进血液正常的凝固,预防内出血,治疗月经过多。各种凝血障碍、出血症状都可能与维生素K的缺乏有关。它的食物来源有酸奶酪、深绿蔬菜、海藻类、植物油、鱼肝油等。
番茄有毒吗 吃番茄要注意什么
青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,番茄富含维生素C,假如二者一起食用,会达不到补充营养的效果。
番茄含维生素K较多,维生素K主要催化肝中凝血酶活素的合成。维生素K不足时,会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。
新生儿缺少维生素K出血,如何预防
1.预防孕妇、乳母维生素K的缺乏
新生儿维生素K缺乏症应从孕妇预防开始,分娩前数周即可口服维生素K 20mg,能预防新生儿维生素K缺乏所致的低凝血酶原血症。哺乳期母亲应多食含维生素K丰富食物,以提高乳汁中维生素K的含量,使婴儿从母乳中获得较多的维生素K。如各种深色绿叶蔬菜、菠菜、卷心菜、紫花、苜蓿、水果、黄豆、牛奶、动物肝脏、蛋黄、奶酪、鱼肉、海带、海藻及植物油中含有丰富的维生素K。
2.出生后常规补充维生素K
(1)生后常规肌注维生素K:自从1961年美国儿科学会营养委员会提出,所有新生儿应在出生后肌内注射维生素K1 0.5~1mg作为预防新生儿出血以来,维生素K1用来预防和根治新生儿维生素K缺乏性出血,已在许多国家得到广泛应用。早产儿、低体重儿及难产儿均需在产后6h内肌注维生素K 1mg。我国多数医院也已把生后肌注维生素K作为常规,有效地预防了维生素K缺乏性自然出血症的发生。
(2)口服维生素K:荷兰Cornelissen EA等人实验证明,在新生儿出生后3个月内,每周口服维生素K 1mg可有效纠正维生素K缺乏,且不会引起维生素K在体内的积聚。加拿大儿科协会建议足月产的新生儿应在出生后6h内口服或肌注维生素K 1mg;我国林良明等于2002年报道,中国7省协作对19751例活产婴儿进行对照研究发现,采用给婴儿出生后口服维生素K1 2mg,以后每隔10天1次,服满3个月,共10次,对预防维生素K缺乏性出血有相当好的效果。
3.积极预防维生素K缺乏
因脂肪吸收不良而有迟发性出血性疾病危险性的新生儿,对有用广谱抗生素药物的孕妇及小儿,双胎、早产儿,患有肝炎、先天性胆道闭锁的小儿均应预防性给予维生素K。需每天口服维生素K 1mg或每月肌注维生素K 1次,以预防维生素K缺乏性出血症。
怎么吃预防月经过多 蛋白质
中医认为,气虚也是造成女性经量较多的重要原因,即中气不足、体质虚弱者更容易发病。而增强体质的最佳营养,就是有“生命的物质基础”之称的蛋白质。优质蛋白质的主要食物来源有鱼、鸡肉、牛肉、兔肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品、蘑菇等。
夏天如何有效的预防月经不调
夏天如何有效的预防月经不调?夏天的时候天气比较炎热,很多女性不会注意保养自己的身体,就不顾时平时还是生气期间就不加节制的吃一些冷饮或者是喝酒等,这样就会导致痛经、月经不调、经量过多等,那么夏天预防月经不调,就要引起重要。
1、预防月经不调,避免寒冷
一些妇女在月经期间贪凉怕热,往往忽视防寒保温而受惊,因而容易引起月经不调乃至全身性疾病,影响身心健康。所以,盛夏时节做好预防月经不调工作就显得十分重要了。妇女盛夏在月经期间应注意,不宜长时间吹电风扇、不宜大量吃冷饮、不宜坐卧砖地板、不宜露天夜宿。这点女性一定要注意。
2、预防月经不调,劳逸失度:
妇女长时间地从事体力劳动,尤其是在经期,就会耗伤肌体正气,或长时间从事繁重的脑力劳动,就会导致阴血暗耗,二者皆可使月经不调。如果过度安逸,就会使气血运行不畅,体质逐渐减弱,也可发生月经不调。
3、预防月经不调,不宜大量吃冷饮:
妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜,使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少,直接影响胃肠的消化吸收功能,甚至引起腹痛、月经不调。同时,妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血,突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩,从而发生月经不调、痛经、停经等妇科疾患。
4、预防月经不调,避免房事不节:
房事不节,肾中精血就会亏少,月经就会受到影响。若是在经期行房事,危害就更大了,轻者感染出血导致月经不调,严重者会因为大出血而死亡。
月经过多吃什么调理 如何预防月经过多
出血过多如果不及早治疗会出现严重的贫血,致使身心俱损,明显的症状包括面色苍白、头晕、眼花、失眠、气促、腰部酸软、记忆力下降、工作能力下降等,情况严重的会导致主要器官如心脏、肝脏、脑干缺氧而影响全身。
所以,经血过多不能等闲视之,如果发现自己有经血过多应尽快求诊,以避免情况恶化。月经过多应做妇检或B超检查,确定有无子宫肌瘤。如上环后出现月经过多,应考虑节育环的位置及其副作用。
怎么吃预防月经过多 铁
月经本身会造成大量的铁丢失,而铁是组成血红蛋白的重要元素,在红细胞输送氧气、组成血液的过程中起着重要的作用,是经期最应该补充的营养元素之一,月经过多和月经紊乱的人更应该多补铁。动物肝脏、心脏、肾脏,瘦肉、蛋黄、豆制品等食物中含铁较多。
怀孕第十个月吃什么 宜补充维生素K
维生素K有”止血功臣”的美称,经肠道吸收,在肝脏能生产出凝血酶原及-些凝血因子。因此,预产前一个月,孕妈妈应多吃含维生素K的食物,如白菜、莴笋等,必要时可每天口服1毫克的维生素K制剂,以预防产后新生儿因维生素K缺乏|起颅内、消化道出血等症状。
月经过多吃什么能控制 黑木耳
铁含量丰富,能养血驻颜,防治缺铁性贫血;还含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓。常吃可用于调理月经过多、经期延长。
经期怎么预防月经不调呢
1、预防月经失调经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。
2、生活中预防月经不调的方法是月经失调期间要保持外阴部清洁,免受细菌感染。可使用药用或清新型卫生巾,如护舒宝、乐而雅、高洁丝卫生巾的清新系列。
3、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
5、预防月经失调可适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害,可服用一些药片,或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。
4、改变不良生活习惯,果断地戒烟,这就是预防月经失调的方法。
月经量多吃什么食物补 黑木耳
黑木耳铁含量丰富,能养血驻颜,防治缺铁性贫血;还含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓。常吃可用于调理月经过多、经期延长。
抗衰老吃什么维生素 维生素K
维生素K可以作用于成骨细胞,促进骨组织钙化,如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥其作用,同时还能抑制破骨细胞,引起骨吸收,从而增加骨密度,不仅可以防还可以治骨质疏松。
维生素K还可以帮助缓解红血丝、黑眼圈和破裂的毛细血管,能有效抗衰老。对于维生素K水平低的人,跑步时髋骨骨折的概率会增加30%。女性每天应该补充90微克维生素K。
如何预防痛经的出现
1.勿提重物及做剧烈运动,以免下腹部用力,造成经血过多或延长,但做适度温和的运动,可放松肌肉促进血液循环,阻止水份滞留,更可以促使大脑分泌脑内啡(这是一种使人全身舒畅的天然鸦片)。
2.交谊舞是一种有氧运动,不仅可以有效提高机体的呼吸循环水平,还能够给人带来愉悦感,有助于气血通调,是预防月经不调的一种好方法。
3.乒乓球是一种较为轻松且和缓的运动项目,不仅可提高机体的抵抗力,还能改善血液循环功能,有利于子宫经血的排出,有效预防月经不调。
4.在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
5.咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。