白萝卜怎么吃降血脂
白萝卜怎么吃降血脂
白萝卜从中段到尾端，有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，它可以削皮生吃，也可以搭配其他食材煮汤食用，或是拌炒，都可以起到一定的降血脂作用。
拌萝卜丝
材料：白萝卜250克。
调料：葱丝，姜丝，辣椒粉，酱油，食盐，醋，鸡精各适量，香油3克。
做法：
1.萝卜洗净，放入淡盐水中浸泡一会。
2.将浸泡好的萝卜捞出漂去盐分，切成丝。
3.将萝卜丝放入盘中，加入葱丝，姜丝，调入辣椒粉，酱油，食盐，醋，香油，鸡精搅拌均匀即可。
白萝卜吃了降血压吗 高血压怎么吃白萝卜
材料：白萝卜200克，排骨250克。
调料：料酒10克，葱花5克，食盐3克，胡椒粉，香菜末各少许。
做法：
1.白萝卜洗净，去皮切块。
2.排骨洗净，切段;葱花，香菜洗净。
3.白萝卜和排骨分别放入沸水中焯透，沥干水分。
4.煲内放入排骨，加适量清水开大火煮沸后，转小火继续焖煮45分钟。
5.加入萝卜块再煮约30分钟，加食盐，料酒，胡椒粉调味，最后撒上葱花和香菜末即可。
材料：白萝卜250克。
调料：花椒粒，食盐，植物油各适量。
做法：
1.白萝卜去根须，洗净，切条，装盘，放入食盐调味。
2.炒锅置火上，倒入适量植物油，待油烧至七成热，放入花椒粒炒香，关火，淋在白萝卜条上拌匀即可。
吃白萝卜的7大禁忌
萝卜有下气的作用，因此气虚、气虚咳嗽者不宜吃白萝卜，以免加重病情。
白萝卜富含膳食纤维，可促进排便，适宜便秘人群食用，对于本身具有腹泻症状的人来说，可能会加重腹泻的症状，所以不建议食用。
脾胃虚寒症见大便溏薄、脘腹胀痛等，而白萝卜性凉，不宜脾胃虚寒者食用，以免加重不适症状。
白萝卜具有一定的降血压作用，适宜高血压人群常吃，但若是本身有低血压的话，则不宜多吃白萝卜，以免加重低血压症状。
白萝卜有泄气排气的作用，因此不能和具有补气作用的药材一起食用，比如说西洋参、人参、党参、黄芪、白术、山药等，否则食用会降低药材的功效与作用。
白萝卜本身具有一定的光敏性成分——呋喃香豆素，食用过多会增加肌肤对紫外线的吸收率，导致皮肤更容易受损，进而出现皮肤发黑或者光过敏的情况，因此白萝卜不建议和也含有过敏成分的柠檬、芹菜、西红柿、柑橘、菠萝、荠菜、螺类、蚌类等一起食用，会加重光过敏的可能性。
白萝卜吃多了会增加对肠胃的消化负担，反而引发腹胀、消化不良、腹泻、腹痛等不适症状，因此好吃的白萝卜也要适可而止。
白萝卜可以降血脂吗
白萝卜可以降血脂。
白萝卜中含有大量的淀粉酶，氧化酶，可以分解食物中的脂肪和淀粉，促进脂肪代谢，从而起到降低血液中胆固醇，降血脂的作用。再者，白萝卜中的维生素C还可以帮助扩张血管，从而有助于降血脂，其所含的钾对血管的损伤还具有防护作用。
白萝卜降血脂的吃法：
白萝卜从中段到尾端，有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，它可以削皮生吃，也可以搭配其他食材煮汤食用，或是拌炒，都可以起到一定的降血脂作用。
拌萝卜丝
材料：白萝卜250克。
调料：葱丝，姜丝，辣椒粉，酱油，食盐，醋，鸡精各适量，香油3克。
做法：
1.萝卜洗净，放入淡盐水中浸泡一会。
2.将浸泡好的萝卜捞出漂去盐分，切成丝。
3.将萝卜丝放入盘中，加入葱丝，姜丝，调入辣椒粉，酱油，食盐，醋，香油，鸡精搅拌均匀即可。
高血脂吃白萝卜的注意事项
1.白萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者，脾胃虚寒者不宜多食，胃及十二指肠溃疡，慢性胃炎，子宫脱垂，先兆流产者忌食萝卜。
2.服用人参，西洋参，地黄和首乌时不要同时吃萝卜，但是在服用人参，西洋参后出现腹胀时，可以适量的吃白萝卜以消除腹胀。
白萝卜可以降血脂吗 高血脂吃白萝卜要注意什么
1.白萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者，脾胃虚寒者不宜多食，胃及十二指肠溃疡，慢性胃炎，子宫脱垂，先兆流产者忌食萝卜。
2.服用人参，西洋参，地黄和首乌时不要同时吃萝卜，但是在服用人参，西洋参后出现腹胀时，可以适量的吃白萝卜以消除腹胀。
白萝卜生吃好还是熟吃好 白萝卜吃了是通气还是胀气
通气。
经现代研究认为，白萝卜中的胆碱物质和辛辣芥子油等成分，具有化积消食作用，而中医理论也认为，白萝卜性味甘、凉，入肺、胃经，有下气、消食、除疾润肺、解毒生津、利尿通便等多种功效，因此萝卜吃了是通气的。
白萝卜吃了降血压吗
白萝卜有一定的降血压作用。
白萝卜中含有大量的辛辣成分芥子油，这种物质能够帮助促进脂肪类物质的新陈代谢，适量食用白萝卜可以帮助稳定血压，降低血脂，软化血管。
高血压可以这样吃白萝卜：
萝卜排骨煲
材料：白萝卜200克，排骨250克。
调料：料酒10克，葱花5克，食盐3克，胡椒粉，香菜末各少许。
做法：
1.白萝卜洗净，去皮切块。
2.排骨洗净，切段;葱花，香菜洗净。
3.白萝卜和排骨分别放入沸水中焯透，沥干水分。
4.煲内放入排骨，加适量清水开大火煮沸后，转小火继续焖煮45分钟。
5.加入萝卜块再煮约30分钟，加食盐，料酒，胡椒粉调味，最后撒上葱花和香菜末即可。
炝白萝卜条
材料：白萝卜250克。
调料：花椒粒，食盐，植物油各适量。
做法：
1.白萝卜去根须，洗净，切条，装盘，放入食盐调味。
2.炒锅置火上，倒入适量植物油，待油烧至七成热，放入花椒粒炒香，关火，淋在白萝卜条上拌匀即可。
高血压吃白萝卜的注意事项：
1.白萝卜的皮中含有较多的萝卜素，这是一种含硫化合物，对降血脂，稳定血压有好处，所以在吃白萝卜的时候，最好连皮一起吃。
2.由于白萝卜性偏寒凉，且利肠，所以脾虚泄泻者应该慎食或少食萝卜。
3.白萝卜与苹果，橘子，葡萄，菠萝等水果同时易诱发甲状腺肿;与胡萝卜同食降低营养价值;与黄瓜，动物肝脏同时破坏维生素C;与人参同食易积食滞气，还会降低滋补药的药效。
冬天吃什么提高免疫力 萝卜
有一句俗话是冬吃萝卜夏吃姜，实际上，秋冬天的时候，也是适合吃萝卜的，尤其是白萝卜，吃白萝卜具有通气的作用，而且益胃。所以，现在的季节，适当吃一些白萝卜能提高我们的免疫力，最好配的是牛肉。