什么是五月病 如何预防五月病
什么是五月病 如何预防五月病
由于内分泌失调,或者一些其它的因素,人很容易会有各种各样的不良的情绪的产生,如无缘无故的对同事发火,或者无缘无故的被领导骂,都会引起不良的情绪的,此时更需要的是调解自己的情绪,可以多听听音乐,多散散步,或者游泳,瑜珈也都是非常不错的选择。
让身体得到充分的休息才能够精神饱满的投入工作和生活。喜欢熬夜的小伙伴们不妨从今天开始试着早睡吧。
五月刚好是春夏交际,温度变化大,人很容易会有懒懒的感觉,此时白开水,就可缓解疲劳的症状,改善人的精神状态,对预防五月病的产生有着很大的帮助。
合理的膳食搭配也会改善情绪会有帮助。例如每天吃一把美国加州巴旦木就是不错的选择,因为巴旦木中富含蛋白质、膳食纤维、维生素E以及铁、镁等多种人体所需的营养成分,而且不含反式脂肪酸,无须担心会为心脏添加负担,绝对是居家旅行必备的健康零食。
这个时候,由于季节的变化,很多人都会有食欲不振的问题,此时应尽量的多吃一睦时令的蔬菜水果,多喝汤,更有利于身体健康。多吃含维生素B和氨基酸的食物更有利于保持一天好心情。
利用周末的时间邀上三五好友一起到户外玩玩,看看山水,或是逛街,吃吃饭,或是进行体育运动也都是不错的选择的,只要你愿意什么样的运动都可以让你身心健康起来的,运动是改善人精神状态,提高神经系统功能的一个最好的方法,所以状态不好就多运动。
季节交替时要多锻炼,排解负面情绪。平时把握好工作的时间和进度,适当减少工作量,多一点户外活动。可以为自己选择一个好天气出去走走,散散步、爬爬山、骑骑车,感受大自然带来的生机,会令你感觉生活也随之明媚起来。此外,运动过后,大汗淋漓,不良情绪就被排解了。
学会给自己排解压力,五月病的产生,多少和这个时期的压力有着很大的关系,此时正是上班族们的年中也是一件最忙的一个时期,而稍有不注意病症也就会跟着来了,此时最重要的就要及时解压,不要给自己太多的压力。
如果一个人身边没有朋友的话,那么其心理健康就一定会受到影响的,此时可以多交几个朋友,工作上上有什么压力,或者生活上有什么不开心的都可以和朋友调解一下,说完了,你的心情也就好多了,自然也就有干颈面对接下来的生活了,从而预防五月病。
食用艾草和药用艾草有什么区别 艾草过了五月还能用吗
更适合外用。
清明节前后的艾草叶子鲜嫩多汁,适合与糯米粉混合后做成青团食用;而五月的艾草味道最浓,药效最强,适合作为药用;过了五月后的艾草叶子就会变大变老,味道也会变淡,不适合食用也不适合药用。
但是五月后的艾草同样也具有药效,可以晒干后保存下来,平时用来外用或者是泡脚都是很好的。
五月病是什么意思 得了五月病怎么办
如果发现自己得了五月病,当情况不严重时可自我调理,调理的方法主要有两点:感兴趣的事和广交良友。但是如果自己无法排解不良情绪,为避免对自己和家人的生活造成影响,待症状严重时需要专业医师进行治疗辅导。
三伏天不能吃什么 2020三伏天从什么时候开始
三伏天小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪,一般分为初伏、中伏以及末伏,其中初伏和末伏均固定为10天,中伏有的年份10天,有的年份20天,而2020年属于闰年,2020年三伏天从7月16日开始,农历时间是五月二十六。
初伏:公历2020年7月16日(农历五月廿六)—2020年7月25日(农历六月初五)。
中伏:公历2020年7月26日(农历六月初六)—2020年8月14日(农历六月廿五)。
末伏:公历2020年8月15日(农历六月廿六)—2020年8月24日(农历七月初六)。
哈密瓜什么时候最便宜
7-9月份是哈密瓜大量上市的季节,因此也是哈密瓜最便宜的时候。
哈密瓜一般是五月初就开始上市,一直到十月份。而五月份和十月份的哈密瓜价格可能比七八月份的要高一点。而就算是同一个季节里,不同地区的哈密瓜售价也是不同的。
前列腺炎如何自我治疗
1、将萝卜1500克洗净,去皮切片,用蜂蜜浸泡10分钟,放在瓦上焙干,再浸再焙,不要焙焦,连焙3次。每次嚼服数片,盐水送服,每日4~5次,常吃。
2、鲜葡萄250克,去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用,每日1-2次。
3、将猪瘦肉150~200克洗净,切小块,与鲜白兰花30克(干品10克)加水汤,加食盐少许调味。饮汤食肉,每日1次。
4、荸荠150克(带皮),洗净去蒂,切碎捣烂,加温开水250毫升,充分拌匀,滤去渣皮,饮汁,每日2次。
如何自我治疗前列腺炎:谨慎用药
第一月:尿急、尿频、尿道痛、起床后小腹胀痛、喉咙干燥。吃抗生素和勒马回片。后期血精消失。
第二月:吃抗生素、地黄丸、蜂胶、前列康、前列回春胶囊。症状有所减轻,有时没什么症状。尿急时,忍一下,不马上上厕所,对恢复膀胱憋尿有好处。多运动,有显效。
第三、四月:病情反复,生活没节制及久坐引起,上述症状加重,会阴胀痛。检查溶血葡萄球菌。
第五月:吃抗生素、蜂胶、前列康、前列通淤胶囊、用康妇消炎栓。症状加重,精索痛。
第六、七月、八月:症状反复,时轻时重,治疗加热敷。
端午节含有什么意思 含义一
端午亦称端五,是我国最大的传统节日之一。“端”的意思和“初”相同,称“端五”也就如称“初五”;端五的“五”字又与“午”相通,按地支顺序推算,五月正是“午”月。又因午时为“阳辰”,所以端五也叫“端阳”。五月五日,月、日都是五,故称重五,也称重午。
春季有哪些水果成熟 五月:草莓
草莓是五月的当季水果,虽然可能提前一两个月就能买到草莓,但可能有一部分是被催熟的,如果你想要去摘草莓,不妨五月份去,草莓里面含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、各种糖分、胡萝卜素以及果胶等营养,被誉为“活的维生素丸”,可以美容养颜,促进身体发育,增强免疫力、安神助眠,特别适合老人和儿童食用。
是几月份的水果 枇杷是几月份的水果
枇杷在三月份左右的时候,开始慢慢成熟,果实的成熟期可以延伸到五、六月份,盛产期在每年的五、六月份,因此,严格来说,枇杷是五月份的水果。
三月:产自福建的云霄枇杷、云南的蒙自枇杷在春天三月份的时候,已经完全成熟了,可以食用。
四月:产自福建莆田的枇杷、四川的龙泉枇杷在四月成熟。
五月:产自江苏洞庭的枇杷、安徽三潭的枇杷、浙江塘栖的枇杷、上海青浦的枇杷以及湖南、湖北等地区的枇杷,基本上在五月份成熟,是枇杷成熟的集中时间。
月子病月子治预防做好这五点
首先,我们得知道什么是月子病。
所谓的月子病,就是在坐月子期间因为外感或者内伤引起的疾病。常见症状有头痛、心慌、腰酸等,得了月子病的麻麻们还特别容易出现心悸、暴躁,也特别容易感冒。而且这些症状会一直伴随着生病麻麻,所以月子病还有一个称号“不死的癌症”。
既然知道了什么月子病,接下来就了解一下月子病出现的原因吧。
刚刚生产后的麻麻们,需要6周的时间来恢复身体,而这段时间被称为“产褥期”。这个期间如果没有做好万全的调理和护理工作,就特别容易招惹月子病。要知道,麻麻们在分娩后,骨盆、子宫尚未恢复到正常状态,如果这个适合有了性生活,或者是清洁不到位,都是在给月子病找可乘之机。
说了这么多,关键还是怎么做好预防工作,才不会招惹月子病这个小恶魔。其实预防月子病很简单,只要你能做好下面这几点。
1、在麻麻产后一月内,为了安全起见,还是别和爸爸亲热了。毕竟已经忍了一年那么久了,还在乎这短短月子期吗?要知道,如果强行发生性行为,可能会致命哦。最保险的做法,还是百日之后吧。
2、保持愉悦的心情,对于产后是很有帮助的,也是预防月子病的关键。如果你不想出月子后天天偏头痛,就多笑笑吧。看着宝宝那么可爱,有啥好惆怅的呢?
3、坐月子期间,切忌多走动,这是非常关键的一点。要知道,过度劳累或者是久坐久站,就会落下腰疼的毛病。坐月子,一定要躺着,对恢复才有帮助。
4、坐月子期间的饮食也是很关键的,不要以为生完孩子就可以随便吃东西了。该忌口还是得忌口,这是对你自己的身体负责任。
5、最重要的一点,月子期间不能受凉,洗头、洗澡不必那么频繁。做好保暖工作很重要。
最后在强调一点,月子病月子治,如果在坐月子期间出现任何的身体不适,都应该及早就医,这样才能在出月子时及时治愈疾病。一旦延误了治疗时间,这个月子病可是会跟你一辈子的,不要因为一时疏忽而落下一辈子的病根。