怀孕了可以吃蛋白粉吗

怀孕了可以吃蛋白粉吗

专家回答：建议您不要随意服用蛋白粉。有些滋补品并不适合孕妇，蛋白粉就是典型的例子。如果一下子摄入太多蛋白质，容易加重肾脏负担，孕妇喝完会出现四肢浮肿，导致血压高、肚里的胎儿不长，另外还会出现头疼、眼花等合并症，有些孕妇甚至还出现蛋白尿，严重的还会发生肾损害。

蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄，过多的蛋白质会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。蛋白质摄入过多还会造成含硫氨基酸过多，会加速骨骼中钙质的丢失，损害骨骼健康，易产生骨质疏松症。

通常情况，孕妇确实需要多补充一些蛋白质，但补充蛋白质并不需要从蛋白粉中摄取，通过日常饮食就可达到要求。只要每天能保证一杯牛奶，一个鸡蛋黄，加上肉、豆腐等多样化饮食，孕妇自身和胎儿的蛋白质需求完全可以满足。

健身要吃蛋白粉吗 不空腹吃蛋白粉

空腹食用蛋白粉，容易被人体当作能量物质进行消化，不能起到其真正的效果。在食用蛋白粉之前最好是能吃一些其他食物，或是将蛋白粉加入到牛奶、豆浆中一起食用。

蛋白质粉会长胖吗

一般不会，但过量吃可能会发胖。因为蛋白粉属于高热量食物。蛋白粉的热量大概是400大卡/100克。不同品牌的蛋白粉，由于添加成分不同，热量值会有一定的差异，不过大多数的蛋白粉，热量值都是在350-420大卡/100克，属高热量食物。所以，吃多可能会发胖的。

而且，直接吃蛋白粉相对来说更容易被身体利用，很多人吃蛋白粉增肌，但如果运动量不足，消耗的热量赶不上摄取的热量，那么吃蛋白粉增加的是脂肪，绝不会是肌肉。

健身需要吃蛋白粉吗

不是所以健身者都需要吃蛋白粉的。

蛋白粉在健身期间并不是必需品，如果食物中补充了足量的蛋白质的人可不吃蛋白粉的。而且只是想要通过健身强身健体、减肥增肌没有必要一定吃蛋白粉，而像大重量肌肉锻炼、想要练出大块头、健美型的肌肉男或是日常饮食没有足够蛋白质食物摄入的健身人群，则需要吃蛋白粉。

蛋白粉对肝硬化治疗有帮助吗

网友咨询：爷爷是肝硬化患者，亲戚看他都送了好多的蛋白粉，我想是不是肝硬化患者可以吃蛋白粉，有什么要注意的呢?

肝硬化患者吃蛋白粉好吗?

专家指出：肝硬化患者需要加强营养，而蛋白粉作为很常见的营养品，并且肝硬化患者由于肝功能不全，容易导致蛋白质的代谢出现异常，很多患者会出现低蛋白症，因此需要补充适量的蛋白质。而蛋白粉的主要成分是蛋白质，且低糖、低脂容易吸收，因此肝硬化患者吃蛋白粉是有好处的。

但是，需要对患者明确指出的是，在吃蛋白粉时需要根据自己的需要，适量的摄入，否则的话不仅起不到补充营养的作用，还会加重肝脏负担，严重时导致肝昏迷的情况出现。另外，蛋白粉虽好，但也并不是所有的肝硬化患者都适合吃的，这是因为有的肝硬化病人自己不能生产白蛋白是因为制造白蛋白的基础土壤坏了，这个基础土壤是有可能通过药膳恢复的。而通过吃所谓的保健品类白蛋白粉，如果选择不当的话，是会加重病情的。

所以肝硬化患者在吃蛋白粉时最好咨询专业医生的建议，对于肝硬化患者而言，肝脏受损比较严重，科学合理的饮食可以起到很好的复制治疗作用，但并不能使肝硬化患者从根本上得到治疗，如果错失治疗的最佳时机，就会导致肝癌的发生，进而危及生命，所以选择正规的医院，积极的配合医生进行治疗才是重中之重。

吃蛋白粉会上火吗 吃蛋白粉上火怎么办

多喝水，如果每天摄入50g蛋白质，应补充2.5-3.3L水，以此类推即可。

蛋白质的摄入量增加，辅助摄入维生素B，以满足蛋白质代谢所需要的维生素B量，保证维生素B在体内不会缺乏。

蛋白粉吃了便秘吗 便秘能多吃蛋白粉吗

不建议多吃蛋白粉。

虽然多吃蛋白粉，可以同时多摄入更多的水分，帮助刺激肠道排泄，帮助解决便秘的问题。但是过量蛋白质的摄入人体是无法吸收的，既增加肾脏负担，也浪费了优质的蛋白质，所以不建议便秘多吃蛋白粉。

吃蛋白粉会长胖吗

一般来说蛋白粉是不会长胖的，不过蛋白粉具有增肌的作用，也是为什么健身的人都偏爱他，所以如果正在减肥的话吃蛋白粉还是要注意。

蛋白粉属于高热量食物，蛋白粉的热量大概是400大卡/100克。不同品牌的蛋白粉，由于添加成分不同，热量值会有一定的差异，不过大多数的蛋白粉，热量值都是在350-420大卡/100克，属高热量食物。所以，吃多可能会发胖的。而且，直接吃蛋白粉相对来说更容易被身体利用，很多人吃蛋白粉增肌，但如果运动量不足，消耗的热量赶不上摄取的热量，那么吃蛋白粉增加的是脂肪，绝不会是肌肉。蛋白质，或者说分解后吸收的氨基酸，人体是无法转化成脂肪酸的，只能被肌肉和其他细胞固化成蛋白质或直接烧掉，所以吃蛋白质（不论怎么来的蛋白质）长肥肉毫无根据。但足量蛋白质摄入，体重增加是有可能的，足量锻炼会造成肌肉纤维微创，那在富营养状态下超量代偿，体重增长并不奇怪。

长肌肉一定要吃蛋白粉或是增肌粉吗

不是所有健身长肌肉的人群都需要吃蛋白粉或是增肌粉的，像只是想要长肌肉强身健体的人群就没有必要额外吃蛋白粉，只要保证饮食中摄取足够的蛋白质即可。但是大重量肌肉锻炼、想要练出大块头、健美型的肌肉男可能就会需要吃蛋白粉来增强长肌肉的效果。

蛋白粉的适宜人群 痛风患者能吃蛋白粉吗

痛风患者不能吃蛋白粉

蛋白粉是一种营养性食品补充剂，而这种高蛋白物质需要通过肝脏代谢后，代谢产物再经过肾脏从尿液中排出，所以大量使用蛋白粉会加重肝脏、肾脏等各器官的负担。

另外，蛋白粉在制作过程中，会使蛋白质中的嘌呤分离出来，使蛋白粉的嘌呤含量增加。

所以，痛风患者一般不能吃蛋白粉。