衰老可以预防吗

衰老可以预防吗

1.“遗传学说”。

各种生物的细胞分裂次数有一定限度。人的细胞分裂次数为40～60次,其寿命应为110岁。《老子》曰:“人生大期,以百二十为限。”但人们的寿命并没有达到这一标准,这是医学界面临的研究课题。

2.“自由基学说”。

自由基产生于细胞代谢过程中,它对自身组织产生氧化损害,从而使人体正常细胞的生理功能受到影响。如心肌损害、大脑退化、皮肤粗糙、血管硬化变脆等等。

3.“废物堆积学说”。

细胞代谢过程产生的废物,积聚到一定程度,会把细胞核与细胞质的各种成分挤压至萎缩和死亡,而引起衰老。如,形成老年斑,内脏组织也同样如此。

杜仲茶的作用与功效 抗氧化

杜仲可促进人体皮肤、骨骼和肌肉中的蛋白质胶原蛋白合成和分解，促进代谢，预防衰老。预防人体肌肉和骨骼老化，预防骨质疏松等功效。

经常吃莲藕有什么好处 抗衰防癌

鲜藕中的维生素C及多酚类物质，可以提高免疫力，延缓衰老，预防癌症。

西红柿可抗衰老预防乳腺癌

乳腺癌逐年上升的发病率，严重威胁着女性的 健康 。让女性对自己的胸部 ，在爱中透着恐慌。近年来越来越多的医学研究指出，番茄可以有效地减少乳腺肿瘤新血管的生成，保护女性健康 。

番茄可以起到防晒 美白 的作用这是毋庸置疑的，这也是众多 美女 喜欢番茄的原因。不过，番茄可不止这一个功效!番茄营养丰富，是一种抗衰老食品，常吃可以延缓衰老;番茄的抗癌效果很好，对于女性高发的乳腺癌有很好的预防效果。

乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤，全世界每年约有120万妇女发生乳腺癌，有50万妇女死于乳腺癌。番茄预防乳腺癌抗衰老两重功效!实验表明，番茄提取物可减少乳腺肿瘤新血管的生成，通过减少或阻断肿瘤供养，进而抑制乳腺肿瘤生长。随着番茄红素抗肿瘤特性和机理研究的不断深入，为乳腺癌提供了一种新的安全有效的预防和治疗途径。

番茄不但对女性有着很大的益处，可有效的预防乳腺癌，同时，番茄也是捍卫男性健康的最佳武器。现代社会竞争日趋激烈，男人的工作压力越来越大。再加上缺乏运动， 前列腺 疾病成为了男性高发病。因此，男性也不妨多食用番茄。

枸杞芽茶的营养价值 抗衰老

枸杞芽茶维生素C的含量很高，经过泡水之后可绝大多数溶解在水中，这类维生素有极强的抗氧化性，可预防衰老、预防坏血病等。

吃玉米有什么好处 美容养颜

玉米中是有丰富的维生素E成分的，能促进皮肤细胞的分裂，增强皮肤的弹性，延缓皮肤的衰老，预防皮肤病变。

醋泡大蒜的营养价值 延缓衰老

醋泡大蒜具有增强人体生理机能、促进新陈代谢、延缓衰老，预防心血管疾病和增强免疫能力的作用。

多吃蘑菇抗衰老预防老年斑

老年斑给女性带来极大困扰，专家表示，饮食是有助于预防老年斑的。其中，吃菇有好处，菌类益处多。无论是谁，都不妨有意识地多吃一点。特别是老年，多吃点不仅抗衰老、降血脂、降血糖，还能少长老年斑。

多吃蘑菇可抗衰老防老年斑

一项研究发现，蘑菇的抗氧化活性指标远远高于我们常吃的西红柿、胡萝卜、黄瓜等，且有“维生素A宝库”的美名，而这些营养物质都有助于抗击老年斑。

相对而言，平菇、香菇、金针菇最适合老年。

其中，平菇能辅助治疗植物神经紊乱;香菇能降血压;金针菇可健脑。

老年吃蘑菇宜清淡烹饪

老年吃菇，以清淡烹饪为宜，推荐胡萝卜炒蘑菇，还可以把蘑菇和各种青菜一起烧，如荠菜、油菜、青笋、娃娃菜等;用蘑菇炖汤、煮面、做粥也很好，软烂易食，口感也好。

比如蘑菇豆腐汤，老年胃口不好时，易营养缺乏，此汤最适合不过;蘑菇鸡蛋面，暖身暖胃;猴头菇猪蹄汤，蛋白丰富，健脾养胃，容易腹泻的老年不妨多吃些;粳米蘑菇粥，可治胃热呕吐、食欲不振;蘑菇煎汤，可治慢性支气管炎、咯痰。

最后需要提醒的是，菌汤不要反复煮，因为反复煮的汤内嘌呤含量高;不宜加太多肉，植物油也要少放。

红糖对身体有什么好处 抗衰老

红糖中的硒元素含量是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病。

高血压吃什么水果好 芒果

芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

抗衰的老食物有哪些 枸杞

枸杞有食品界的红宝石之称，是公认的预防疾病和抗衰老的佳品，枸杞的保健功效非常高，可以有效明目养肝、滋补肾脏，枸杞也是对抗肌肤衰老的好食品，美眉们经常喝枸杞茶，能有效延缓皮肤衰老、预防皱纹滋生。