为何偏头痛会倾向办公人群
为何偏头痛会倾向办公人群
第一、白领头痛可能颈椎有问题---长期伏案或操作电脑者的风险:
很多办公室职员、教师、 IT职业者等白领人士会产生头痛、头晕、头胀等症状,这类症状很可能与颈椎肌肉紧张有关,被称为颈性头痛。
第二、封闭的办公室所致:
在办公的写字楼里面都安装有空调,为了保持办公室内温度的恒定,办公室的门窗总是得紧闭,这样形成了一个密闭的环境,空气不流通,因办公室内的设备如复印机、电脑和激光打印机在使用中会产生高浓度臭氧和有机废气;办公室内的装饰材料、空调系统会产生多种污染物质,这样就造成了办公环境空气质量的严重下降,还有空调机如果经常不清洗,里面可能滋生细菌、霉菌和病毒,这些致病微生物随空调风进入办公室使空气进一步混浊,长期在这样的环境里工作,必然会导致抵抗力下降,出现头痛、晕眩、疲倦、甚至出现呼吸不畅、心率不齐、精神紊乱等症状。
第三、压力增大:
现代白领大多会出现一种时而发作又颇为常见的头痛,尤其是压力增大时最为明显。这是一种常见的“都市病”,医学上称为紧张性头痛。
偏头痛会遗传吗
偏头痛是血管性头痛的,血管性头痛是由于颅血管收缩功能变化而引起的头痛,血管性头痛分为原发性血管性头痛和继发性两类,原发性血管性头痛又称偏头痛(Migraine),继发性多为两侧头痛。
偏头痛是一种古老疾患,早在3000年前就有人对此病进行过描述,2500年前由Hippocraets 命名为偏头痛,沿用至今。
祖国医学对偏头痛之症早有认识,认为其机制多为三阳经病变。《冷庐医话》云:“头痛属太阳病者,自脑后上至巅顶,其痛连项;属阳明者,上连目珠,在前额;属少阳者,上至两角,痛在头侧。”
偏头痛是遗传的。近百年来,神经病学家认为遗传因素在偏头痛的发病机制上占有重要地位。例如Gawers写到:“偏头痛有明显的遗传,超过半数的病例可查到遗传的影响,常常是家族中其他成员(最多是父母)有偏头痛患者。”
偏头痛的遗传方式还不能最后确认。从家庭成员的分布上看与隐性遗传不同,属于常染色体显性遗传有不完全性的外显率,但也有学者认为是隐性遗传伴不完全性的外显率。总之,偏头痛的遗传性是肯定的,但其遗传方式尚无定论。
偏头痛病人的头痛发作常在白天,但夜间仍可发作。头痛发作时,一般都局限于头的一侧,有的病人每次发作时头痛的部位可有变化,有时可见枕部和头顶疼痛,也有的病人表现为面部和颈部疼痛。但不能只从头痛部位作出是否偏头痛的诊断。病人头痛发作时,疼痛逐渐加重,几分钟到1~2小时头痛达到高峰,可持续几个小时乃至几天,随后头痛逐渐减弱或消失。也有少数病人,无明显诱因突然出现剧烈头痛,在几秒钟内即达到高峰,疼痛可持续数小时甚至几天。疼痛时常有搏动感,有些病人表现为非搏动性钝痛,少数病人表现为头部刺痛,或有打击感。压迫头痛部位的动脉或病侧颈动脉或眼球可使头痛减轻,不压迫后疼痛恢复原状。活动可使头痛加剧,卧床休息可使疼痛减轻,短期睡眠可使疼痛完全消失。
偏头痛出现的危害
偏头痛两点危害:
偏头痛会使得我们的神经受到刺激就会产生反应,而大脑的兴奋和抑制都有着一定的限度,如果不断地刺激应该抑制的部位,偏头痛就是就会使兴奋和抑制规律发生紊乱,引发疾病。这种神经性疾病,医学称之为神经性偏头痛。因此,这是属于偏头痛的危害表现之一。
人颅内的动脉血管对疼痛是非常敏感的。在高温季节,偏头痛患者在运动劳作后头部易出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,偏头痛有可能引起颅内血管功能异常,偏头痛患者会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象,严重偏头痛的危害的还可能引起颅内出血,所以偏头痛患者在大运动量后一定要用温水冲洗。
白领偏头痛的原因
长期伏案或操作电脑
很多办公室白领们在长时伏案或操作电脑后都会自觉偏头痛,且常伴有头晕眼花等现象,这主要与长期坐姿引发颈椎肌肉过分紧张有关。
封闭的办公环境
办公室开放空调已成为舒适工作环境的一种必要条件,为了保持办公室内温度的恒定,门窗总是紧闭,形成一个密闭环境,空气很难流通,加之办公室内复印机、电脑、激光打印机等设备在使用过程中均会产生高浓度的臭氧和有机废气,会大大降低室内的空气质量,长期身处这样的环境,必然会导致机体抵抗力下降,引发偏头痛。所以适当的开放室内门窗,保持通风良好,是预防偏头痛的一种有效方法。
压力较大
快节奏、高效率的工作需求,使办公室白领们的工作压力越来越大,由紧张、焦虑等不良情绪引发的偏头痛越来越多。所以适当的疏导、释放不良情绪,降低精神压力,可有效预防偏头痛的发生。
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患有偏头痛影响寿命吗
偏头痛是最常见的功能性神经疾病之一,会严重损害患者的生活质量。很多人担心偏头痛会影响寿命,害怕自己活不久。虽然目前尚无根治的方法,但是,采取规范化的预防措施,如合理用药,不仅能够减少偏头痛发作次数,还能够减轻偏头痛发作程度,不致影响寿命,还能改善生活质量。
1.β-受体阻滞剂
代表药物:普奈洛尔(心得安)、美托洛尔(倍他乐克)、比索洛尔
适应人群:普奈洛尔适合伴发高血压、心动过速、焦虑的偏头痛患者。伴有糖尿病、雷诺现象、抑郁的偏头痛患者一般不宜选用;哮喘、低血压、房室传导阻滞及充血性心力衰竭者禁用。
2.抗癫痫药
代表药物:丙戊酸钠(德巴金)、托吡酯(妥泰)
适应人群:丙戊酸钠可能影响卵巢功能,生育期妇女慎用,肝病患者及妊娠期妇女禁用;托吡酯可能导致注意力不集中以及认知功能异常,17岁以下儿童慎用。
3.钙通道阻滞剂
代表药物:氟桂利嗪、洛美利嗪、尼莫的平
适应人群:氟桂利嗪可能导致抑郁和锥体外系副作用,老年患者慎用,疗程最好不超过3个月;已经有抑郁和锥体外系疾病的偏头痛患者禁用。
4.抗抑郁药
代表药物:阿米替林、氟西汀、文拉法辛
适应人群:偏头痛经常发作伴抑郁症状者可选用阿米替林。肝肾功能不全、前列腺肥大、老年或心血管疾患者慎用阿米替林;严重心脏病、近期有心肌梗死发作史、癫痫、青光眼、尿潴留、甲亢患者禁用。
5.降压药
代表药物:赖诺普利、坎地沙坦
适应人群:高血压患者偏头痛发作,可以选用赖诺普利、坎地沙坦。
6.中成药
代表药物:正天丸、复方羊角胶囊、七叶神安片、养血清脑颗粒、川芎茶调颗粒
适应人群:使用预防偏头痛西药出现副作用,可以选择正天丸、复方羊角胶囊、七叶神安片等中成药。
总之,偏头痛患者预防性用药应从小剂量开始,然后逐渐加量。这样可以使患者具有很好的耐受性。预防治疗成功的标准是在3个月内,偏头痛每月发作频率降低至少50%以上。若预防性用药几周后,效果不明显或出现不能耐受的副作用,需要考虑换药或停药。必要时,患者可咨询医生。
颈椎病怎么形成的
1、年龄:颈椎病是中老年人的常见病、多发病,是现在比较一致的看法。颈椎病的患病高峰在40~60岁之间,这几年来有年轻化趋势。
2、职业:颈椎病好发于低头伏案工作的人群。颈椎病的原因包括一些高发人群,如会计、打字员、刺绣工人等。医学家通过调查发现办公人员患颈椎病几率非常高。小编推荐:办公人员怎么预防颈椎病的发生
3、外伤:颈椎病患者中,为外伤者从一成至三成不等,医学报告指出,交感型颈椎病七成有外伤史。
4、性别:与颈椎病无明显关系,但颈椎病的原因与职业、劳动强度等综合考虑时可能有一定意义。
偏头痛是怎么回事
1.剧烈的搏动性头痛,用手触摸自己的脉搏,可以感到头部随动脉搏动节律一下接一下地跳痛。疼痛多数位于头部的一侧,但也可以表现为双侧头痛。有些患者认为偏头痛一定是单侧头痛,乃是源于对于病名的误解。
2.对强烈的光线、嘈杂尖锐的噪声、以及一些气味过度敏感,常常想独自呆在安静的暗处。
3.恶心和呕吐。
4.步行时,特别是上下楼梯时,头痛会加重。
5.部分患者发作前或发作中,会出现视觉异常,例如视野中出现闪光、锯齿状的图案、或出现暗点。头痛发作前出现的视觉异常,被称为偏头痛的“先兆”。
6.而在不发作的日子里,患者往往一切如常。
一般情况下,通过了解头痛发作经过和发作的规律,以及神经系统体检(通常无异常发现),就能明确诊断,但有时症状不典型时,也需要通过脑部的核磁共振或CT扫描,来排除其它脑部疾病,如脑血管畸形或脑部肿瘤等。
迄今为止,偏头痛的确切病因尚不为人知。首先,由于同一家族中常有多人患偏头痛,因此认为本病具有遗传倾向。其次,目前已经知道,偏头痛发作时,患者脑部一种称为5羟色胺(又称为血清素)的化学物质含量降低,引起脑血管功能异常和脑部其它化学物质的失调,出现头痛等症状。
完美蝴蝶骨轻松瘦出来
夏天马上就要来了,谁都想露出完美的背部,可是背上的赘肉怎么减都减不掉!别着急,现在小编帮你矫正姿势,教你美背操,为你的夏季加分,重现骨感蝴蝶背!
瘦背小动作一: 矫正姿势
瘦背小动作步骤1、全身向上下拉伸地站立,背单肩包时,注意手握提手根部的位置,手肘自然下垂,抬头挺胸。
温馨提示:如果手握的位置偏上,肩部会被单肩包的重量而影响,上身向前倾,容易造成弓背。
瘦背小动作步骤2、穿高跟鞋走路时,脚趾稍稍指向左右两侧,但注意幅度不能太大,迈步后,双脚脚跟连成一线,上身挺直,视线向前,双臂自然垂下。
瘦背小动作步骤3、坐在椅子上的时候,上身要有意识地挺直,腹部肌肉收紧,下巴往里收,双肩放松,双腿切勿交叉或翘腿,双膝、脚掌都应靠拢。
瘦背小动作步骤4、在椅子有靠背的情况下,记得不要完全挨在靠背上,那样会让背部松弛,有意识地收紧肩胛骨,向前坐。要看书时,利用弯曲的手肘拉动背部前倾,切勿过度低头,否则容易造成颈椎疼痛。
瘦背小动作步骤5、要久坐于办公室的人群,最中意形成易胖体质。上身挺直,不完全挨在椅子的靠背上,双腿并拢,调好椅子的高度,以便视线可以向前。肩部下压,双臂与手腕放松。
温馨提示:椅子的高度不适合时,容易造成弓背问题。另外,注意不要单手托腮,这样会令左右两肩不平衡,影响整个体态。
瘦背小动作二:美背减肥操
1、坐在椅子上,闭上眼睛深呼吸,上身向前倾的同时,双手手掌向前交叉,双臂向前拉直。保持拉伸的姿势,移向头顶,充分伸展肩胛骨。然后缓缓下压至头顶上,手肘向左右两侧弯曲。
2、再一次向上拉伸,然后手指松开,双臂在两侧画弧降下。十分适合必须长时间坐于办公室的人群如ol,在休息的时候就能做,活动一下肩胛骨,促进新陈代谢,燃烧脂肪。
腱鞘炎的高危人群
多见于40-60岁,女性多于男性(8-10:1);急性外伤、长期重复性手指运动、如电脑操作、练习乐器、爱玩手机、书写文稿、织毛衣等;以及类风湿关节炎、糖尿病等患病人群;具体而言:中老年妇女、办公人员、管弦乐器演奏家,轻工业工人等是腱鞘炎的高危人群。
偏头痛会带来哪些危害
偏头痛会带来哪些危害一、产生偏头痛会影响人的工作,最直接的就是影响睡眠,没有几个偏头痛患者睡眠是好的,轻者入睡困难,重者整宿难眠。因为睡眠不足,白天就没精力,工作也大受影响。而且有部分患者偏偏是工作就发作,十分耽误事。
偏头痛会带来哪些危害二、偏头痛还影响人心理健康,这是因为人久患偏头痛疾病,性格发生变化,往往性情变患上暴躁。又因为久治不愈,生活受到重大影响,心理懦弱,丧掉信心,加重精神、神经、心理疾病的症状。
偏头痛会带来哪些危害三、头痛的程度一般分轻、中、重三种,但与病情的轻重并无平行关系。三叉神经痛、偏头痛及脑膜刺激的疼痛最为剧烈。脑肿瘤的痛多为中度或轻度。有时神经功能性头痛也颇剧烈。高血压性、血管性及发热性疾病的头痛,往往带搏动性。神经痛多呈电击样痛或刺痛,肌肉收缩性头痛多为重压感、紧箍感或钳夹样痛。
偏头痛会带来哪些危害四、头痛的治疗要根据前述不同的头痛类型而不同。诸如由于一些病因明确的疾病引起的头痛,应先控制病情,以缓解疼痛。如果是紧张性头痛或偏头痛,应分别注意避免其诱发因素,例如光线,失眠,作息不规律等。