通草下奶食谱推荐
通草下奶食谱推荐
通草鲫鱼汤
原料:鲜鲫鱼1尾,黑豆芽30克,通草3克,精盐适量。
做法:
1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净;黑豆芽洗净。
2、锅置火上,加入适量清水、放入鱼,用文火炖煮15分钟后,加入豆芽、通草、精盐,等鱼熟汤成后,去豆芽、通草即可。
猪骨通草汤
原料:猪骨500克,通草6克,精盐适量。
做法:
1、猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜),洗净,用水焯烫,捞出。
2、加通草,水1000毫升,熬1~2小时,熬成猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,一次喝完,每日喝一次,连服3~5天。
通草猪脚汤
原料:猪脚500克、通草6克,姜、料酒、花生酱、盐各适量。
做法:
1、猪脚拔毛,刮皮,斩块,洗净,入沸水锅中焯烫出血沫,捞出冲洗干净。
2、猪脚放入砂锅,加水没过猪脚,大火烧开。
3、放姜、料酒、花生酱,转小火煮2个小时左右。
4、通草洗净,放入锅内续煮40分钟左右,最后调入适量盐即可。
如何用通草下奶
一般建议用通草下奶,比较好的方法是煮水、煲汤等,下面介绍一下常见的几种通草下奶方法:
1、取通草6克左右,用清水浸泡20-30分钟左右。
2、然后用大火煮开。
3、再改小火煮20-30分钟左右。
4、滤渣取汁饮用即可。
材料:猪蹄1只,通草3克,红枣5-8颗,食盐适量。
1、猪蹄洗净,斩块。
2、将猪蹄和通草、红枣放入炖锅中,加入适量清水。
3、大火煮开,改小火慢炖,直至猪蹄炖烂为止。
4、最后加入食盐调味。
通草下奶吃多久就要停掉
建议一周左右停掉。
通草具有一定通乳的作用,对于部分产妇来说,需要用到通草下奶,一般通草下奶只需要吃1-2天左右就可以见效了。
但由于每个人的情况不一样,因此服用通草下奶见效的时间也不一样,有些需要3-5天左右,因此建议人体服用通草一周左右就需要停下来。
下奶食谱推荐
冬瓜猪蹄煲
营养:猪蹄美容,通乳,冬瓜利水消肿下乳,此汤可治产后乳汁不通或乳汁缺乏症。
用料:猪蹄1只,冬瓜200克,果脯适量,盐适量。
做法
1、将猪蹄洗净,斩块,冬瓜连皮切块,果脯洗净。
2、煲内烧水至滚后,放入猪蹄滚去表面血清,倒出用清水洗净。
3、将氽烫后的猪蹄放入砂锅中,加适量清水,用大火煲开后,放入冬瓜,果脯,老姜,转小火煲2个小时,加盐即可。
产后下奶食谱推荐
清淡肘子
材料:猪肘子,当归、王不留行各1份。
做法:将猪肘子、王不留行、当归三者按100:2:2比例,加清水大火烧开,撇去浮沫改文火炖煮至烂熟。
韭黄炒鳝鱼
材料:鳝鱼、韭黄、姜丝、香菜、葱花、香油、水淀粉、蒜末各适量。
调料:植物油、酱油、胡椒粉各适量,糖、味精、料酒少许。
做法:
1、韭黄洗净切段,鳝鱼洗净备用。
2、锅内倒油烧热,放入葱花爆香,倒入鳝鱼翻炒,加入糖、味精、料酒、酱油、胡椒粉、水,大火翻炒后加入韭黄,约2分钟,淋上水淀粉及香油,起锅后将蒜末倒入,主菜两旁置放一些香菜与姜丝。
3、热油一勺,倒入蒜末中,食前将蒜油与鳝鱼拌匀,加入姜丝与香菜味道更好。
黑米胡萝卜红枣粥
材料:黑米适量、胡萝卜适量、红枣10颗。
做法:
1、将黑米提前用水浸泡两个小时。
2、将胡萝卜去皮、洗净、切块。
3、将所有食材加适量水后,置于火上,大火煮开。
4、关小火后继续煮45分钟左右,直到米粒膨胀开花、粥变黏稠即可。
专家点评:黑米和红枣有助于补充气血,健脾健肝;胡萝卜富含维生素A,有助于润肠通便,缓解产妇极易出现的便秘问题。中医认为,大肠和肺气相表里,大便不通畅,肺气就容易郁闭。而这款粥对调整身体的新陈代谢非常有帮助,使得气血通畅,从而有助于母乳的顺利产出。
通草下奶吗 通草下奶怎么用
1、取通草6克左右,用清水浸泡20-30分钟左右。
2、然后用大火煮开。
3、再改小火煮20-30分钟左右。
4、滤渣取汁饮用即可。
原料:猪蹄400克,花生仁30克,红枣5个,通草5克,姜片、葱段、料酒、盐少许。 1、将猪蹄洗净切成块。
2、红枣、花生仁用水泡透,通草洗净切段。
3、锅内加适量水,烧开,放猪蹄,焯去血沫,捞出。
4、油锅烧热,放人姜片、猪蹄,淋入料酒爆炒片刻。
5、加入清水、通草、红枣、花生仁、葱段。
6、用中火煮至汤色变白,加盐调味。
产妇喝什么汤下奶效果好
下奶汤可以让产妇的奶水变得充足,那么产妇喝什么汤下奶呢?下面几种汤可以促进产妇下奶:
一、猪骨下奶汤
准备一些猪骨并洗干净,接着放到锅中,再倒上适量的水和放入通草,先大火,开了以后转小火熬一两个小时,一直熬到只剩大概一小碗这样的汤水就可以了,就可以直接喝了,每天喝一次,一次就喝一小碗,连续喝上三到五天就可以了。之所以会选择猪骨这种食材是因为猪骨能补气、补血、生乳,配合通草下奶的效果就会更好。
二、通草猪蹄下奶汤
把干净并且已经去毛的猪蹄放到锅中,放上适量的通草,接着加1.5千克的水到锅里面。先大火,开了以后转小火熬一两个小时,熬出来的汤每天喝两次,喝上三到五天就可以了。通草能利水下奶,而猪蹄又有很好的补血活血的效果,两者配合可以促进下奶,吃了也能让产妇尽快康复。
三、猪蹄金针菜汤
把金针菜放到温水里面去泡上半个小时,接着把蒂头弄掉,再把金针菜洗一遍并切成小段。用到把干净的猪蹄切成小块状,放到砂锅里面,再放水,开大火烧到水开以后把金针菜和冰糖放进去,再用小火熬到猪蹄变烂就可以吃了。
产妇用通草催奶的禁忌 吃通草下奶对宝宝有害吗
一般是没有的。
虽然通草是属于一种药材,但是其药性比较平和,通过乳汁分泌的药物量也不是很多,所以一般在正常的服用量下对宝宝来说是没有太大伤害的,可以不需要太过于担心。
但是通草下奶的效果还是比较有限的,如果吃了通草之后奶汁淤积的症状没有得到改善的话,那么建议最好是及时去医院就诊,然后在医生的指导下进行治疗。
吃通草下奶一般吃几天见效
因人而异。
通草是五加科植物通脱木的干燥茎髓,其味甘、淡,性微寒,归肺、胃经,对于人体来说具有清热利尿、通气下乳的作用,因此对于一些乳汁不下或者乳汁偏少的产妇来说,平时是可以适当地吃一些通草来下奶的。
但是因为每个人的体质以及病症的严重程度都不一样,因此对于不同人群来说,吃通草下奶的见效时间也是不同的,对于一些体质较好的人群来说,可能吃3-5天就能见到比较明显的效果,而对于一些体质较差的人群来说,可能要持续吃一段时间才能见到效果。
如何用通草下奶 通草下奶多久见效
无法明确具体见效时间。
通草下奶的效果较好,通常连续吃3-7天左右即可见到效果,但是因为每个人体质不同,所以对药物吸收程度也各不相同,有的人可能需要更长的时间才能见效,无法明确具体见效时间。