夜晚给宝宝加餐需要分清宝宝月龄
夜晚给宝宝加餐需要分清宝宝月龄
晚上给宝宝加餐要分清月龄
晚上到底给不给宝宝加餐?这与宝宝的月龄有关。1岁以上的宝宝基本就不需要半夜吃东西了,如果老是让他半夜起来喝奶等,不但会增加肠胃负担,时间长了还会养成宝宝的不良习惯,影响睡眠,阻碍生长发育。
0~3个月的宝宝,以及早产儿,需要晚上吃东西。因为他们一般隔3~4个小时就要进食一次,否则会导致低血糖。半岁以后,有的宝宝就已经可以坚持一夜不起来吃东西了。
辅食补给充足时不用加餐
除了看月龄,晚上加不加餐还与平时的喂养情况有关。有的宝宝辅食补给很好,肉泥、蛋奶等摄入充足,宝宝体内热量维持时间长,代谢时间也长,晚上就不需要再吃东西。而那些仅仅补充菜泥、米粥的宝宝,由于摄入的营养不够,半夜需要进食的情况就多一些。建议家长平时要注意营养均衡喂养,食物安排尽量多元化。如果老担心宝宝吃不饱,可在睡前两个小时,给他添加一次饮食,吃些易消化的食物,这样半夜的时候就可以不给宝宝吃东西了。
半岁小孩便秘了怎么办呢?
1、对于新生儿,先查清宝宝便秘的原因。一般情况下,新生儿出生24小时—28小时就会排大便了。如果没有排便,就要注意是否有先天性的疾病,如先天性巨结肠,肠狭隘,肛门闭锁等,如果再伴有呕吐,腹胀就要特别注意了,一定要请医生检查得出便秘的原因哦!
2、宝宝在一段时间内出现了经常性的便秘时,很可能是喂养不当造成的便秘。奶粉不要冲的太浓,要严格按照宝宝月龄进行配置奶粉,增加喂水的次数。
3、如果已经开始添加辅食,很可能是辅食中蛋白质的含量过高造成的便秘。这时就要调整宝宝的辅食结构,多吃含膳食纤维高的食物,如,胡萝卜粥,红薯粥,苹果,香蕉等。可以很好的起到润肠通便的作用呢!
4、缺钙也会引起宝宝便秘的。一般情况下,宝宝出生3个星期后就要开始补钙了,而早产的宝宝就要提前一周补钙,条件允许的话要带宝宝晒太阳,以促进钙的吸收。
5、 按摩。早晨起来先给宝宝喝半杯凉开水,可以刺激肠蠕动。然后妈妈一手握拳,从宝宝右下腹开始到左下腹按顺时针按摩。可以帮助宝宝加快肠蠕,从而促进宝宝排出大便。
儿童餐椅哪个牌子好
现在,大多数妈妈已经接受婴儿餐椅,并认为它能训练宝宝良好的饮食习惯。目前市面上的餐椅品牌和种类都比较多,从材质方面分有PP塑胶材质的,木质的、塑料的,从功能方面看,有纯餐椅,也有多功能餐椅,还有便携式餐椅,市场价格也从几十到几百不等。那么该怎么选择餐椅呢?
1、Aing多功能餐椅
市场参考价:478元
适合年龄:6个月以上
多功能餐椅可以是餐桌、椅凳、躺椅
爱音餐椅在儿童餐椅中名气不错,并且跟实木的儿童餐椅相比,爱音的材质相对来说更舒适。很多妈妈选择爱音的原因,首先是因为爱音餐椅设计很好看,而且座椅空间大,其次它有双餐盒,一边给宝宝放食物,一边给宝宝放玩具。符合孩子爱玩的天性。
【点评】 爱音餐椅的好处很多,设计非常的人性化舒适,折叠的设计和半躺椅的设计都很方便实用。不过也有不少缺点,很多家长反应餐盘设置太高了,椅背不能成90度垂直,对于小宝宝来说,独自吃饭比较吃力。另外就是体积大,占地方,如果家里地方不够大,要考虑清楚。
去哪儿买:各大商场、母婴店、网上商城都可以买到爱音婴儿餐椅。
2、费雪便携式餐椅
市场参考价格:349元
适合年龄:6个月以上
费雪便携式儿童餐椅可折叠方便携带
费雪便携式儿童餐椅最吸引人的地方在于,它是便携式的,方便宝宝出门使用。它没有其他餐椅那样多功能,基本上只具备吃饭这一作用。餐椅是无间隙设计,因此不用担心食物进入空隙难以清洗。底座可承重18公斤,背部和座椅可调节。安全绑带可让成长中的宝宝牢牢固定住。另外,费雪餐椅附带一个喂食餐盘,家长可以将其放在洗碗机中消毒。只要将塑料搭扣上盖子扣上,宝宝的餐盘就能在下次使用时一直保持清洁。
【点评】便携式的设计是一大亮点,方便妈妈们携带,到了外面的餐馆也不必担心没有宝宝餐椅,自己携带更方便卫生。并且无缝设计方便妈妈们清洗。不过,可能有点小缺点就是,餐椅的空间不是很大,宝宝稍大点可能就做不进去啦。
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3、费雪四合一多功能宝宝餐椅
市场参考价格:1399元
适合年龄:0-18个月
独具特色的摇椅功能让人眼前一亮
这也是一款四合一的多功能宝宝餐椅,这款餐椅除了可以作为宝宝高餐椅,还可以做秋千摇椅、宝宝躺椅以及宝宝座椅,是不是非常强大呢?秋千模式可从新生儿使用至宝宝的活动能力增强自己能爬出产品时,有6种摇动速度可以桥接,带有柔软舒服并且防水的坐垫。低卧位的椅背模式,适合0-6个月的婴儿使用玩耍。高餐椅模式,适合6-24个月的宝宝使用,方便妈妈们喂食。座椅模式,适合18个月以上的幼儿使用,非常的稳固舒适。
【点评】多功能的餐椅有很多种,但是具有秋千功能的餐椅是不是让你眼前一亮呢?并且秋千模式还可以自动摇动,设置有6种摇动模式,非常的人性化。而当宝宝长大以后,则可以作为一张普通的儿童座椅,非常的实用哦。
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5个月龄应成宝宝分水龄
宝宝游泳前爱哭闹
记者走访了多家婴儿游泳馆,看到很多家长带着宝宝前来游泳。当前天气仍然较冷,每到周末下午,小天使母婴服务机构婴儿游泳馆里排队的家长不少,他们正等着给宝宝游泳。
不少家长表示,游泳前宝宝常常出现不少“意外”,会哭闹、恐惧等等。李女士的宝宝5个月了,她很疑惑:“以前宝宝很爱游泳,可最近每次好不容易轮到宝宝游泳了,她却哭闹,真没办法。”为何有的宝宝喜欢游泳,有的宝宝一看到水就哭闹,甚至出现恐惧?
专家解答
游泳前,宝宝没吃饱、睡好,心情不好,就会容易出现哭闹。建议家长在宝宝游泳前让宝宝吃饱、休息好,保持好的心情,如此会减少宝宝的哭闹。
值得注意的是,宝宝哭闹还有其他原因。
5个月后的宝宝游泳反射消失
正常的宝宝5、6个月以后,开始学会了抬头、翻身、坐、伸手等动作,说明宝宝对外部世界开始适应,游泳反射消失,此时宝宝不喜欢游泳,也就不必要勉强。相反,如果5、6个月大以后的宝宝还喜欢游泳,这有可能说明宝宝的智力发育落后了。
喜欢游泳对宝宝来说是一种原始的本能反应。因为宝宝出生前生活在妈妈子宫里的羊水环境中,每天他都在游泳。因此新生儿3天~3个月的宝宝是游泳的最佳时间,这段时间给宝宝游泳不仅可以锻炼宝宝的体能、智力等方面,更主要的是让宝宝更好地适应外部环境,再次找回母亲宫内的感觉,增强宝宝的安全感和幸福感。
5个月以上的婴儿需多做其他运动
5、6个月的宝宝如果智力发育良好,先天的原始反射会消失,也就是宝宝不再喜欢游泳。如果5、6个月的宝宝还喜欢游泳,很有可能说明宝宝的智力发育迟缓。
那应该怎么办?这个时候宝宝应该多加练习大动作,比如抬头、翻身、坐等,5个月开始,宝宝也开始会用手抓物,开始时小指侧,而后是拇指侧,9~10个月就能用指尖摄物,这是宝宝精细动作的发育,也需要勤加练习。
宝宝多运动,可以给予宝宝更多的体验,促进神经细胞突触的联系,3岁以内是人体神经突触生长的量变期,突触数量可以达到成人的2倍,3岁以后则对突触进行“优化”“赛选”和“修剪”。是一种“质变”。对外界的体验,可以促进突触联系的增多。当突触联系更加稳定、更加丰富时便促进了智力的发育,智力也越来越高。因此,5个月以后的宝宝除了游泳、必须有更多的其他体验,包括运动、语言、色彩、触觉等多方面的体验。
5个月龄应成宝宝分水龄
市民疑惑
宝宝游泳前爱哭闹
2月28日~3月2日,记者走访了小天使母婴服务机构、爱多多等桂林市多家婴儿游泳馆,看到很多家长带着宝宝前来游泳。当前桂林市天气仍然较冷,每到周末下午,小天使母婴服务机构婴儿游泳馆里排队的家长不少,他们正等着给宝宝游泳。
不少家长表示,游泳前宝宝常常出现不少“意外”,会哭闹、恐惧等等。李女士的宝宝5个月了,她很疑惑:“以前宝宝很爱游泳,可最近每次好不容易轮到宝宝游泳了,她却哭闹,真没办法。”为何有的宝宝喜欢游泳,有的宝宝一看到水就哭闹,甚至出现恐惧?
专家解答
小天使母婴服务机构婴儿游泳指导师刘亚菊表示,游泳前,宝宝没吃饱、睡好,心情不好,就会容易出现哭闹。建议家长在宝宝游泳前让宝宝吃饱、休息好,保持好的心情,如此会减少宝宝的哭闹。
值得注意的是,宝宝哭闹还有其他原因。
5个月后的宝宝游泳反射消失
桂林医学院附属医院新生儿科主管护师韦定敏介绍,正常的宝宝5、6个月以后,开始学会了抬头、翻身、坐、伸手等动作,说明宝宝对外部世界开始适应,游泳反射消失,此时宝宝不喜欢游泳,也就不必要勉强。相反,如果5、6个月大以后的宝宝还喜欢游泳,这有可能说明宝宝的智力发育落后了。
韦定敏解释,喜欢游泳对宝宝来说是一种原始的本能反应。因为宝宝出生前生活在妈妈子宫里的羊水环境中,每天他都在游泳。因此新生儿3天~3个月的宝宝是游泳的最佳时间,这段时间给宝宝游泳不仅可以锻炼宝宝的体能、智力等方面,更主要的是让宝宝更好地适应外部环境,再次找回母亲宫内的感觉,增强宝宝的安全感和幸福感。
5个月以上的婴儿需多做其他运动
韦定敏介绍,5、6个月的宝宝如果智力发育良好,先天的原始反射会消失,也就是宝宝不再喜欢游泳。如果5、6个月的宝宝还喜欢游泳,很有可能说明宝宝的智力发育迟缓。
那应该怎么办?桂林医学院附属医院新生儿科总住院医师赵庭鉴表示,这个时候宝宝应该多加练习大动作,比如抬头、翻身、坐等,5个月开始,宝宝也开始会用手抓物,开始时小指侧,而后是拇指侧,9~10个月就能用指尖摄物,这是宝宝精细动作的发育,也需要勤加练习。
宝宝多运动,可以给予宝宝更多的体验,促进神经细胞突触的联系,3岁以内是人体神经突触生长的量变期,突触数量可以达到成人的2倍,3岁以后则对突触进行“优化”“赛选”和“修剪”。是一种“质变”。对外界的体验,可以促进突触联系的增多。当突触联系更加稳定、更加丰富时便促进了智力的发育,智力也越来越高。因此,5个月以后的宝宝除了游泳、必须有更多的其他体验,包括运动、语言、色彩、触觉等多方面的体验。
婴儿奶粉分段常识
处在不同成长期的宝宝对营养的需求不一样,宝宝在不同阶段所需的营养也不一样。婴幼儿配方奶粉会根据宝宝适用年龄进行分段。常见的分段有1段(0-6个月)、2段(6-12个月)和3段(1-3岁)。但这种分段形式并非绝对的,例如日本奶粉常见分段是1段(0-9个月)、2段(9-24个月)。所以,妈妈们不要把奶粉的常见分段当作公式一样机械地装在心里,购买时要看清它的具体年龄分法。
不同年龄段奶粉成分有异
3岁之前的的幼儿配方奶粉是妈妈关注的重点,小编特地挑选了某知名品牌的3个不同分段婴儿幼儿牛奶粉来作比较,看看它们用不同营养成分的用意在哪里,以便妈妈们以后选购奶粉更理智。
1段奶粉:蛋白质有讲究
1段奶粉在婴幼儿奶粉中受到的关注是最多的,我们可以从它的营养成分表中知道,1段奶粉并不是追求某种营养成分含量大,而是追求营养成分和成分配比够科学,让宝宝吃得健康。
适合0-6个月宝宝的1段奶粉含蛋白质较低,这是因为宝宝的消化功能还不完善。从上表中可知,1段和2段的蛋白质下面都有明确标明酪蛋白和乳清蛋白两者的比例,1段中的酪蛋白和乳清蛋白的比例是4:6,这种科学的配比更适合宝宝。蛋白质有大分子酪蛋白和乳清蛋白,乳清蛋白对婴儿的肠胃负担小。刚出生宝宝的肠胃很脆弱,所以1段奶粉的乳清蛋白比重比2段以后的奶粉更高。
2段奶粉:重视智力和视力发育
宝宝满6个月后,在宝宝身体正常的情况下就可以转2段奶粉了。在转奶过程中,不易消化的、新的辅食都不建议给宝宝添加。刚开始转为2段奶粉时要尽量避开早上空腹的第一餐或晚上临睡觉前最后一餐。换奶粉需要1段和2段的奶粉有一个混合使用的过渡期,让宝宝逐渐适应。
6个月以上的宝贝生长发育加快,对蛋白质和能量的需求加大,所以2段配方奶粉的蛋白质和能量的含量都有所增加。为了防止宝宝肥胖,2段配方奶粉的脂肪含量会有所减少。另外,宝宝从这个时期开始脑细胞发育加快,此时应促使孩子脑智力和视力发育,所以2段奶粉会增加能补充这两个方面发育的营养成分。
3段奶粉:注重骨骼和牙齿生长
适合1岁以上宝宝的3段配方奶粉需要进一步调整必需脂肪酸、亚油酸、蛋白质等营养素的比例,并添加牛黄酸,钙、铁等矿物质及多种维生素,以保证宝贝获得充足均衡的营养。这个年龄段的宝贝已经可以进食很多种食物,并从中获得丰富的营养素。奶粉不再是宝贝惟一或主要的营养素来源。
14个月宝宝要定时定量喂养吗
14个月的宝宝算得上“运动小能手”了,很多宝宝都已经开始学步。与此同时,不少宝妈都表示这个年龄的宝宝很难喂饭,每次喂饭就像打仗一样。其实呀,如果宝妈从小就给宝宝养成定时定量地进餐的习惯,那就不会有给宝宝喂饭这个烦恼了哦。
14个月的宝宝,每天的饮食可以控制在三顿正餐,一到三顿的加餐,但加餐的量和时间一定要控制好,不能影响到宝宝正餐的食欲。宝妈应该保证正餐到点就让宝宝吃饭,每餐吃饭时间控制在20分钟到半个小时之内,一定不能让宝宝边吃边玩。
到了加餐的时候,宝妈可以为宝宝准备一些小零食。作为正餐的补充,小零食既能给宝宝提供运动所消耗的能量,又能给宝宝带来美食的乐趣。说到健康小零食,不少宝妈都会想到自制果汁泥,但自制果汁泥要考虑水果中含农药残留的问题,而且外出携带、保存、食用都不方便,因此建议宝妈除了学会自制果汁泥外,还要学会挑选立袋包装的果汁泥。市面上有针对1-3岁宝宝推出的果汁泥,比如亨氏,其果汁泥产品不添加防腐剂、色素、香料以及蔗糖,天然果汁和天然水果原浆成分的果汁泥能牢牢抓住宝宝的心。在宝宝哭闹时,妈妈不妨用香甜的果汁泥哄他们开心。
儿童餐椅哪个牌子好
1、Aing多功能餐椅
市场参考价:478元
适合年龄:6个月以上
多功能餐椅可以是餐桌、椅凳、躺椅
爱音餐椅在儿童餐椅中名气不错,并且跟实木的儿童餐椅相比,爱音的材质相对来说更舒适。很多妈妈选择爱音的原因,首先是因为爱音餐椅设计很好看,而且座椅空间大,其次它有双餐盒,一边给宝宝放食物,一边给宝宝放玩具。符合孩子爱玩的天性。
【点评】 爱音餐椅的好处很多,设计非常的人性化舒适,折叠的设计和半躺椅的设计都很方便实用。不过也有不少缺点,很多家长反应餐盘设置太高了,椅背不能成90度垂直,对于小宝宝来说,独自吃饭比较吃力。另外就是体积大,占地方,如果家里地方不够大,要考虑清楚。
去哪儿买:各大商场、母婴店、网上商城都可以买到爱音婴儿餐椅。
2、费雪便携式餐椅
市场参考价格:349元
适合年龄:6个月以上
费雪便携式儿童餐椅可折叠方便携带
费雪便携式儿童餐椅最吸引人的地方在于,它是便携式的,方便宝宝出门使用。它没有其他餐椅那样多功能,基本上只具备吃饭这一作用。餐椅是无间隙设计,因此不用担心食物进入空隙难以清洗。底座可承重18公斤,背部和座椅可调节。安全绑带可让成长中的宝宝牢牢固定住。另外,费雪餐椅附带一个喂食餐盘,家长可以将其放在洗碗机中消毒。只要将塑料搭扣上盖子扣上,宝宝的餐盘就能在下次使用时一直保持清洁。
【点评】便携式的设计是一大亮点,方便妈妈们携带,到了外面的餐馆也不必担心没有宝宝餐椅,自己携带更方便卫生。并且无缝设计方便妈妈们清洗。不过,可能有点小缺点就是,餐椅的空间不是很大,宝宝稍大点可能就做不进去啦。
去哪儿买:各大商场、母婴店、网上商城都可以买到爱音婴儿餐椅。
3、费雪四合一多功能宝宝餐椅
市场参考价格:1399元
适合年龄:0-18个月
独具特色的摇椅功能让人眼前一亮
这也是一款四合一的多功能宝宝餐椅,这款餐椅除了可以作为宝宝高餐椅,还可以做秋千摇椅、宝宝躺椅以及宝宝座椅,是不是非常强大呢?秋千模式可从新生儿使用至宝宝的活动能力增强自己能爬出产品时,有6种摇动速度可以桥接,带有柔软舒服并且防水的坐垫。低卧位的椅背模式,适合0-6个月的婴儿使用玩耍。高餐椅模式,适合6-24个月的宝宝使用,方便妈妈们喂食。座椅模式,适合18个月以上的幼儿使用,非常的稳固舒适。
【点评】多功能的餐椅有很多种,但是具有秋千功能的餐椅是不是让你眼前一亮呢?并且秋千模式还可以自动摇动,设置有6种摇动模式,非常的人性化。而当宝宝长大以后,则可以作为一张普通的儿童座椅,非常的实用哦。
去哪儿买:各大商场、母婴店、网上商城都可以买到爱音婴儿餐椅。
育儿睡前能给宝宝加餐吗
睡前能给宝宝加餐吗?有些家长看到自己的孩子长得过于瘦小或食欲不振时,心里就会非常着急,于是出于“吃得多,长得壮”的想法,在睡前又给孩子再加一顿饭,殊不知这样做反而打乱了小儿的全部生活规律,妨碍了小儿的睡眠,使孩子的身体发育受到影响。所以睡前不要一味的给宝宝加餐,以免好事变成坏事。
睡前能给宝宝加餐吗
睡眠能够满足孩子生理上的需要,同时和孩子的智力发育密切相关。临睡前,人的脑神经处于疲劳状态,胃肠的消化液分泌减少,这时吃东西,会增加胃肠负担,刺激消化液分泌,从而打乱消化液的正常分泌,所以常常感到肚子胀,使孩子睡觉时不踏实,从而影响睡眠质量。因此睡前不要给宝宝加餐。
儿童餐椅可以用多久
一般人认为婴儿餐车能用好久还是要根据孩子的具体情况来定,一般的婴儿餐椅用上一两年就应该差不多了,等到宝宝牙齿长起来,自己行动方便的时候就可以不用餐车了。其实目前市面上有很多不同功能的儿童餐椅,有些儿童餐椅可以让孩子用好几年呢。像市面上售卖的小龙哈彼的婴儿餐椅,主题材质为实木,餐盘可拆卸清洗,桌椅可分离,成为学习桌椅;可组合为摇椅、高椅,供宝宝游戏和用餐;超大塑料餐盘,可拆卸易清洗;餐盘位置可前后调节,满足宝宝不同需要;布套可拆卸,清洗更方便;三通式安全保险扣,保护结构更舒适。7个月-10岁的宝宝都可以使用。
儿童餐椅可以用多久?这个要结合儿童餐椅的设计和材质,某些质量不好简便的儿童餐椅用个几个月就不能用了,可是使用年龄段大而且质量好的儿童餐椅却是可以用好几年。
特殊体质的宝宝怎样添加辅食
过敏体质宝宝的辅食添加:过敏体质的宝宝要严重按照“由一种到多种、由少量到适量、由稀到稠、由细到粗”的辅食添加原则进行,不能盲目胡乱添加,尤其是要遵守“一种到多种”的辅食添加原则,不能同时添加多种新辅食,万一宝宝食用混合辅食后出现过敏现象,那就辨识不出那种食物是过敏原。在日常生活的食物中,易致过敏的食物有鸡蛋(尤其是蛋清),牛奶或奶粉,鱼、虾、蟹、贝壳类等海鲜,芒果、菠萝等水果,妈妈在首次添加该类食物应谨慎,逐种少量添加,如发现宝宝添加后出现湿疹、丘疹、荨麻疹、多形性红斑等过敏症状,流泪、咳嗽、哮喘等呼吸道症状,或出现腹泻等消化不良等症状,应立刻停止该类辅食的添加。
早产儿宝宝的辅食添加:胎龄在37足周以前出生的活产婴儿称为早产儿或未成熟儿。其出生体重大部分在2,500g以下,头围在33cm以下。其器官功能和适应能力较足月儿为差者,应给予早产儿特殊的喂养。当早产儿纠正月龄6个月,身高、体重、头围达到相当月龄的25%时,妈妈开始给早产儿添加乳制品以外的辅食,且同样遵守辅食合理搭配添加的原则,对于生长发育指标达不到相当月龄的早产儿,妈妈应推迟辅食的添加。
小“胖墩”宝宝辅食的添加:婴儿肥胖是成人肥胖的“潜伏杀手”,并成为糖尿病。高血压、高血脂及其冠心病等疾病的“隐形炸弹”,因此妈妈们应控制宝宝的体重,别出现小胖墩。果然一不小心已经把宝宝养成小胖墩了,这时辅食添加时应注意了,该为宝宝“瘦身”。
因此,对于食欲旺盛的小胖墩,增加饮水量,增加蔬菜和豆类在辅食中的比例,这可以有效增加宝宝的饱腹感。日常生活中,妈妈应控制小胖墩宝宝水果、甜食等摄入,适量吃些粗粮。还有,肉类、鱼虾等荤类辅食最好安排在午餐给宝宝添加,晚餐的辅食清淡些、素些,这样的辅食安排及可以保证宝宝正常营养的需求,又可以帮助宝宝“瘦身”。
宝宝腹泻时的辅食添加:小儿腹泻是婴幼儿的常见病、多发病,大多数患儿是2岁以下的宝宝,6~11月的婴儿尤为高发。宝宝腹泻了,如果次数频繁,往往精神状态差,很容易产生脱水等症状,这严重影响了他们的营养消化、吸收及生长发育。因此,饮食调整是帮助宝宝身体恢复的重要措施之一。母乳喂养的患儿继续母乳喂养,不过,这期间妈妈也要调整饮食,尽量少吃油腻的食物,吃得清淡些,并多饮水。奶粉喂养的腹泻宝宝应减少奶量或降低奶粉的浓度,可改用米汤喂养。对于6个月以下的腹泻宝宝可以暂停添加辅食,6个月以上的腹泻宝宝继续维持已习惯的辅食,并给予易消化、易吸收的食物,如添加有鱼末、肉末、煮烂菜末的稀粥或烂面条,喂食时宜少量多餐,以减少他们的胃肠道负担,待宝宝腹泻好转后逐渐过渡到正常饮食。普食喂养的宝宝,给予流质或半流质的清淡食物