睡眠不足的后果没那么简单
睡眠不足的后果没那么简单
近日，美国《睡眠》杂志发表一项最新研究发现，青少年如果长期失眠，长大后患高脂血症的概率将会大大上升。特别对女性而言，如果青春期能每天增加1小时的睡眠，成年后患高脂血症的风险将会降低17%。
专家说，很多人都有这样的经历：晚上睡不好，一天都没精神。不仅如此，长期研究发现，长期睡眠不足可能会引起90余种疾病，这其中就包括高血脂。施明指出，适当的睡眠时间对于体内新陈代谢恒定性的维持相当重要，过去相关实验显示睡眠不足可能降低人体葡萄糖耐受性、减少瘦体素分泌、增加饥饿素分泌，使人容易感到饥饿、食量增加，同时也会升高精神压力，减少从事体能活动的动机，间接造成脂肪代谢异常和肥胖，尤其是长期熬夜及失眠者，极易造成机体代谢紊乱，血脂异常，对心血管造成伤害，引发冠心病。
而保持良好的作息习惯，是预防高脂血症等慢性病的重要手段。每天7个小时左右的睡眠必不可少。此外，也要重视睡眠质量。好的睡眠即上床后能立即或最迟半小时内入睡，睡觉时不会频繁醒来或做梦，醒后感觉精神充足。
泡温泉没那么简单
很多人在泡温泉后感觉很热，因此就穿着泳衣走来走去，或是直接从温度比较高的温泉转移到水温比较低的温泉。专家提醒，这些做法都不利于健康。人在泡温泉 时全身的汗孔张开，如果很快在温差比较明显的温泉间转移，或是泡温泉后露天行走却不注意保暖，人受到冷刺激后很容易感冒，而且心脏在这种冷热交替刺激下也 要承受更大的压力。
专家还表示，如果有皮肤外伤，或是发生了皮肤过敏、皮炎，都不能泡温泉，否则会加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，使症状进一步恶化。而发烧的、有急性炎症的(如感冒、嗓子疼等)人，也都不宜泡温泉。
此外，还要注意不能饿着肚子泡温泉，但也不能吃得太饱之后去泡温泉，否则都可能出现头晕、恶心、疲倦等情况。而熬夜后感觉疲惫、过于兴奋或生气，也都不宜泡温泉。泡温泉虽然惬意，但不能过于频繁，一般来说，两次中间要隔上3~7天。
●“对症对体质”选姿势
泡温泉不只是泡泡那么简单，对于不同的人来说选择不同的姿势很重要。一般来说，分为卧式、坐式和足浴。
据介绍，卧式浸浴即泡温泉者仰卧水中，头颈部和前胸部露出水面，其他部位浸入水中，可减少浸浴时对胸部的压力，减轻心肺负荷，适用体质较弱者。
坐式浸浴是泡温泉者坐在水中，仅下腰部、臀部、大腿根部、阴部浸入热水中，可以改善盆腔和阴部血液循环，产生消炎止痛作用，同时还有镇静、催眠作用，适用于有慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔疮、脱肛、妇女月经不调、痛经、下肢风湿关节痛等的人。
足浴则只需把双脚及踝关节浸入温水中，有“引血下行”的作用，可以减轻高血压患者脑部充血的现象，适用于有高血压、失眠、月经过少以及足部风湿疼痛等的人。
●慢性病患者泡温泉别超半小时
虽然泡温泉对身体有诸多好处，但专家提醒，泡温泉也要有“度”。
医生提醒，有糖尿病、高血压、冠心病等慢性病的人以及老人，泡温泉就要悠着点了，最好只选择水温在34摄氏度~37摄氏度之间的温泉，每次泡温泉的时间 最好别超过15分钟，总的时间最好别超过30分钟。否则由于泡温泉时心跳加快，血压升高，心脏负荷加重，可能会对身体不利。
此外，泡温泉时还要随时观察身体状况，一旦出现心跳加速(如每分钟心跳超过140次)，或是感觉头晕、心慌，最好赶紧从温泉里出来。其实，最好的泡温泉尺度就是身体微微出汗，如果出汗比较多甚至大汗淋漓，就说明泡“过头”了。
小贴士
1.皮肤干燥的老人泡温泉时间不宜太久。
2.下水前要先适应水温，从低水温逐渐过渡到高水温，给血管逐渐扩张的时间。
3.泡温泉后要喝水补充水分。
4.不要长时间泡得过深，要及时让身体胸部以上露出水面或出水去休息。
5.泡温泉时可适时用冷毛巾擦脸。
6.有人认为把温泉里的成分留在皮肤上对身体有好处，其实不然。如果泡过硫黄或碱分浓度高的温泉不冲干净或擦干身体，水分蒸发后留在皮肤上的浓度可能会增加数十倍，对皮肤的刺激很大，因此泡温泉后要再冲一次清水。
睡眠不足的可怕后果
1.变笨了
如果说你是一名经常熬夜的人，那么你自己就会发现在认识方面严重下降。认知的下降会让你变笨，会导致学习的效率变低。
2.抑郁症的出现
你知道吗?其实睡眠不足的人也会导致抑郁症的出现，尤其是经常失眠的人更容易出现抑郁症，因为失眠就是抑郁要发作时发出来的身体信号。
3.变胖了
在很多人眼中睡眠不足应该是会消瘦下去才对，然而事实正好相反，睡眠不足的人会导致瘦体素的分泌减少，从而减少了脂肪的分解，这样一来只会越来越胖。
4.影响大脑
睡眠不足的人会影响到大脑的功能，会导致老年痴呆还有健忘等疾病的出现。
女人私处异味没那么简单
女人私处异味如何祛除
一、阴道炎
病症分析：阴道炎导致的私处异味，可能会有三种气味，分别为鱼腥味、腥臭味、恶臭味。需要提醒的是：白带恶臭，常常是生殖道严重感染或肿瘤引起的。如生殖道的恶性肿瘤、严重的子宫内膜炎、重度的宫颈糜烂。特别是老年妇女，如果出现白带恶臭，而且颜色鲜红，往往是恶性肿瘤的信号。因此，如果发展成恶臭，要及时就医检查治疗。
解决方法：首先要及时去正规医院检查，确定具体疾病针对治疗；饮食宜清淡，忌辛辣刺激，以免酿生湿热或耗伤阴血；感冒发烧等小毛病的时候，慎用抗生素。
二、细菌性阴道病
病症分析：细菌性阴道病会让女性白带增多，且私处会散发出恶臭味。它是因阴道内环境被破坏和酸碱度改变，而产生的一种病理状态；之所以不被称为阴道炎，是因为其阴道黏膜并未出现炎性反应。
解决方法：切勿反复阴道冲洗、滥用药物等；成年女性性生活后，要及时清洗阴道；细菌性阴道病未治愈前，最好不要过性生活。
拔智齿瘦脸没那么简单
脸颊宽不宽，与智齿无关
人脸，其实就是一张“皮囊”，覆盖在面部的骨骼和肌肉上。颧骨、上颌骨和下颌骨，就像帐篷的支架一样，把脸皮撑起来，决定了脸的大致形状。而脸部的肌肉和牙齿只是对于脸型有一定的细节修饰作用。
脸皮上部的支撑主要靠颧骨和上颌骨，最宽部位在颧骨。而上颌智齿位于上颌骨内，即使稍有向外倾斜，也还位于颧骨内侧，显而易见，它们对脸的支撑作用可以忽略不计。
而影响人脸下部宽度的结构主要是下颌角和咬肌。咬肌是附着于上颌骨颧突、颧骨弓和下颌角上的肌肉。如果一个人的下颌角肥大，且咬肌发达，就会显得脸很宽。在整形外科，通过下颌角截骨手术和下颌骨磨削手术可以实现改变脸宽和脸型的效果，详细内容可以参考 《瓜子脸之路》 。
下颌牙齿对脸型的影响主要是支撑嘴唇(前牙)和脸颊(后牙)，维持脸部高度。如果缺失了大部分的牙齿，像八十多岁无牙老奶奶那样，脸部会呈塌陷状态，但基本不会改变脸的宽窄。如果只是拔除一两颗智齿，连对支撑作用的影响都是微小的，几乎不会对脸部形状有任何改变。
智齿，拔了也不瘦脸
既然脸的宽度和形状与智齿无关，那拔除智齿自然是不能瘦脸的。不过，不少人认为：“拔智齿瘦脸是因为智齿长歪了，顶在颊侧，造成下颌角肥大。”这样的说法实属想当然。
长歪的智齿，医学上称为阻生智齿。大多数阻生智齿要么完全埋伏在颌骨里，要靠X线片才能发现;要么“小荷才露尖尖角”，只冒出一点小牙尖。拔除这类智齿，周围的软、硬组织基本没啥变化，对瘦脸不会有丝毫作用。
另外，医学上并没有发现长歪的智齿能够使下颌角肥大的，除非是发生囊肿，使颌骨膨大起来，但这时的首要问题就不是瘦脸了，而是要治病救人。
如果是智齿严重颊侧(外侧)倾斜并顶住颊侧黏膜的情况，在咀嚼摩擦下，黏膜很容易破损、疼痛，恐怕还没等到它“支撑”起黏膜，使你的脸变宽，你就不得不跑去拔掉了。
拔智齿瘦脸，可能只是错觉
“拔智齿瘦脸”的说法长盛不衰，一方面表达了大家的美好愿望，另一方面可能只是错觉。拔除智齿后三五天内，脸部一般会肿胀，此时是“肿脸”，而不是“瘦脸”;但等脸部肿胀消退，恢复原形，大有“士别三日当刮目相待”之感，这种变化可能会给人“瘦脸”的错觉。
另外，拔牙后的一两周内，在饮食方面是有些妨碍的，尤其是头一周内医生一般建议要“喝粥”。一段时间不能暴饮暴食，加上由于疼痛不适，影响休息，“为伊消得人憔悴”，瘦了也是理所当然。因此，当有些“大脸”妹纸信誓旦旦地说“拔智齿瘦脸”确有奇效时，我们也不必感到太惊讶。只是，这“瘦脸”与拔智齿仅仅间接相关，而非直接因果。
睡眠不足的可怕后果
可导致抑郁症
随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。
失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发，治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解，反之亦然。
加速皮肤衰老
想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。
增加死亡风险
英国研究人员曾经观察过1万多名英国公务员的睡眠模式在二十多年内，是如何影响他们的死亡率的。结果显示，那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人，其患有疾病致死的风险增加将近一倍。尤其要强调的是，缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。
引发严重的健康问题
睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿病。据估计，有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。
令人健忘愚钝
想让你的记忆力更清晰吗?这需要你每天都获得充足的睡眠才行。美国和发过的研究者一致确定，一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现。
睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习效率变低。
睡眠不足可增重
睡眠不足可能会增加人的饥饿感，促使食欲增加。据相关数据显示，每天睡眠少于6小时的人，比每天睡7-9小时的人更有可能成为肥胖者。胃内的饥饿激素可刺激饥饿感和大脑中的瘦素信号，从而抑制食欲。缩短睡眠时间会减少瘦素的分泌，提升饥饿激素的水平。睡眠不足不仅会刺激食欲，它同时也刺激人体渴望高脂肪，高碳水化合物的念头。
影响判断力
缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，由于无法准确评估和明智地采取行动，这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。在这个生活节奏日益加快的世界，少睡觉正在成为一种光荣的象征。但睡眠专家表示，让睡眠减少的行为是错误的，你可能会得不偿失。尤其是如果你正在从事一项以判断力为重的工作时，睡眠不足带来的影响将可能是个大问题。
心脏病发病前的征兆 头晕
如同晕厥一样，偶尔的头晕，并不会直接指向心脏出了问题。一般来说，一时头晕的感觉，多数可能发生在蹲久了突然站起来的状态，因为起身速度太快，脑子一时间供血不足引起。但是持续的头晕就没那么简单了，需要求助医生。因为某些心脏相关的问题，比如动脉堵塞，影响血压的正常水平，也会突发眩晕，通常是持续发生的现象。
怎样去除面部皱纹
为肌肤做好补水保湿
肌肤缺水不仅会让肌肤看起来干燥粗糙，而且还会催生皱纹。所以想要有效预防衰老，护肤的第一件事就是必须做好肌肤的补水保湿工作。除了每天认真做好洁面工作之外，还需要面霜或者乳液来保护皮肤，提高肌肤的储水和锁水能力。
防止过量的紫外线照射
阳光中的紫外线是美丽肌肤的头号杀手，也是催生面部皱纹的原因之一。紫外线不仅仅是会晒黑皮肤那么简单，还会让肌肤变得暗沉没有光泽。
保持足够的睡眠
再多的保养护肤，如果没有保证充足的睡眠为前提，也是枉然。美容专家已经再三强调美容觉对肌肤的护肤作用，充足的睡眠不但能让你头脑清醒，同时也能为你的皮肤保养提供好的先决条件，因为夜晚是我们肌肤进行自我修复的关键期，睡眠不足或者熬夜都会给皮肤的修复受到阻碍，长此下去肌肤不老都难，所以MM们想要抗衰老，必须得保证充足的睡眠。
睡眠时间少会导致肥胖 胰岛素敏感度下降
胰岛素是身体中储藏能量最重要的荷尔蒙，胰岛素敏感度下降被认为是肥胖与糖尿病的重要危险因子。
仅一晚的睡眠不足就能降低胰岛素敏感度达25%。或许您自认年轻力壮，离糖尿病还远得很，那么来看看下一则研究吧：11位年轻健康男性在经历「仅」连续六晚的睡眠不足后，竟然就产生了类似糖尿病前期的代谢变化。
糖尿病与连续六睡眠不足在现代社会都不是罕见的问题，它们的关联性也不应被您忽视。
表扬孩子真没那么简单
其实，骄傲自满的心理状态，是缘于无知，而不是表扬。当孩子不知道还有更广阔的天地，把自己的知识、能力和水平当成顶峰了，以为到达终点了。这深层的原因是孩子在内心里选的参照系比较低，他专门跟比他差的人进行比较，因此得出了自己比所有人都强的错误结论。遇到这种情况，说明家长需要做另外的动作，就是要让孩子知道人外有人天外有天，进而拓展了孩子的知识面。
表扬是把孩子的动力给激发出来，我们不能因为激发孩子的动力可能伴随有孩子不知深浅而骄傲自满，就放弃表扬而让孩子失掉动力。正确的做法是，学会正确的表扬，使孩子产生动力;同时再用鼓励、确认等其他手段使孩子认识到学习无止境而保持谦虚谨慎的学习态度。
事实上，只有不正确的表扬才可能导致孩子骄傲自满。应该讲，绝大多数家长都不会表扬，而是无原则地夸大其词地乱说一顿。
正确的表扬根本就不会使孩子骄傲自满。只有学会了正确的表扬，我们才能既鼓舞起孩子的动力又不至于使孩子骄傲自满。为此，我们要做到以下几点。
1.把目光盯在孩子的优点上。
我们传统的教育理念是教育者把目光盯在被教育者的缺点上，把力气使在改掉孩子的缺点上。这种理论的前提假设是：只要改掉了缺点，就只剩优点了。这种教育思想是极端错误的，它没有看到在孩子身上，一切都是处在生成阶段。如果我们家长把目光盯在孩子的所谓“缺点”上，就让孩子意识到他是多么的差，因为此时他的优点还没有产生，这样就不可避免地让孩子感觉他是劣等的，他的自我价值会降到最低点，产生强烈的自卑感。人在强烈的自卑感的控制下，他的表现会极端畏缩，他的潜能处于被埋没的状态。
在心理学上，有所谓的“确认放大原理”：在我们人身上，当我们把目光盯在哪点上，被盯的那点就会放大。在我们自我生命里，我们把注意力持续地放在什么事情上，那个事情就会在我们真实的生命里呈现出来。当我们的家长持续地把注意力盯在孩子的缺点上，就会把孩子的缺点给放大了。而如果我们把目光盯在孩子的优点上，就会把孩子的优点给确认放大了。
家长的目光就像阳光一样，孩子的优点和缺点就像埋在土里的种子一样。当我们家长的目光盯在孩子的优点上，就像阳光照在优点的种子上，使优点的种子发芽成长;反之，家长的目光盯在孩子的缺点上，就像阳光照在缺点的种子上，使缺点的种子发芽成长。当家长把目光盯在孩子的优点上，孩子感觉到了自己存在的价值。当孩子有了自我价值，他成长的生命火焰被点燃了，他会产生出自我完善的欲望，会让自己表现得更好。
2.表扬=陈述事实+确认事实的可贵性+表达感受+表达期望+身体接触。
表扬是让孩子继续努力的有效手段，所以必须做对动作才能收到预期的效果。
一个完整的表扬，必须按程序做对每一步：
(1)陈述事实。
即孩子做对了什么事情，家长要明确地告诉孩子，他什么地方做对了，什么行为被肯定和欣赏。这样做的结果是，孩子知道自己因为什么被表扬，他下次可以继续做下去。
(2)确认事实的可贵性。
即让孩子知道家长为什么要表扬他，让他知道被表扬的真实理由，知道自己行为的真实尺度，从而对自己行为有一个正确的评估，产生自豪感。
(3)表达感受。
家长一定要表达为孩子高兴的感情。这种为孩子取得成绩而替孩子高兴的感受，是一股巨大的推动力，使孩子会继续把事情做下去。
这里的关键是家长为孩子高兴(即家长说“我真的为你高兴!”)，而不是家长自己高兴(即家长说“我真高兴!”)。这两者有着本质的区别。家长为孩子高兴，表明良好的行为和成绩是孩子自己的事情，家长只是替孩子高兴，家长是旁观者而不是当事人。而家长自己高兴，传达了一个信息：孩子取得好成绩，家长就高兴，那么如果孩子不能取得好成绩，家长就不高兴。家长无形之中把自己牵扯进去了，家长成了孩子学习的当事人，孩子的学习是为了家长，这就给孩子造成了巨大的压力。
(4)表达期望。
即家长表达完为孩子取得好成绩而高兴的感受之后，还要表达新的期望。也就是告诉孩子，只要他继续努力，他会做得更好。
这里的关键是家长要表达宏观的期望，就是说家长应该笼统地说：“我相信你以后会做得更好!”而不能提出具体要求。要知道，一旦家长提出具体的要求，孩子就认为家长对自己目前的成绩还是不满意，由此产生没有达到家长的要求的压力感，这就使得表扬的作用大打折扣。我们在这里一定要记住，孩子的学习是孩子自己的事，绝对不能让孩子感到他是为家长学习或为家长做事。家长只是为孩子高兴，他学习不好，家长也没有什么，这样孩子才能够轻装上阵。
表达期望，实质是暗含着告诉孩子，学习无止境，他还得继续努力，同时也表达了家长对孩子学习潜力的信任。
(5)身体接触。
在表扬孩子的场合，家长如果能够拥抱孩子或拍打肩膀或抚摩孩子的头发，那效果会倍增。
我们知道表扬的目的是让孩子有向上的动力。身体接触，会让孩子直接感受到家长所传达的力量。人是一种奇妙的动物，身体的接触会比语言更准确地表达内心的感受。很多家长，随着孩子一天天长大，与孩子的关系也越来越疏远冷淡，很少与孩子有身体接触。甚至，连温柔体贴的话都不说了，最后剩下的只是苛责埋怨与批评。在这种关系状态下，孩子的动力已经丧失殆尽。
所以，家长们要记住，要想让孩子改变，那么家长必须先改变。所以，作为家长，我们要先突破自我的局限，做出相应的动作，我们才能指望孩子有优秀的表现。
白带增多没那么简单
1、周期性的白带增多
女性白带增多也是存在周期性变化的，这主要是由于女性的生理变化而发生改变。在少女时期由于卵巢功能发育不全，很多女性月经周期都不太稳定，这种情况下白带就会比较少，但是一切在卵巢发育成熟以后就能得到缓解，排卵期的白带就会变得稀薄和透明，排卵期前后可以发现白带量的明显增多和减少。
2、孕期性的白带增多
女性在怀孕期间也会出现白带增多，这是因为体内性激素分泌增加促使子宫颈腺体增生分泌黏液;还有就是随着宝宝的长大，压迫孕妇的盆腔和阴道，也会造成白带增多的情况。但是，女性在怀孕期间的白带增多不是感染，因此也不需要进行特别的治疗。
养宠物没那么简单
宠物对人类健康威胁不小
宠物对人类健康具有直接或间接危害，其主要传播途径包括——作为传染源直接传播人畜共患病：通过直接接触(通过皮肤、黏膜、结膜、消化道和呼吸道)的传播方式传播人畜共患病，这些疾病包括狂犬病、炭疽、结核病、出血热、钩端螺旋体病、猫搔病、弓形虫病、疥癣等;作为病原体生长繁殖的宿主完成人畜共患病的传播：病原体在宠物体内经历必要的发育阶段或增殖到一定数量后，通过与人的皮肤接触使人得病，这类疾病包括鼠疫、淋巴球性脉络丛脑膜炎、华支睾吸虫病、巴贝西焦虫病等;宠物排泄物的污染造成的人畜共患病：宠物身上的毛、皮屑及随地大小便污染了蔬菜、食物及饮水，人误食后感染得病，这类疾病包括过敏性皮炎、过敏性哮喘、鹦鹉热及肠道疾病等。
有很多宠物爱好者认为，他们精心饲养宠物，天天给它梳洗打扮，让它吃好喝好，抱着它玩抱着它睡，不让它接触其他宠物，总不该得病或传染疾病吧。这实际上是错误的观点，因为它在成为宠物之前也有各自的生活习性，若成为宠物，就会打乱它们的生活规律，使它们容易致病;同时由于宠物的毛一般比较长，容易藏污纳垢，是病原体比较适合的孳生地;加上宠物是某些人类疾病的天然宿主或传播者，这些因素均能导致宠物将病原体传给人类。
不是所有动物都可以当宠物
小白鼠、小白兔、豚鼠(荷兰猪)、地鼠(金丝熊)、小松鼠等动物，最好不要进入家庭饲养或当做宠物，因为这些动物在一些人畜共患病中，是重要的传染源或病原体的宿主。
这些动物大多只提供给医学院校和科研单位作为教学或研究使用，它们对一些人畜共患病的病原体具有高度的敏感性和易感性。宠物在外界(包括家庭里)一旦受感染，就有可能将病原体传染给人类，如鼠疫、流行性出血热、淋巴球性脉络丛脑膜炎等。
被外观健康的狗咬伤也要接种疫苗
养宠物的注意事项：到正规的地方买宠物，这样买来的宠物健康才有保证，一定要向宠物店索要相关部门给宠物开具的“健康证明”。每年给宠物打预防针。预防是关键，并定期和宠物医院联系，给宠物进行体检。和宠物接触时尽量保持距离。大家可以称呼宠物做仔仔、囡囡，但不要与宠物同眠、接吻。
特殊人群慎养宠物。如果家里有老人和小孩等免疫力差的人群，要密切关注他们对宠物的反应。倘若孩子原本患有哮喘等疾病，更不宜饲养如猫、狗、白兔、葵鼠类等宠物。此外，有孕妇的家庭也不宜养宠物。家庭中应配备常用的卫生药物。在被宠物咬伤后，务必彻底冲洗伤口。先用3%~5%的肥皂水或清水冲洗，时间不少于15分钟。随后，用酒精、碘酒擦洗伤口，以清除或杀灭局部病毒。切忌包扎伤口，应使其尽量外露。最后立即到狂犬病防治门诊接种狂犬病疫苗，因为有关资料证实在狂犬病死亡病例中，有68.4%是被外观健康的带毒狗咬伤的;看上去并无异常的健康狗，实质上是不健康的，对健康人群可造成很大的威胁。
阴道紧缩术没那么简单
据报道，美国整形美容协会调查显示，中国已成为世界第三大整形大国。中国“私处整形”的人数以每年8%以上的比例逐年递增，仅2011年妇科整形手术就已达到1797万例。广东省妇幼保健院整形美容科主任胡葵葵告诉记者，门诊上最常见的私处手术主要有：阴道紧缩术、处女膜修补术、小阴唇肥大整形。
“近年来我们接待了很多整形失败的患者。”胡葵葵表示，在一些非专业医院进行的妇科整形手术，遗留下很多问题和隐患，如阴道干涩、会阴部瘢痕畸形等，而患者迫于社会压力或面子问题不敢申诉。
除了私处手术项目，一些宣称通过漂染、遮盖、皮肤刺激、黑色素导出等手段能“美白”私处的产品也大行其道，目前还有利用药物或文刺进行的一些“漂红”的技术。
胡葵葵表示，私处变黑受女性荷尔蒙的影响非常大，凡怀孕、人流、哺乳后，私处的颜色都会发生变化，主要是黑色素沉着造成的。“药物漂红的效果及安全性我不做评价。文刺漂红不适合还要哺乳的妈妈，因为哺乳过程中，宝宝吸吮乳头的动作可能会导致染料进入宝宝身体。至于黑色素导出，是没有科学依据的，一些抗氧化剂或许能相对改善黑色素细胞的活跃程度，但无法导出体外。” 此外，她提到，雌激素能起到滋润和改善皮肤的作用，但不能让阴道由松变紧。而且由于成分和用量不明，使用不当甚至可引起乳腺及妇科肿瘤。
另据报道，美国年轻女性近年流行在私处上“金包银”，去除阴毛后在私处上贴水钻或亮片装饰。但美国医师团队发现，在私处上贴水钻让女性生殖器的感染案例较10年前增加5倍，患者多为18~28岁的年轻女性。原因是在除毛时感染细菌。
容易疲劳嗜睡的原因
日常生活中有这样一群人，他们非常容易疲劳嗜睡，总是感到精神不济、健忘等。习惯上，人们总是把容易疲劳嗜睡的情况归因为睡眠不足，因而过分大意。 专家表示，在很多时候，容易疲劳嗜睡并非只是睡眠不足那么简单，而可能是某种疾病的征兆。那么，到底容易疲劳嗜睡是什么原因呢?一起来看看专家如何解答。
专家指出，由于容易疲劳嗜睡的表现与一般人认为的失眠症状颇为相似，因而常常令人难以分辨，误将其归咎为睡眠不足了。但是，如果每晚睡眠时间已达平均值8小时，白天仍然表现为容易疲劳嗜睡的话，问题恐怕就不是睡眠不足这么单纯了。
睡眠不足后这些食物让你睡更香
睡眠不足的可怕后果
1.变笨了
如果说你是一名经常熬夜的人，那么你自己就会发现在认识方面严重下降。认知的下降会让你变笨，会导致学习的效率变低。
2.抑郁症的出现
你知道吗?其实睡眠不足的人也会导致抑郁症的出现，尤其是经常失眠的人更容易出现抑郁症，因为失眠就是抑郁要发作时发出来的身体信号。
3.变胖了
在很多人眼中睡眠不足应该是会消瘦下去才对，然而事实正好相反，睡眠不足的人会导致瘦体素的分泌减少，从而减少了脂肪的分解，这样一来只会越来越胖。
4.影响大脑
睡眠不足的人会影响到大脑的功能，会导致老年痴呆还有健忘等疾病的出现。
睡眠不足的危害极大，因此应该好好的改善睡眠。那么你知道如何提高睡眠吗?其实饮食是最佳的选择，下面就详解一下怎么吃睡更香。
1.生姜
想要睡得更香不妨多吃点生姜吧，据了解，生姜不但有利于肠胃的蠕动，而且还有利于我们放松神经系统，缓解我们的焦虑情绪，会让你睡得更舒服。
2.吃点百香果
生活中有很多人都喜欢吃百香果，其实睡眠不足的人应该多吃一点。因为百香果含有大量的哈曼，这是一种具有催眠功效的营养成分，可以帮助我们睡个更香。
3.柠檬
如果说你是因为失眠导致而导致的睡眠不足，那么你可以吃点柠檬。众所周知，柠檬有着大量的维生素C，对于失眠有着不错的缓解效果。
这么做会睡更香
1.少玩电子产品
很多人在睡前都会玩手机或者是玩电脑的习惯，其实这会严重影响导致睡眠。因此，最好是在睡前的时候远离这些电子产品。
2.听点音乐
如何睡得更香呢?不妨在睡前多听听音乐吧，据了解，音乐可以安抚我们的心情，有助于睡眠。
3.睡前别喝酒
在很多人眼中喝醉酒的人可以睡得死死的，特别的舒服。其实大量的酒精进入体内会导致睡眠节奏被破坏。不少人常常都是半夜醒来。因此，在睡前最好是不要喝酒。