糖尿病按摩降糖图解 糖尿病按摩注意事项
糖尿病按摩降糖图解 糖尿病按摩注意事项
1、饭前半小时和饭后1小时之间不宜按摩。
2、按摩力度以略感到酸痛为宜,注意不要太大力气,以免造成皮肤破损。
3、按摩者注意不要留长指甲,以免按摩时划伤皮肤,糖尿病患者的伤口比较难以愈合。
糖尿病穴位按摩
按摩鱼际穴
鱼际穴,位于小手指内侧上延至手前掌的横线处取穴。按摩时,手掌朝上伸手,右手食指托住鱼际穴背面,大拇指曲屈垂直按在鱼际穴上,指甲保持垂直于鱼际穴,以拇指端有节奏地一紧一松平稳用力按压,最好配合按摩动作,使鱼际穴周围有酸胀感,乃至分别放射至小手指指端与手腕处,这种传导性的酸胀感持续不断,方能显效。
每天早晚各按摩1次,每次约3~5分钟。
按摩足三里穴
足三里穴,位于膝盖膑骨下外侧膝眼下3寸,于胫骨嵴外一横指处取穴。按摩两侧足三里穴可以同时进行,取坐姿,双膝稍微曲屈,左右手拇指分别放在各自一侧足三里穴上,其余四指各自握住一侧的胫骨,然后拇指稍微曲屈,垂直按在穴位上,一按一松,频率约2秒钟1次,按压力度要适当加大,按揉结合。按摩时不仅要出现酸胀感,而且要有酸胀上下放射之感。
每日早晚各按摩1次,每次约4~6分钟。
按摩左侧胁部
在左肋骨和上腹部用右手手掌轻轻平行按摩;或用右手的食指和中指轻轻叩击左肋骨和上腹部,以使腹内的胰腺随之微微振动,以增强胰腺功能。
每日按摩、叩击多次,每次1~3分钟。只按摩、叩击左侧。
按摩腹部
先将双手的食指、中指和无名指蜷起并抱成球形,两小指朝下,两拇指朝上,两掌跟朝内,并将两掌跟放在大横穴上(大横穴在肚脐两侧乳头直下处),小指放在关元穴(腹正中脐下三寸处)上;大拇指放在中脘穴(肚脐上四寸处)上。接着双手轻轻往下一压,随之上下快速地颤动,每分钟要超过150次。一般要求在饭后半小时或睡前半小时进行按摩,每次按摩3~5分钟。其原理是,通过振腹按摩可以理气活血,升清降浊。坚持经常按摩腹部,不但可以有效地降血糖,还能降血压,治疗便秘。
按摩三阴交穴
三阴交穴,位于内踝上三寸(四横指)。按摩时一只手的四根手指握住外踝的三阳交穴,大拇指曲屈垂直按在三阴交穴上,以拇指端有节奏地一紧一松用力按压,适当配合按揉动作,使之有阵阵酸胀麻感,而且分别放射至膝盖和足跟部位。做完左侧三阴交按摩,按着再做右侧。每日早晚各按摩1次,每次约3分钟。
毛巾按摩后背
按摩时取一条洁净的干毛巾,左右手分别捏紧毛巾两头,左手在上时,按摩左侧后背;右手在上时,按摩右侧后背,直至按摩到后背有阵阵发热之感为止。
每日早晚各按摩1次,每次每侧按摩2~3分钟。
这几种穴位按摩,看似简单,但如能持之以恒,对糖尿病的预防和治疗均能起到有效作用,关健是力量要到、取穴位要准、按摩的时间要足够。
糖尿病按摩降血糖图 按摩劳宫穴
劳宫穴位于第2,第3掌骨之间,握拳时中指尖向下,按摩手法采用按压,揉擦等方法,左右手交叉进行,每穴各操作10分钟,每日2-3次,不受时间,地点限制,也可借助小木棍,笔套等钝性的物体进行按摩。
中医按摩缓解糖尿病病情
生活中有的人不重视糖尿病,可能也是因为不了解糖尿病的危害,但是糖尿病的确会给患者带来很多的影响,糖尿病患者要重视疾病,但是糖尿病患者的态度也是很重要的。那么,我们该如何按摩,才能起到改善糖尿病的作用呢?
糖尿病,其实在中医上叫消渴。那么,跟按摩有什么关系呢?中医认为,糖尿病,主要是,由于阴精亏损,燥热偏胜。糖尿病涉及的病变脏腑,主要在肺、胃、肾。其中尤以肾为关键。糖尿病日久,易发生,两种病变。一是阴损及阳,阴阳具虚。其中,肾阳虚,及脾阳虚,较为多见。还有病久入络。影响,气血的正常运行。按摩,具有益肾固气。健脾和胃,通经活络的作用。可以,增加胰岛素的分泌。加速糖的利用,并降低糖的吸收。改善糖尿病的微循环。因此,提出按摩来改善糖尿病病情。
中医按摩法,缓解糖尿病症状。对糖尿病,按摩有较好的辅助治疗作用。可以,有效改善糖尿病的并发症。适用于,糖尿病的治疗。按摩时,拇指内叩掌心,其余四指握拳。扣住拇指,置于两胁。双脚的五指抓地。同时,环转眼球。顺时针、逆时针,各20遍。接着,双手掌,由外向内,推腹部胰脏体表投影区。一推一拉交替操作20遍。接着,以神阙为中心揉腹。顺时针、逆时针,各20遍。按摩也有助于,糖尿病高危人群的预防工作。
糖尿病按摩降血糖 摩腹疗法
摩腹疗法是一种自我按摩疗法,无需他人辅助,主要是对腹部进行有规律的特定按摩。
按摩方法:两手叠加,以肚脐为中心,绕脐由小到大缓慢均匀行顺时针按摩36圈,最大一圈到达腹部边缘。然后再逆时针由大到小按摩36圈。这样每日2次,每次连续按摩6遍。
功效:主要用于消化不良、吃饭不香、大便干的糖尿病患者。
糖尿病按摩哪里好
推头维预防糖尿病血管病变
取穴:头维穴位于头侧部,当额角发际上0.5寸,头正中线旁4.5寸。取头维穴一般采用端坐或仰卧姿势,此穴在头侧部发际里,位于发际点向上一点,咬牙时肌肉会随之动的地方。
按摩方法:端坐或仰卧,将双手中指放在额角发际,然后沿着头维穴向上推,每次反复推48回,每日2次。
功效:头维穴属于足阳明胃经的穴位,是足阳明胃经与足少阳胆经,阳维脉的交会穴,刺激此穴位有清利头目,活血通络,止痛解痉的功效。糖尿病患者会伴随一些微血管病变,坚持推头维穴,有利于预防糖尿病微血管病变。
刮攒竹预防糖尿病眼病
取穴:攒竹穴位于面部,两眉头凹陷处。
按摩方法:患者采用正坐或仰卧的姿势,将双手大拇指固定于头两侧太阳穴处,用双手食指侧从眉心开始,一直沿着眉头刮至眉梢,反复24次为1组,连续做2组,每日1次。
功效:经常刮攒竹穴,具有疏经活络明目的作用,对糖尿病眼病有很好的预防作用,可以延缓糖尿病眼病的发生。
揉膻中稳定血糖
取穴:人体前正中线上,两乳头连线的中点处。
按摩方法:按摩时,先用大拇指按揉膻中3分钟,由轻到重,以能承受为度。然后把手掌伸直,用手掌靠小指的一侧,以膻中为中心,上下按摩12次,每日早晚各2次。
功效:膻中穴是八会穴之一,全身之气均会于膻中,按摩该穴位可疏肝气,开胸解郁,使肝气及全身气机调畅,利于情绪稳定,对糖尿病患者的情绪有调节作用,心情舒畅则有利于稳定血糖。
揉气海补益脏腑
取穴:在下腹部,前正中线上,当脐下1.5寸处。仰卧于床上,以肚脐为起点,将食指,中指伸直并拢向下衡量两指,肚脐直下, 手指边所对的地方就是气海穴。
按摩方法:将四指并拢,以气海为中心,按顺时针方向揉48圈,速度要慢,力度稍微重些为宜,每日2次。
功效:气海为任脉的穴位,为元气聚集之处,元气是人体的根本,元气充沛则身体抵抗力强,疾病恢复也快。糖尿病病人患病日久,势必出现脏腑虚损的现象,通过揉气海可以起到补益脏腑的功效。
点天枢缓解糖尿病肠道功能失调症
取穴:在腹部,肚脐旁开2寸处,左右各一。
按摩方法:仰卧于床上,以两手拇指或中指,分别点按同侧的天枢穴,力道要重些,以感觉酸麻重胀为宜,每次点按五分钟,每日1次。
功效:天枢穴是足阳明胃经的穴位,大肠之募穴,是阳明脉气所发,具有疏调肠腑,理气行滞,消食健胃的功效。刺激天枢穴对于改善肠腑功能,减轻糖尿病日久引起肠道功能失常而出现的腹痛,腹胀,便秘,腹泻等各种病症,具有显著的功效。
糖尿病按摩降血糖图 按摩肾区
清晨起床后或临睡前,取坐位,两足下垂,腰背挺直,将两手掌置于腰部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1寸半),上下加油擦肾区各40次,再采用顺旋转,逆旋转摩擦各40次,以局部感到有温热感为佳。
糖尿病人多按摩可以降低血糖
一、按摩与降血糖的关系:
糖尿病是一种全身性疾病,容易导致心、脑、肾、眼、皮肤及神经的并发症。按摩可起到增强心脏功能,扩张冠状动脉,增加血流量,促进血氧和营养物质的吸收,使心脏得到充分的营养,防止血管栓塞等作用;按摩还可调节神经功能,改善大脑皮质的兴奋和抑制过程,解除大脑的紧张和疲劳;自我按摩可加速血液循环,促使新陈代谢旺盛,改善肺活量,提高人体的自身免疫功能,从而防止或减少糖尿病并发症的发生。按摩、刺激体表一定的腧穴,通过经络传导可以诃节胰岛素和肾上腺素的分泌功能,提高葡萄糖的利用率,从而降低血糖值,以达到防治糖尿病的目的。
祖国医学以烦渴多饮为上消,上消以渴为主要临床表现,其他临床表现有大渴引饮,随饮随渴,舌边尖红,苔薄黄,脉洪数或滑数。其病变主要责之于肺,治法主要是清热润肺,生津止渴,可取少商、承浆、然谷、隐白、肺俞、心俞、胃俞、第八椎下、劳宫、公孙等穴。
中消以多食善饥为主,饮食倍增,日渐疲乏消瘦,舌红苔黄,脉弦数或滑数有力。其病变主要责之于脾胃,治法宜清胃泻火,佐以保津养阳,可取百会、中脘、日月、关元,心俞、胃俞、脾俞、足三里、三阴交、阳池等穴。
下消主要以尿频量多,尿如脂如膏,面黑耳焦,腰酸腿软,甚者勃起功能障碍,舌红少苔或见花剥苔,脉细数为特征。这是阴虚火旺之象,其病主要责于肾,治法宜滋阴补肾,坐津消热。可取章门、小肠俞、肾俞、中极、水沟、兑端、三焦俞、中渚、三阴交、内分泌(耳穴)、神门、横骨等穴。
二、糖尿病人的按摩疗法:
糖尿病的按摩治疗方法较多,各家治法不一。下面推荐几种对症按摩的手法,糖尿病人不妨尝试一下。
1、推擦任脉
方法:紧贴腹部,自胸骨下至中极穴(位于肚脐下方一横掌处)用力推擦2分钟左右。
2、横推腹腰部
方法:用手掌的掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部,然后改用五指指腹勾擦回远处,按摩3分钟左右。
3、抱颤腹部
方法:双手自然交叉,两个手掌的掌根按在双侧大横穴(位于肚脐两侧的一个横掌处)上,双手小拇指按在关元穴上(位于肚脐下方四个手指处),双手手指抵住中脘穴(位于肚脐上方一横掌处),位置找好后,轻轻下压腹部5分钟左右。
4、点揉中脘穴
方法:用拇指点揉中脘穴(位于肚脐上房一横掌处),约1分钟左右。
糖尿病按摩哪里好 按摩肚脐疗法
按摩方法:坚持每天晚上睡觉前用两手食指缓慢按摩肚脐,先顺时针方向连续按摩300圈,再逆时针连续按摩300圈,每次20分钟。
功效:经常按摩即可达到预防和辅助治疗糖尿病的目的。
糖尿病按摩哪里好 按支沟防治糖尿病便秘
取穴:腕背横纹上三寸,桡骨与尺骨之间,找到腕横纹,其中点上3寸即是。
按摩方法:每天早晨于排便前,用拇指分别按摩指压双侧支沟穴,由轻到重,按摩指压处有酸麻胀痛感,按摩20分钟后即感肠蠕动加强而产生便意,并顺利排便。若效果不佳,可继续按摩直到排便。
功效:支沟穴为手少阳三焦经穴,既能疏理少阳之气,又为通便之特效穴,按摩指压支沟穴能宣通三焦气机,通调水道,使三焦腑气得通,津液得下,大肠传导功能恢复正常,便秘得愈。可治疗糖尿病患者伴随的便秘症状。