秋分农民丰收节放假吗 秋分养生指南

秋分农民丰收节放假吗 秋分养生指南

秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。

秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

秋分农民丰收节放假吗

2018年秋分会放假。

秋分节气在2018年6月21日被国务院通过确立成为中国农民丰收节，这是中国第一个农民专属的节日，体现了我国对于农业的重视，彰显了农业地位，但是中国14亿人口，农民毕竟只是少数，所以，这只是一个欢庆日，并不是节假日，而今年放假是因为正在中秋节范围内。

冬季如何养生 饮食注意预防秋燥

多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了容易诱发或加重疾病。

对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，比如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，能有效预防秋燥。若出汗较多，还可适量补充些盐水。秋分的药膳可善用百合，比如：百合莲子羹、百合莲子瘦肉汤、银耳百合羹等。

月饼做好怎么保存 中秋节为什么要赏月

中秋节，时在农历八月十五；因其恰值三秋之半，故名。据说此夜月球距地球最近，月亮最大显圆最亮，所以从古至今都有饮宴赏月的习俗。那么中秋节为什么要赏月呢？

中秋是“秋收节”，春播夏种的谷物到了秋天就该收获了，自古以来，人们便在这个季节饮酒舞蹈，喜气洋洋地庆祝丰收，这在我国最早的诗歌总集《诗经》中就有描绘。

中秋又是“祭月节”，它源于远古人类对自然的崇拜。古代帝王的礼制中有春秋二祭：春祭日，秋祭月。最初祭月的日子在“秋分”这一天，“秋分”这个季节在八月内每年不同，所以秋分这一天不一定有月亮，祭月无月是大煞风景的，逐渐约定俗成，祭月的日子固定在八月十五日。

秋季地球与太阳的倾斜度加大，华夏大地上空的暖湿空气逐渐消退，而此时，西北风还很微弱。如此，湿气已去，沙尘未起，空气即显得格外清新，天空特别洁净，月亮看上去既圆又大，是赏月的最佳时节。

赏月的风俗来源于祭月，严肃的祭祀变成了轻松的欢娱。据《周礼·春官》记载，周代已有“中秋夜迎寒”.“中秋献良裘”.“秋分夕月（拜月）”的活动；汉代，又在中秋或立秋之日敬老、养老，赐以雄粗饼。晋时亦有中秋赏月之举，不过不太普遍；直到唐代将中秋与储娥奔月、吴刚伐桂、玉兔捣药、杨贵妃变月神、唐明皇游月宫等神话故事结合起，使之充满浪漫色彩，玩月之风方才大兴。

秋分是什么意思 农历秋分是哪一天

2018年秋分是9月23日。

秋分不是按照农历计算的，而是按照公历计算，二十四节气虽然是传统节气，但是为了方便计算，走的却是公历，这样会更加利于计算和统计。

今年6月21日的时候国务院将秋分节气设为农民丰收节，届时将会要举行庆祝活动，而秋分节气刚好在中秋节前一天，网友朋友们可以带上家人和朋友前往乡村参与活动。

冬季如何养生保健 饮食注意预防秋燥

多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。

秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。值得注意的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，本身脾胃不好、经常腹泻的人要注意吃水果的量，否则容易诱发或加重疾病。

秋分时间饮食与运动养生指南

秋分时节饮食宜忌

在秋分时节，可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃辛酸果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了还容易诱发或加重疾病。

秋分运动指南

秋分时节，养生保健也应有讲究，首要原则应顺应秋季养生的节气。秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，还可提高肺脏器官的功能，有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。

在锻炼时不宜一下子脱得太多，应等身体发热后，方可脱下过多的衣服;锻炼后还切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉;二防运动损伤。由于人的肌肉韧带在气温下降的环境中会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。

因此，在每次运动前一定要注意做好充分准备活动;三防运动过度。秋天是锻炼的大好时机，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，因此运动也要顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。

秋分之后是什么节气 秋分的风俗

竖蛋、吃秋菜、送秋牛、秋祭月等。

秋分节气是秋季的第四个节气，有平分秋季的含义在里面，因此，古代在立秋时，有很隆重的庆祝活动，这些活动现在主要集中在远离城市的地方，而且，现在秋分节气又被称为“中国农民丰收节”，每年都要举行庆祝丰收的活动，进行庆贺了。

秋分是几月几日 秋分节气的风俗

传统习俗有：竖蛋、吃秋菜、送秋牛、秋祭月等。

在某些地区，秋分节气时还会坚持这些传统，但是自2018年起，每年农历秋分设立为“中国农民丰收节”，在民间，每个地区都有各自的庆贺方式，形式非常的隆重，传统习俗和现代文明相结合，具有一定的文化色彩。

2018年秋分放假吗

2018年秋分放假。

值得注意的是，秋分节气本身是不放假的，今年秋分节气放假是因为今年秋分节气正好是中秋节的前一天，今年中秋节放假刚好是从中秋节前两天开始放的，中秋节就在里面，所以，今年秋分节气是放假的。

2018年秋分放几天假

2018年秋分放3天假.

秋分节气不是法定节假日，本身是不放假的，但是今年秋分是中秋节的前一天，属于中秋节放假范畴，可以放三天假，在中秋节前还可以和家人一起参与到农民丰收节的喜庆氛围中，也不失为一项乐事。

秋分养生食谱

雪梨雪耳炖瘦肉

材料：银耳3克、雪梨50克、瘦猪肉50克、冰糖1块、枸杞十几颗。

做法

1、将瘦肉洗净，切块。雪梨去皮，切成块状。银耳泡发，掰成小块，备用。切好的猪肉放开水中炒一下，去掉血腥味。炒好的猪肉放入炖盅内。

2、银耳、雪梨依次放进炖盅。加清水，没过所有原料即可。把炖盅盖好盖子。放篦子上，盖上锅盖。锅开后大火蒸30分钟。

3、蒸完30分钟，打开炖盅放入冰糖和枸杞，再蒸5分钟就可以了。

功效：银耳，滋阴润肺;猪肉，滋阴润燥;冰糖，养阴生津;雪梨，生津润燥。雪梨雪耳炖瘦肉，是秋分时节滋补养阴的养生汤。

山药百合大枣粥

材料：山药90克，百合40克，大枣15枚，薏仁30克及大米适量。

做法：将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净煮粥，每日2次服用。

功效：山药具备补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃，诸物合用具有滋阴养胃的作用。

2019年秋分是几月几日 秋分是法定假日吗

秋分不是法定节假日。

在传统的二十四节气中，只有清明节才是唯一的法定节假日，其他的节气都是自己过一下即可，秋分节气虽然在今年被国家农业部确立为了农民丰收节，但是这只是属于一个农业欢庆日，并不是人人都过的。

秋分是立秋的意思吗 秋分和丰收节是一天吗

是的。

秋分是二十四节气的第十六个节气，同时秋分节气的一天也是农民丰收节的日期，农民丰收节是祈愿五谷丰登、国泰民安的体现，农民丰收节的到来意味着春种秋收，春种一粒粟，秋收万颗子。

农民丰收节是中国自2018年6月21日起设立的一个节日，时间为每年农历秋分，该节日由农业农村部申请设立，是首个在国家层面为农民设立的节日。