如何按摩犊鼻 犊鼻的保健按摩方法
如何按摩犊鼻 犊鼻的保健按摩方法
1.正坐或仰卧,膝盖关节弯曲90度。
2.双手掌心向下,轻置膝盖上。
3.用中指的指腹用力伸入穴位,垂直揉按,会有酸胀感和痛感。
4.每天早晚各揉按一次,每次揉按1-3分钟。
妇科病按摩哪里好的快 更年期综合征按摩治疗
本穴是足阳明胃经的主要穴位之一,是一个强壮身心健康的穴位,经常按摩足三里能调节机体免疫力,增强抗病能力。主治消化不良,腹胀,高血压,低血压,结核病,冠心病等症。
腧穴定位:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。
按摩方法:用拇指指腹稍用力按压穴位,至有酸胀痛感为度,每次五分钟。
本穴为手少阴心经的原穴,有补益心气的功效,经常按摩神门穴,对妇女更年期心烦,失眠,健忘等有很好的缓解作用。主治惊悸,健忘,失眠,癫狂等心与神志病症。
腧穴定位:腕前区,腕掌侧远端横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
按摩方法:用拇指指尖掐按或用按摩棒刺激神门穴,以有酸痛感为度,每次3分钟。
头为诸阳之会,而百会穴则为各经脉气汇聚之处,有通达阴阳脉络,连贯周身经穴的作用,按摩百会穴既可安神定志,又可醒神开窍,对于缓解更年期综合症导致的烦躁,失眠,多梦等效果很好。
腧穴定位:在头部,前发际正中直上5寸。
按摩方法:双手中指相叠按压在穴位上,同时向下稍用力揉按穴位,至有酸胀感为度,每次3分钟。
按摩犊鼻穴 治疗膝关节酸痛
犊鼻穴详解
犊鼻穴属足阳明胃经穴位,出自《灵枢·本输》:“刺犊碧者,屈不能伸。”又名外外膝眼穴。屈膝,在膝部,髌骨与髌韧带外侧凹陷中。 该穴具有通经活络,疏风散寒,理气消肿止痛的作用。主治膝痛,下肢麻痹,屈伸不利,脚气。穴性属土,在蜂针疗法中,该穴应用十分广泛。现多用于下肢瘫痪,膝关节及其周围软组织疾患等。
取穴方法
屈膝,在膝部,髌骨与髌韧带外侧凹陷中。
别名:外膝眼穴。
穴义:胃经经水由此经过并带走脾土微粒。
犊鼻穴操作
屈膝90,向后内斜刺0.5~1寸
犊鼻穴功能与主治
主治疾病:风湿、类风湿性关节炎、膝骨性关节炎、外伤等各种膝关节痛患者,犊鼻穴为常用喻穴。膝部神经痛或麻木,下肢瘫痪,常为辅助用穴。
膝关节周围图片图册功能作用:清刷膝关穴节中的脾土微粒,保证膝关穴节的伸缩自如。
功效: 祛风湿,通经活络,疏风散寒,理气消肿,利关节止痛。
治法:寒则泻之,热则补之。
主治:膝痛,麻木,屈伸不利,脚气。现多用于下肢瘫痪,膝关节及其周围软组织疾患等。
配伍:
配膝阳关、足三里、阳陵泉,有温经通络的作用,主治膝及膝下病。
配梁丘、阳陵泉,有舒筋活络的作用,主治膝关节炎。
配阳陵泉、委中、承山,有行气活血的作用,主治髌骨脂肪垫劳损。
刺灸法: 直刺1~1.5寸。禁直接灸,艾条灸10~15分钟。
首先按摩犊鼻。该穴在膝部,髌骨与髌韧带外侧凹陷中。
伏兔穴:在髂前上棘与髌骨外上缘的连线上,髌骨外上缘上6寸处。
梁丘穴:在髂前上棘与髌骨外上缘的连线上,髌骨外上缘上两寸处。
阴陵泉:胫骨内侧髁后下方凹陷中。
阳陵泉:腓骨小头前下方凹陷中。
需要注意的一点是:按摩犊鼻穴的时候手法要轻一些,按摩范围不可扩大。不然,因其下缘的骨头较高,如果按摩的范围稍大或者按摩手法过重,容易损伤皮肤。
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犊鼻的准确位置图视频 按摩犊鼻的作用
1.犊鼻穴位胃经上的穴位,这个穴位有一个作用,就是冲刷穴内的脾土微粒,使穴内的五行气血只保留属于肝肾二经的气血,腿部的肝经和肾经气血通畅了,膝关节周围的肌肉和关节积液也就正常了,腿脚自然也就可以正常活动了。
2.犊鼻穴具有通经活络,疏风散寒,理气消肿止痛的作用,长期按摩此穴为,能够治疗膝关节痛,下肢麻痹,脚气水肿,膝脚无力,不能久站等病症。
3.长期按压这个穴位,对肛门括约肌功能消失或减退,常下痢或大便失禁等,也具有很好的治疗,调理,保健作用。
犊鼻的定位在哪里
犊鼻的准确位置
犊鼻属足阳明胃经穴道,屈膝,在膝部,髌骨和髌韧带外侧的凹陷中。
快速取穴:
1.坐位,屈膝呈135度,在髌骨下缘,髌韧带外侧凹陷中,按压有酸胀感。
2.侧坐屈膝135度,下肢用力蹬直时,在膝盖外边见一凹陷处,按压有酸胀感。
按摩犊鼻的作用
1.犊鼻穴位胃经上的穴位,这个穴位有一个作用,就是冲刷穴内的脾土微粒,使穴内的五行气血只保留属于肝肾二经的气血,腿部的肝经和肾经气血通畅了,膝关节周围的肌肉和关节积液也就正常了,腿脚自然也就可以正常活动了。
2.犊鼻穴具有通经活络,疏风散寒,理气消肿止痛的作用,长期按摩此穴为,能够治疗膝关节痛,下肢麻痹,脚气水肿,膝脚无力,不能久站等病症。
3.长期按压这个穴位,对肛门括约肌功能消失或减退,常下痢或大便失禁等,也具有很好的治疗,调理,保健作用。
犊鼻的保健按摩方法
1.正坐或仰卧,膝盖关节弯曲90度。
2.双手掌心向下,轻置膝盖上。
3.用中指的指腹用力伸入穴位,垂直揉按,会有酸胀感和痛感。
4.每天早晚各揉按一次,每次揉按1-3分钟。
膝盖疼如何按摩呢
膝关节是人身体较大而复杂的屈曲关节,对于缓解膝关节痛,如果能够掌握一些穴位疗法,效果也不错。中医认为:痛则经络受阻、气血凝滞,所以从根本上治疗膝关节疼痛应遵循活血化淤、消肿止痛的原则,可以选择这样几个穴位:犊鼻穴、足三里穴、阳陵泉穴和膝阳关穴。
犊鼻穴属足阳明胃经穴位,又名外膝眼穴。该穴具有通经活络,疏风散寒,理气消肿止痛的作用,在临床治疗膝盖疼痛方面应用十分广泛,主治膝痛腿麻、屈伸不利等症。犊鼻穴位于膝部,当我们把腿屈曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,即是该穴。按摩时取坐位,用你的拇指端点按该穴1~3分钟。接着,以相同手法点按足三里穴。需要注意的是,按摩犊鼻穴的时候手法要轻一些,按摩范围不可扩大。不然,因其下缘的骨头较高,如果按摩的范围稍大或者按摩手法过重,容易损伤皮肤。
阳陵泉穴位于膝盖斜下方,小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中;膝阳关穴属足少阳胆经,在阳陵泉穴上三寸,股骨外上髁上方的凹陷中。我们可以采用大拇指或中指定点按压的方法按摩,每穴1~3分钟。
这几个穴位搭配起来使用,有舒筋活血、消肿止痛、滑利关节的作用
孕妇坐月子时如发生膝关节疼痛,建议用纱布、姜粉、棉花做一个护膝。做法是:铺一层纱布,然后在纱布上铺一层棉花,再均匀地撒上姜粉,在姜粉上再铺上一层棉花,棉花上铺一层纱布,最后用线缝成一个护膝,可做上系的带子,每天戴着护膝。戴上一段时间后,可打开再铺一层姜粉,继续戴,要定期加姜粉。此法的疗效慢些,但效果很好,一直戴到不再疼痛为止。
膝盖疼按摩哪里
腰眼穴位置:腰部,第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处,左右各一穴。
按摩方法:被按摩者俯卧,按摩者用两手拇指分别按压腰眼穴1分钟,再顺时针方向按揉1分钟,然后逆时针方向按摩1分钟,以愕部感到酸胀为佳,左右两边交替按摩。
功效:对腰背酸痛、腰肌劳损、腰部冷痛、急性腰扭伤、腰椎间盘突也症、下肢酥软无力、膝盖疼痛等都有很好的效果。
血海穴位置:大腿内侧,膝盖骨往上约3横指宽处。
按摩方法:按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟,然后逆时针方向按摩约1分钟,以局部有酸胀感为宜。
功效:按摩此穴位能缓解膝膝盖疼痛、大腿肌肉酸痛、贫血、头晕眼花、容易疲惫、妇女月经不调、痛经、经闭、荨麻疹、湿疹、皮肤粗糙、皮肤瘙痒等。
膝眼穴位置:膝盖骨下方两侧的凹陷中,内侧称内膝眼,外侧称外膝眼,双叫犊眼,双叫犊鼻。
按摩方法:给按摩者膝关节下面垫上薄枕,按摩者用拇、食指点揉膝眼1分钟,以局部有酸胀感为佳。
功效:按摩此穴位对膝盖肿胀疼痛、膝关节骨性关节炎、腿痛等症状效果显著。
按摩位置:三阴交穴位于内踝高点上四横指处。足三里穴位于外膝眼下四横指处。
按摩方法:点揉三阴交穴、足三里穴,每个穴点揉1分钟,以酸胀为佳。
功效:刺激此二穴可以令下肢有力、缓解膝盖疼痛。具有补益肝脾肾,健步强身的作用。
按摩位置:阴陵泉穴位于小腿的内侧,膝下高骨后侧凹陷处。阳陵泉穴位于膝盖斜下方,小腿外侧高骨稍前凹陷处。
按摩方法:点揉阴陵泉穴、阳陵泉穴,每个穴点揉1分钟,以酸胀为佳。
功效:刺激此二穴可以疏通下肢经络,改善小腿无力、膝盖疼痛等异常感觉。
按摩位置:屈膝,在膝部,髌骨与髌韧带外侧凹陷处为犊鼻穴,内侧凹陷处为膝眼穴。委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
按摩方法:点揉犊鼻穴、膝眼穴、委中穴,每个穴点揉1分钟,以酸胀为佳。
功效:刺激此三穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌,防止因摩擦造成的膝盖疼痛。
膝盖疼的体穴松筋按摩法
患者仰卧,伤肢伸直并外旋。
1.攘法:用攘法在损伤的局部及其周围治疗,时间8分钟。
2.拇指按揉法:用拇指按揉法在血海、阴陵泉、三阴交处治疗,每穴2分钟。
3.掌根按揉法:用掌根按揉法在损伤局部及其周围治疗,时间约6分钟。
4.擦法:用擦法在损伤局部及其周围治疗,以透热为度。
方法二
患者坐位或仰卧位。
1.攘法:用攘法在膝关节周闱和大腿前部应用,时间8分钟。
2.掌根按揉法:用掌根按揉法在膝关节周围和大腿前部应用,时间6分钟。
3.三指弹拨法:用三指弹拨法在胴窝处应用,时间约2分钟。
4.擦法:用擦法在膝关节处应用,以透热为度。
小宝宝消化不良推拿方法有哪些
宝宝消化不良应该多按摩以下穴位
揉按中脘
定位:中脘位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。
按摩:用拇指指腹轻柔匀速地回旋按揉中脘穴。
揉按天枢
定位:天枢位于腹中部,距脐中2寸。
按摩:用拇指指腹匀速回旋按揉天枢穴2-3分钟。
揉按合谷
定位:合谷位于手背的第一,第二掌骨之间,第二掌骨桡侧中点。
按摩:用拇指指腹匀速回旋按摩两手的合谷穴,至潮红发热为度。
揉按足三里
定位:足三里位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸处。
按摩:用拇指指腹依次按揉足三里,以皮肤潮红发热为度。
揉按上巨虚
定位:上巨虚位于小腿前外侧,当犊鼻下6寸处。
按摩:用拇指指腹按揉上巨虚,以皮肤潮红发热为度。
穴位解析:宝宝消化不良治疗以温补脾胃,增强消化吸收功能为主。中脘健脾养胃,降逆利水;天枢消食导滞,祛风止痛;合谷镇静止痛,通经活络;足三里通络导滞;上巨虚通经活络调肠胃。诸穴配伍,长期按摩,有助于缓解小儿消化不良。
儿童消化不良怎么按摩
揉按中脘
定位:中脘位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。
按摩:用拇指指腹轻柔匀速地回旋按揉中脘穴。
揉按天枢
定位:天枢位于腹中部,距脐中2寸。
按摩:用拇指指腹匀速回旋按揉天枢穴2-3分钟。
揉按合谷
定位:合谷位于手背的第一,第二掌骨之间,第二掌骨桡侧中点。
按摩:用拇指指腹匀速回旋按摩两手的合谷穴,至潮红发热为度。
揉按足三里
定位:足三里位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸处。
按摩:用拇指指腹依次按揉足三里,以皮肤潮红发热为度。
揉按上巨虚
定位:上巨虚位于小腿前外侧,当犊鼻下6寸处。
按摩:用拇指指腹按揉上巨虚,以皮肤潮红发热为度。
夏季吹空调如何预防关节痛 按摩
吹空调后关节痛时,在涂抹了药油之后,还可以对关节部位进行按摩来缓解疼痛,效果更好。
腰眼穴位置:腰部,第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处,左右各一穴。
按摩方法:被按摩者俯卧,按摩者用两手拇指分别按压腰眼穴1分钟,再顺时针方向按揉1分钟,然后逆时针方向按摩1分钟,以愕部感到酸胀为佳,左右两边交替按摩。
功效:对腰背酸痛、腰肌劳损、腰部冷痛、急性腰扭伤、腰椎间盘突也症、下肢酥软无力等都有很好的效果。
血海穴位置:大腿内侧,膝盖骨往上约3横指宽处。
按摩方法:按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟,然后逆时针方向按摩约1分钟,以局部有酸胀感为宜。
功效:按摩此穴位能缓解膝关节疼痛、大腿肌肉酸痛、贫血、头晕眼花、容易疲惫、妇女月经不调、痛经、经闭、荨麻疹、湿疹、皮肤粗糙、皮肤瘙痒等。
膝眼穴:膝盖骨下方两侧的凹陷中,内侧称内膝眼,外侧称外膝眼,双叫犊眼,双叫犊鼻。
操作方法:给按摩者膝关节下面垫上薄枕,按摩者用拇、食指点揉膝眼1分钟,以局部有酸胀感为佳。
功效:按摩此穴位对膝关节肿胀疼痛、膝关节骨性关节炎、腿痛等症状效果显著。
位置:三阴交穴位于内踝高点上四横指处。足三里穴位于外膝眼下四横指处。
操作方法:点揉三阴交穴、足三里穴,每个穴点揉1分钟,以酸胀为佳。
功效:刺激此二穴可以令下肢有力。具有补益肝脾肾,健步强身的作用。
位置:阴陵泉穴位于小腿的内侧,膝下高骨后侧凹陷处。阳陵泉穴位于膝盖斜下方,小腿外侧高骨稍前凹陷处。
操作方法:点揉阴陵泉穴、阳陵泉穴,每个穴点揉1分钟,以酸胀为佳。
作用:刺激此二穴可以疏通下肢经络,改善小腿无力、疼痛等异常感觉。
位置:屈膝,在膝部,髌骨与髌韧带外侧凹陷处为犊鼻穴,内侧凹陷处为膝眼穴。委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
操作方法:点揉犊鼻穴、膝眼穴、委中穴,每个穴点揉1分钟,以酸胀为佳。
作用:刺激此三穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌,防止因摩擦造成的疼痛。