秋冬干燥怎么办

秋冬干燥怎么办

秋高气燥、寒风凛冽，吹走了水汽，空气的湿度下降。气温变低，一些人也变得不那么爱喝水。

内干外燥，于是很多朋友就会觉得：皮肤变粗糙，嘴唇容易起皮，总是觉得嗓子干。随着天气变冷，心血管病的发病率也逐渐升高。而体内缺少水分，还会造成肾结石、高尿酸的高发。

想要在干燥的季节保持皮肤水润，最重要的当然还是喝够水，由内而外地浸润肌肤。

一些面膜和滋润霜（液），则能起到湿润皮肤的角质层和保湿的作用。

通常膏状的保湿乳效果较好，可以选择含有甘油、丙二醇、凡士林等成分的产品。这些油性成分，能让皮肤表面水分的蒸发变慢，也就是「锁住水分」。

洗脸、洗手、洗澡之后都可以适当用一下。

除此之外，还要改掉舔嘴唇的坏习惯。

这样能让嘴唇暂时湿润，但唾液蒸发后很快会变得更干燥，舔嘴唇不如抹润唇膏。

洗澡的时候，也不要用太热的水、不要洗太久，用温和一点的沐浴露和肥皂，而不是硫磺皂之类的强力产品，否则皮肤更容易干燥脱屑，甚至发痒。

鼻子嗓子不舒服，空气太干，鼻腔黏膜分泌的液体不足以调节鼻腔里的适湿度，干燥的感觉就来了。

少了鼻腔对空气的加湿、净化，喉咙也会感到干涩。你有没有觉得，秋天里，咳嗽、清嗓子和咳痰的情况增多了？

北方近几周就会集中供暖了，南方较冷的地方，也要开始开空调取暖了，这时候，一台加湿器能有效改善室内干燥，保持皮肤、鼻子、嗓子的水润，还能减少静电。

把房间的相对湿度控制30%～60%之间，会比较舒适，建议优先选择能让整个房间均匀湿化的加湿器。

高尿酸、肾结石、心脑血管疾病，水分摄取不足，尿量就会减少，尿液浓缩。其中的尿酸、某些矿物质等，可能变成细小坚硬的沉积物，形成肾结石。

按照中国营养学会膳食指南的推荐：男性每天要喝1700毫升以上的水，女性则是1500毫升。

这只是一个建议，情况不同，对水的需求也不一样。干燥的季节里，只要肾功能、心脏功能没有大问题，就应该适当多喝些水。

及时补水，可以增加循环血容量、尿量，有效预防尿路结石和肾功能障碍。饮水充足后，还能使血液粘稠度下降，对于预防痛风并发症、心脑血管疾病具有一定的好处。

多吃些香甜多汁的水果，也是补水的好方法。

秋冬保健，重要的措施之一就是补水。

皮肤保湿锁水，保持空气湿度，多喝水、多吃果蔬，祝各位健康、开心、从容，水水润润过秋冬。

这几款食物保湿效果超棒的

皮肤干燥怎么办1、西瓜

美肌效果：镇静皮肤、美白、保湿

虽然也可以吃到反季节的西瓜，但是小编建议反季节食物还是少吃吧!将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。

皮肤干燥怎么办2、黄瓜

美肌效果：美白、镇静、保湿、消炎

黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

皮肤干燥怎么办3、莴苣

美肌效果：收敛毛孔、抗衰老、防皱

莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。

皮肤干燥怎么办4、芦荟

美肌效果：保湿、镇定皮肤、抗过敏

芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

皮肤干燥病怎么办

1、全身皮肤干燥怎么办

如果皮肤干燥首先要排除是否因为皮肤系统疾病而引起的干燥。一般的人如果皮肤干燥，洗澡的时候要注意不要用过热的水，而且时间不要太长;在洗澡的过程中也可以用蜂蜜调配一些牛奶来做一个身体滋润膏，按摩一段时间后清洗干净就可以了;洗完澡后可以用温和、有滋润效果的沐浴露来涂抹干燥的皮肤。平时吃的食物要注意营养的搭配，新鲜的瓜果蔬菜、牛奶等可以使皮肤细腻有光泽。

2、皮肤干燥的原因

皮肤干燥的原因很多，随着天气变热，阳光的照射越来越强烈，一部分人经过过多的日晒，使皮肤缺水、干燥脱皮。还有的是由于长期的营养不良造成贫血等病症或生活不规律经常熬夜，也会使皮肤没有光泽变得干燥、老化。一些干性皮肤尤其是秋冬季节人体的皮脂分泌减少就会更干燥甚至瘙痒脱皮。随着人的年龄增加，尤其是女性雌激素的减少，也会导致皮肤干燥。

3、小孩皮肤干燥怎么办

儿童皮肤干燥除了可能是遗传了干性皮肤外，多是因为天气变化、水份摄取不充足等引起的。平日在喝牛奶的同时，也要让孩子喝一些白开水，不仅不会因为常喝牛奶导致儿童便秘还会保持孩子身体的水份平衡，使身体有正常的皮肤代谢。多吃鱼肝油、肝脏、胡萝卜等富含丰富维生素A的食物，促进宝宝的皮肤组织良好的生长发育。在洗完澡后可以给宝宝涂一些无刺激的儿童润肤乳来缓解症状。

秋冬皮肤干燥怎么办 秋冬干燥冷风吹肌肤加速老化长皱纹

春天有梅雨季、夏天有午后雷阵雨、秋冬气候相对较干燥，又时常有冷风吹拂，肌肤水分加速流失，同时加重干燥情形。肌肤就像是水果的表皮，受到外界环境影响容易变乾变薄，最后缩水、干裂；而肌肤缺少适当的保湿滋润，容易出现泛红、乾痒、发炎等症状，进而变得松弛、长斑点及皱纹等老化象征。

秋冬干燥怎样给宝宝补水最好

未添加辅食的宝宝

在未给宝宝添加辅食前，无论是母乳喂养还是配方奶喂养都无需常规性的喂水。

因为宝宝此时以液体食物为主，摄入的奶量里至少有85%为水分，所以只要宝宝进食正常、尿液颜色正常，没有出现使ta大量流失水分的情况(腹泻、呕吐、大汗等)，即说明宝宝体内水分充足无需额外补水。

如果此阶段的宝宝缺水了，只需稍微增大奶量直到小便颜色正常即可回归原本奶量。

既然提到了顺便说一下，许多爸妈会有个误区就是担心宝宝上火所以两餐之间会给ta喝很多水，但其实这样反而会导致宝宝喝奶量减少，影响营养的吸收。

已添加辅食的宝宝

依旧参考小便颜色，如果小便颜色正常，无需额外补水。

如果小便发黄，在两次喂养之间给宝宝喝少量的水(约30ml左右)即可。

为什么少量即可?因为一来此时宝宝还是会喝一定量的奶，二来饮水过多容易增加宝宝肾脏负担。

另外在这样干燥季节里，也可以给宝宝辅食里多添加些富含胡萝卜素的蔬菜水果来补充水分。

人体皮肤会出现干燥、脱屑的情况主要是因为缺乏维生素A，而胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A，因此对于已添加辅食的宝宝们此时就可以给ta们多吃些西兰花、胡萝卜、菠菜、橘子等富含胡萝卜素的蔬菜水果。

另外，许多爸妈都会认为宝宝便秘和缺水有关。

其实不是的!

宝宝便秘主要原因不是喝水不够，而是和ta饮食结构有关的。

具体我们可以来看看医生怎么说：

宝宝便秘比较常见的原因还是一些功能性的便秘，器质性的便秘相对来讲是比较少。那么功能性的便秘的话呢，主要跟他的饮食结构有关系。有的宝宝他的饮食中间纤维素的含量比较少，或者宝宝因为之前便秘觉得痛苦，那么他很难养成一个定时排便的习惯，那么这两个因素加起来，就比较容易导致功能性的便秘。

那宝宝大便很干结，不愿意排便，排便的时候觉得痛苦，那么越觉得痛苦就越不敢排便。那大便在体内积的时间越久，大便就越干硬，那么这样反复就会形成恶性循环。

那么作为家长的话要打断这个恶性循环，最好的办法就是：第一要调整孩子的饮食结构，多吃一些富含纤维素的食品，比如说西兰花、西梅，然后李子这一类的水果以及富含纤维的蔬菜 。第二就是要鼓励孩子定时排便。当孩子对排便产生恐惧的时候，要鼓励他和安慰他。并且及时采用一些措施让大便能够软化，那排便的时候不觉得痛苦，这样的话呢，宝宝在这两个因素都缓解的情况下，那么他的便秘的情况往往就能得到解决 。

那么这个过程一般来讲的话，它可能会需要比较长的时间，有的时候甚至需要好几个月，家长一定要有耐心。如果觉得感到困惑的时候可以及时去医院。让儿科医生指导你，帮助你和孩子一起渡过难关。

最后建议给宝宝喝水尽量喝白开水，因为这样有助于口腔清洁，预防龋齿出现，还不容易导致厌奶的情况发生呐。

宝宝不爱喝水怎么办

1.宝宝睡觉醒后和玩耍投入时，给宝宝喝白开水，因为这个时候宝宝很乖，很容易接受他平时不爱接受的事情;

2.可以在白开水中加些天然的“配料”，柠檬片、苹果片、山楂片等，让水看起来很漂亮，而且有淡淡的水果味，这样会增加宝宝喝水的乐趣。

3.经常给孩子变换饮水的容器、调配口味，利用孩子的好奇心和从众心理，增加孩子喝水的兴趣，培养定时饮水的好习惯;

4.从小养成喝白开水的习惯，习惯成自然。小宝宝还在新生儿期，就应该少量给他喝白开水，可培养良好的习惯。

秋冬嘴唇干燥怎么办

一、多吃新鲜蔬菜

蔬菜中含有丰富的维生素B2和维生素A，可以迅速补充因缺乏维生素造成的嘴唇干裂。同时，它们还含有大量的水分，在食用时就能摄取到里面的水分，可谓是一举两得。

二、及时补充水分

身体中比较缺水也是导致嘴唇干裂主要原因。所以，水的补充也是非常重要的。人体每天摄入水分的量应在1500-2000ml左右。注意不能为了补水一次喝太多，一次饮水量应控制在200ml左右。

三、改掉不良习惯

有很多人的嘴唇干燥起皮甚至是出血，主要是因为自己长时间的舔、咬嘴唇而引起的。若你要想保护好自己的嘴唇，一定要改掉这些不良习惯。

四、唇皮要用剪

已经翘起的唇皮可以利用小刀剪小心剪掉。注意千万不能用手去撕，以免撕裂嘴唇，导致嘴唇疼痛、流血，甚至造成感染。

五、睡前涂抹橄榄油和糊状奶粉

睡前可以将橄榄油涂抹在嘴唇上，20分钟再擦净。还可将少量奶粉用水调成糊状，厚厚的敷于嘴唇上，用来充当唇膜。

冬天皮肤干燥起皮吃什么水果好

生病虽然谁都避免不了，相信大家的身边一定有这种疾病的患者，大家不要小瞧了这种病，它给患者带去的危害也是非常大的，对于它的治疗问题，还是要大家细心的预防和护理才行。那么，下面就给大家介绍下冬天皮肤干燥起皮吃什么水果好，让您重视自身疾病，积极治疗。

病例一：

病情描述 :

皮肤特别干燥怎么办?是特别干燥!!秋冬天皮肤特别干燥怎么办?是特别干燥!!秋冬天身上就起皮，是那种很小的皮，密密麻麻的一片白，害得现在夏天来了穿短袖露出的胳膊上都是皮。

问题回答 :

皮肤粗糙，多半是因为皮肤缺水的关系，因此首先要注意保湿，这样一个星期后你就会发现皮肤明显改善很多哦!指导意见：下面给你推荐一些补水办法：1，保证每周两次的补水面膜能够很有用的对抗皮肤干燥，2，放一块方糖或蜜糖在热水中，溶化之后用来擦拭肌肤，过一会再用清水冲洗干净，护肤指数很高!3，VE和VC是美容的好朋友，皮肤因干燥而发生干痒剌痛时不妨考虑下它们吧!4，滋润霜也要注意使用，随身带一只补水喷雾，感觉皮肤干时就喷喷，也是种补水的好办法，同时也不会让细纹出现哦!

皮肤粗糙，多半是因为皮肤缺水的关系，因此首先要注意保湿，这样一个星期后你就会发现皮肤明显改善很多哦!下面给你推荐一些补水办法：1，保证每周两次的补水面膜能够很有用的对抗皮肤干燥，2，放一块方糖或蜜糖在热水中，溶化之后用来擦拭肌肤，过一会再用清水冲洗干净，护肤指数很高!指导意见：3，VE和VC是美容的好朋友，皮肤因干燥而发生干痒剌痛时不妨考虑下它们吧!4，滋润霜也要注意使用，随身带一只补水喷雾，感觉皮肤干时就喷喷，也是种补水的好办法，同时也不会让细纹出现哦!

大便干燥怎么办

大便干燥怎么办呢，也是要找出原因，现在有很多人都有这样现象，这也是因为身体出现一些问题造成，一些人因素经常饮食不当，会导致有便秘现象，这样长期下来，会使得大便干燥，而且越严重，大便干燥的情况越遭，所以对出现这样情况的时候，也是需要及时的进行改善最佳。

那大便干燥怎么办呢，下面就详细的介绍下，使得对这样问题，都是有着很好的了解，在出现这样情况的时候，也都知道具体该如何做，使得人体这样问题得到很好改善。

大便干燥怎么办：

最好早晚各一次50克蜂蜜温水冲服。

如果你需要同时减少脂肪时，可以水煮“炒决明子”(如果买生的就自己炒熟)当茶饮。(血压低的不可用，决明子有降压功能)。

适当多吃芝麻油。

吃点润肠的东西，比如香蕉。

注意身体，别上火。少吃辣椒等刺激性的东西。

另外，对于“大便干燥怎么办”的问题。可以采用食疗的适宜之法。因为它没有毒副作用。下面我们就来介绍下大便干燥的食疗调治。

(1)土豆蜜膏：土豆1000克，切细丝，用纱布绞汁，取汁煎熬浓缩至粘稠时，入蜂蜜1倍，再煎至粘稠如蜜时，停火，待冷，装瓶备用。每次10毫升，日2次。本方具有健脾益气之功效，用于气虚便秘。

(2)猪油蜜膏：猪油、蜂蜜各100克，分别用文火煎煮至沸，待凉，油蜜混合均匀即可。每次服5～10毫升，日2次。本方有滋阴养血润肠之效，用于阴血不足之便秘者。

(5)蜂蜜香油汤：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。将蜂蜜入碗内，香油滴入，搅拌均匀，加入温开水。晨起服食。本方有益气润肠之功，用于气阴两虚者。

(3)桑椹糖：白砂糖500克，放锅中加水少许，文火煎成粘稠状，入干桑椹末200克，调匀。继续煎熬至用铲挑起即成丝状，并且不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的瓷盘中，待稍冷，将糖切成小块，即可食用。本方有滋补肝肾之功，用于肝肾阴虚之便秘。

(4)松子仁糖：制作方法同桑椹糖。本方有润肠通便之效，用于肠燥便秘者。

通过以上介绍，对大便干燥怎么办呢，也是有着一些了解，因此对出现这样情况的时候，也是可以按照以上的方法进行改善，同时对日常生活中，饮食上也是要注意合理搭配，这样对自身健康，才会有很好的帮助帮助，使得身体健康发展。

秋天掉头发怎么办

秋天的天气比较干燥，环境温差变化大，秋天掉头发的现象自然就更容易出现了!面对着这样一个丰收的季节，很多人却担心秋天掉头发怎么办!实际上秋天掉头发怎么办这样的担心也不是多余的，那么如何避免秋天出现掉头发的现象呢?秋天掉头掉头发怎么办呢?

因为紫外线和干燥的缘故，秋季是一年里脱发最多的季节。一般而言，人的皮脂腺分泌夏天比较旺盛，所以毛发比较滋润，而秋天头皮容易干燥，毛发容易变脆、干 枯、折断，如果人体缺少维生素等营养的足量摄入，很容易发生脱发现象。我们的头发中含有大约15%的水分，但如果低于10%，就会立刻呈现出种种干燥的现 象--静电，发丝飘落，发端分叉，尤其是在秋天!

那么，秋天掉头发怎么办呢?秀发和肌肤一样，需要防晒，更需要补水、滋养。到季节交替的时候就更是这样，尤 其是在秋冬这样干燥的时节。事实上，平时的吹 风整烫、紫外线的照射、季节的变换、空调，甚至是房间中的灯光，都会使水分流失，造成对秀发的伤害。

1 受损发质秋天掉头发怎么办：

受损发质秋天的时候要随时注意保湿，一瓶具有修复作用的亮发水是必不可少的，此外为了让你的发丝坚强起来，也可以在洗发水中适当地加一些橄榄油，这样可以更好地锁住发丝中的水分，又可以令秀发看上去水亮顺滑。

油性发质秋天掉头发怎么办：

油性发质由于头皮分泌油脂较多的特殊性，洗头的时候需要避免使用过烫的水洗头，以免过度刺激头皮，甚至可以考虑用温水或冷水洗发，这样即使不过多地补水保 湿，也可以令秀发水亮，还不会出现油腻腻的局面。同时，护理的过程中，也不必过度按摩头皮，以免新陈代谢促使油脂分泌过速。

中性发质秋天掉头发怎么办：

中性发质是比较容易打理的，基本上来说，是健康光泽的头发，进可攻，退可守。一般的家用保湿补水的洗发水就可以实现为秀发补充水分的效果，当然如果能够每个月为头发做一次深层的补水，效果就更加理想了，当然这要到专业的发廊里才可以。

干性发质秋天掉头发怎么办：

干性发质的头发处于水与蛋白质处于失衡状态，以致头发容易断裂失去光泽，摸起来也感到毛毛燥燥的，就像枯草一般。干性发质是最适合做hair spa的发质，同时洗发时要加强头皮的按摩，注意要让洗发水在头上多停留一些时间，便于更好地吸收。

此 外，秋天掉头发怎么办还有一个很好的办法就是秋季食补，秋天保养头发要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如 豆制品、紫菜、脱脂奶粉、海鲜等，用以补充头发的营养，提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤 勺。

脸部皮肤干燥保养的误区

因为一到秋冬，皮肤就会变得很干燥，擦了很多保湿护肤品也没用，那么秋冬皮肤干燥怎么办呢?你要先弄明白皮肤干燥的原因和保湿误区。

干燥的秋冬季节肌肤就如同一块荒地般干涸无比，容易皲裂。干燥的肌肤容易使肌肤产生细纹，加速衰老。你是否还在拼命擦保养品而仍然觉得肌肤干燥呢?你真的用对方法了吗?

想知道皮肤干燥怎么办，首先要弄清楚原因。