水果怎样吃能减肥瘦身 雪梨
水果怎样吃能减肥瘦身 雪梨
同样可以止咳润肺的当然不能忘了冰糖雪梨啦,加上枇杷效果更好哦,还能止渴解暑。所以夏天的时候喝一碗清热解毒的枇杷雪梨汤吧。
材料:枇杷六个、梨子一个、冰糖适量、枸杞适量
步骤
1.把梨和枇杷的皮和核都去掉,可以按照自己口味决定加不加银耳或者川贝~
2.把水果和枸杞放入锅中,再加入清水,略没过水果一些就好,下锅煮二十分钟左右,出锅前加冰糖,如果不喜欢太甜也可以不加哟。
水果怎样吃能减肥瘦身 橙子
大家都知道一个止咳化痰的小偏方吧,那就是用盐来蒸橙子。橙皮中含有那可汀和橙皮油,在蒸煮后会从橙皮中渗出来,具有止咳化痰的功效,最适合家里咳嗽的宝宝了。
材料:橙子一个、食盐适量
步骤
1.用盐将表皮搓洗干净,除掉橙皮表面的果蜡。
2.将橙子顶部切下,作为小盖子,用筷子戳几个小洞让盐可以渗入,再撒上半匙盐。
3.再将切开的橙片盖好放入碗里,不用在碗里加水,直接上锅蒸就好啦,大火蒸20分钟左右,蒸出汁就可以开吃啦。
喝山楂水能减肥吗 吃山楂片可以减肥吗
水果山楂才减肥。
吃山楂能减肥,但是这里的山楂指的是山楂水果,而不是经过加工之后的山楂片、山楂糕之类的,这些零食在加工过程中加入了大量的糖,使得含糖和热量非常高,吃过了容易胖,所以,减肥人士一定要注意咯。山楂能减肥,是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,能够清除体内多余脂肪的功效和作用,如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。
吃草莓可以减肥吗 草莓和什么一起吃减肥
草莓能够驱赶身体里面的热毒,酸甜的滋味还能够生津止渴;而冰糖也能够滋润你的喉咙,去除你的烦躁。当夏季感觉烦热、口渴、很烦躁的时候,来一杯草莓冰糖冷饮能够改善哦。
草莓能够滋润肺部,保健我们的脾脏;还能够美容养颜,减肥瘦身呢。而山楂也能够增强我们身体的免疫力,也能够养颜瘦身。两者一起吃能够消食、能够缓解消化不良,对减肥瘦身也很有好处。
水果怎样吃能减肥瘦身 柚子
每次吃柚子都把皮扔了,这可就浪费了柚皮中能降低血液循环的粘稠度,减少血栓形成的活性物质。柚子蒸着吃,才能最全面的吸收营养。
材料:柚子一只、冰糖适量
步骤
1.将柚子用盐搓洗干净去除果蜡,然后切开顶部,挖去果肉。
2.上锅隔水蒸15分钟左右,加冰糖食用,可以清火化痰,还有抗氧化抗衰老的作用哦。
无花果雪梨雪耳瘦肉汤保养效果好吗
无花果雪梨雪耳瘦肉汤属于贫血食疗药膳食谱之一,对改善症状十分有帮助,让好吃佬武汉美食网告诉你无花果雪梨雪耳瘦肉汤怎么做最好吃!无花果雪梨雪耳瘦肉汤的做法非常简单,并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着无花果雪梨雪耳瘦肉汤的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味,一边让身体更健康吧。
无花果雪梨雪耳瘦肉汤的做法菜系及功效:肺调养食谱 滋阴食谱 清热解毒食谱 高血压食谱 贫血食谱
工艺:炖
无花果雪梨雪耳瘦肉汤的制作材料:
主料:梨100克,银耳(干)30克,无花果40克,猪肉(瘦)160克
调料:盐3克
无花果雪梨雪耳瘦肉汤的做法:
将猪肉块出水过冷后,与雪梨、雪耳(银耳),无花果加开水煲1-2小时,以盐调味。
健康提示
此汤滋阴润肺,健胃生津美容颜。
清涧消滞、降压通便、有利减肥。
无花果雪梨雪耳瘦肉汤保养身体的效果还是非常好的。如果能在平常的时候多吃这样的食物,那么身体的健康还是能有很好保证的。除了多吃一些有营养的食物外,还要注意保持好的生活习惯和饮食习惯,这样身体才能更加的健康,才不会有疾病发生。
冬天吃哪些水果瘦身
1.苹果
减肥功效:有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止水肿。苹果加点红酒煮开,再配上养心安神,滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾、祛寒去痛的肉桂,可以美容养颜抗衰老,还能缓解生理期的疼痛。
推荐食谱:肉桂红酒煮苹果
材料:苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量
做法:青柠切片,泡在凉水中;百合洗净剥成片;苹果去皮去核后切成八瓣,放进泡有青柠的凉水中;炖锅中加入红酒,依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖;大
2.橙子
减肥功效:橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择。
推荐食谱:盐蒸橙子
材料:橙子、适量盐
做法:用盐水浸泡把橙子清洗干净,橙子的盖子切下来,用一个筷子在橙子的当中戳几下,放入盐,然后盖好橙子的另一半。把橙子上锅蒸,大约15分钟左右就好了。
3.雪梨
减肥功效:雪梨水分非常丰富,热量低,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,对减肥有利。而且在秋冬时候吃雪梨还能润肺凉心,消炎降火。
推荐食谱:冰糖炖雪梨
材料:雪梨、冰糖、水
做法:雪梨洗净去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核;把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗,最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以了。
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水果怎样吃能减肥瘦身 桃子
夏天是桃子成熟的季节,煮着吃的桃子也超级适合夏天哦。桃子能够润躁活血,夏天来碗桃子糖水,对缓解便秘、痛经、喘咳、自汗、盗汗都有很好的效果。
材料:鲜桃800g、冰糖150g
步骤
1.桃子洗净去皮去核,切块
2.将处理好的桃子放入锅中,加水将其没过并放入一把冰糖。
3.大火煮开后转小火15-20分钟,关火,放凉就可以吃啦。
吃莲雾能减肥吗
吃莲雾是可以减肥的。
因为莲雾是一种低热量的水果,吃了之后肠胃到容易有饱足感,可以很好的控制食欲,从而达到减肥瘦身作用。
水果怎样吃能减肥瘦身 苹果
苹果煮过以后不仅更容易消化,苹果中的果胶也更能吸收人体中的细菌和毒素,帮助人体排毒而且还能止腹泻,适合肠胃不好经常腹泻的人。
最简单的吃法是将苹果洗净,带皮切成小片放入碗中,隔水蒸5分钟就好,如果喜欢甜一点的口味可以加一些冰糖或者蜂蜜。
材料:苹果1个、红酒300ml、肉桂粉适量、冰糖适量。
步骤
1.把苹果去核削皮切片,然后放入锅中。
2.加入红酒、肉桂粉和适量冰糖,红酒高度要盖过苹果片,大家也可以按自己的口味加一些百合。
3.开中火煮开,转小火炖15分钟,就可以美美地开动了。