怎样防止冻脚

怎样防止冻脚

每天用生姜水泡脚。对于泡脚的水呢，要生姜片入冷水烧热后，然后来泡脚，用手指搓搓脚，泡到微微出汗就停止，然后来擦干净。

趁热抹好防冻油。要很滋润的那种，不用多么高级，防冻的油超市药店都有卖，几块钱一大瓶，然后抹到脚上，用手搓热，让脚感觉吸收进去了，并且表面热乎乎的就OK了。

穿上棉袜睡觉。很多人不习惯穿袜子直接睡，那么可以穿上棉睡衣一起，这样就不会怪了。要尽量宽松的那种，别太紧会影响睡眠质量的。

保证鞋子的干燥。我们有时候冬天穿鞋，会感觉里面潮潮的，这样子很不好，不仅让脚部感觉冰冷容易冻，而且对身体也不好，身体整个都感觉暖和不起来。可以用烘干机，或者小型的烤鞋的来帮助我们的鞋干燥。

袜子一定要棉袜。有时候大家在袜子上很不讲究，其实对于我们的脚部的舒适来说，袜子很重要，我们的脚出汗会及时被袜子吸走，这样脚部比较干爽不容易被冻。

鞋子要保暖防雪。我们的鞋子一定不要只是样子货，要好看也要保暖，尤其是下雪天，要注意我们的鞋子不会湿掉。这样才能保证脚趾的不被冻伤。

增加活动量。对于我们的脚感觉到冷的时候，也会被冻坏，所以除了鞋子要保暖以外，也要自身增加些活动量，跳一跳，或者慢跑之类的，都会让脚快速的暖和起来。

可以使用暖脚贴。对于我们脚部循环不是很好的人，比如冬天就会手脚冰凉的人来说，可以选择一片暖脚贴，可以保证你一天脚都是暖暖和和的。但是要注意袜子穿厚一点，贴到袜子外面别烫伤脚。

如何防止冻疮的发生

平时要经常进行耐寒锻炼，坚持户外活动，可常常搓手、搓脚、搓脸，改善冻疮好发部位的血液循环，增加肌体的耐寒力，以抵御外寒。当天气太冷时，户外的活动时间要短。变换季节时，应注意保暖。平时也可进行局部冷温水浴，即将双手或双脚在10℃的冷水和38℃的温水中交替浸泡。

经常换洗鞋袜，以保持干燥、清洁。鞋袜、手套的大小要合适，不能过紧，使血液循环畅通。手脚的暴露部位可抹些哈蜊油或防冻油，防止皮肤皲裂。

对于每年好发的顽固性冻疮，除参考上述方法外，在入秋后还可及早采取针灸疗法，如在冻疮疤痕周围选择3、4个点，每日交替针1、2个点，中等量刺激，留针15分钟，针3～5天;又如，手部冻疮，可配合针合谷穴;足部冻疮，配合针足三里。这些方法可以调整和改善局部血液循环，起到预防冻疮的作用。

如果冻疮已破溃，用双氧水洗净后，处敷抗菌素软膏，如四环素、新霉素、鱼石脂软膏等，均可起到治疗冻疮的作用。

如何防止手脚冻疮

冬季人的活动量少，血液循环、新陈代谢减缓，特别是手背、耳朵、脚容易产生瘀血引起局部组织坏死，造成冻疮。为了预防冻疮的发生，除注意保暖外，最好的办法是经常揉搓按摩手、脚和耳朵，坚持用冷水洗手、洗脸或适当的体育活动，加快血液流动。在冻疮初期可采用新鲜的辣椒、茄子的根茎各两棵，新鲜橘皮三枚，生姜八片，玫瑰花十五枚。首先将辣椒、茄子的根茎和生姜煎开十五分钟后，放入玫瑰花，橘皮煎八分钟，取汁泡手和脚，每日一次。若已溃烂待伤口愈合后方可使用。冻疮的预防和治疗冻疮是冬季最常见的一种皮肤病，主要发生在身体的外露部位和离心脏较远的肢体末端，如耳朵、鼻类、手、脚等。

①身体锻炼法：这是预防冻疮的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。

②御寒准备法：冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。

③冷、温水法：为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。

冻疮手指怎么变细 怎样防止冻疮后手指变粗

手指长冻疮后及时防止冻疮扩大，红肿致使手指变粗。注意手部保暖，多戴手套；加强手指的运动，双手摩擦运动加强手指血液循环。

洗手后擦干及时擦冻疮膏或护肤品，加强手指保湿，减少冻害，防止冻疮进一步肿胀。

冻疮后手指变粗，应该保持手指放松。不戴尺寸小的戒指否则会阻碍手指血液循环，会加剧冻疮肿胀。

冬瓜，薏米和红豆都有消肿的作用，多吃这类食物对防止手指肿胀有辅助作用。

冬季防止手脚冻伤

一些人们因为十分的害怕天气变冷，在到了冬季的时候，总是手脚冰凉，这样的状况，要是不加以保护的话，时间久了，长期处于了寒冷的冬季，会让手脚等暴露的部位，受冻出现伤口的，但是，你知道，冬季该怎么防止手脚冻伤吗?

冬季防止手脚冻伤一定要保持一个合理饮食：可以在冬季到来的时候，自己适当多食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉等温性食品;花生等坚果也可以帮助身体产生热量、促进血液循环，也可常食之;也可在医生指导下，服用些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，增强机体抗寒能力。

冬季防止手脚冻伤需要平时保暖防寒：在冬季天气寒冷的时候，选择合适的保暖品、鞋袜，如布底绒里棉鞋和毛巾袜，既暖和又舒适;鞋内最好放鞋垫，并经常更换保持干燥。手除了左右手经常互相摩搓外，还要注意戴较宽松的手套，太紧不利于血液循环。

冬季防止手脚冻伤少不了体育锻炼：锻炼的方式，有很多的，我们可以通过打太极拳、步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等全方位锻炼。如手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。打太极拳可以让全身各个部位运动起来，促进血液循环，是保持手脚温暖最好的方法。同时锻炼要经常化，才能收到明显的疗效。

温馨提示：其实应对冬季的到来，进行手脚防止你冻伤，是有一些办法的，在平时的生活上，上述的一些知识，我们可以合理的运用起来，对于冬季时刻，防止自己手脚冻伤十分有益。

三个方法防止冻疮的出现

有一种说法是：今年长冻疮了，明年还会长。那些长冻疮的人真的是会经常长，不长的人平时好像也不会长。与其到长冻疮以后再治疗，不如先做好预防工作，那么怎样防止长冻疮呢?

防止长冻疮

1.防潮：平时手脚要防止潮湿，要是手脚湿湿的话就要拿毛巾来擦干，因为潮湿的环境容易滋生冻疮。

2.经常用洗冷水：平时洗手和洗脸的时候要使用冷水来洗，虽然在寒冷的冬天用冷水洗脸和洗手是一件很痛苦的事情，但是为了不长出冻疮，一定要坚持。洗完以后要马上拿干毛巾来把那个部位擦干，接着擦上护肤霜等，以防这个部位干裂。这么做的话，这个部位对于寒冷的抵抗能力就会变强，就不太容易长出冻疮了。

3.做按摩：平时可以对手脚进行按摩，促进血液的循环，减少冻疮长出啦的几率。对手部的按摩的话，可以使把两只手合起来，两只手相互摩擦，一直到手发热为止。先是用左手来摩擦右手的手背，接着换右手摩擦左手的手背。对于腿部的按摩，具体做法是坐到垫子上面并且把两只脚伸直，两只手用力抱住大腿根，接着两只手往下摩擦到脚踝，力气要大，接着是按摩大腿根，上上下下这样的摩擦，循环多次，这个部位的血液循环就会加快，这个部位就没那么容易长出冻疮了。

寒露节气养生 适时添衣

寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。

研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病能力增强。当环境气温降低后，人体上呼吸道的抗病能力就会下降，因此，为了及时预防感冒，要适时更衣。同时，还应随时备好急救药品，防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突然疾病。

冬天如何防止冻伤

1、平时的时候多运动，增强自身的抗寒冷的能力，如果是成人可以坚持洗冷水澡，如果身体条件好还可以进行冬泳，这些都是不错的锻炼方法。

2、在饮食上多吃一些温性的食物。比如羊肉、驴肉等，这些食物可以为身体增加御寒的功能，让你可以抵御寒冷。

预防冻疮五个方法

第一：每天用热水泡手泡脚用热水泡手和泡脚各十五分钟。加快血液循环，增加耐寒能力，对防止冻疮有很大作用。

第二：搓手利用每天闲瑕时间，双手交叉揉搓，至微热为止，以促进血液循环。

第三：注意身体保暖 外出戴手套，天气特别冷的时候可以使用口罩、防风耳套等。一定要保证脚穿得暖和，如果脚出汗太多应及时换掉鞋垫和袜子，保证鞋内干燥。

第四：饮食偏辣一些

平常的菜肴中放些辣椒，这样也可以促进血液循环，防止冻疮。

第五：多补充水份

多喝开水，尤其是早餐时应多喝些汤或豆浆或牛奶。

如何防止冻疮呢

平时多运动，增加自己的抵抗能力跟御寒能力，这样是最好的办法。

比如冬泳，洗冷水澡。

多吃一些温性食品，比如羊肉，驴肉，狗肉，这样对于御寒都有一定的帮助。

平时天气转凉时，记得给身体增加保暖的衣物，让身体不受外界入侵。比如让老人孩子尽量少出去，在家里打开空调，暖气。

不小心，觉得身体哪些部位有点冻疮的迹象，我们可以用葱头，生姜，花椒一起，来涂抹在患处，这样能够很有效的预防它出来。

当然风油精也可以用来涂搽患处，直至发热，连续几天，这样想长冻疮都难。

冬天怎么防止冻疮 辣椒水泡手脚防冻疮

冬天用辣椒水适当的泡泡手脚，有助于活血，促进血液循环，来防治冻疮，但需要注意的是，这种方法不适宜于冻疮口破裂的人群，以免引起伤口发炎，患有手脚湿疹的人群也不宜应用。

冬季老人外出有哪些注意事项

注意保暖，体温不能过低

冬天气候本来就寒冷，老人外出时需戴条围巾和口罩护住鼻子和嘴巴。防止冷空气进入肺里。衣服要保持干燥避免湿冷。

防止冻伤

冬季气候寒冷，老年人在外出锻炼视一定要防止冻伤。患有心脏病及其他循环系统的疾病老年人要特别注意。

防摔跤

摔跤对老年人来说常常是致命的，而冬季多降雪和结冰老人外出时一定要防止摔跤，出门是须有人陪同，须穿有防滑底的鞋，用拐杖的老人，要在使用前确认拐杖的橡胶底完好。

铲雪时防止受伤

很多老年人为了锻炼体力，冬季常常会清除积雪。提醒大家铲雪时一定要注意受伤，铲雪的铁铲可能会对老人造成伤害，使用工具时一定要小心。

冻疮初期怎么治 预防冻疮发生

外露皮肤受到冷冻刺激是导致冻疮的主要原因。采取保暖措施可防止冻疮。出门可以戴手套，围巾和耳套保证局部皮肤不受冻。注意过紧的衣裤不利于血液循环，选择衣着时尽量避免。

加强体育锻炼，促进血液循环和增强体抗力。在空闲时间多按摩手指和耳廓。室内可以做舞蹈，跳绳和瑜伽等运动，最好减少寒冬的户外运动，以免加重冻疮。

身体受寒也会引发冻疮，调整饮食防止冻疮。冬季多吃一些温热食物如羊肉，生姜，少吃生冷的甜瓜和海鲜类，最好不吃辛辣食物。

怎么预防冻手冻脚啊

冻手原因：

包括手在内的整个手臂的组织细胞新陈代谢也是时刻需要体液运行的服务的，一旦手臂的经络出现不同程度堵塞等故障，造成手臂的体液运行不顺畅，就会有一些体液在手部出现运行缓慢，甚至滞留问题，在夏天的时候由于气温较高，问题还不那么明显，但是，一旦进入冬季，随着气温下降，经络堵塞造成的问题开始更明显地显现暴露出来，而冻手就是其中一种表现形式。

如果冻手还有裂口现象的话，那么，除了经络堵塞的因素外，还有一个重要因素就是血液供应不足。

>01经常揉搓按摩手、脚和耳朵;

>02坚持用冷水洗手、洗脸或适当的体育活动，加快血液流动;

>03在冻疮初期可采用新鲜的辣椒、茄子的根茎各两棵，新鲜橘皮三枚，生姜八片，玫瑰花十五枚。首先将辣椒、茄子的根茎和生姜煎开十五分钟后，放入玫瑰花，橘皮煎八分钟，取汁泡手和脚，每日一次。若已溃烂待伤口愈合后方可使用。

上述中就怎么防止冻手冻脚做出了相关介绍，现在大家都应该清楚了吧，冻手冻脚会破坏皮肤，会给外观带来很大的影响，所以大家是一定要引起重视的，大家在生活中是一定要让全身的血液循环，血液循环是预防冻手冻脚的最好方法，然后要用护手霜，保护手脚的皮肤湿润，也是可以预防冻手冻脚的发生。

冬天如何防止冻伤

1、平时的时候多运动，增强自身的抗寒冷的能力，如果是成人可以坚持洗冷水澡，如果身体条件好还可以进行冬泳，这些都是不错的锻炼方法。

2、在饮食上多吃一些温性的食物。比如羊肉、驴肉等，这些食物可以为身体增加御寒的功能，让你可以抵御寒冷。

3、要穿足够暖和的衣服，要随着室外的温度增加衣服，女性千万不要美丽动人，为了美丽穿很少的衣服，很容易被冻伤。老人和孩子要放在比较温暖的室内，最好有空调或者是暖气。

4、冻伤往往是从手和脚开始的，如果感觉自己的手或者是脚发生了冻疮，一定要尽快的处理，可以用大葱头，生姜，花椒搅拌一起，涂抹在已经被冻伤的部位处，这样能够很有效的抑制冻疮的发生。

5、如果感觉手或者脚有点冻伤的苗头，可以用风油精不停的揉搓冻伤的部位，而且，连续几天这样做，冻疮就不会发生了。