女人常吃这些食物告别阴道炎
女人常吃这些食物告别阴道炎
1、山楂木耳红糖
需要食材:山楂100克,黑木耳50克,红糖30克
制作方式:准备好的山楂放入水中煎约500毫升后再去渣,再放入已经泡发好的黑木耳用文火煨烂,最好再加入红糖即可食用。
功效:山楂木耳红糖煎具有活血散瘀,健脾补血的作用,除了能够预防子宫肌瘤之外,对于已经患有病症的患者也能起到治疗的作用。
2、山药核桃仁蒸鸡
需要食材:山药40克,核桃仁30克,母鸡1只。
制作方式:山药去皮后将其纵切成长约10厘米的薄片,然后把核桃仁洗净后备用;再把母鸡1只去爪,剖开背脊,抽去头颈骨(留皮),下沸水锅焯水洗净血秽。然后将鸡腹向下放在汤碗内,加黄酒50毫升,精盐适量,鲜汤1000毫升,山药,核桃仁,将水发香菇25克,笋片25克,火腿片25克摆在鸡面上,随即上笼蒸2小时左右,待母鸡酥烂时取出即成。
功效:山药核桃仁蒸鸡可补气健脾,活血化瘀,适于子宫肌瘤,证属脾肾虚损,气血不足者。
3、桃红鳝鱼汤
需要食材:桃仁12克,红花6克,鳝鱼丝250。
制作方式:把桃仁、红花加水煎汁后去渣后备用,再将鳝鱼丝油略爆炒后加鲜汤及药对同煮,同时放入生姜、酒、葱、味精少许煮成汤,喝汤吃鳝鱼丝。
功效:桃红鳝鱼汤有着活血消瘤,补肾养血的功效,除了子宫肌瘤患者适合食用之外,一些经血有块,经血不畅的女性也可以食用。
4、桃银蚌肉汤
需要食材:鲜河蚌肉50克,桃仁10克,去壳银杏15克。
制作方式:将准备好的所有食材放入水中炖熟,然后便可直接喝汤吃蚌肉、桃仁、银杏,同时还可根据个人的口味加入适量的作料调味。
功效:桃银蚌肉汤具有活血去瘀,软坚散结的作用,对子宫肌瘤的预防以及治疗都有着很好的效果。除此之外,一些由经多出血量不大的女性也适合食用。
男人吃这些食物最滋补
1多吃蚝能补精
男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。
含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。
2番茄保护前列腺
番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。
哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。报告中指出,每周吃10份以上番茄的人,患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以,每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。
3燕麦有益心血管
男性的内分泌代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基?库拜克表示,尤其是燕麦,它含有丰富的可溶纤维素,可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中,燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%,甚至更高。
4把喝水提上日程
人类脑部有75%的水,脱水第一个影响到的器官就是脑,水分太少,会让人疲劳、反应变慢。偏偏男人一忙起来,就常常忘了喝水,如果用饮料或汤补充体内水分,就会徒增热量,使身体发胖。因此,尽量在餐与餐之间多喝水。例如,一进办公室,就马上倒500毫升的水放在桌上,强迫自己有空就喝,而且在午餐前喝完。一天至少要喝完1200毫升水,相当于两瓶矿泉水。
5鲜枣对付高压工作
男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,以补充维生素C,应付工作。
女人补血气应吃这些食物
1、葡萄
历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年人、妇女、体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄,吃葡萄干也行。
2、桑葚
有“补血果”之称的水果桑葚,是在目前水果中含有天然铁最丰富的一种食物,多食物桑葚不但能帮助补血,还有美容的效果。
3、甘蔗
补血水果中,相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素,包括铁、锌、钙、磷、锰等等,其中以铁的含量最高,每公斤可以高达九毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称。不过,从中医的角度来看,甘蔗性寒,脾胃虚寒者应少食用。
4、龙眼肉
民间熟知的补血食物龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A、B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血料理唷!
5、胡萝卜
日本人参俗称红萝卜,日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素,这种营养素对补血有极佳的益处,平常可以多利用胡萝卜煮汤,让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品!
女人流产后吃这些食物
香蕉
香蕉当中含有丰富的维生素和铁质,可以很好的补充身体和补血。除此之外,香蕉还可以很好的促进肠胃蠕动,预防便秘的发生。所以说,女人在流产之后,每天适量的吃香蕉,不仅可以很好的帮助女性补血,还可以补充女人身体所需的各种微量元素和营养。
红枣
我们都知道,红枣的营养价值可是很高的,特别是对于女性来说,是很好的补血食物。红枣除了可以补血之外,还含有大量的维生素C、葡萄糖和蛋白质,对于流产之后的女人来说,红枣可谓说是最好的补药,不仅可以快速帮助女人补血,还可以帮助女性调整血脉、补脾养胃。所以说,女人流产之后,每天可适量的食用一些红枣。
桂圆
很多人都知道,怀孕的女人是不能吃桂圆的。但是对于流产的女人来说,桂圆可是不可多得的良品。这主要是因为,女人吃桂圆,可以很好的补血益脾,特别是对于刚刚流产之后的女性来说,桂圆更是可以很好的补充气血不足的症状,所以说,女人流产之后,可以适当的吃一些桂圆。桂圆可以生吃,也可以炖成营养补品来吃,无论怎么吃,对于女性的补血效果都是很好的。
告别脱发掉发就吃这些食物
1、富含蛋白质食物
头发的主要成分是蛋白质,因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。营养不良或者脱发的人可能会出现蛋白质缺乏现象,这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
2、含铁的食物
含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。
3、含碘食物
添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强,有利于头发的矫健。含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。
4、补肾类食物
一些掉头像现象是肾虚引起的,这种情况也叫肾虚脱发,肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下,比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等,一些中药也有很好的补肾作用。
痛经女人别吃这些食物
1、浓茶。
月经期间,女性的失血量很大,贫血也常常伴随而至。改善贫血症状,就需要及时补充各种含有铁元素的食物。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后,会产生沉淀,影响铁的吸收,导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。
2、油炸食物。
很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物,因为它不但含有较高的油脂量,食用之后还难以消化,同时也含有多种致癌物质。对处于月经期的女性而言,油炸食物更是一大有害食物。
3、西瓜。
女性的子宫环境处于“温”状态时才能将经血排得干净。但是西瓜是一种寒凉食物,容易让经血结块,成淤血之后就排不出来,就会引起经痛。
痛经如何进行保养
1、要留意个人卫生:经期不注意卫生会使细菌入侵阴道。洗澡要用淋浴,保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。
2、要避寒:在月经期间,少吃生冷寒凉食物;不要碰凉水,坐卧湿地,并且不能游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染。
3、要补充矿物质:矿物质有助于缓解经期疼痛。痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
阴道炎吃什么好
阴道炎是一种妇科疾病,在出现这种疾病时,饮食上也要多加注意,应该吃些清淡的食物,忌辛辣、油腻的食物。如果得了阴道炎,应该多吃维生素丰富的食物,如小麦、蜂蜜、豆腐、高粱等都含有丰富的维生素和纤维,对身体健康有益。
而新鲜的蔬菜和水果能够促进新陈代谢,应该多吃。平常比较重口味的女性这时应该清淡饮食,主食可以换为粳米、山药、糯米等,而黑芝麻、核桃仁、动物肝脏等能够补益脾肾,应该多吃。
辛辣食物,如辣椒、花椒、麻辣火锅等应该少吃或者不吃,这些食物可能会刺激阴部,造成炎症加重。
猪油、奶油、牛油、巧克力等高糖高脂的食物也会刺激白带分泌,鱼、虾、蟹等海鲜食物则会是瘙痒加剧,不利于炎症的消退,这些食物都不宜食用。
女人经期别吃这些食物
女人经期别吃这些食物!
1、高钠食物:使乳房胀痛,造成水肿与乳房胀痛。
2、高脂食品如牛肉、羊肉猪肉:过多会提高对矿物质需求。
3、乳酪类是经痛的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋,这些食物会破坏镁的吸收。
4、糖会消耗维他命B群:糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使你更爱吃糖类食物。
5、酒会毒害肝脏:酒会消耗身体内维他命B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
6、巧克力使情绪失控:巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。
7、含咖啡因的饮料:会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
月经期谨记这些注意事项
1、月经期间忌盆浴
因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋裕
2、月经期间调整好心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
女性阴道炎不能吃什么
忌海鲜发物。
在患有阴道炎的初期,应该禁止吃一些腥膻之品,比如像桂鱼、黄鱼、带鱼、黑鱼、虾、蟹等水产品。这些食品都会助长湿热,在这个时候吃这些水产品,就加重外阴瘙痒等症状,非常不利于炎症的消退。
忌甜腻食物。
经过研究发现,一些过于甜腻的食物是导致阴道炎的重要原因之一。而大部分女性都偏爱甜品,甜品属于酸性,如果过量食用的话就会导致阴道环境偏酸,不利于抵抗各种致病的病毒以及细菌,从而诱发阴道炎。
忌烟酒。
患有阴道炎后,有抽烟习惯的女性必须要禁烟,因为它会使阴道炎的症状加重。在烟草中含有的尼古丁可使动脉血与氧的结合力减弱,从而诱发或者加重阴道炎。而酒能助长湿热,因此也应该禁止饮用,除此之外像一些含酒精成分的饮品都应该禁止。
孕妇下面骚痒怎么回事
1、阴道痒时白带会增多,还有异味,说明有妇科炎症。如果我们平时不注重卫生,不经常换内衣裤就会引起阴道痒的。
2、有些孕妇喜欢吃冰冷的食物或麻辣的食物,如果经常吃这些食物也会引起阴道的骚痒,为了我们的健康,这些食物应该少吃。
3、对于生活不规律的孕妇来说,也会引起阴道痒,由其是晚上1~3点不睡觉,早上8~10点不起床的女人,因为熬夜可以缩短卵巢的生命。
4、怀了孕的女人,如果妇科有炎症,上火之后分分泌物增多,也可以引起阴道痒。
5、孕妇在有轻微的炎症时,由于害羞不去医院及时的治疗,导致炎症蔓延也会经常感到阴道痒。
6、怀了孕的女人,如果性生活不洁,细菌就会进入阴道,同时也会引起阴道痒
7、如果女孕妇在平时不注重保暖,还吃冷的或辣的食物,也会引起阴道痒。
通过以上的介绍,我们知道了孕妇下面痒是怎么回事,这在怀孕期间的时候出现后要更加的重视,切勿因为自己的粗心导致出现更加严重的情况,另外也要在平时的时候注意自己的阴部卫生和平时饮食的合理性,另外孕妇也要有合理的生活习惯。
尿频及尿急警惕阴道炎
妇科专家指出:尿频及尿急警惕阴道炎。 细菌性阴道炎对于患者自身的危害是可想而知的,除了会给母体的生殖健康造成麻烦外,细菌严重感染的患者还会影响正常的工作和学习。
自我认识辨别阴-道炎 如患阴道炎,就会有白带增多、尿频、尿急、尿痛等症状,且有不同程度的瘙痒、灼热或疼痛感,急性期还会发烧。不同类型的阴-道炎白带的性状不同,可作为鉴别的依据:
老年性阴-道炎白带呈黄水样,感染严重时分泌物可转变为脓性并有臭味,偶有点滴出血症状。
滴虫性阴-道炎白带色灰黄,污浊,带泡沫,有臭味,有时为乳白色或黄白色稀薄液体,有时为黄绿色脓性泡沫白带。
霉菌性阴-道炎白带呈水样或凝乳样、软膏样,或有白色片状物和屑粒状,豆腐渣样。
怀疑自己患阴-道炎的女人,应及时到医院妇科检查,并在医生指导下治疗,不可自己乱服药。