大姨妈期间如何护理身体

大姨妈期间如何护理身体

1、月经期间忌盆浴

因为生理期子宫口比较张开，同样也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

2、月经期间生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，月经才会正常。

3、月经期间饮食注意

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的)，可以让身体脏血彻底排乾净。

月经期间不宜吃太咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。月经期间不适宜喝浓茶，咖啡。这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料。生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

4、月经期间防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

5、月经期间不适宜体检

经期除了不适宜做妇科检查和尿检外，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。所以，最好是改期，月经过后再体检。如果是集体体检，体检时告之医生。

生产后，大姨妈何时来呢？

大姨妈不是小事情，不管是怀孕之前还是之后，女人们都需要关注它，以防身体出现什么毛病。小柯又在烦恼这件事情了，“怎么才两个月就来了大姨妈，是我身体恢复好了吗”小柯对老公说，“是不是不能哺乳了，这对孩子好不好啊”，小柯老公也觉得奇怪。

这两人跑到医院一问医生才知道这是正常的，但这并不代表身体恢复得好，也不代表不能哺乳。可能很多宝妈都非常迷茫，到底产后什么时间来大姨妈才正常呢?接下来就为大家解解惑，想知道的赶紧看一些内容吧!

顺产的情况

对于顺产的宝妈来说，来大姨妈的时间并不固定，这主要因为宝妈们的体质、身体恢复情况以及心理素质等等，有的妈妈很快就能恢复大姨妈，而有的时间会长一点，一般在一年以内。如果超出一年的时间，妈妈们就需要去医院就医了，让医生看看是怎么回事，早治疗早好。

剖腹产的情况

对于剖腹产的妈妈来说，来大姨妈的时间比较规律。剖腹产且哺乳的妈妈，大姨妈一般会在4至6个月来，排卵也会慢慢正常起来。剖腹产且不哺乳的妈妈，大约会在排卵后两周左右来。

来大姨妈时间越早，身体恢复就越好

不是的，来大姨妈的时间并不代表身体已经恢复。判定身体是否恢复，还要去医院检查，让医生给你最佳的意见。产后的时间，妈妈要注意保护好伤口，不要让其感染，可以定期清洁。下床上厕所或者散步时，最好不用腹部的力量，避免伤口撕裂。

大姨妈来了就不能哺乳吗

产后大姨妈来了，也是可以哺乳的。母乳的营养价值很高，能给宝宝足够的营养支撑身体发育。当你来大姨妈了，最好坚持哺乳，不要觉得母乳质量会下降。产后宝妈们也需要注意自己的饮食，保证均衡全面。另外，不来大姨妈并不说明没有排卵，所以在没有来大姨妈期间，你也要做好避孕的措施，不要大意这个问题。

产后来大姨妈的时间是由很多原因造成的，宝妈们不要着急，特别是母乳喂养的妈妈，因为哺乳的原因，会推迟来大姨妈的时间哦!

​大姨妈一个月来三次是怎么回事

一、一个月来三次大姨妈可能是因为“丘脑-垂体-卵巢”功能未发育成熟 ：这主要是出现在青春期女性，青春期女性一个月来三次大姨妈主要是因为功能失调性子宫出血，由于下丘脑-垂体-卵巢功能未完全发育成熟之故，使女性内分泌失调所致的不规则出血。

二、一个月来三次大姨妈可能是因为黄体功能不全 ：育龄期女性一个月来三次大姨妈主要是因为女性黄体功能不全，由于相对固定的黄体期变短，使大姨妈周期变短。

三、一个月来三次大姨妈可能是因为卵巢功能减退 ：35岁以后的更年期女性出现一个月来三次大姨妈则是因为更年期功能失调性子宫出，由于卵巢功能减退所致;卵巢储备功能不良。

一个月来三次大姨妈是怎么回事?在上文为您介绍了一个月来三次大姨妈的原因，相信您看过之后已经对这方面的情况已经有所了解了吧，若是您的出现了上面的情况之后，需要赶紧到医院采取相关的治疗，这样的话将会对身体很有好处的。

来大姨妈能吃猕猴桃吗

一般不建议食用。

女性在来大姨妈的期间，要尽量避免食用寒凉生冷之物，而猕猴桃是一种寒性水果，食用猕猴桃易增加体内的寒气，不利于寒气散发，引起身体的不适，因此，来大姨妈期间不建议食用猕猴桃。

不过，体质燥热、内热等热性体质的女性在来大姨妈的时候可以少量食用猕猴桃。

改善月经推迟的方法

大姨妈来了要注意的问题：

有大姨妈推迟的情况的朋友，大姨妈来的时候，要注意保暖，避免受寒。同时，要多吃一些富含营养的食物，不食辛辣刺激、生冷的食物。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

大姨妈推迟的饮食调理：

大姨妈推迟的女性，在经期时适合吃一些富含营养的食物，如羊肉、猪肉，均具有字养阴滋补的功效。同时推荐一下药膳：乌骨鸡汤、四物汤。乌骨鸡汤可以健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲。四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。

大姨妈来了怎么办?

女性在大姨妈来的时候，除了注意以上问题和食物，还可以适当做一些简单的运动，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。

女人月经痛经竟然能这么办

女性大姨妈痛经应该采取办法一：注意饮食

女性大姨妈痛经应该怎么办?在采取措施对付大姨妈痛经，首先需要我们注意的就是要注意饮食了。痛经期间，我们要万分注意饮食。第一，我们不能吃过于辛辣的东西。吃过于辣的东西，会刺激我们的神经、会加剧疼痛感。第二，我们不能吃冷的东西，冷的东西也会加剧我们的疼痛感。还有就是不要吃一些让自己过敏的东西。相信只要注意了饮食，对待大姨妈痛经就会减少很多的疼痛感。

女性大姨妈痛经应该采取办法二：注意自己的情绪

女性大姨妈痛经应该怎么办?在采取措施对付大姨妈痛经，还需要我们注意自己的情绪。很多的时候自己的情绪，会加大我们精神上的压力。精神上的压力，也会紊乱我们的月经的。月经一旦失调，这个也会对痛经有很多的影响。所以，我们要时常注意自己的身体和情绪。

女性大姨妈痛经应该怎么办你知道了吧。月经现在被我们笑称为大姨妈，大姨妈痛经给我们带来的疼痛其实是很多的女性都难以忍受的。平常，我们要注意不要接触寒冷的东西;特别是在冬天的时候就更要注意了。最后，希望痛经严重的女性能够从这里得到一些帮助。

关于月经和大姨妈的解释

关于月经和大姨妈的解释的第二种解释：话说有一天一个小女孩初经来时。.忽然看见自己下体落红一摊血。纳闷的一声咦(姨)然后紧张地大声叫(妈)，这就是大姨妈名字。的由来。

关于月经和大姨妈的解释的第三种解释：一说古时女子月经来潮，因为知识缺乏，不敢随意走动。每逢闺友相邀，便谎称“姨妈来了”。久之成为月经代名词。

关于月经和大姨妈的解释的第四种解释：日语里，我回来了，直译汉语就叫“他大姨妈”所以，有些中国人，就把来了，说成是大姨妈。

所以慢慢的就有了月经就是大姨妈的说法，因为一个女人只要到了一定的年龄，大姨妈每个月都会来看看自己，看着比自己的亲妈都都亲，如果这个大姨妈那个月没有来看自己，这可要注意了，因为月经周期是一定的，如果月经周期不规律的话，就证明身体可能出现一些问题了，所以我们这些所谓的侄女千万不要得罪这个“大姨妈”了。

大姨妈造访期间可以吃香蕉吗

大姨妈期间可以吃香蕉吗?有什么需要注意的呢?

来大姨妈的时候吃香蕉要适量，香蕉是属于一种寒性食物，大姨妈期间的女性可以相对吃点香蕉，但是要记住不能多吃，吃香蕉要适量，适量的香蕉对大姨妈是不会造成什么太大的影响的。

大姨妈期间吃香蕉也是有好处的。

香蕉里边含有丰富的维生素B6，这是一种能够让女性在大姨妈期间不稳定的情绪变得更加稳定的一种物质。众所周知香蕉里边含有非常多的微量元素，这些微量元素中的钾含有是最多的。女性由于在大姨妈期间会失血过多，所以这会体内的微量元素会大量流失，这个时候适量吃一些香蕉对于女性来说有很好的作用。虽然说女性在大姨妈期间吃香蕉具有一定的补充微量元素的作用，但是要节制，不能吃太多哈!那么在这个特殊的时期吃香蕉有一定的好处，相对来说也是有些弊端的吧!

那么大姨妈期间吃香蕉有哪些不好的地方需要注意的呢?

香蕉是一种寒性食物，在大姨妈期间吃香蕉很容易就伤到阳气，这会就会收敛经血了，如果你月经量刚好比较少，然后这期间还要吃香蕉的话就会产生不利的影响了。造成月经量减少，导致月经不调，对于身体虚弱的人来说就更加不能吃了，应该尽量减少香蕉的食用量。身体虚弱的人平日里相对来说不要吃太多香蕉就行了，吃少量的香蕉对身体还是有好处的。

来大姨妈还喝酒很不靠谱

女人来大姨妈后还喝酒的危害

正常的情况下，女人的大姨妈每个月都会在固定的时间区间内到来，来了大姨妈还喝酒的话，有很大的概率对肝造成损害，同时也有很大的可能会出现酒精中毒。其实出现这种伤害并不奇怪，因为平常爱喝酒的人身体就比不喝酒人要更容易患病，更何况是在脆弱的大姨妈期间，患病的概率也就更高了。

女人来大姨妈期间喝酒的话，就会导导致女人体内的荷尔蒙分泌不正常，从而降低了分解酶的活动量，这样会使得身体更新出现问题，没办法将酒精排出血液中，长时间累积在血液里会变成对身体没有好处的物质。而肝脏作为排毒部位，为了将这些没有好处的物质清除掉就要不断造出酶，这样会就容易造成肝脏“加班加点”的工作，没有足够的休息，从而导致肝脏劳累过度，损伤肝脏的健康。

另外，女人来大姨妈的时候喝酒的话，会因为体内没有足够的分解酶而使身体醉酒的时间延长，时间过长，体内酒精含量过多，最终容易出现酒精中毒的问题。

由上可知，女人来大姨妈的时候，一定不要喝酒，能离多远是多远，千万不要为了一时地嘴馋而喝一小口，因为喝酒是会上瘾的，当你喝了小口你就会想着要喝第二口、第三口……这样一直喝下去的胡，就算是每次一小口都会在体内累积不少的酒精。

这几种水果不适合经期吃

来大姨妈不能吃什么水果?

来大姨妈期间是不可以吃寒凉性水果的，如西瓜、梨以及哈密瓜等。若在大姨妈期间食用凉性水果，极易引起痛经发作，得不偿失。因此，在来大姨妈的时候是不可以吃这类水果的。

当然，还有香蕉、石耳、地耳、荸荠、石花、柿子也是不可以的。除了寒凉性的水果不能吃以外，具有止血作用的水果也是不能吃的，如芒果。

芒果是具有一定止血作用的，在来大姨妈的时候吃芒果，是非常不利于我们的身体健康的，容易造成经血减少，从而对身体不利，因此在来大姨妈的时候不可以吃芒果。

除了以上的水果不能吃以外，茶与酒也是不可以多喝的，特别是浓茶。茶里面含有了百分之三十以上的鞣酸，在我们的肠道里面容易与铁离子相结合，从而产生沉淀，而酒则会使身体里面的维他命B与矿物质消耗掉，过多喝酒也会使碳水化合物的新陈代谢遭到破坏，当然也会产生过多的动情激素，导致经期提前以及经量过多等。

经期常腹泻学会4个调理方法

经期为什么容易腹泻

中医认为，在月经期间容易腹泻有可能是因为脾肾虚弱，当人体遇上脾虚，就容易出现因脾的运化水湿功能失常而出现泄泻，而肾虚，也会出现腹泻的情况。

此外，气血不足也有可能导致经期腹泻。在月经期间，女性朋友身体内部的气血都会被调集起来，这个时候肠胃就容易出现气血不足的情况，而当气血供应不了肠胃的日常运作时，肠胃功能就会被削弱，所以女性在月经期间出现腹泻与脾肾虚弱跟气血不足有很大的关系。

经期腹泻怎么调理

1、饮食

大家都知道饮食能调理身体，改善体质。在经期容易腹泻的女性朋友可以多吃一些补气血、补脾肾的食物，例如红枣、桂圆、香菇、地瓜等，常吃这些食物能在潜移默化之间帮你养气血，提高脾肾功能。此外，小编也要再次提醒大家，千万不要在月经期间吃生冷、辛辣的食物，这些食物不仅对身体健康起不了帮助，还会加重经期腹痛、腹泻的情况。

2、保暖

无论是在大姨妈还是拉肚子的时候，腹部的保暖总是显得十分重要的，但是“临时抱佛脚”是没有用的，在平常时候我们就应该注重腹部保暖，特别是夏季马上就要到来，不少女孩子都喜欢穿“露肚脐装”，这也是导致经期腹泻的一个原因。

3、按摩

中医认为按摩可以起到养生、保健的作用，在大姨妈期间，如果你感到腹痛，那么可以用双手轻轻来回按摩小腹部位，通过摩擦产生的热能量可以缓解腹痛以及腹泻的症状。此外，在月经来临之前以及之后，都可以去做一个足底按摩，因为足部有不少穴位能改善体内气血滞留，疏通经脉，从而达到调理经期腹泻的作用。

4、心情

我们经常说，情绪能影响疾病，这个道理也适用于经期，不少女性会因为来大姨妈感到心情低落，这个时候我们应该给自己找点乐子，看点喜剧或者做些能让自己开心起来的事情，这样我们的关注点就不会一直围绕着大姨妈，从而忽略大姨妈带来的腹痛。

大姨妈早早就来了 让女人措手不及

1、情绪总是不稳定

女人总是难以控制自己的情绪，分分钟就能爆发，原本温柔的女人，下一秒可能大发雷霆。时常这样不控制自己的情绪的话，最后会影响身体内分泌的平衡，以至于大姨妈受影响，让其比原本预期的时间要提前一个星期，甚至是十几天。

2、生活环境出现了大的变动

现实中的人，总是因为事业的调整、房子的搬迁等问题，需要在自己一个不熟悉的地方里生活一段时间。当女人在不熟悉的地方下生活时，除了紧张之外，更多的是不安。因此，很多人的大姨妈周期会乱掉，就好像是一个人认床的人，换了一张床睡不着的意思是一样的。

3、受一些药物的影响

一些药物对女人的大姨妈是有影响，其中将大姨妈提前就是影响之一。而这些药物中就包括了避孕药、治疗癌症的化疗药物等。

另外，小编提醒下，大姨妈提前的概念，如果大姨妈是提前了1到7天，但是周期在28天到30天内而且又没有出现不舒服的现象时，算是正常的，并不能算入大姨妈提前的范围内。一旦大姨妈提前了7天及以上，那么就属于大姨妈提前了，这时女人就要想办调理了。

月经量少怎么调理

1、首先，要调整好自己的心态

许多时候，生理压力都易导致月经异常。精力上受波折、压力大等负面感情，均会导致月经非常。因此出现月经量少的女性朋友必须调解好本身的心态，连结精良的心态对换理身材有紧张的作用。

2、来月经的时候最好不要冷水

一般来说，来月经的时候是可以下冷水的，但是对于月经异常的人来说，最好还是不要下冷水。

3、多吃含铁和滋补性的食物

让身体补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肝脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、来月经的前一周不要吃生冷的东西

对于月经正常的人来说，来月经前和来月经时吃生冷的东西没有太大的影响，但是月经不调的人是一定不能吃的。

5、注意休息

来月经的时候最好不要让自己太劳累，注意休息，身体过度劳累会影响身体器官的功能，同时也会影响新陈代谢。女性朋友在月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心。

6、要有规律的生活

不可以熬夜、不要过度劳累、避免生活不规律，因为这些因素都会引起月经不调。

7、自行调养

虽然月经量少的调理方法有很多，但是最好还是先去医院检查。若不是严重的疾病，可以参照以上起点建议自行调养;假如是比较严重的妇科疾病，就要及时接受治疗。

女人的大姨妈是身体健康的晴雨表，通过大姨妈的变化，我们可以知道女人的身体健康状况，因此，要小心大姨妈的变化哦!

这几种水果不适合经期吃

来大姨妈期间是不可以吃寒凉性水果的，如西瓜、梨以及哈密瓜等。若在大姨妈期间食用凉性水果，极易引起痛经发作，得不偿失。因此，在来大姨妈的时候是不可以吃这类水果的。

当然，还有香蕉、石耳、地耳、荸荠、石花、柿子也是不可以的。除了寒凉性的水果不能吃以外，具有止血作用的水果也是不能吃的，如芒果。

芒果是具有一定止血作用的，在来大姨妈的时候吃芒果，是非常不利于我们的身体健康的，容易造成经血减少，从而对身体不利，因此在来大姨妈的时候不可以吃芒果。

除了以上的水果不能吃以外，茶与酒也是不可以多喝的，特别是浓茶。茶里面含有了百分之三十以上的鞣酸，在我们的肠道里面容易与铁离子相结合，从而产生沉淀，而酒则会使身体里面的维他命B与矿物质消耗掉，过多喝酒也会使碳水化合物的新陈代谢遭到破坏，当然也会产生过多的动情激素，导致经期提前以及经量过多等。