秋季艾灸哪些穴位 艾灸关元穴调节内分泌治痛经
秋季艾灸哪些穴位 艾灸关元穴调节内分泌治痛经
关元穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。按揉和震颤关元穴,主要是通过调节内分泌,从而达到治疗生殖系统疾病的目的。常常艾灸关元穴,可起到治痛经、补肾虚、促进血液循环、强身健体的功效。
取穴:在脐中下3寸,腹中线上,仰卧取穴(四指横放即为三寸)。
艾灸:温和灸法,一周2-3次,每次15-20分钟。
女性膀胱炎艾灸哪里
中医艾灸慢性膀胱炎取穴:可取会阴穴、肾俞、命门、关元、中极、三阴交、气海、八髎穴。伴腰骶困者着重灸肾俞、次髎;伴少腹不利者着重灸关元、三阴交。
艾灸方法:腰腹部穴位可以用四眼艾灸盒移动艾灸,腰腹部的穴位移动艾灸不要少于40分钟,肢体的穴位艾灸,每穴15-20分钟。温和灸即可,避免烫伤。
其功效:灸治可温补肾阳。其中关元穴属任脉,位于腹部正中线,脐下3寸。该穴为小肠之“募穴”,足三阴经、任脉之会,一身元气之所在。别名“丹田”。中医学认为,关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升,浊阴下降,元阳温暖,血液充盈,能培肾固本,补气回阳,通调冲任、理气活血。
艾灸哪里可以减肥
单纯性肥胖艾灸
取穴:大椎,腰阳关,中皖,居髎穴。
大椎穴:位于第七颈椎棘突下。艾灸该穴位,可以帮助清热解毒凉血,消炎,改善血热及血液粘稠症,对肥胖人群可以改善血液粘稠,血脂偏高的症状。
腰阳关:位于第四腰椎棘突下,艾灸该穴位可调理女性月经失调,内分泌不平衡,臀部过于肥大等现象。
中皖:位于上腹部前正中线,脐上4寸处,艾灸该穴位可以增强胃对食物的消化吸收能力,改善肥胖现象,还可以治疗胃痛,胃酸,呕吐等症。
居髎穴:位于髋部,当髂前上棘与股骨大转子连线的中点处,艾灸该穴位对臀部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可以提高肌纤维的活力。
实胖型人群艾灸
取穴:关元,大横,脾俞,三阴交,丰隆。
关元穴:位于脐下3寸处,艾灸此穴位,可以增强腹部肌肉纤维的弹性,具有强壮和保健作用,还有助于调节女性内分泌平衡,治疗月经不调,带下,不孕等。
大横穴:位于肚脐各旁开4寸,艾灸此穴位有助于促进肠道蠕动,缩短食物在肠道内停留的时间,减少脂肪及淀粉类食物的吸收,在无需节食的情况下减轻体重。
脾俞穴:位于第九胸椎棘突下,各旁开1.5寸,艾灸此穴位可以增强机体对营养的吸收能力,使新陈代谢机能旺盛,促进血液循环,对于改善腹胀,水肿等肥胖问题有效。
三阴交穴:位于内踝上3寸,胫骨内侧后缘,艾灸此穴位可以调节机体阴阳平衡,对因内分泌失调引起的肥胖症状有改善作用。
丰隆穴:小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前缘二横指处,内与条口相平,当外膝眼与外踝尖连线的中点,艾灸此穴位,有疏通脾胃表里二经的气血阻滞,促进水液代谢的租用,对高血脂症,形体肥胖者有效。
艾灸的穴位及其效用
①补中益气艾灸养生方
【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴,还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
②五脏俱补艾灸养生方
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
【方穴主治】为背部膀胱经穴位,可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
③独灸关元养生方
【施灸方穴】关元。
【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。
【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病,月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病,腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病,中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一,女子可配合三阴交艾灸,男子可配合足三里艾灸。
关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。古有春灸气海,秋灸关元,口生津液。若伤寒后,或中年久嗽不止,恐成虚劳,当灸关元三百壮。中年以上之人,腰腿关节作痛,乃肾气虚惫,风邪所乘之症,灸关元三百壮。老人气喘,乃肾虚气不归海,就关元二百壮。《类经图翼》云:“关元主诸虚百损,……但是积冷虚乏,皆宜灸,多者千余壮,少亦不下二三百壮。活人多亦。然虚频次灸之,乃下兼三里,故曰:若要丹田安,三里不曾干。”宋代窦材说:“……真气虚则人病,真气脱则人死。保命之法,灼艾第一,丹药第二,附子第三。人至三十,可三年一灸脐下三百壮;五十可二年一灸脐下五百壮;六十可一年一灸脐下三百壮;令人长生不老,余五十常灸关元五百壮……遂得老年健康。”由此可见,关元不但能够治疗诸虚百损,真阳欲脱等证,而且还可以保健延年。
④呼吸系统艾灸养生方: 风门、身柱、肺俞、足三里。
⑤心血管系统艾灸养生方:
高血压:风门、曲池、足三里、阳陵泉。
冠心病:身柱、郄门、三阴交,也可以灸膻中穴。
⑥消化系统艾灸养生方:脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。
⑦神经系统艾灸养生方:大椎、身柱、 肾俞、足三里。
⑧泌尿生殖系统艾灸养生方:肾俞、关元、三阴交、足三里。
中医教你调理内分泌
中医艾灸疗法调理内分泌系统,以取关元穴为主。关元穴为任脉上的主穴,主治泌尿、生殖器官的疾病,如遗尿、尿频,又如女性的月经不调、痛经、闭经不孕等。
另外,艾灸关元穴的同时,艾灸肾俞、命门等穴,调理内分泌系统效果更佳。
艾灸疗法不仅可治疗月经不调、痛经等疾病,对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、精力下降、肥胖(减肥)、消瘦(增肥)等也很有疗效,因为这些问题都与内分泌的调节有关。
取穴:关元、肾俞、命门。
工具:艾条、三眼艾灸盒、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐。
方法:将三眼或四眼艾灸盒、四罐艾灸罐绑在腰部和腹部,覆盖关元、肾俞、命门进行艾灸。
时间:灸关元,时间在30分钟左右;灸肾俞、命门,时间为15~20分钟。你可逐渐体会热度,根据自己的情况进行选择。
三伏灸什么时间段做最好 三伏天艾灸哪个部位
根据患者实际情况选择艾灸部位。
三伏灸是用艾灸灸某些特定的穴位,以达到治疗疾病的目的,三伏灸具有温经通络、活血化瘀的作用,可以促进人体的血液循环,增强人体的代谢功能,调节人体的内分泌和消化吸收情况,从而达到治疗疾病的目的。
三伏灸一般选择的穴位是中脘穴、关元穴、神阙穴、足三里穴、身柱穴、大椎穴、肾俞穴和八髎穴等,也可以选择隔姜灸,隔姜灸的效果要比单纯的艾灸好;三伏天是一年当中阳气最强的季节,在此时艾灸可以达到事半功倍的效果。
秋季艾灸的养生禁忌和注意事项
秋季艾灸养生正当时
秋季是艾灸的好时节,因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候也很需要及时补充阳气!因此秋季养生不能离开“收、养”这一原则。也就是说,秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。
艾灸具有以下四个作用:一是调和阴阳,中医认为,人体阴阳的平衡状态是决定疾病发生和发展的根本,运用艾灸疗法的补泻作用,可达调和阴阳之功效;二是温通经络,驱寒除湿,艾叶性温,加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血,故艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效;三是行气活血,消瘀散结;四是温肾助阳,补中益气。
秋季五行属金,为肺,易燥,多艾灸手太阴肺经穴位及肺腧,风门。防止寒气入侵,是养肺的重要环节。秋天艾灸背部的命门穴、腰部的肾盂穴、肚脐下的关元穴、内脚踝的太溪穴,能温经通脉,补肺虚效果好。
艾灸作为温热之品,具有很强的温阳散寒的功效,能够为人体注入正能量,使人体的阳气更加旺盛。因此,我们完全可以说秋季是艾灸的最佳时节。
哪些人不适合艾灸?
由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤,另一方面,施灸的过程中要耗伤一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的。下面,我们就具体去了解一下:
1、阴虚体质,阴虚体质的阴精不足,人容易火旺,睡眠差,不宜艾灸。
2、热性体质(口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等)人群。
3、面部或身体上的痤疮、急性湿疹、身发高热、局部皮肤破损的不能使用。
4、女性在怀孕和经期不能使用艾灸。
5、极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。
6、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
7、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
温馨提醒:皮薄、肌少、筋肉结聚处,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。平日容易有皮肤过敏者,宜先少量试用,观察其反应,如有痒、肿、红、痛等现象时应禁用。关节部位不要直接灸。
家庭以隔物灸、悬灸为主
按照传统的中医记载,艾灸的主要灸法为“发泡灸”。这是一种直接灸的方法,也称为“疤痕灸”。用艾绒制成艾柱,点燃后直接贴在患部或体表穴位,待艾条烧完,皮肤表面会灼伤、起泡、渗液。此方以轻度烫伤达到排除虚寒、温补阳气的目的。
发泡灸虽然药力较猛,但不仅会灼伤皮肤,还会留下疤痕,操作的难度较大。另外,关节、面部、四肢等很多部位都不适合直接灸。因此,不推荐家庭采用发泡灸的方式。
哪个季节艾炙肚脐好
秋季五行属金,为肺,易燥,多艾灸手太阴肺经穴位及肺腧,风门。防止寒气入侵,是养肺的重要环节。秋天艾灸背部的命门穴、腰部的肾俞穴、肚脐下的关元穴、内脚踝的太溪穴,能温经通脉,补肺虚效果好。
艾灸作为温热之品,具有很强的温阳散寒的功效,能够为人体注入正能量,使人体的阳气更加旺盛。因此,我们完全可以说秋季是艾灸的最佳时节。
宫寒怎么调理 中医暖宫
中医暖宫的方法有很多,其中以穴位艾灸最为简便且效果不错,通过燃烧艾绒产生的温热刺激来艾灸穴位,可以温经散寒、生化气血、并且可以调节内分泌,能起到温宫暖肾,扶阳固本的作用。常用的艾灸穴位有:神阙穴(肚脐处)、关元(肚脐直下三寸)、三阴交(内踝尖上三寸)等穴。
艾灸疗法可减虚胖
艾灸减肥穴位:大椎穴——第七颈椎棘突下
艾灸疗效:在大椎穴进行艾灸主要是为了加速面部和颈部的血液循环,改善血液粘稠情况。可以有效治疗面颈部脂肪和毒素堆积,热痘痘等面部疾患。
艾灸减肥穴位:中脘穴——脐上四寸
艾灸疗效:在中脘穴进行艾灸主要是为了加速肠胃蠕动和排空,增强食物消化速度和能力。可以有效改善腹部脂肪堆积、胃胀和胃痛等疾患。
艾灸穴位:关元穴——脐下三寸
艾灸疗效:在关元穴进行艾灸主要是为了增强下腹部的肌肉纤维弹性,加速水分排空,祛湿驱寒,能有效治疗下腹水肿、胀痛,调节女性内分泌和月经不调等。
艾灸减肥穴位:大横穴——脐边各开四寸
艾灸疗效:在大横穴进行艾灸主要是为了改善便秘和肠胃不通带来的毒素堆积、脂肪堆积的症状,能有效治疗便秘、腹泻等一系列肠道疾患。
艾灸减肥穴位:脾俞——第九胸椎棘突下,各旁开1.5寸
艾灸疗效:在脾俞穴进行艾灸主要是为了促进全身的血液循环和代谢功能,使机体新陈代谢加强,有效改善水肿、腹胀、血液循环不良造成的浮肿。
月经期间艾灸可以吗 月经少艾灸什么穴位
艾灸穴位:治疗选膻中、关元、子宫、内关、涌泉5穴。
方法:在小腹部膻中、关元、子宫、内关用隔姜灸或温和灸。涌泉可以普通艾灸,每处灸20分钟,每天1次。
艾灸穴位:选八髎穴、归来、三阴交这3个穴位。
艾灸方法:在小腹部用艾条,每个穴位每天艾灸1次,每次以20分钟为好。
治疗方法:治宜温经散寒调经。
艾灸选穴:关元、八髎穴、三阴交、足三里。
艾灸方法:在这四个穴位采用用隔姜灸,每个穴位20分钟,每天2次。
艾灸穴位:取关元、命门、肩井、太冲,肩井和太冲可用清艾条温和灸,关元、命门可以用清艾条温和灸。
艾灸方法:以上穴位每天艾灸1次,每次15分钟,灸的时候出现打嗝或者排气则为最好。