紫外线对眼睛的伤害 黄斑部病变可能造成失明
紫外线对眼睛的伤害 黄斑部病变可能造成失明
55岁以后,视网膜的保护机转逐渐减少,紫外线、蓝光等高能光子会形成有害物质,伤害视网膜色素细胞(RPE)及感光细胞,引起黄斑部病变,而黄斑部病变是发达国家造成失明的重要原因,因此55岁以上、有抽烟习惯、喜爱户外活动者应提高警觉。
眼睛黄斑部病变的症状 两眼分开检测才能早期发现与治疗
常常患者只有一只眼睛出问题,但是因为还有另一只健康的眼睛辅助视力,所以无法立即发现,进而延误治疗的黄金时机;自我检测眼睛时必须两眼分开检测,睁一只眼闭一只眼,而且眼睛只要有一点点视力异常,都应尽快咨询医师做进一步详细检查,才能早期发现早期治疗。
此外在确定有中等程度老年性黄斑部病变的患者,可以适度增加摄取抗氧化物维生素C、维生素E以及锌和胡萝卜素,可以减缓老年性黄斑部病变的进展,并且多摄取叶黄素含量高的深绿色蔬菜、减少紫外线伤害,避免近距离20公分内大量使用蓝光发射源的产品,也都是民众可在居家实行的护眼之道。
夏季眼睛防晒的重要性
夏日炎炎,人们很注重肌肤的防晒,却往往忽略了眼睛也同样需要防晒。实际上,眼睛作为人体中极为娇嫩的部位,很容易受到紫外线的伤害。紫外线中的有害光波是眼睛健康的杀手,可引起角膜炎、视网膜黄斑部损伤、白内障等眼病。根据世界卫生组织的一项数据显示,全世界有超过200万例白内障病例可能是长期暴晒阳光所致。因此,眼部的防晒很重要。
紫外线对眼睛有哪些伤害
专家解释,科学研究不断强调,紫外线的伤害是逐渐累积且永久的。与紫外线相关的眼球疾病很多,从外到内常见的有以下几项:
眼睑:除产生色素沉淀、晒斑之外,也增加罹患皮肤癌的机会,如眼睑皮肤癌、基底细胞癌。
结膜:造成结膜组织的退化变性,产生眼裂斑或翼状赘片。地处亚热带的台湾,常见的翼状赘片就是眼白结膜处,接近黑眼珠边缘,形成三角型的血管纤维膜,不仅会影响外观,更可能使视力受损,需手术治疗,但也容易复发。
水晶体:加速晶体的混浊,提早产生白内障,最后需要手术治疗。
视网膜:增加黄斑部退化机率,潜在提高老年黄斑部病变机率,这些疾病都可能影响中央视力。
我们的眼睛与身体健康的关系
眼睛突然看不到!——眼中风
眼中风是因眼睛的动脉或静脉发生阻塞的现象,使供应眼睛血液及氧气的动脉血管,也就是中心视网膜动脉,随着视神经进入眼球,再分支成四条分支动脉,然后成为微血管提供组织血液灌流,再汇集四条分支静脉成为中心视网膜静脉离开眼睛。眼睛是全身唯一可以直接观察到血管的器官,故只要检查便可以诊断出来。
若是中心视网膜动脉阻塞,视力会突然看不到,这时需紧急就医,才有可能挽回视力,若是静脉阻塞,则可能造成视网膜新生血管或是黄斑部水肿,这种情形需接受雷射光凝固术来治疗。眼中风的高危险群是高血压及糖尿病患者,如果有突发的视力减退或视野缺损,且没有疼痛,应立即就医以便早期治疗。
蚊子总在眼前飞——飞蚊症
眼前有黑影随眼球运动而运动,有时是点状就像飞蚊,有时则是蜘蛛网状或线状,这些都称为「飞蚊症」。此症是因为眼球中央空腔的玻璃体混浊,大部分的飞蚊都是单纯的玻璃体混浊所造成,但有些则是视网膜裂孔、视网膜剥离或是玻璃体出血所造成,这些病变造成的飞蚊症需立即处理,裂孔可用雷射修补,视网膜剥离则需手术治疗,若是单纯的玻璃体混浊造成,一般建议观察、定期追踪即可,若是有突然增加大小或频次出现闪光感,或视野有缺损时,则需立即检查视网膜是否正常。
老年人失明——老年性黄斑部病变
黄斑部是视网膜中央的部分,面积约为整个视网膜面积的二十分之一,负责最重要的中间二十度视野,所有精密的视觉活动都在此发生,因此在视觉功能上是非常重要的。
老年性黄斑部病变是欧美国家老年人失明的最主要原因,一般又分为干性与湿性两种。湿性是由于产生脉胳膜新生血管,造成黄斑部出血或水肿,使视力急速恶化,是较严重的类型。此病主要是因老化所造成,抽烟也会增加罹病机会,目前认为短波长的紫外线和蓝光对是老年性黄斑部病变的病因之一,早期检测除了由医师诊断之外,可利用一种特制的方格纸——「阿姆斯勒方格表」来自我检测,以检查是否有线条扭曲或消失的现象,也可自我评估疾病是否恶化。如果医师检查认为有老年性黄斑部病患,会进一步作视网膜荧光血管摄影,检查是否有脉胳膜新生血管及其位置大小。
日常最易伤害宝宝眼睛的光线
对黄斑的伤害:黄斑是人的眼视网膜上视觉最敏锐的区域,一旦黄斑发生病变,视力就会明显下降,甚至可能导致失明。对黄斑伤害最大的是蓝光,而生活中很多光源都包含蓝光成分,比如太阳光、灯光、电脑显示器、iPad、大屏幕手机等,都能对宝宝的眼睛造成伤害。
婴幼儿的眼睛最容易受到蓝光伤害,因为宝宝年龄越小,眼睛的晶状体越清澈透明,难以过滤蓝光。两岁以下的宝宝,大约70%~80%的蓝光可以穿透晶状体到达视网膜;2~10岁的儿童,大约60%~70%的蓝光会照射到视网膜。而且蓝光对眼睛的损伤是逐渐积累形成的,短时间内难以发现。
对角膜的伤害:角膜是位于人的黑眼球表面的一层透明膜,光线通过这里照射进眼睛,在视网膜成像后,我们才能看见周围的世界。如果角膜损伤了,对视力的影响非常大。强烈的日光、灯光、激光都可能伤害宝宝的角膜。
对晶状体的伤害:白内障就是晶状体浑浊造成的,后天性白内障一般发生在老年人中,看似与宝宝没关系,但是父母应该知道,眼睛受到紫外线(太阳光就含有紫外线)照射是导致后天性白内障的原因之一,这种伤害比较缓慢,需要长期的积累。如果宝宝从小不注意防止紫外线照射眼睛,步入老年后就可能比其他人容易发生白内障。
黄斑部病变谨记5招
长时间接触蓝光,容易造成眼部产生大量的自由基,加速老化的速度,出现视力疲劳、眼睛干涩等不适反应,甚至使黄斑部病变问题提早报到,产生影像扭曲变形、看见黑点、视力模糊,或视觉色彩褪色等症状,干扰视力、影响日常生活,甚至有失明的可能,不可轻忽。因此,预防降低黄斑部病变的发生非常重要,提供 5招护眼方法供大家参考:
黄斑部病变早报到?谨记5招防伤害
方法1、适度补充含有叶黄素、玉米黄素的绿色蔬菜、黄色水果。
方法2、为避免用眼过度,每使用30至50分钟左右的3C产品,应让眼睛放松休息3到5分钟。
方法3、适度热敷、按摩眼睛周遭,不仅能促进眼球血液循环,更能舒缓眼部的紧绷状态,帮助眼睛放松休息。
方法4、想要保护黄斑部免于紫外线及蓝光所造成光线伤害,外出配戴太阳眼镜,有助于隔绝、降低光线的刺激,是非常重要预防关键。
方法5、将通讯软体、常用的手机APP程式下载至电脑再操作,降低身体直接接触手机电磁波、紧盯小萤幕的机会。
日常生活哪些原因导致白内障
眼睛作为人体中极为娇嫩的部位,很容易受到紫外线的伤害。紫外线中的有害光波是眼睛健康的杀手,可引起白内障等眼病。因此选对太阳镜对防治白内障起到重要的作用。
紫外线对眼睛有哪些伤害
专家解释,科学研究不断强调,紫外线的伤害是逐渐累积且永久的。与紫外线相关的眼球疾病很多,从外到内常见的有以下几项:
眼睑:除产生色素沉淀、晒斑之外,也增加罹患皮肤癌的机会,如眼睑皮肤癌、基底细胞癌。
结膜:造成结膜组织的退化变性,产生眼裂斑或翼状赘片。地处亚热带的台湾,常见的翼状赘片就是眼白结膜处,接近黑眼珠边缘,形成三角型的血管纤维膜,不仅会影响外观,更可能使视力受损,需手术治疗,但也容易复发。
水晶体:加速晶体的混浊,提早产生白内障,最后需要手术治疗。
视网膜:增加黄斑部退化机率,潜在提高老年黄斑部病变机率,这些疾病都可能影响中央视力。
常戴劣质品招来致白内障
目前市面上的太阳眼镜镜片颜色多种,有深有浅,但并不是太阳镜片颜色越深就越能滤除紫外线。有的镜片由于玻璃质量差,使光线折射、散射,影响视觉。有些深颜色镜片不但不能滤除紫外线,反而会导致紫外线大量进入眼内,损伤晶状体,严重时导致白内障。
另外,青光眼患者不适合配戴太阳镜,因为太阳镜减弱了光线,青光眼患者为了能够看清楚,瞳孔被迫放大,将导致眼压升高。
专家指出,戴上一副质量差的太阳镜,不但不能起到保护眼睛的作用,有时反而会对视力造成损害,严重者可能因长时间佩戴太阳镜造成形觉剥夺性近视眼。
因此,专家建议购买太阳眼镜最好到正规的眼镜店咨询购买。
眼睛也要防晒
紫外线依波长可分为UVA、UVB和UVC,UVA的波长最长,穿透力强但能量较低,长时间接收UVA,是导致黄斑部病变或白内障的主因;至于UVB的波长相较较短,但能量较强,可在短时间就引起角膜发炎、结膜异常增生产生眼翳等急性伤害;至于UVC的波长最短、能量最强,所幸绝大部分在进入地球就已被臭氧层吸收掉,但随环境破坏,臭氧层已日渐稀薄,未来UVC对人体的危害恐怕加剧,提醒不只皮肤也要防晒,眼睛也最好做好防晒。
戴墨镜撑深色伞
可配戴UV400的太阳眼镜,隔绝99%紫外线,若对标示有疑虑,可至眼镜行用紫外线係数检定仪测试,镜片颜色以深灰、茶褐或墨绿色为佳,忌讳粉红、蓝色,其会使短波长紫外线进入眼睛,更伤眼;也可搭配深色伞、宽沿帽,全面阻隔紫外线。
依特殊需求挑选
可多準备几副太阳眼镜,依不同场合使用,如爱去海边、溪边或雪地者,因阳光照射到水面和雪面会产生折射,可选购偏光镜(polarised)材质太阳眼镜,减少眩光并增加对比,视线较清晰也较不会疲累;喜欢户外运动者,可选包覆性较强,即镜面和镜架呈弧形,将侧面的紫外线也挡住。
补充叶黄素预防
叶黄素存在于黄斑部中,为眼睛天然防晒剂,但叶黄素无法由身体自行製造、需从食物补充,可多吃深绿色蔬菜,如芥蓝、菠菜等,每天至少吃1碗,若为常晒太阳的危险群,可补充叶黄素保健品预防,1天6~10毫克即可,至于已有黄斑部病变者,则补充剂量要更高,约12~20毫克。
骑车也要注意眼睛防晒,虽有帽子,但是帽子并没有抗紫外线功能、只能防风,建议可戴帽子搭配太阳眼镜,较能保护眼睛。