食疗治高血压
食疗治高血压
1、从最常见的肥胖者高血压说起，太胖脂肪过多，对血管造成一定的挤压，当管道被挤压以后，动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通，动力源动力加大，管道压力也会随之加大，就形成了高压。
2、内部血液及其他疾病引起的血栓造成的，血液的新陈代谢，排出不够彻底，在管道内部形成污垢，对管道造成一定的堵塞，会使压力升高。
3、老年性管道硬化及疾病性硬化，管道打折硬化的话，会造成高压。
4、疾病性毛细血管堵塞和外伤性毛细血管堵塞，也是其中的因素之一。
5、机体病变性引起的，一部分高血糖患者，是因为消化系统太过亢奋，在肠胃方面有病变，在肠胃机体方面就会形成一定的血液循环堵塞，也会造成高压。
食疗治高血压
高血压这样的慢性疾病需要朋友抓紧时间进行医治，食疗治高血压可以对于病症从内而外的进行调节，改善患者朋友出现的内部虚损情况。食疗治高血压也是非常的简单可行的，所选用的食材也比较合适。
高血压是一种慢性疾病，病程较长，需要终生治疗。专家认为，治疗高血压不能单依靠降压西药，科学的饮食对高血压的预防和康复有着积极作用，中药调理体质也有助于降压药物发生疗效，减少用药量及其毒副作用。为此，特意介绍几款简便的高血压的治疗方法。
试试治高血压的中医食疗法：
山楂
有消食化积、降压降脂功能。如每日用鲜山楂 10 个，捣碎后加冰糖适量，水煎当茶饮。还可以熬些山楂粥来吃，适用于老年人食滞、高血压、冠心病、高血脂等。
菊花
可散风热、清肝火、降血压。如菊槐绿茶饮，可将菊花、槐花、绿茶一起加沸水冲泡 5 分钟饮用。
玉米须
可利尿、降血糖(血糖食品)、降压降脂。可用玉米须(30克)煎水代茶饮。玉米须( 18克)、 决明子( 10克)、 白菊花(6克)，每日用开水冲泡后代茶饮，长期饮用能稳定血压，改善症状。
运动疗法辅助高血压治疗
运动治疗在一定程度上也会对高血压的治疗起到良好的作用，运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的形成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动还能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。
高血压患者要养成持续运动的习惯，最好选择有氧运动。有氧运动可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是不错有氧运动方式，高血压患者可以根据自身情况加以选择。
饮食疗法最方便
对于饮食治疗很多人都会有自己的认识，也有很多关于高血压食疗的治疗方案。除了养成健康合理的饮食模式，还需要在戒烟戒酒方面特别注意。无高血压的人戒烟可预防高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。
与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。高血压患者对这些要有足够的认识。
6、心脏方面的先天及后天的缺失。
7、脑血管疾病引起的。
8、血液干涸造成的高压。
高血压是最常见的心血管病，被称为人类健康的“无形杀手”在我国不少人都有高血压病史，而且近年来高血压患者逐渐“年轻化”。这更是给人们的身体健康，敲了一个大大的警钟。
吃芭乐有什么用 防治高血压
芭乐食疗药用价值显著，具有保健功效，能维持正常的血压及心脏功能，可防治高血压。现在老年人最怕的就是高血压，所以可以每天适当的吃一两个防治高血压。
怎样食疗可治高血压
血压是老年人最常见病之一，控制此病从目前来看，饮食调理至关重要，否则药物再好也不奏效。限制食用含胆固醇多的食物，如肉食动物的脑、肝、心、鱼子、肥肉、猪肉、黄油、骨髓等。每日进食胆固醇的总量应在300mg以下。如果血脂持续过高，还应限制高糖类食物。有些食物的蛋白质，可抑制胆固醇的吸收。例如，豆制品含有一种特殊营养成分——谷固醇，就可抑制小肠吸收胆固醇，患者经常食用豆制品是非常有好处的。经常注意多食蔬菜和水果，它们富含维生素，有利于促进脂质代谢的功能。此外，蜂蜜、海蜇、海参、茭白、芹菜、醋、枸杞子、荸荠等对降血压有一定作用。患者注意食养是一方面，另一方面要注重烹调方法，加工的食品、汤剂以清淡为好。酱菜、榨菜、松花蛋、咸肉、火腿等含钠盐较高的食物，如食之过多，在内分泌的作用下能使血管敏感性增加，引起细小动脉痉挛，使血压升高。所以，应少食含钠盐的食物。同时还应适当限制饮酒，而完全忌酒是不可取的。高血压可出现不同的症状，应根据具体情况具体食疗之，不可乱用食疗方。现推荐几则供试用。(1)头晕目眩、头痛面赤、心悸气粗者，选用海带30g，冬瓜150g，薏米12g，白糖少许调味。以上各料洗净，加水适量煮作汤饮。每天一次，重症者可早晚各一次。在食时，可加少许白糖调味。(2)耳鸣目眩、心悸烦躁、失眠多梦者，选用猪胆汁120g，绿豆粉60g。将胆汁、绿豆粉混合拌匀，晾干研末，每次服6g，每天2次，早晚服。(3)食欲不振、面色苍白、头晕目眩、肢冷无力者，用鲜葛根60g，粳米60g，沙参、麦冬各15g。先将葛根洗净，去皮切块，与沙参、麦冬共浸一段时间，搅成浆，静止沉淀后取其粉，再晒干备用，每日将此粉15g加粳米熬粥服用。(4)烦躁易怒、口苦口干、便秘尿黄者，选用芹菜连根60g，粳米60g。芹菜全株带根洗净切段，粳米先加水适量煲粥，芹菜后下，将好时加盐少许调味。每天早晚服。(5)健忘易倦、面颊潮红、小便黄赤、大便秘结者，可选用淡菜20g，松花蛋一个，先将淡菜洗净，焙干研末，每晚用松花蛋蘸淡菜末服用。(6)心悸、腰腿酸软、夜多小便、失眠多梦者，可选用鲜豆浆2碗，粳米60g，冰糖少许。以豆浆代水加粳米煮粥，粥好后加糖调味。每天早晚饭前服用。(7)因高血压眼底出血者，可选用黑木耳6g，洗净，清水浸泡一夜。放锅内蒸一小时，加冰糖适量，睡前服，一个疗程为12天。需连续服用，配合药物可取得良好的疗效。(8)头昏眼花、眩晕耳鸣者，每天选用菊花150g，炒食或煮汤吃。要常服用。
高血压睡不着觉怎么办
高血压怎么办
针对高血压引起的失眠等不适，推荐中药利压肽，长效制剂，药性平和、药效持久，降压稳压效果不错，具有理想的康复疗效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，还可以软化血管，清除血液垃圾，增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
高血压的饮食最好以低盐、低脂、低胆固醇、低热量为主，以植物油为主，减少含饱和脂肪酸的肥肉或肉类制品，动物内脏含胆固醇高，应少吃，多进食高维生素的食物，如蔬菜、水果、新鲜乳类。忌饮咖啡、浓茶、酒等刺激性食物，酒已被认为是高血压的发病因素应戒酒。
高血压食疗方：
1.臭梧桐治高血压：臭梧桐30g，地龙 15g。加水煎服，早晚各1次。
2.海带丝治高血压：海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。
3.蚕豆花治高血压：蚕豆花30g，泡水代茶饮。
4.鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g。加水煎服，早晚各1次。
5.鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。
6.地龙治高血压：干地龙(蚯蚓)适量，研末装入胶囊。每次服4粒胶囊，1日 3次。
7.海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。
8.芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。
什么治疗高血压会比较好
中医认为，高血压发病的原因，主要是伤肾、郁怒伤肝造成的肝肾阴阳亏损，所以治疗疾病的同时，患者还要保持良好的生活习惯以及一个好心情。
1、冰糖豆腐粥治高血压：豆腐适量，粳米60克，冰糖适量;
用豆浆渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。
治：高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。
2、醋浸花生米：
生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。
具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。
3、芹菜苦瓜汤治高血压：
芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚汤饮。
芹菜也红枣(300克、3-4枚)渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。
4、鲜芹菜汁：
芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次
(芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红精神兴奋的高血压患者适用。)
以上就是治疗高血压的食疗方法，很多人都知道高血压是可能会导致高血压肾病的。如果长期情绪不好加上饮食结构不合理又肥胖都可能会引起高血压的产生。因此大家要注意饮食结构的合理，饮食的一些禁忌不要一时嘴痒而破坏从而引发疾病。
高血压足浴方
足疗治高血压偏方，高血压是人群中常见的一种疾病，不过高血压的形成一般与自身的生活方式相关，也不会对其他人造成影响，所以高血压较少得到大众的普遍关注，只有患有此类疾病的人会静静地寻找治病的方法。其实，在现今如此高节奏的生活中，很多人都容易出现高血压的前奏，不怕你现在没有，就怕你现在不关心，懂得多一点，防护早一点，对于减少高血压对我们的伤害是很有效果的。高血压患者不妨试试下列足浴方：
足疗治高血压一:桑叶芹菜足浴方
桑叶、桑枝各30g，芹菜50g。
用法：将上列药物加水4000ml煎煮取液，先熏足后浸足，每日一次，发作时每日2次，1剂可用2～3次，10天为1疗程。
功效：清肝降压。本方适用于各类高血压患者。
足疗治高血压二:钩藤桑叶足浴方
钩藤20g，桑叶15g，菊花20g。夏枯草30g。
用法：上药加水4000ml煎煮取液，先熏脚后温洗双足，每日一次，1剂可用2～3次，10天为1疗程。
功效：平肝潜阳，清热安神。
足疗治高血压三:双桑茺蔚子足浴方
桑叶、桑枝各20g，茺蔚子15g。
用法：上药加水4000ml煎煮取液，先熏脚后温洗双足，每日1次，发作时每日2次，1剂可用2~3次，10天为1疗程。
功效：利尿降压。适用于高血压引起的头痛、目赤等症。
足疗治高血压四:桑寄生桑枝足浴方
桑寄生、怀牛膝、茺蔚子、桑叶、菊花各10g，钩藤、明矾各30g，桑枝20g。
用法：上药装入布袋加水4000ml煎煮取液，先熏脚后温洗双足，每日1次，1剂可用2~#次，一周为1疗程，连续4个疗程，血压稳定后可改为2~3日熏泡脚一次。
功效：平肝阳，益肝阴，降血压。
高血压怎么食疗
高血压是中老年人一种常见病，除了采用药物治疗外，采用食疗不失为一种简便有效的方法。但是食疗一定要坚持，才能发挥作用。那么高血压怎么食疗呢?
海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。
芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。
梅花粥治高血压：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。
菊花脑治高血压：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。
罗布麻叶治高血压：罗布麻叶、山楂、五味子各适量，用开水冲泡后代茶饮。
猪脑治高血压：猪脑髓l副，天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐，味精，葱姜未各少许，再加入适量的清水，隔水炖熟后食用。
西瓜皮治高血压：玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净，西瓜皮洗净切块，香蕉去皮后切成块，加人清水 4碗同放砂锅内煎至l碗半，加入冰糖调味即可。
玉米须煮水可有效调理高血压
高血压是人们日常生活中做常见的一种病症，很多人在患上高血压之后除了看医生之外，或许并不是很了解还有什么方法能够调理高血压。其实在我们的日常生活中，有很多的材料都是可以用作食疗来调理高血压，比如说玉米须，下面我们就来了解一下调理高血压的食疗方法。调理高血压的食疗方法1、山里红拌白糖：山里红不仅有治疗消化不良的功效，而且经过药理分析，对医治冠心病、高血压、动脉硬化等有很好的疗效。具体做法是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉后放冰箱储藏。每天不计时食用。调理高血压的食疗方法2、茭白可降血压：茭白是一种水生蔬菜，具有很好的营养价值，可利尿解酒毒，补虚健体;还可帮助降血压。用茭白、芹菜各20克，水煮喝汤，每日二三次，长期服用，可治疗高血压。剩下的茭白、芹菜仍可做菜。调理高血压的食疗方法3、臭蒿子治高血压：秋季时取一些野生臭蒿子，放在开水中冲泡10分钟，待稍凉后，洗头10分钟(每晚一次)，水凉后再加热，洗脚10分钟。每天坚持洗头洗脚，不要间断。至于春夏之间生长的嫩黄蒿子，治病疗效如何，不得而知。黄蒿子不是熏蚊子的绿色蒿子，不可混同。调理高血压的食疗方法4、玉米须茶治疗高血压：玉米须号称龙须，玉米须茶是一种很好的保健茶，高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖。做法非常简单：把玉米须清洗干净，用开水冲泡即可，或者将玉米保留玉米须，放进锅内一同煮熟，然后吃玉米、喝汤水。调理高血压的食疗方法5、花生壳可治高血压：将平日吃花生时所剩下的花生壳洗净，放入茶杯一些，将开水倒入茶杯饮用，不仅可以降血压而且还可以调整血中胆固醇含量，对患高血压及血脂不正常的冠心病者有疗效。通过上面的介绍之后，相信大家都已经知道了调理高血压的食疗方法，我们能够看出玉米须的食疗作用是非常的不错的，因此在我们的日常生活中可不要将玉米须当作废物扔弃。
治疗高血压食疗方
高血压吃什么好—口蘑鳝鱼面
材料：鳝鱼，鸡蛋面，西兰花，口蘑，冬笋，盐，白糖，胡椒粉，水淀粉适量。
烹制方法：(1)锅中倒水，加入盐、食用油，将鸡蛋面煮熟捞出，鳝鱼洗净切成片，西兰花过水焯熟;(2)坐锅点火倒油，下蒜末炒香，加入口蘑、冬笋、鳝鱼翻炒;(3)加盐、蚝油、酱油、胡椒粉、白糖、水淀粉翻炒均匀，出锅前淋入香油，西兰花铺底;(4)放入煮好的鸡蛋面，将炒好的鳝鱼汁浇在上面。
特点：主副结合，营养丰富。
高血压吃什么好—家常海参
材料：水发海参300g，猪肥瘦肉50g，黄豆芽100g，青蒜苗20g，郸县豆瓣20g，猪油65g，料酒20g，鲜汤300g，红酱油10g，味精0.5g，麻油10g，豆粉10g。
烹制方法：(1)海参片成上厚下薄的斧楞片，用汤煨两次捞起。猪肉剁细，青蒜苗切成大粗花，黄豆芽去净根脚，豆瓣剁细。(2)炒锅置火上，下猪油烧至四成热时下猪肉，放料酒、盛盘。(3)再将锅洗净下猪油烧至六成热，下豆瓣炒出香味呈红色时，加入鲜汤烧沸，放入海参及猪肉、红酱油，将锅移至小火上煨，勾薄芡，下蒜苗、味精、麻油推转。(4)另用一锅烧猪油，将黄豆芽炒熟，装入盘中垫底，然后将海参连汁淋于豆芽上即成。
特点：汁色棕红，咸鲜微辣。
高血压吃什么好—茼蒿豆腐汤
材料：茼蒿适量，豆腐，水泡海米(海米水可不要浪费掉)，泡好的枸杞。
烹制方法：(1)豆腐切块下油锅煎至两面金黄;(2)锅内留少许油，先煸炒一下泡好的海米;(3)加入洗好并沥干水分的茼蒿，翻炒至半熟;(4)加入煎好的豆腐块，倒入泡海米的水，煮沸，加适量盐、鸡精、胡椒粉调味，即可出锅。
特点：清淡爽口，鲜咸适宜。
高血压吃什么好—素炒四宝
材料：芦笋，香菇，胡萝卜，白果，葱，姜，高汤，色拉油，盐，生粉，味精。
烹制方法：(1)将芦笋洗净去老根，香菇片去根部、胡萝卜去皮、白果去壳，四种原料用开水焯一下备用。(2)锅内放油烧热，下入葱、姜炒香后，下入原料、高汤、盐、味精烧开后，勾芡，淋明油即可装盘食用。
特点：色泽鲜艳，营养合理。
防治高血压从
今天是我国卫生部门确定的“全国高血压日”。据有关资料表明，我国现有高血压患者达1.2亿，在世界居于首位。除此之外，我国还有5000万人血压偏高，并且每年新发病人数就约有200万。医学界认为，盐的摄入量长期偏高是导致高血压的主要原因之一。目前，我国每人每日平均食盐摄入量为16至20克，致使心脑血管病发病率高达8%。因此，了解盐是人类有效防治高血压的基础。盐是人类延续生命的必需品，具有调节人体内水分的均衡和分布，维持体液平衡的作用，适量摄取食盐有益于健康。普通食盐，又称“咸盐”，其化学成份是氯化钠，属高钠低钾盐。早在5000多年以前，我国人民就已用海水制盐。关于盐的功用，我国古籍多有记载。如说盐有“引火下行，润燥祛风”之功、有“擦牙固齿、清热渗湿”之效，以及“专治脚气”等等。到了现代，盐的用途更加广泛，据有关部门的统计，已达1.4万种之多，食品、化工、冶炼、陶瓷、玻璃、医药等工业均离不开盐。近年来，我国政府为预防危害人民健康的碘缺乏病，强制实行了全民食盐加碘。目前，盐作为国家专营商品，加碘盐也是由政府指定的盐业公司生产的，以保证提供给人们质量合格的碘盐。盐相伴人类走过悠悠岁月。在人类文明的发展中，人们对盐的另一面也有了新的认识。
专家认为，长期食盐过量，会导致高血压、中风、冠心病等心脑血管疾病。世界卫生组织建议，健康人通过饮食摄取的最佳盐量，每人每日不应超过6克。如果能长期保持摄入的食盐量低于6克，可使25岁至55岁人群的收缩压降低9毫米汞柱，到55岁时冠心病死亡率可减少16%。因此，有关专家提出：“远离高血压，从限盐开始。”此外，国外的多项人体和动物试验证实，白内障的发生和食盐摄入过多有关，专家认为，清淡饮食有助于老年人防止白内障。随着社会的文明与进步以及人们生活水平的提高，近年来市场上食用盐的种类日益增多。诸如低钠盐、调味盐、麻辣盐、胡椒盐、汤料盐、保健盐等五花八门，含盐的佐餐食品琳琅满目，人们可以在多种选择中去丰富生活情趣。俗话说“众口难调”，或咸或淡并无大碍。但是，别忘了食盐的摄取应有科学和健康的概念。守住家中的“盐罐子”，保证健康的每一天。
高血压失眠怎么办
针对高血压引起的失眠等不适，推荐中药利压肽，长效制剂，药性平和、药效持久，降压稳压效果不错，具有理想的康复疗效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，还可以软化血管，清除血液垃圾，增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
高血压的饮食最好以低盐、低脂、低胆固醇、低热量为主，以植物油为主，减少含饱和脂肪酸的肥肉或肉类制品，动物内脏含胆固醇高，应少吃，多进食高维生素的食物，如蔬菜、水果、新鲜乳类。忌饮咖啡、浓茶、酒等刺激性食物，酒已被认为是高血压的发病因素应戒酒。
高血压食疗方：
1.臭梧桐治高血压：臭梧桐30g，地龙 15g。加水煎服，早晚各1次。
2.海带丝治高血压：海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。
3.蚕豆花治高血压：蚕豆花30g，泡水代茶饮。
4.鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g。加水煎服，早晚各1次。
5.鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。
6.地龙治高血压：干地龙(蚯蚓)适量，研末装入胶囊。每次服4粒胶囊，1日 3次。
7.海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。
8.芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。
中药足疗治高血压
中药足疗治高血压
高血压可导致脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等并发症，因此，积极有效地控制血压十分重要。中药足浴是中医外治法的一种，具有使用方便、易于操作等优点。
高血压是临床常见病，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压可导致脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等并发症，因此，积极有效地控制血压十分重要。中药足浴是中医外治法的一种，具有使用方便、易于操作等优点。
高血压病是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,高血压是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素,影响重要脏器如心、脑、肾的结构和功能,最终可导致这些脏器的功能衰竭,是现代危害人们健康的主要慢性病之一。高血压病人可有头痛,头晕,颈部僵硬,心悸,耳鸣等症状尤其在劳累或情绪激动时易引起血压迅速升高。足疗对以上的病理症状有一定的作用。足疗又包括足底按摩和足药浴两个部分。
足底按摩降压法
底按摩又称为足部推拿,是指用适当的手法或借助适当的工具,对人体双足的病理反射区进行按摩刺激,起到保健、防病、治病目的的一种治疗方法。通过对一些反射区的按摩,也会有显著的降压效果。
拇指用力旋转按压涌泉(足底人字沟顶点)、16号穴(内踝下凹陷处)、22号穴(足背第一、二趾间后1寸)、23号穴(拇趾后跖趾关节处)侠溪(足背外侧,第四,五趾间)[3],每穴3~5分钟;用拇指指甲端点掐侠溪穴3~5次后,再按压至阴(足小趾末节外侧,距趾甲角0.1寸处)6~10次。点掐时嘱患者深呼吸,按摩后在点掐部位可进行适当的搓揉,缓解点掐引起的疼痛。
在肾上腺(位于双脚脚掌第一跖骨与跖趾关节所形成的“人”字形交叉的稍外侧)大脑(双脚拇趾趾腹全部)、垂体(双脚拇趾趾腹中央部位)三处反射区,用中指弯曲后的第二指节缓慢重按5~6次,每个反射区约1分钟。在心(左脚脚掌第四跖骨与第五跖骨间)、肝脏(右脚脚掌第四、五跖骨间)、胆(右脚脚掌第三、四跖骨间,在肝脏反射区范围之内)、颈项(双脚拇趾根部内侧横纹尽头处)的反射区用掌跟作快速搓揉、摩擦。每个反射区1~2分钟。
用一手指按摩双脚的足三里(膝盖外侧凹陷下3寸,胫骨前缘外一横指)各1~2分钟;双手拇指指腹先点按再搓揉双脚足底的涌泉穴(足底人字沟顶点),搓揉的方法:视患者的年龄,如患者45岁,则顺时针搓揉45圈后,再逆时针搓揉45圈。
当血压突然升高,患者感到脖子僵硬时,将较僵硬同侧的脚放在另一条腿上,脚背向上,一手固定住脚掌,另一手掰开大拇趾作旋转运动,直到大拇趾感觉松弛,接着再换脚重复以上的动作,缓解颈项僵硬的而状态。用笔尖轻压降压穴(足底大拇趾趾关节横纹正中央)按压此处会让血压逐渐下降至平稳,避免中风的发生。足药浴疗降压 足药浴疗法是足浴疗法与药物治疗法的有机结合,药物通过足浴趁热从皮肤、穴位吸收,起到治疗作用,二者相辅相成,是治疗高血压的既实用又有效的方法
足疗治疗高血压病的配方
罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克
平肝潜阳,安神镇静。
高血压病引起的头痛、眩晕。
吴茱萸15克、黄柏15克、知母15克、生地黄15克、牛藤15克、生牡蛎50克。加水煎煮,去渣取液,待温后浸洗双足10分钟,每日1次,7~14日为一疗程。
清热燥湿,疏肝除烦
阴虚阳亢型高血压病出现眩晕、颜面红赤、口苦口干者。
磁石18克、石决明18克、桑枝6克、枳壳6克、当归6克、党参6克、黄芪6克、乌药6克、蔓荆子6克、白蒺藜6克、白芍6克、炒杜仲6克、牛膝6克、独活6克。前两味药先加水煎汤,再加其余12味共煎,去渣取液,洗浴双足,每日1次,每次约1小时,10日为一疗程。为保持水温,在洗浴过程中可适当添加热水。
镇肝熄风,柔肝补肾,益气养血。
高血压病引起的头痛、眩晕、麻木等。
方四:钩藤20克、冰片少许。将钩藤切碎,加少许冰片,入布包,放入盆内加温水浸泡备用。每日晨起和晚睡前各洗浴双足1次,每次30~45分钟,10日为一疗程。
功效:疏风清肝,熄风止痉。
桑树皮15克、桑叶15克、茺蔚子15克。加水2000毫升煎至1500毫升左右,去渣取液,凉至不烫足时洗泡双足30分钟,每日1次,洗毕睡觉。为保持水温,在洗浴过程中可适当添加热水。
疏风清肝，化瘀止痛。
高血压病等原因引起的头痛。
一说到足疗很多人都会想偏的，这也不能说我们的思想多么的不纯洁，只是现实的发展太过于偏激了。在这里我们要分享的是足疗也是能治疗高血压的，具体情况就在下面细细地解说。
中医学认为，人体五脏六腑在脚上，都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。水的温度一般保持在40度左右，太高太低都不好;水量以能没过脚踝部为好，双脚放热水中，加入适量精本草降压散，浸泡10到30分钟，然后用手按摩脚心。
除了足疗之外的，中医中还有一种气功是比较神秘的，而气功疗法也是能治疗高血压的。
一般取内养静功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，双腿分开自然踏地，两手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，意守丹田，口唇轻闭，双目微合，调整鼻息。站姿是身体自然站立，双脚分与肩平，两膝微屈，两手抱球放于身前，全身放松意守丹田，调整呼吸。每次10到30分钟，每天1到2次。
足疗对高血压有治疗作用，是因为穴位的影响，而气功对高血压有治疗作用，是平心静气的结果，有一个平和的心态，情绪不激动血压也就不易升高。而如果高血压患者想通过足疗来进行治疗的话，不要在外面随意找家店，要去找正规的师傅进行治疗。
足疗的作用
随着高血压人群队伍的不断扩大,形形色色的降压药物也随之出现了,但是多有不同程度的副作用,影响了治疗效果。作为祖国的传统医学足部疗法对高血压有一定的疗效,足疗能改善不同程度的自主神经功能紊乱,血管的舒缩功能障碍,还能促进血液循环降低血液粘滞度,提高了高血压患者的生活质量。
足疗对防治高血压主要有以下几方面的作用
调整血压足疗能使全身血液循环得到改善。促进小静脉的回流,保持有效的血液循环,从而起到降低血压的作用。原发性高血压的患者伴有不同程度的自主神经功能紊乱,血管的舒缩功能障碍,小动脉痉挛状态足疗对以上症状有所改善,有显著的防治高血压作用,使血压恢复平稳。
降低血液粘滞度高血压患者由于外周血管阻力的增高,血压随之增高,而血液粘滞度也是构成外周阻力的一个重要因素,足疗能促进血液循环,通过热力作用,降低血液粘滞度,使血液流动朝正常状态转化。
促进新陈代谢足疗使全身的血液循环得到改善,调节内分泌功能,调节体内水盐平衡,促进新陈代谢,对高血压的防治有一定的作用。.
改善睡眠睡眠质量对于高血压的病人尤为重要,足疗可是下肢血流量增加。这种状况通过皮肤感受器作用于中枢神经系统,可是头部的血流量相对减少，从而改善患者的睡眠。.
运用足疗降压的注意事项
足部按摩每天1~2次持续3个月为一个疗程,3个月恢复正常后可改为每天一次或隔天一次。
足浴水温以40~45度为宜,每次30~40分钟,以保证药物效力的最大发挥。一般以20天为一疗程。
饭前饭后30分钟内不宜进行足疗,饭前足疗影响胃液的分泌,不利于消化,饭后足疗会使胃的血容量急剧减少,影响食物的消化吸收,足疗的最佳时间为睡前半小时。足底按摩后不能用冷水洗脚,应穿上袜子保暖;足疗后应注意适量补水。
足疗中由于下肢血管扩张,会使血流量聚集在下肢,出现面色苍白,头晕目眩等不适时应先暂停足疗。
服用降压药的患者,在足疗期间不能突然停药,应在医生的指导下结合足疗,逐渐减少用药量。严重高血压患者应以药物临床治疗为主,酌情辅以足疗;继发性高血压患者不宜采用足底按摩的方法。