生孩子前准妈妈要有哪些心理准备

生孩子前准妈妈要有哪些心理准备

产妇产前的精神状况和产痛有很大的关系，感到剧痛可以说是自身造成的。所以，要对分娩的过程进行详细的了解，才会有效地克服对分娩的恐惧心理。

分娩的恐惧心理不仅危害母婴的生命安全，而且对产后母亲的身体也会产生不利的影响。近年来有一种产后神经官能症，就是产前心理恐惧造成的后遗症。另外，当神经极度紧张造成难产后，产妇的子宫会大出血，产后恢复也比较慢，还会引起各种炎症。

其实，孕妇早就知道，怀孕不是生病，分娩也不是极度痛苦的事，只要有良好的心理准备，大都能平安度过分娩、产后身体忧愁这一关。产妇的精神状态固然受到外界各种因素的影响，但也是完全可以控制，并且可以不断进行自我调整的。其实，这个痛苦不过是宫缩造成的不适而已。

生孩子需要准备什么东西 妈妈的物品

1.开襟的外套1件。可以直接披在病服外面，避免着凉。

2.棉质的睡衣2套。产后妈妈多汗，需要穿轻薄透气的棉质睡衣。

3.合身的衣服1套。生产之后妈妈就不是大肚子了，需要准备一套出院的时候穿的衣服。

4.哺乳文胸3件。可以选择前开口或者吊带开口式的，方便给宝宝喂奶。

5.束缚带1条。顺产和剖腹产所需要的束缚带不同。如果卖不好的话可以由医院提供。

6.骨盆矫正带1条。骨盆矫正带与束缚带不同，它能够像骨盆施加压力，促进骨盆的恢复。

7.产妇护理垫10片。剖腹产在手术前需要插导尿管，产妇护理垫可用来隔恶露，保持床单干净。

8.产妇卫生巾25片。是用与产后的。有妈妈反映，因卫生巾不够透气，医生建议使用卫生纸，所以也可以买宽大、厚实的卫生纸替代。

9.抗菌棉质内裤6条。产后恶露多，为保持私处卫生，应准备若干抗菌防臭的棉质内裤。

10.产妇帽1顶。坐月子时不洗头，黏糊糊的头发令人难受，可以用产妇帽包着。

11.防溢乳垫1打。哺乳期使用，控制渗乳、保持干爽，建议使用一次性乳垫，卫生方便。

12.吸奶器1个。对于剖腹产或者奶水不多的妈妈来说，想顺利进行母乳喂养，准备一个吸奶器就万无一失了。

13.哺乳衣4套。除了哺乳文胸外，还要准备几套外穿的哺乳衣，避免将上身衣服掀开而受凉及不雅观的弊病。

准妈妈焦虑需要轻松缓解

孕期体内激素状况改变会造成准妈妈焦虑，每个人或多或少都会有一点，但是不用担心，只要适时调整就没有任何关系了。接下来赶紧看看准妈妈缓解孕期焦虑的“4个窍门”。

有心理准备的准妈妈比没有心理准备的准妈妈整个心态会更加好，妊娠反应更小，怀孕的时候产生的各种情况也会变少。宝宝在优良的环境中健康成长，在生产的时候也会更加顺利。

所以在孕前和孕早期，一定要逐渐开始转变自己的心态，逐渐过度到准妈妈的状态上，例如形体、饮食、情绪、生活习惯变化，为怀孕做好准备，同时还要知道小生命诞生后也许会触发的家庭和生活问题，这样才能让自己在怀孕的过程当中有一个好的心态，可以一直保持平和、自然的心情和愉快、积极的态度。同时可以和有经验的朋友或者长辈进行交流，这样能知道一些小常识。

孕妈妈要准备什么

一、衣物：

连体爬服：一般网上买的最小的是70码的，从肩到裆34cm左右，比新生儿的尺寸大，不过可以将就穿。孩子长的比较快。分两种，一种是没腿的包屁衣，春秋天可以单穿，冬天可以给孩子穿在里面当内衣;另一种是带腿的，有薄的，也有厚一点的(网上叫日本空心棉或者空气层)。冬天买带腿的比较好。

蝴蝶衣：其实就是改良的和尚服，可以给孩子当睡衣穿。唯一不足的是需要系带子;

胎帽：新生儿因为囟门还没长好，所以冬天最好在家还是给戴上帽子。不要很厚的。一般医院统一提供的衣物套装里应该有两顶。

袜子：不要那种有松紧带的袜套，商店里或者网店里都有卖新生儿的袜子的。要棉质的。买回来后要仔细检查袜子里面有没有线头，如果有要剪掉，以免缠绕孩子的脚趾。

衣物以纯棉或者纱布材质的为好。

因为孩子满42天就要去医院复查，紧跟着要去接种疫苗，所以外出的服装要准备：

三角巾：因为孩子太小不能使用口罩(确切的说也没有这么小小孩用的口罩)，所以要一些三角巾，即可以当围嘴也可以在外出的时候遮挡孩子的口鼻，起口罩的作用;

厚一点的帽子：帽衫等类似衣物上的帽子不是很好用，所以最好还是单配帽子。网上卖的大嘴猴的线帽子不错，我给小米买了两顶，能遮住耳朵，而且因为有弹性所以戴着也比较合适;

棉包被：个人认为那种类似睡袋的包被比较好，或者考虑用睡袋代替也不错;可以兜住孩子的脚，防止外出的时候脚底受风。

二、喂养：

奶瓶：新生儿套装奶瓶。最好买宽口奶瓶，奶嘴比较大，仿真程度也高，宝宝也能够接受。材质最好是玻璃或者PP的;关注一下奶嘴，几个品牌都有针对不同阶段婴儿和不同食物的奶嘴。

暖奶宝：如果是母乳的话，用的机会不多，但是添加奶粉和水的话，还是用的上的。

消毒锅：分蒸汽的和微波炉的，看自己的需要吧。实际上用一个新的蒸锅也能代替。

奶瓶架：清洗奶瓶后，放在上面沥干水分;

吸奶器：如果有奶，且奶量不错的话，这就是必备的物件儿了。

温度计：用来测量食品温度的。

寝具： 床围：可以防止孩子碰到床栏受伤，因为新生儿的可视距离较短且在4个月以前对色彩的识别能力不强，所以黑白图案的床围对孩子的视力发育更有帮助。

音乐床铃：可以帮助孩子的听力和视觉发育。

睡袋：可以防止孩子因为踢被子而着凉。不过也要看孩子的适应情况;

孩子3个月以前都可以不睡枕头，因为生理弯曲还没有形成，头与颈部。

三、洗护用具：

盆：洗脸和洗pp的各一个;

洗澡盆：可以买大的圆圆的洗澡盆，也可以后浴盆，这两种洗澡盆我家宝宝都用过，好用，价钱又适中。

小水壶或者水瓢：如果是小MM的话，最好用活水冲洗小pp。我现在是用一个小铝壶接水给宝宝冲;

温度计：测量水温用的。

四、清洁护理用品：

纱布巾：给孩子洗脸、洗屁屁用。原则上孩子洗澡不用毛巾啥的，直接用手撩水洗就行。纱布巾网上有很多卖，套装的有不同规格，方巾给孩子洗脸洗屁屁用，大的可以在夏天给孩子盖小肚肚。不过因为要经常给孩子洗屁屁(我家宝宝是小女生洗的比较勤)，所以建议额外多买一些方巾。记得买的时候要区分花色，要不然不好区分哪个是洗pp的，哪个是洗脸的;

浴巾：我是在批发市场挑的，挑了两到三条浴巾，挺好用的。因为宝宝的浴巾也是要换着用的，特别是黄梅天气时，要多换浴巾。

棉球：贝亲的棉球，用来给宝宝洗脸，尤其是清洁眼睛、PP等娇嫩的地方;

湿纸巾：帮宝适、好奇、强生、贝亲都有。我给宝宝买的是强生的，也用过帮宝适和好奇的都挺好用的。不过觉得强生的就够用，而且我在网上买的很便宜，不到10块钱一包。主要是给宝宝换尿裤的时候，擦屁屁用。

尿裤：NB的，一般医院会提供一包，所以住院的时候不用带。不过家里还是要准备。因为新生儿便便比较频繁，所以最多的时候宝宝一天用过12片。我给宝宝用的是帮宝适，大点就用的是妈咪宝贝。

换尿布垫：一方面外出时可以用，另一方面在家用也可以避免宝宝搞突然袭击弄湿被褥、床垫啥的。我宝宝用的是在超市买的，也很不错。

棉签：用的地方不多，主要是宝宝刚出院的时候护理脐带用。

看看你是否适合自然分娩

产力的影响

分娩是一个重体力活，而且是全身性的运动，所以需要较大的体力才能完成，准妈妈要有适当的准备。营养合理，精力旺盛，就可以保证在分娩中的体能消耗，而且有可能缩短产程。如果一直坚持运动，每天定时定量散步，并练习了相关的分娩操，刻意增加腹肌、膈肌和括约肌的训练，蛋白质的摄人合理且优质，就有了基本的保证。在这方面，高龄准妈妈只要努力锻炼，可以不输给年轻的准妈妈。

产道的影响

通过孕晚期的骨盆检测项目，医生会给出一个判断，其中包括骨盆的形态和骨盆的大小，最佳的结果是骨盆形态正常，骨盆大小数值正常，这样自然分娩就有了保障。如果骨盆形态异常，骨盆大小数值过小，胎宝宝很可能不能顺利通过产道，从而出现难产，这样就不适合自然分娩。在这一方面，年轻的准妈妈有着绝对优势，因为此日寸的韧带、肌肉、骨盆关节等都比较柔软，容易扩张，可以给胎宝宝一个比较顺利的通道。

胎宝宝的影响

胎宝宝在宫内的情形也是考虑是否可以顺产的一个条件。如果胎宝宝体重正常，适合自然分娩。

心理准备情况的影响

对分娩阵痛的恐惧让很多准妈妈放弃了自然分娩，其实分娩疼痛并不像想象中的那样强烈，对分娩疼痛的不耐受更多地来自心理而不是生理。准妈妈作好心理准备，并学会在阵痛时放松，就会发现其实自己是完全可以承受的。准妈妈要坚信自己可以顺利地将孩子生出来，繁衍是自然现象，自己一定可以顺利度过。如果没有这份自信，最好早决定剖宫产，以免临时乱了阵脚。在这一点上，高龄准妈妈占有优势，因为高龄准妈妈心理更成熟，对疼痛的耐受性更高。

简单介绍孕前需要进行怎样的准备

1、 心理准备

现在社会上出现很多少女怀孕的事情，特别是怀孕以后又碍于种种问题不能生下来，去进行人流手术，更多时候都是偷尝禁果的后果。可以生宝宝的女性又因为没有做好充分的准备准备不要孩子，这样的社会现象是屡屡皆是的。没有做好任何的准备就怀孕了，导致了很多家庭的不幸福，特别是个人的婚姻出现问题，孩子也会受到一定程度上的牵连。如果你不是准妈妈就有了孩子，不仅要受到社会舆论的压力，自己家庭的阻力，还要受到自己心里的责备等等，这样孕育孩子也并非一件快乐的事情。所以一定要做好心理准备。准备怀孕的妈妈们一定要做好心理准备，你即将成为一名母亲，并非只是一个职业女性，你今后不仅要面临的问题除了工作上的事情外，更多的时候是孩子的问题，孩子的教育、抚养、护理等等各种各样的问题接踵而来，如果你还没有做好心理准备一定不能要孩子，这样会对自己造成不利的影响的。

2、 身体准备

大多数的准妈妈们都会进行身体准备的，特别是在准备孕育一个新生命的时候更是会引起足够的重视的，妈妈们会提前半年或者是几个月进行准备，会选择在怀孕前进行身体调理，特别是有疾病的一定会先进行治疗，等病愈以后才开始要孩子，没有疾病的准妈妈们会进行一定的营养补充，喝一些补血口服液、钙片，每天多吃一些钙质比较丰富的汤水，例如：排骨汤、猪蹄汤等等，还会适当的吃些鸡蛋、牛奶，把自己的身体补充好，以备怀孕期间宝宝可以更加健康的成长，特别提醒在怀孕前三个月就要开始服用叶酸，对宝宝的孕育有很大的帮助，预防宝宝先天畸形有一定的效果。

3、 环境准备

这里所说的环境就是孕育的环境，不论是外部环境还是内部环境都是需要进行准备的，特别是外部环境，妈妈们首先要保证工作的环境不会对身体有影响的，特别是没有污染、辐射，这些环境对孕育宝宝是有一定的影响的，不论是你准备要宝宝还是有了宝宝还要继续工作，都是有一定的影响的，一定要保证居住环境和工作环境没有污染、辐射才是最关键的问题。内部环境就是孕育宝宝的妈妈自身，身体一定要保证健康，没有疾病的困扰才能更好的孕育宝宝。

简单介绍孕前的准备工作就到这里了，希望可以对您提供一定的参考和借鉴。

准妈妈生产需要准备的两个包

一 待产包包

证件资料

准妈妈或准爸爸的户口本或身份证复印件;准生证;与健康相关的证件，围产期保健手册、围产期保健卡及门诊病历;已填写好的“出生医学证明填写依据”;如果妈妈是乙肝患者， B型肝炎登录表也需要带上。

妈妈用品

卫生用品：卫生纸，产妇垫巾;特殊或加长加大的卫生巾。

哺乳用品：小毛巾、消毒棉垫或纱布垫若干条;吸奶器。

零碎小物品：靠垫;电话卡或者硬币;相机或可以录音的mp3。

洗漱用具：牙膏、牙刷、漱口盅、香皂、洗脸毛巾2条，洗脚毛巾1条，专备下身毛巾1条，小脸盆3个，清洗下身的脸盆1个;热敷或者清洁乳房的脸盆1个。

衣裤鞋袜：棉内裤3—4条;哺乳胸罩或者大号乳罩、背心2—3件;自己的睡衣，最好是前开胸的;春秋季节需要准备3条衬裤;束腹带1条;外面穿的长保暖外套1件;棉拖鞋1双;如果是冬天，加上棉袜两双。

宝宝用品

婴儿专用润肤油和婴儿护臀霜、婴儿爽身粉;脱脂棉1包，纸尿裤1包。

小贴士

1.上面这些证件资料，准生证在入院时，医护人员查阅后就会交还给你;产检病历、户口本或身份证复印件、出生医学证明统一归档;如果希望留下产检病历做纪念，可以事先复印一份。放置东西的时候，证件资料可以单独放在包外围的小袋里，方便取出。

2.带mp3是为了记录孩子出生后第一天的各种祝福，孩子发出的各种声音以及病房情形，将来都会成为很有意思的纪念。

3.孩子出生后，很多医院会统一提供各种用品，包括：衣服、尿片、脐包、包被、喂食专用的杯及小匙。为了保证婴儿的健康，不能携带奶瓶、奶嘴、凉茶等来医院。

二 出院包包

证件资料

产妇出院证明、出生医学证明、住院费收据、育婴手册。

妈妈用品

前开胸带帽子的长外套1件;软布鞋或旅游鞋1双。

宝宝用品

衣裤鞋袜：和尚领内衣1件;小裤1条;袜子1对;纱巾1条;春秋天还要准备1—2件稍厚的外衣;包被1条，根据季节考虑包被的厚薄;带帽子的外衣或棉衣1件;尿布、尿不湿若干;装换下的湿尿裤和垃圾的塑料袋若干。

小贴士

1.等宝宝出生以后会有很多事情，出院的时候可能会手忙脚乱，不是丢了这个，就是拉了那个，所以出院的宝宝可以事先准备好。出院包远没有待产包复杂，与待产包相反，出院包的大部分内容都是为婴儿准备的，在准备待产包时一起，不妨也顺带打理一下出院包。

2.给妈妈和宝宝准备的衣物用品应该根据季节来定，如果天气暖和，衣物则薄一些;如果天气寒冷，那得准备厚一些的衣服。

3.当然住院时，带来属于个人的东西也不要忘记带走，MP3、电话卡都是比较小又不太起眼的小物品，在走之前一天，就可以收置好。

生孩子前准妈妈心理准备

很多准妈妈都对分娩充满了恐惧，但是临产前一定要充满信心，对分娩毫不畏惧，相信在医生帮助下自己一定能够顺利生下健康小宝宝!平时可以多了解分娩相关知识，知自知彼，以愉快的心情迎接宝宝的诞生，准爸爸要对关心爱护准妈妈，给予准妈妈积极的心理暗示，家人亲戚朋友也要给予准妈妈支持与鼓励!准妈妈对分娩越不害怕，顺产几率越高，难产几率越低!