它们正在影响你的美白大计

它们正在影响你的美白大计

眼睁睁的现实 当下不怎么给力的肌肤状态

一个冬天过去，夸张点儿说，风吹日晒雨淋的，皮肤的状态达到一个脆弱的峰值，又正值换季的敏感易发期，皮肤的卖相可真不怎么样，尤其是干皮的烦恼。最明显的就是水油严重失衡，皮肤的吸收度大打折扣，而这状态下当真听之任之不做点什么的话……您的美白精华的银子只能算是哗哗哗地贡献GDP了。

不经意的忽略 美白前的防护偏差

要讨好美白，防护真是无时无刻不能落下，不论是美白期间还是美白前后，这道理专家编辑用了若干年看似终于植入了诸多人的大脑芯片，但其实我们晓得，更多的人还很容易忽略这一点，或者是压根没想到：肤质不同，美白的防护又很有讲究。只是完成任务般地每天乖乖涂防晒霜的还真算不上优等生了。

莫名地跟风 不了解现状的后果……

这几年美白概念越来越花样翻新，还包括针对老化或者压力者各种不同解决处方，大多数人对自己的肤质和每个品牌的美白概念还不胜了解就急着出手了，跟风，被忽悠……无意买到过激成分或浓度自身无法承担的怎么办?花了冤枉钱是小，不奏效也还好，可用毁了可就坏了大计了。

1 试着改变涂抹手法调整干皮

干皮是美白的大敌，也是美白前戏的重头，有时候略微改变一下护肤的手法，也是一种温和的调理肤质、改善干皮的方法。你可以尝试两步保湿乳液法，哪里最干就先涂抹哪里，比如两颊、嘴角两侧、上下颚，这些部位涂完之后再涂全脸，这样这些干燥的部位就得到了双重的滋润。

2 先搞明白它到底缺什么

美白前要先把皮肤调整到一个充盈的状态，是因为它能提高皮肤角质层的含水量，健全皮肤表层细胞组织，而且能够避免用美白产品感受到的干燥或敏感。

但干皮和油皮的补又大不同，你得先了解它们需要什么，油皮补水会更加单纯，而且见效更快，一般3~5天保湿化妆水的睡前湿敷+控油面膜调理，密集补充水分，就可以让皮肤升级到一个平衡的状态，完美地迎接美白;而干性皮肤往往需要的不一定是水，而是营养，冬日里滋养的面霜还可以继续沿用，如果你能加上一罐按摩霜就更好了。

3 敏感肌肤先做做热身

对于敏感肌肤，前面说了，不一定就要放弃美白产品，首先先确定自己是不是真敏感，因为有些时候皮肤因为过分缺水造成的刺痛、泛红，并非是真正敏感。对于敏感肌肤，你完全可以在养护角质层的前期加入一点美白产品做个尝试，我们建议先从晚霜开始，等皮肤逐渐适应后再加入美白精华，就可以足够安全。

4 有些伤害比紫外线还可怕

谁不知道，导致老化和变黑最大的元凶就是日晒，防晒不做好美白都白费;故与其用美白不断扑灭黑色素，不如做好防晒让黑色素没有生成的空间。干性和敏感性皮肤的防护措施要特别注意，它们因为角质层较薄，阳光很容易让皮肤脱水，而且应对外界刺激的能力也比较低。对于它们，防护不单单是防止紫外线，防止环境污染等也非常重要，所以，隔离也省不了。

此外，敏感和干性皮肤，适合物理性防晒产品，混合和油性皮肤可以选择化学性防晒产品。外出的时候，特别是只要出油冒汗都建议适时补搽带防晒值的粉饼也能为美白提气不少。

5 温和地调理好角质

拥有一个健康的角质层，也是美白重要的前戏之一，因为健康的角质层能够帮助我们代谢黑色素，促进美白成分的吸收，先伺候好它，接下来绝对只有甜头。就像现在倡导温和美白一样，去角质的功课也越来越趋于温柔，牛尔老师就曾传授过我们一套完全不用去角质产品，只要棉片+化妆水的良方。

要点很简单，温柔的棉片蘸化妆水，在面部容易堆积角质的地方来回擦拭，可以用一点力道。除了敏感肌肤一周只能做2次外，干性混合性肌肤可以天天做，牛尔老师提醒我们：用力搓搽的时候一定要用手固定住肌肤，不然皮肤受到过度拉扯会搓松!

6 提前半月多吃美白食品

其实这个道理就好比女孩子准备怀孕前要吃叶酸的道理，美白前，走一段食补路线也是非常奏效的。其实很简单，多吃一些有高抗氧化力的食物，尤其是熟西红柿，防晒又美白。苹果、草莓、猕猴桃、橙子、绿叶菜、胡萝卜、燕麦、花生、青椒等，这个阶段多宠幸它们吧!美白半个月前就服用，会强化体质的美白抗氧化力，让黑色素更不易生成就等于是积极且温和的美白。

反过来，避免吃容易色素沉淀的食物，也能减少变黑可能，好比酸性食物肉类、油脂、酒类、白糖。

皮肤黑怎么办

白醋美白大法

每天使用一小勺白醋来洗脸，能够使皮肤变得透亮透白，而且非非常细腻，但是注意了，皮肤本来就很薄的人不适合这个美白方子，而且在使用一个月后，建议暂停半个月再继续开始，这样会让皮肤有个恢复期。

牛奶美白大法

牛奶是百试百灵的美白好伙伴，无论是每天坚持喝牛奶，还是每天用牛奶来敷脸，都可以最大化地发挥牛奶的美白功效，而且牛奶对皮肤无任何刺激，不会产生依赖性，是非常健康的快速美白窍门。

三七粉美白大法

每天服用一小勺三七粉，能够起到加速血液循环，加快毒素排除的功效，对于长期面色暗黄，气色不佳的人来说，是快速实现美白的最佳方式，经期和哺乳期不适合食用。

薏仁米美白大法

薏仁米煮粥或者煮水喝，能够起到排水肿的作用，对于瘦脸瘦腿很有效，同时，薏仁米也具有非常厉害的美白效果，食用和外用坚持下来，效果是非常显而易见的。

珍珠粉美白大法

珍珠粉是美白的好帮手，也是内外兼修的美白捷径，既可以外用，暂时性修饰肤色，提亮美白，也可以食用，从内而外改善皮肤的状态，让你焕然一新。

吃什么美白 大豆

多吃大豆也能够帮助防晒美白。大豆是帮助女性朋友维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。特别是大豆中含有的异黄酮素是一种能够帮助防治皮肤老化的植物性雌激素。另外大豆的抗氧化能力能够帮助有效抵制紫外线。除了大豆之外，豆腐、豆浆一类的豆制品，女性朋友也可以多多食用来帮助美白。

白领必知夏日防晒五大要点

1、凉风下有极强紫外线

紫外线不会发热，譬如人们在爬山时，越往上，山风越凉，这时紫外线也就越强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海也同样如此，海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线往往已达到极强的程度。另外，90%的紫外线能穿透云层，云层并非紫外线的最佳杀手。

2、T恤衫防晒效果更佳

一件简单的t恤衫胜过任何防晒霜，一顶小草帽也很管用。如果再涂上防晒指数30的防晒霜，完全用不着担心你的美白大计会受到什么影响。

3、晒黑之后，更需防护

皮肤增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现，但黑色素只能部分吸收紫外线b，却无吸收紫外线a的功能。因此，日到户外，在太阳与皮肤之间营造一道隔离屏障是必不可少的。认为“皮肤一旦晒黑，就毋需防晒霜”的观点是错误的。

4、避免红色、黑色食物

营养学家的研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤将会更容易晒黑。因此，要尽量在日晒前避免食用吃木瓜等红色类食品。另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，因此容易让皮肤变黑。

5、补充维生素C

众所周知，维生素C的美白效果是比较明显的。因此，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品，以保持肌肤的健康美丽和自然美白。

小心掉进减肥误区

误区一、运动可以解决一切

游泳、踢球、健身房，努力锻炼是否等于减肥成功?告诉你，单纯地依靠体育锻炼是不会让你拥有健美身材的。最近一项研究显示，某部队在3年期间加大了训练量，可是大家的体重却没有因为额外的运动量下降，反而增加了。

原因很简单：锻炼之后他们的胃口更大了，消耗掉的热量被更多地补充回来，体重自然就会一路飙升。

拆招：控制好每一餐每一份食品。进食的多少对于减肥绝对是有必要的，同时，它也是防止暴饮暴食最有效的途径。

误区二：喝水太少

你要立志减肥，水是不可或缺的伴侣。我们体内脂肪分解的废物、经过处理的蛋白质残渣都会随着水排出体外。如果男士们想要保持健美的肌肉，就必须饮用足够量的水。同时食物的消化，新陈代谢的正常进行都离不开水。酷夏进行激烈的运动时，水还能帮你降温。……

拆招：

准备一个容量是1升的超大水壶，你的饮水计划就是一天之内把壶里的水全喝光。澄清的、淡黄色尿液被公认是水喝好的重要标志。

误区三：挨饿节食

挨饿，少吃。当你经常靠挨饿而摄取热量严重不足，尤其是蛋白质不足的时候，我们的身体也会开始反抗，它会自己开始偷偷地储存而不是消耗能得到的热量，于是，为了维持机体正常运转，肌肉组织开始充当起填补能量的悲剧角色。殊不知，肌肉恰恰是影响着燃烧热量多少、新陈代谢速度快慢的关键。肌肉多了意味着脂肪少了，我们的身体才会有更快的新陈代谢速度。

拆招：挨饿无罪，减肥有理。不过在你确实想要通过控制热量摄取来减肥时，请务必保证每天至少进食含热量1600至1800卡路里的食物，以防止新陈代谢紊乱。

误区四：吃得太精

大多数经过加工后看起来美味可口的面包和谷类食品是诸位瘦身计划中的另一块绊脚石。要小心，因为它们中的纤维素含量很少——富含纤维素的植物性食品可是减肥的一大功臣，它们热量超低容易带给你饱胀的感觉还不会长胖。

春季旅行必知的防晒护肤大计

春季是郊游的好季节，约上3~5好友投入大自然的怀抱，尽情享受那分自得!好不惬意!爬山是春季踏青 活动中最吸引人的节目，你知道吗?爬山之前，肌肤的防晒是非常重要的!紫外线不会发热，譬如人们在爬山时，越往上，山风越凉，这时紫外线也就越强。每往上 1000米，紫外线就增强10%。在大海也同样如此，海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线往往已达到极强的程度。另外，90%的紫外线能穿透云层，云层并 非紫外线的最佳杀手。

T恤衫防晒

一件简单的T恤衫胜过任何防晒霜，一顶小草帽也很管用。如果再涂上防晒指数30的白大夫防晒蜜，就完全用不着担心你的美白大计会受到影响了。

眼唇防晒同等重要

唇部其实很脆弱，春季在双唇轻轻抹上防护用品，有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。至于眼睛，同样是防晒的重点，选用优质的防紫外线墨镜十分必要。

防晒霜的使用

防晒指数在15以上的防晒霜才能有效防御紫外线的伤害。注意15这个数字绝对不是说一劳永逸。相反，每隔二三个小时就应该重新涂防晒霜，方法是，用5茶匙相当于100克剂量的防晒霜均匀地涂抹于身体和脸部，在阴凉处与在太阳下使用的剂量相同。

层层设防效果更佳

如果不想晒黑的话，就不能光靠一种防晒用品，从基础彩妆、底霜(含防晒油)，粉饼到蜜粉，皆需具有防晒之效果。比起一层防护，二层、三层防护的措施将更能有效地阻挡紫外线的入侵。

不可忽视的夜晚美白

防晒保养得到越来越多女性的重视，但夜晚的美白护理仍被人忽视，其实两者相辅相成，缺一不可。

脱发对我们的几大影响

一、脱发现象导致患者交友难

我们知道脱发发生后给患者的影响造成很大的伤害，尤其是男性在找女友的过程中很难找到自己心仪的对象。、年轻男性，没有人愿意娶一个有严重脱发烦恼的女性。所以，许多的脱发患者无形中就逐渐成为了剩男剩女。就是一些人硕士生、博士生的高学历者，但由于脱发在选择男、女朋友上常常是出师不利。这给患者在择偶方面造成的伤害很大。

二、脱发导致患者找工作难

现在社会竞争激烈，同一个岗位可能会有很多人一起竞争，这就对大家的形象的要求更大了，找工作的时候很多人是因为“形象不佳”被婉拒入门，许多的脱发患者在求职时就遭遇这种待遇。其实现在的用人单位录用员工并不一味地追求“年轻化”，但是会追求“形象化”。很多人在找工作的时候不是别的，就是因为自己脱发，而用人单位就是不想录用脱发者以损害“企业形象”。

三、脱发容易会影响和导致家庭的和谐

我们知道脱发会严重改变患者的外部形象，到哪都可能受到异样的眼光。一家人一起出去的话，这些异样眼光瞟来的时候，让孩子和配偶不舒服。严重的还会造成孩子不愿意和患者一起出门的情况，这会影响到父子关系。妻子见丈夫脱发影响她的面子，总是单独出去办事，因脱发影响家庭和谐的事，在我们身边时有发生。所以，这给患者造成的伤害更大。

四、脱发容易给造成心理障碍

脱发的发病给患者造成的危害是多方面的，在改变患者外观的同时，也会影响患者的心理。很多患者因为脱发自卑不已，再加上脱发带来的其它一系列问题，心理压力更大性格更加自卑。这是脱发烦恼在个人身上形成的恶性循环，终将使脱发者形成心理疾病。这给患者造成的危害是很难消除的。

李子和牛奶能一起吃吗 吃了李子多久能喝牛奶

吃了李子建议间隔1—2小时再喝牛奶。

吃了李子建议间隔1到2小时再喝牛奶，这样就可以避免它们影响到人体对营养的吸收，这两者食物单独食用营养价值都是很高的。

慢性胃炎怎样养胃 保持精神愉快

前面也说过长期的精神紧张也会让慢性胃炎找上你。已经患了慢性胃炎的人更要注意保持精神的愉快才能更好的养胃。所以想要养胃一定要注意适时地舒缓压力，控制情绪，不要让坏情绪影响你养胃大计。

慢性胃炎患者想要养胃一定要做足功课，放任自由，慢性胃炎可是很有可能发展成其他严重的病症的。

嗜甜过度小心会变丑

1、糖吃掉胶原蛋白

如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。

2、吃糖引爆痘痘来袭

实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成成人痘的一大潜在因素。

3、吃糖阻碍美白进程

在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。

通过以上嗜甜过度带来的危害介绍，相信您可以为了您的美丽容颜，管住自己爱吃糖的嘴巴吧?

准妈快住手 祛斑不可任性

 1.晒出来的小斑点

在西方国家的审美标准中，女性有一些晒出来的小斑点是健康的表现，反而会更美。但在国内，女性最怕的就是晒，准妈咪们也不例外。晒出来斑点后，准妈咪们切不可用祛斑产品，因为这些产品当中可能含有化学成分，会导致正在发育中的胚胎受损，严重者甚至可能导致胚胎畸形，后果非常严重。被晒了以后，准妈咪们可以找块西瓜皮来擦拭，绝对天然有效果;当然，用牛奶洗一下脸，或是做个面膜也有着很好的去黑斑美容亮肤的效果。

2.皮肤整个全晒黑

如果只是脸上有些小斑点，改善起来比较快。如果手臂、背部、脸部皮肤整体都做了日光浴的话，建议准妈咪们就用这健康肤色度过一个健康快乐的妊娠期，不要再做什么美白处理。美容院的各种美白产品就算再天然，也含化妆品成分，大面种地使用会导致皮肤渗透，化学成分进入皮肤，也就间接影响到人体健康，对发育当中的胚胎造成影响。晒后准妈咪们可以多喝水，多吃水果蔬菜，下次外出时穿长袖衣物，做好防晒措施，打伞或是避开大太阳外出都是不错的选择。

3.妊娠斑和小雀斑

  怀孕期间因身体内激素大变化，有些准妈咪们脸上会长出一些妊娠斑或是小雀斑。这种小斑点不会对准妈咪们影响太多，一般生产之后都会慢慢自然消失。因此，准妈咪们没有必要天天盯着它们，影响自己的心情，最好的办法就当是上天送给自己的小礼物，调适心情，适当运动，多吃水果蔬菜，不要刻意到太阳底下暴晒，一段时间之后自然会渐渐消失。

  4.注意清洁和补水

  怀孕之后并不是说什么保湿产品都不能用了，洁面乳之类还是可以用，有助于毛孔的清洁和通畅。如果是因毛孔堵塞的原因而导致出现黑斑，那就很不划算了。怀孕之后人体心神代谢加大，分泌的油脂变多。如果不能及时清洁，往往也容易导致黑头而形成暗疮，最后出现疤痕和斑点，影响容貌。因此，准妈咪们要注意皮肤清洁，适当补水，偶尔做个补水面膜很有必要。

指甲上有横纹原因

身体健康不好,缺乏营养

白点、纹理、小太阳……悄悄爬上你原本光滑的指甲，你认为它们影响的只是你的美丽?殊不知，它们是向你发出的健康警告!

中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化，通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机;而通过指甲的光泽、纹路、斑点等等的变化，则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。所以，学会观察指甲，就是学会了一种最为简易的健康自测方法。

乳贴的效果

采用高级硅胶精制而成，颜色乳贴 、手感接近人体皮肤，使用时直接粘在胸部位置，自然舒适，与胸部一体相承。水洗之后可反复使用，可搭配高雅的晚礼服，休闲的吊带装、露背、露臂装与透视装。产品有花瓣形、心形、唇形。很多女性都为出席宴会没有与礼服相配的文胸而烦恼，不穿文胸，胸部曲线不够完美，又有走光的危险;穿文胸，文胸的肩带又会影响礼服的美感，真是尴尬极至。 迷你胸贴来解决你的尴尬吧!它小巧的设计，刚好可以遮住乳头和乳晕，自粘式设计，不易脱落任凭你怎么活跃都不怕。没有了肩带的束缚，你可以随意的穿上漂亮的露背装、裸肩装、透视装，让你的香肩玉背坦然相露，尽显你的妩媚。迷你乳贴同时还可以调整你的胸形，让胸部更加圆润性感，给你的魅力装扮加分，更加凸显你的性感。

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7. 可搭配露背装、裸肩装、透视装等

一直以崇尚自然为美的法国女性率先推出不戴胸罩的潮流，她们认为不穿内衣才有舒适的感觉。而且如果内衣的线条会影响外衣或隐约看得到内衣，品位就要大打折扣，如从有透明感的服装里看到内衣，就更为不雅。所以法国很多女性会在赴晚宴、运动时根本舍弃内衣，它们的做法是穿着外衣时不戴胸罩，在乳首上贴上胶布，即“乳贴”。既保持乳形又不失高雅。